Hur hanterar man en dålig förälder?
Detta är ett utmärkt sätt att bearbeta dina känslor och hjälpa dig att hantera din dåliga förälder.
Att hantera en "dålig förälder" kan betyda många olika saker. Om du och din förälder inte kommer överens, om de är mycket stränga eller om de inte är särskilt ansvariga, kan du överväga att din förälder är dålig. I dessa scenarier kan du hitta sätt att hantera din "dåliga förälder" eller helt enkelt spendera mindre tid hemma. Om din förälder är kränkande kan du dock behöva vidta några rättsliga åtgärder för att undanröja dig själv från situationen.
Metod 1 av 3: hitta sätt att hantera
- 1Dagdröm om framtiden. Dagdrömning får ibland en dålig rap, men det finns många fördelar med dagdrömmer. Dagdrömning är förknippad med ökad kreativitet, förbättrat minne, empati och förbättrat humör. Dessutom är det enkelt, det kostar ingenting och det är ett underbart sätt att hantera dina problem hemma.
- 2Gör en långsiktig plan. Du kanske inte kan packa och lämna imorgon, men så småningom är det dags att gå. Att gå ut på egen hand kräver mycket planering, så börja formulera din strategi nu. Hur planerar du att spara tillräckligt med pengar för att överleva? Vart vill du gå? Kommer du att gå till skolan, till militären eller helt enkelt till en ny stad? Forma en plan genom att prata med människor som är äldre än dig, prata med en vägledare i skolan och / eller göra en del forskning på egen hand. Starta sedan din plan.
- 3Uttrycka dig kreativt. Varje gång du har negativa känslor eller en dålig situation att hantera är ett utmärkt sätt att klara av att uttrycka dig kreativt. Det kan vara att skriva i en dagbok, rita en bild eller skriva en sång. Detta är ett utmärkt sätt att bearbeta dina känslor och hjälpa dig att hantera din dåliga förälder.
I dessa scenarier kan du hitta sätt att hantera din "dåliga förälder" eller helt enkelt spendera mindre tid hemma. - 4Prata med en terapeut. Ibland kan du behöva någon att prata med som inte har någon koppling till situationen och som du kan lita på 100%. Ett bra val för detta är en terapeut. En bra terapeut kan hjälpa dig att sortera igenom dina problem hemma och hitta ett sätt att hantera dem.
- Om du inte vill kontakta din förälder om att hjälpa dig att hitta en terapeut eller om din förälder har sagt nej, kan du också prata med vägledaren på din skola för hjälp.
- Om din förälder säger nej av ekonomiska skäl kan det vara till hjälp att låta din förälder veta att vissa terapeuter erbjuder en glidskala för patienter som inte har råd med de vanliga avgifterna. Du kanske kan betala så lite som 7,50€ per session.
- En terapeut kan också hjälpa dig och din förälder att utveckla en bättre relation. Om du tror att din förälder kan vara öppen för terapi, försök att säga något som "Jag skulle vilja att vårt förhållande skulle förbättras, men jag tror att vi kan behöva lite hjälp. Jag är villig att göra lite behandling med dig så att vi kan arbeta på det. Är det något du också skulle vilja göra? "
- 5Skriv ett brev till din förälder. Många frågor mellan familjemedlemmar kan lösas genom kommunikation. När vi kommunicerar ansikte mot ansikte kan saker och ting bli uppvärmda och det kan vara mycket svårt att komma över vad du vill säga. Om du känner att du kanske kan reda ut de problem du har med din förälder, tänk på att skriva ett brev till dem.
- Även om du inte har för avsikt att ge dem brevet kan det vara ett utmärkt sätt att bearbeta det du känner att ta dig tid att skriva. Kasta bara bort det.
Metod 2 av 3: spendera mindre tid hemma
- 1Gå med i ett sportlag. Om du gillar fysisk aktivitet eller vill ha en anledning att träna är ett idrottslag ett utmärkt sätt att komma ut huset. Dessutom uppmuntrar lagsporter lagarbete, disciplin och samarbete. Om du utmärker dig i sport kan du till och med kunna få ett stipendium.
- 2Audition för en pjäs. Om sport inte är din grej, kan audition för en pjäs eller gå med i dramaklubben passa bra. Om du har en utåtriktad personlighet kan en roll i skolan spela perfekt för dig. Om du inte ser dig själv på scenen finns det också många roller bakom kulisserna (som scenpersonal eller ljusdesign) som du kanske tycker om.
- 3Hitta ett fritidsjobb. Om skolan verkligen inte är din sak kommer du förmodligen inte att vilja spendera mer tid där. Ett annat alternativ för att komma ut ur huset är att säkra deltidsanställning. Ett fritidsjobb är underbart för att lära dig punktlighet, ansvar och tidshantering. Bäst av allt, det kan lägga lite pengar i fickan, som du kan spara för att du ska kunna flytta när du blir tillräckligt gammal.
Varje gång du har negativa känslor eller en dålig situation att hantera är ett utmärkt sätt att klara av att uttrycka dig kreativt. - 4Hänga med vänner. Kanske är ditt liv tillräckligt stressande och du vill inte skapa mer arbete eller ta ytterligare ansvar. Det är ok! Spendera bara mer tid utanför huset och umgås med dina vänner. Gå och se en konsert, besök ett museum eller ta en promenad runt parken. Tid med vänner kan minska stress och öka ditt humör samtidigt som du tar dig ut ur huset.
- 5Besök andra familjemedlemmar. Ett annat hälsosamt sätt att tillbringa tid utanför ditt hus är att besöka dina andra familjemedlemmar. Har du farföräldrar, kusiner eller äldre syskon som bor i närheten? Ta dig tid att besöka dem. Du kanske vill diskutera dina problem med dem, eller kanske inte. Hur som helst, att umgås med familjen kommer säkert att lyfta ditt humör och hjälpa dig att hantera.
Metod 3 av 3: vidta allvarliga åtgärder
- 1Identifiera missbruk. Federal lagstiftning definierar barnmisshandel som "Ny handling eller underlåtenhet att agera från en förälders eller vårdnadshavares sida som leder till dödsfall, allvarlig fysisk eller emotionell skada, sexuella övergrepp eller exploatering"; eller "En handling eller underlåtenhet att utgöra en risk för allvarlig skada." Ta dig tid att överväga om du och dina föräldrar helt enkelt har en grov lapp eller om du upplever missbruk.
- 2Prata med någon. Det första steget för att vidta allvarliga åtgärder mot detta missbruk är att få stöd från en betrodd vuxen. Det här kan vara en lärare i skolan, din vägledningsrådgivare, din terapeut, förälder till en nära vän eller en annan släkting. Förklara för dem allt som har hänt dig och be om deras hjälp för att stoppa missbruket.
- 3Skicka en rapport. Den vuxna som hjälper dig bör kontakta Child Protective Services (CPS). Sätt dig ner med din vuxna hjälpare och skapa en lista över alla missbruk du har upplevt. Inkludera så många detaljer (detaljer och datum) som du kan. Hitta sedan ditt lokala CPS-kontor och låt din vuxna gå personligen (med din lista) för att skicka in rapporten.
Om du och din förälder inte kommer överens, om de är mycket stränga eller om de inte är särskilt ansvariga, kan du överväga att din förälder är dålig. - 4Överväg en förändring i vårdnaden. Har du en annan förälder eller morförälder som kan få vårdnaden om dig? Du kanske vill prata med dem om att ta din kränkande förälder till domstol. Detta kräver ett besök hos en advokat som kan hjälpa din förälder eller farförälder med att lämna in lämpligt pappersarbete.
- Var medveten om att detta kan ta lång tid, och du kan behöva vara i kontakt med din kränkande förälder under den här tiden.
- Dessa lagar varierar från stat till stat, men i de flesta fall kommer räkningen att ta hänsyn till barnets åsikter.
- 5Befri dig själv. Om du är tonåring och stöder dig själv ekonomiskt kan du överväga att lagligt frigöra dig själv. Detta innebär att man lämnar in en framställningsansökan (vid din lokala Circuit Court), betalar en avgift (110€-200€) och deltar i en domstolsförhandling.
- Innan du bedriver frigörelse måste du vara anställd och du måste säkra en plats att bo utanför dina föräldrars hem (och kunna bevisa detta för domstolen).
- Beroende på ditt distrikt kan du ansöka om frigörelse vanligtvis utan advokat.
- Befrielseprocessen är mycket mjukare om dina föräldrar håller med.
Kommentarer (10)
- Jag har väldigt irriterande, strikta, obsessiva föräldrar och den här artikeln hjälpte mig mycket, jag gillade verkligen brevidén. Om du har föräldraproblem är den här artikeln bra.
- det hjälpte mig mycket. Jag har mycket strikta föräldrar som vill att jag ska bli läkare, och det vill jag inte; Jag vill följa mina drömmar. Jag tror att jag mår bra eftersom du gav mig riktigt bra råd.
- De senaste 2 förslagen hjälpte mycket. Jag är 100% säker på att min mamma är kränkande, så det är det bästa valet att komma ut ur huset och prata med en vuxen.
- Om dåliga föräldrar är onda mot dig, be om hjälp från ett barnstödcenter.
- Bara olika val var till hjälp.
- Dagdrömma och spendera mindre tid hemma var till hjälp.
- Tack, guide, för ditt förslag.
- Detta hjälpte verkligen, tack.
- Den här artikeln hjälpte mig att skapa ett nätverk av pålitliga vänner, göra långsiktiga planer och spara pengar, vilket jag använde andra gången min mamma kastade ut mig.
- "Identifiera missbruk" -delen hjälpte till.
Relaterade artiklar
