Hur får dina föräldrar att förstå dig?

Sten Abrahamsson
Sten Abrahamsson
• 11 min läsning
Hur kan jag få mina föräldrar att förstå att jag inte gillar att vara tjej
Hur kan jag få mina föräldrar att förstå att jag inte gillar att vara tjej?

Oavsett hur nära du är med dina föräldrar, kanske du inte alltid ser öga mot öga med dem. Ibland kan det verka som om de inte förstår dig alls. Även om du inte nödvändigtvis kan få dina föräldrar att förstå dig, kan du hjälpa dem genom att kommunicera tydligt och respektfullt. Att missförstås är frustrerande, så ta dig tid att svalna och hantera dina känslor om du blir upprörd. Om dina föräldrar bara inte kan eller inte förstår dig oavsett vad du gör, prata med en annan vuxen eller en rådgivare om du kan.

Metod 1 av 3: kommunicera tydligt

  1. 1
    Ta dig tid att chatta med dina föräldrar varje dag. Ju bekvämare du pratar med dina föräldrar om vardagliga saker, desto lättare blir det att prata om svåra ämnen. Att ha regelbundna chattar gör det också lättare för dig och dina föräldrar att förstå varandra. Istället för att gömma dig i ditt rum efter att ha kommit hem från skolan, ta några minuter att prata om hur din dag gick.
    • Du kan till exempel prata med dem om något roligt som hände i klassen, eller berätta för dem om vad du vill göra under helgen.
    • Fråga dina föräldrar också hur de mår. Att visa att du är intresserad av dem och villig att lyssna kommer att uppmuntra dem att lyssna på dig i gengäld. Du kan säga något som: "Hur kommer det nya trädgårdsarbetet med, pappa?"
  2. 2
    Bestäm vad du vill säga innan du har ett svårt samtal. Om du behöver prata med dina föräldrar om något svårt, ta dig tid i förväg att tänka på exakt vad du vill berätta för dem. Detta hjälper dig att uttrycka dig tydligare och känna dig mer säker när det är dags att prata.
    • Om du till exempel gjorde ett misstag kanske du planerar att säga något som "Jag har trasslat i dag och jag känner mig riktigt dålig med det. Jag är rädd att du kanske blir besviken på mig, men jag måste verkligen berätta vad hände."
    • Tänk på vad du vill ha av dina föräldrar också. De kommer att ha en lättare tid att förstå dig om du tydligt uttrycker vad du vill få ut ur konversationen. Du kan till exempel säga, "Jag vill inte ha råd, mamma. Jag behöver bara ta bort det här från bröstet."

    Tips: Försök att skriva ner en lista över saker du vill säga innan du har en tuff konversation. Du kan till och med ha listan med dig om du är rädd att du kommer att glömma något eller gå av spår.

  3. 3
    Välj en bra tid att prata om knepiga ämnen. Dina föräldrar har lättare att lyssna på dig och förstå vad du försöker säga om de inte blir distraherade eller stressade av andra saker. Försök att välja en tid att prata när du och dina föräldrar är både lugna och osannolikt att bli avbrutna.
    • Om du inte är säker på när det är bra, tveka inte att fråga! Säg något som: "Det finns något viktigt jag vill prata om. Är det en bra tid?"
    • Du kan också göra en plan med dina föräldrar i förväg om när du ska prata. Du kan till exempel säga "Är det okej om vi pratar några minuter efter middagen ikväll?"
    Dina föräldrar att förstå varandra
    Att ha regelbundna chattar gör det också lättare för dig och dina föräldrar att förstå varandra.
  4. 4
    Var direkt och ärlig när du pratar med dina föräldrar. Dina föräldrar får lättare att förstå dig om du säger vad du egentligen menar. Få förtroende genom att konsekvent berätta sanningen och använd ett tydligt, specifikt språk för att uttrycka dina tankar och känslor.
    • Till exempel, om du känner dig missnöjd med hur det går i skolan, undvik att använda vaga uttalanden som "Ugh, jag hatar bara mitt liv." Säg istället något som "Jag känner mig frustrerad eftersom jag har svårt att göra bra betyg och jag är riktigt ensam sedan Kaylee flyttade bort."
    • Även om du är rädd för att komma i trubbel, undvik att ljuga, överdriva eller fuddla sanningen när du pratar med dina föräldrar. Till exempel, om du duckade din mammas stänkskärm, säg bara något som: "Jag var inte nog nog med att dra in på den platsen och jag stötte på bilen bredvid mig.
  5. 5
    Använd "i" -språket för att uttrycka dina känslor. Om du är oenig med dina föräldrar, motstå uppmaningen att använda språk som låter klanderande eller anklagande. Fokusera istället på att förklara hur du mår. Detta kommer att visa dina föräldrar att du tar ansvar för dina egna känslor och kan också hjälpa dem att förstå hur deras ord och handlingar påverkar dig. De kommer också att vara mer benägna att lyssna om de inte känner sig defensiva.
    • Till exempel, istället för att säga "Du gör mig så arg", prova något som "Jag känner mig arg när du pratar med mig på det sättet."
    • Det är okej att vara kritisk mot något som dina föräldrar säger eller gör, men fokusera på deras beteende snarare än på vem de är som människor. Till exempel, istället för att säga "Du är en jerk", säg "Jag tror inte att det du gör är rättvist för mig."
  6. 6
    Lyssna på vad dina föräldrar har att säga. Du och dina föräldrar kommer båda att förstå varandra bättre om ni båda lyssnar på varandra. Om dina föräldrar känner att du är villig att lyssna på dem kommer det också mer sannolikt att de lyssnar på dig. När du har sagt vad du tänker på, ge dina föräldrar en chans att prata. Försök att verkligen fokusera på vad de försöker säga, utan att avbryta eller planera ditt svar.
    • Låt dina föräldrar veta att du lyssnar genom att få ögonkontakt, nickar och använda lyssningsord som "Uh va", "Okej" eller "Yeah."
    • Försök att omformulera vad de säger för att göra det klart att du lyssnar och se till att du förstår dem korrekt. Till exempel "pappa, det låter som om du inte vill att jag ska stanna sent på festen eftersom du är rädd att jag blir riktigt trött i skolan imorgon. Är det rätt?"
  7. 7
    Håll din ton och ord respektfull. Oavsett hur frustrerande dina föräldrar är, gör ditt bästa för att hålla dig lugn och prata med dem på ett moget och respektfullt sätt. På det sättet kommer de mer sannolikt att ta dig på allvar och försöka förstå var du kommer ifrån.
    • Undvik att skrika, argumentera, gnälla eller ringa namn. Prata med dina föräldrar som du vill att de ska prata med dig.
Även om du inte nödvändigtvis kan få dina föräldrar att förstå dig
Även om du inte nödvändigtvis kan få dina föräldrar att förstå dig, kan du hjälpa dem genom att kommunicera tydligt och respektfullt.

Metod 2 av 3: hantera din frustration

  1. 1
    Acceptera att dina föräldrar kanske inte förstår dig. Oavsett hur bra du kommunicerar kan du inte alltid få en annan person att förstå din syn. Det är också upp till dem att lyssna och vara öppensinnade. Om dina föräldrar helt enkelt inte kan eller inte förstår vad du försöker berätta för dem och du tycker att du har samma argument om och om igen, kan det vara dags att acceptera att du aldrig kommer att vara på samma sida.
    • Även om dina föräldrar förstår din åsikt kan de ändå inte hålla med dig.
  2. 2
    Ta en paus från konversationen om du behöver lugna dig. Att prata med någon som inte kan eller inte förstår dig kan vara väldigt frustrerande. Om du upptäcker att du blir upprörd över dina föräldrar, gå bort en liten stund så att du kan svalka dig. Du kan säga något som "Jag behöver bara några minuter. Kan vi prata om det lite senare?"
    • Försök andas djupt för att hjälpa dig att slappna av.
    • Du kanske också tycker att det är bra att göra något för att blåsa av ånga, som att springa, slå en boksäck eller ha ett gott gråt i ditt rum.

    Tips: Om du känner dig riktigt upprörd och överväldigad kan det hjälpa att fokusera på något i din miljö. Plocka upp ett föremål och var uppmärksam på hur det känns i din hand, eller titta runt i rummet och försök att upptäcka flera föremål som är blåa.

  3. 3
    Ge dig själv tillstånd att känna dig upprörd. Det är okej och naturligt att vara arg, ledsen, frustrerad eller besviken när dina föräldrar inte förstår var du kommer ifrån. Gå inte ner på dig själv om du förlorar din cool. När du har en stund, ta bara lite tid att sitta och känna igen vad du känner, utan att bedöma dig själv. Du kanske också tycker att det är bra att:
    • Meditera över vad du känner. Sitt och fokusera på din andning i några minuter. Rikta sedan upp dina tankar och känslor. Försök att sätta ett namn på varje känsla. Till exempel "Jag känner mig frustrerad och upprörd eftersom mina föräldrar inte tar mig på allvar."
    • Uttryck dina känslor med musik, konst eller skrivande.
    • Gå en promenad eller träna. Att flytta runt kan öka ditt humör och också rensa huvudet när du känner dig överväldigad.
  4. 4
    Försök att förstå dina föräldrars synvinkel. Även om du inte håller med dina föräldrar kan det vara lättare att hantera dem om du förstår var de kommer ifrån. Ta dig tid att verkligen tänka på dina föräldrars sida av saker och försök sätta dig själv i deras skor.
    • Till exempel, om de inte vill låta dig gå till college du är intresserad av, tänk på deras skäl. Är det för att de är rädda att undervisningen blir för dyr? Är de oroliga för att det är för långt borta och det blir svårt att hålla kontakten?
    • Att förstå dina föräldrars syn kommer också att göra det lättare för dig att skapa ett starkt motargument. Du kan till exempel säga, "Jag vet att ni är oroliga för undervisningen. Men om jag håller mina betyg uppe tror jag att jag kommer att kvalificera mig för ett bra stipendium."
Frustrerad eller besviken när dina föräldrar inte förstår var du kommer ifrån
Det är okej och naturligt att vara arg, ledsen, frustrerad eller besviken när dina föräldrar inte förstår var du kommer ifrån.

Metod 3 av 3: Få hjälp utifrån

  1. 1
    Prata med en annan pålitlig vuxen om dina föräldrar inte lyssnar. Ibland behöver du verkligen någon som lyssnar och förstår dig. Om det finns något viktigt du behöver arbeta igenom och dina föräldrar bara inte lyssnar eller tar dig på allvar, hitta någon annan att prata med. Det här kan vara en annan familjemedlem (som en farförälder, moster eller farbror eller äldre syskon), en lärare, en rådgivare eller din läkare.
    • Förklara för den andra personen exakt vad som händer och låt dem veta hur de kan hjälpa till. Du kan till exempel säga "Jag har en hemsk tid i skolan just nu. Jag tror att det beror på att jag är deprimerad, men mina föräldrar tycker bara att jag är lat. Kan du hjälpa mig att komma i kontakt med en terapeut? "
  2. 2
    Träffa en rådgivare om du kämpar för att kommunicera. En familjerådgivare kan hjälpa dig och dina föräldrar att lära sig kommunicera och förstå varandra mer effektivt. Om du känner att du och dina föräldrar bara inte kan arbeta tillsammans eller ha ett bra förhållande, försök att föreslå rådgivning för dig och dem.
    • Om dina föräldrar vägrar att gå till terapi med dig, prata med en skolrådgivare eller en annan vuxen som du litar på om att få rådgivning själv. En rådgivare kan lära dig färdigheter för att hjälpa dig att hantera dina föräldrar bättre.

    Tips: Många skolor har socialarbetare eller rådgivare som kan hjälpa dig om du har problem hemma. Om du inte är säker på vem du ska prata med, be en av dina lärare eller en skolpersonal att hjälpa dig.

  3. 3
    Ring en krislinje om du inte har någon att vända dig till. Om du känner dig riktigt ensam och inte har några pålitliga vuxna att prata med kan du få stöd genom en ungdomskrislinje. De kan prata dig igenom vad du känner, erbjuda råd eller hjälpa dig att ansluta dig till supporttjänster i ditt område.
    • Om du bor i USA kan du kontakta Crisis Text Line genom att skicka SMS till 741741. I Storbritannien kan du kontakta dem genom att skicka SMS till 85258.
    • Sök online för att hitta en krislinje i ditt område.
Läs också: Hur får du dina föräldrar att låta dig ta en buss själv?

Frågor och svar

  • Hur kan jag få mina föräldrar att förstå att jag inte gillar att vara tjej?
    Det här kan vara ett mycket svårt samtal med dina föräldrar. Om du inte är säker på hur dina föräldrar känner till könsidentitetsproblem, försök att ta upp ämnet med dem på ett allmänt sätt först. Om du är rädd för hur de kommer att reagera, försök att prata med en sympatisk familjevän eller en annan vuxen som kan stödja dig och ge dig råd. Du kan också få support och råd från HBT-ungdomsorganisationer som Trevor-projektet.
  • Om min mamma tog ett beslut, hur kan jag ändra mig?
    Bara din mamma kan ändra sig. Men du kanske kan hjälpa till att övertala henne. Tänk på en lista med goda skäl för att stödja din sida av argumentet. Förklar med respekt för din mamma att du förstår varför hon fattade beslutet, men fråga om du kan förklara din åsikt. Om hon fortfarande säger nej, acceptera det utan att argumentera eller bli arg. På det sättet kanske hon är mer benägna att komma överens med dig i framtiden.

Läs också:

  1. Hur vaccineras utan föräldrarnas samtycke?
  2. Hur kan jag vara vän med dina föräldrar?
  3. Hur hanterar man känslomässigt kränkande föräldrar?
Relaterade artiklar
  1. Hur får man frihet med överskyddande föräldrar som tonårsflicka?Sten Abrahamsson
  2. Hur får dina föräldrar att lämna dig ensam?Sten Abrahamsson
  3. Hur kan jag övertyga dina föräldrar att låta dig träffa?Sten Abrahamsson
  4. Hur kan du bevisa för dina föräldrar att du kan ta hand om dig själv?Sten Abrahamsson
  5. Hur kan jag övertyga dina föräldrar att låta dig delta i gymnastik?Sten Abrahamsson
  6. Hur behåller jag republikanska åsikter om dina föräldrar gillar demokrater?Sten Abrahamsson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail