Hur spelar jag hål i vattenpolo?

Hålet i polo motsvarar ett centrum i basket; deras jobb är att möjliggöra stötande utveckling. Det är den viktigaste positionen. Ett lag med en dominerande håluppsättning är vanligtvis en utmaning att besegra, så det är viktigt att välja rätt person. Han måste ha långa armar, goda händer och ben och kan inte vara kortvarig.

Steg

1

Kom i rätt position. Du vill skjuta tillbaka din försvarare, med höfterna under dig. När bollen passeras gör det att du kan gå ut till den och göra mål. I tider när du inte kan göra mål har du också möjlighet att vända din försvarare. Om du lyckas sätta försvararen på ryggen kommer domaren att belöna ditt lag med en utkastning eller en 5 meter. Ett hålset kan också ta en foul och möjliggöra att positionerna 2 och 4 kan köras.
2
Välj din typ av skott. Det finns flera typer:
- Sopa - Bollen vaggas med handleden och släpps efter en snabb sväng. Nyckeln till detta skott är snabbhet.
- Backhand - Håll bollen med handleden pekande framåt och du släpper den snabbt. Detta skott tas bäst när passet kommer in från lägenheten och du är placerad på den bortre stolpen så att du har hela buret.
- Layout. Detta skott kräver att spelaren går ut till bollen och sedan kommer framåt för att skjuta. En försvarare kan sträcka sig framåt för att blockera bollen. I den här situationen kan du fejka ett skott och vrida på dem, eller så kan du ändra fotograferingsvinkel. Till exempel luta tillbaka, sedan vänta på försvararens drag. När han rör sig, flytta din överkropp åt vänster. Detta förvirrar målvakten och försvaret. Men kom ihåg att snabbhet är nyckeln till framgång.
- Motsatt hand - arbeta med att plocka upp bollen och skjuta med din motsatta hand. Om försvararen vet att du är högerhänt, kommer han troligen att skugga din starka sida och lämna dig öppen för att göra ett drag för att skjuta med din vänstra hand.
3

Var inte rädd för att skjuta av försvararen för att skilja dig från honom för att få dig fri att skjuta. Se till att din hand är placerad under vattnet och att din rörelse inte är flagrant aggressiv.
4

Skjut aldrig vid första passet till 2 meter (6,6 ft) om du inte har ett tydligt skott. Det är alltid lättare att få ett avstånd på 2 meter (6,6 ft) om du skjuter på 2: a eller 3: e passet i set. Om du inte har ett bra skott, ta foulen eller sparka ut bollen till omkretsen.

Tips

Få försvararen att fungera. Bra lag sätter sin bästa spelare i skyddshål. Om du gör honom trött har ditt lag en god chans att vinna
En anteckning om svepskott: Led alltid med axeln. Detta ger bollen mer fart när den lämnar din hand.
Vid högre vattenpolonivåer kommer försvararna framåt i hålställningen. I det här fallet ska du skjuta försvararen uppåt och få en passning från en av de två vingarna.
Var snabb. Vet vad du vill göra innan bollen kommer. Även om positionen kräver att du är fysisk kan du också vara finess. Du kan rulla eller snurra när försvararen tar tag i dig.
Testa olika sätt att göra poäng, sopare från främre hand, bakåt, utrullningar och mer, experimentera.
Domare föredrar brottet. Det är ingen skam att agera eller göra smärtsamma ljud när du spelar hål.
Oroa dig inte om du inte är en snabb simmare. Det är inte många håluppsättningar. Du måste fortfarande reagera snabbt och spela "position" vattenpolo.
2 meter (6,6 fot) spelare måste ha de 2: a bästa benen i poolen (bredvid målvakterna). Vila alltid med händerna uppåt för att konditionera benen under träning.

Spela "position" vattenpolo — Du måste fortfarande reagera snabbt och spela "position" vattenpolo.

Varningar

Plocka inte upp bollen från toppen! Detta är en dålig vana och kommer sannolikt att bli en omsättning, vilket i sin tur kan ge motståndarlaget en bra möjlighet att göra mål.
Du kommer inte alltid att göra mål eller få en foul, men bli inte avskräckt. Du kommer att bli frustrerad och arg, men gå inte efter försvararen i hämnd. Refs tittar alltid på apparaten på en disk! Bli inte för arg!

Läs också: Hur kastar man en sänka?