Hur får man en mejslad käftlinje?

Applicera en sammandragande toner på din käklinje varje natt så att din hud inte sjunker — För att få ännu mer en mejselad käklinje, applicera en sammandragande toner på din käklinje varje natt så att din hud inte sjunker.

Att födas med en stark kommanderande käken beror på flera individuella genetiska faktorer. Ändå finns det många saker du kan göra för att maximera din egen käftlinje. För vissa kan detta innebära att du går ner i vikt för att göra din käke mer synlig. för andra tar det hänsyn till kost och till och med garderob. Oavsett om du har en naturligt djärv käke eller en mindre framträdande, finns det inget som hindrar dig från att få din att se så hård ut som möjligt!

Metod 1 av 4: träna din käke

1

Överväg att köpa ett träningsprogram för ansiktet. Om du är riktigt seriös med att stärka utseendet på din käklinje, finns det faktiskt tillgängliga program som du kan köpa som leder dig genom en mängd olika övningar och ansiktsförbättrande rörelser. Jämfört med de flesta andra träningsprogram är de relativt billiga och ganska praktiska att följa upp.
2

Leende. Leende kommer mer naturligt för vissa människor än andra, men faktum kvarstår att det har en tvättlista med fördelar för musklerna i ditt ansikte. När det går med resten av kroppen, ju mer du tränar ditt ansikte, desto bättre och snävare kommer det att se ut. Att le är en bra övning eftersom det är psykologiskt knutet till upplevelsen av att vara lycklig, så det är inte ovanligt att märka en förbättring av ditt humör om du brukar leva vanligt att le på impuls.
3
Kram och släpp käken. Att få en bättre käftlinje är korrelativ till att arbeta i käken själv. För att göra detta, försök knyta i käken i 10 sekunder innan du släpper den. Detta bör komma med en känsla av milt obehag samt en subtil brännskada. Försök göra detta så många gånger du vill - mellan 10 och 15 borde vara ett bra ställe att börja när det gäller reps.
- När tiden går bör du öka den tid du knyter i käken. Detta kommer att uppmuntra din käft att fortsätta toning.
- Käftklämning är i allmänhet ganska lätt att passa in i en daglig rutin. På grund av det faktum att det inte ser lika tydligt och dumt ut som många andra ansiktsövningar är det till och med något du kan göra på jobbet eller på tåget.
4

Öva hakhissar. Luta huvudet uppåt och håll ögonen riktade mot taket. Därefter silar du dina läppar, som om du försökte kyssa något en tum ovanför dig. Behåll belastningen i 5 sekunder per rep, varefter du ska slappna av och ge dina läppar några sekunder att återhämta sig. Du kan upprepa denna övning så många gånger du vill, även om 10 är ett bra ställe. Den här övningen är ett utmärkt sätt att förbättra tätheten i ansiktet, eftersom riktningen och belastningen utarbetar ett stort antal ansiktsmuskler.
5
Massera dina tempel. Att massera dina tempel och rulla upp pannan är ett bra sätt att uppmuntra blodflödet och cirkulationen i hela ansiktet. Ta två fingrar från varje hand och gnugga dina tempel i små, cirkulära rörelser. Fortsätt detta i 30 sekunder per session.
- Att massera tempel är mest känt som ett sätt att bekämpa migränhuvudvärk.
6
Gör ett fiskansikte. Att göra ett "fiskansikte" är en utmärkt övning för att tona upp kinderna och käken. Sug in kinderna inifrån munnen och försök le. Håll formuläret i minst 5 sekunder per rep. Det ska kännas lätt obekvämt och i slutet av varje rep ska du känna en lätt brännskada. Det här är bra, eftersom det visar att dina muskler har varit ansträngda av aktiviteten. Upprepa detta 10 gånger för en bra startövning, och gärna öka antalet reps som det passar dig.
- Övningar som fiskens ansikte är mycket lätta att arbeta in i din dagliga rutin, så länge du kommer ihåg att göra dem. Du kan göra dem i duschen eller innan du somnar.

För att få en mejselad käftlinje, tugga tuggummi hela dagen för att hjälpa till att tona dina käftmuskler.

Metod 2 av 4: att vara frisk

1
Drick vatten. Det finns för många fördelar med att dricka mycket vatten för att ge rättvisa rättvisa här. Det räcker med att säga att rent H2O-intag är ett nödvändigt (och chockerande underskattat) sätt att förbättra din allmänna hälsa. Dricksvatten hjälper till med viktminskning och förbättrad energi hela dagen. Dessutom kommer överflödig fukt att förbättra cirkulationen i hela ditt ansikte. De flesta av dess fördelar påverkar din käklin bara indirekt, men det är ett av de bästa sätten att påverka positiva fysiska förändringar.
- Om du har övervikt att förlora är dricksvatten ett utmärkt sätt att kasta pund, eftersom det kommer att hålla dig mätt utan överflödiga kalorier i samband med sodapop och skräpmat.
- Dricksvatten har också visat sig påskynda kroppens ämnesomsättning.
2
Skär ut raffinerade kolhydrater från din kost. Raffinerade kolhydrater, även kända som bearbetade kolhydrater, finns i många livsmedel som kakor, pasta, vitt bröd och spannmål. Dessa typer av livsmedel har väldigt lite näringsvärde och kan leda till att kroppen lagrar extra fetter, inklusive i ansiktet. Istället för bearbetade kolhydrater och raffinerat socker, se till att äta massor av fiberrika fullkorn. Att äta en hälsosam kost kommer att förbättra alla resultat du får från träning.
- Förutom att skära ut raffinerade kolhydrater, fyll på frukt, grönsaker och proteiner. Dessa livsmedel är viktiga för en hälsosam kost och kan leda till viktminskning.
3
Konsumera mindre salt i din kost. Salt är en av de mest överflödiga ingredienserna i en modern diet, och det gör fruktansvärda saker mot huden. Att hitta sätt att begränsa salt i din diet (inklusive att fokusera på en helmatdiet och skära ut skräpmat) kommer att ha många positiva fördelar för din hud. Din hud kommer att bära mindre vatten, vilket gör den mindre uppsvälld och därmed svårare för din käklinje att visas.
- Många alternativa dieter bygger på tanken att strikt begränsa saltintaget. Gör lite forskning och hitta en dietplan som fungerar för dig och din livsstil.
4

Få tillräckligt med sömn på natten. Du har utan tvekan fått veta tidigare att du behöver minst 8 timmars sömn per kväll. De flesta försöker vanligtvis klara sig med 5 eller 6. Men om du vill få din käftlinje att se bäst ut, kommer du att behöva sikta på hela 8 för att din kropp ska ta hand om sig själv.
5

Sluta röka. Liksom salt eller sömnbrist kan rökning vara katastrofalt för hudens utseende. Om du är vanlig rökare och vill ha en bättre käklinje kan det inte skada att sluta röka. Så svårt som det kan vara i början, kommer den förbättring du ser i hudens utseende efter en månad att du känner dig entusiastisk och motiverad.
6

Tuggummi. Tuggummi är ett av de enklaste och mest kända sätten att förbättra din käftdefinition. Tuggummi har många överraskande fördelar, inte minst som skärpa ansiktsmusklerna. Den varaktiga övningen bör se resultat under några veckor. Bäst av allt är att det är en ganska rolig sak att göra, så det tar inte mycket av dig att göra en vana med det.

Huden runt käken kan sjunka, därför ser det ut som om du inte har en käklinje.

Metod 3 av 4: grooming som passar din käke

1
Överväg att odla skägg om du saknar en stark käftlinje. Inte alla av oss kommer att födas med en naturligt mejslad käke. Om detta är fallet är odling av skägg utan tvekan det bästa sättet att ge ditt ansikte fullhet.
- Tänk också på den allmänna storleken på ditt ansikte. Skägg tenderar att göra ansikten mindre kontrasterande; om du har ett större ansikte kan odling av skägg hjälpa till att jämna ut saker. Tvärtom, om ditt ansikte är naturligt litet, vill du hålla ditt skägg kort och trimma.
2
Ge ditt skägg en definierad nacke. Att odla ett skägg kan ha en betydande effekt på utseendet på din käklinje. Ett misstag som killar gör mycket ofta är att trimma halsen för högt, vanligtvis matcha bågen på käken. Detta gör att käken ser svagare och mindre definierad ut. Om du tenderar att trimma ditt skägg med en högre halslinje, försök att odla det lägre än du vanligtvis skulle, samtidigt som du ser till att linjen är väldefinierad och rimligt väl underhållen.
- Om du har problem med att bestämma var ditt skägg ska vara, försök att föreställa dig en linje som går i en båge från ett öra till det andra. Detta bör sträcka sig långt under käftlinjen och bör ge det en blick av större fyllighet.
3
Välj skjortkrage som passar din ansiktsform. Det är en allmän regel i modevärlden att alla stilistiska val påverkas av dess omgivande områden. Skjortor är i allmänhet inte associerade eller plockade baserat på ansiktsformen, men det blir viktigare om du försöker betona din käftlinje.
- Ovala ansikten har sin bredaste punkt vid kindbenen och är långa jämfört med andra ansiktsformer. Om du har ett äggformat ansikte, anser dig själv lycklig; ditt ansikte är mycket mångsidigt och kan passa en rad olika stilar.
- De med runda ansikten vill välja kläder som får ansiktet att se längre ut. Tight-krage skjortor är ett bra sätt att gå på detta.
- Vinklade ansikten (en lådform) lider motsatt oro än de runda ansikten; om ditt ansikte är vinklat, vill du lägga till en fullhetskänsla. Vidsträckta skjortkrage kan vara en bra hjälp i detta avseende.
4

Underhåll ditt skägg regelbundet. Även om det kan verka som det manliga att göra för att låta ditt skägg springa amok och växa fritt, kommer utseendet på ditt skägg att bli mycket mer effektivt och imponerande om du tar den korta tiden varje dag det tar för att hålla det snyggare. Detta inkluderar rakning av hår som faller under din halsringning och trimning av felaktiga hårstrån som blir för långa. Det här kontrollerade utseendet på ditt skägg gör underverk för din käklinje.
5
Fukta regelbundet. Hudfläckar och akne är snabba och lätta dödande för hopp om en stark käftlinje. Även om du inte lider av dessa problem, kan nästan alla ansikten göra med lite extra omsorg. Regelbunden återfuktning är ett utmärkt sätt att lyfta upp ditt ansikte. Fukta med ett oljefritt lösningsmedel och ge ditt ansikte en rengöring varannan dag. Förändring kommer inte över natten, men du kommer att se förbättringar när veckorna går.
- Detta är desto viktigare om du har ett befintligt hudtillstånd, som akne.

Hur lång tid ska jag ta för att se en mer mejslad käftlinje — Om jag börjar göra knäppövningarna och fiskansiktet, hur lång tid ska jag ta för att se en mer mejslad käftlinje?

Metod 4 av 4: försköna din käke

1
Använd en bra hudtoner. En fantastisk ansiktshudtoner förhindrar att huden sjunker, vilket innebär att ditt ansikte (och käke) ser tätt ut. Varje ansamling av överflödiga döda hudflingor kommer att beröva ditt ansikte dess naturliga vibration och definition, så det är nödvändigt att hålla allt detta under kontroll om du vill ha en riktigt mejslad käftlinje.
- Syfta till att få en sammandragande toner, eftersom dessa tenderar att vara bäst när det gäller hudstramning.
2

Använd kollagenförbättrande produkter på din hud. Kollagen är den aktiva ingrediensen i huden som håller huden tät. Vissa rengöringsmedel och toner uppmuntrar kollagenproduktion i huden, så det rekommenderas att du undersöker när det gäller att köpa produkter. Kollagenspecifika medicinska injektioner är också tillgängliga, men de onaturliga biverkningarna gör det svårt att rekommendera allt annat än ett sista alternativ.
3
Accentera din käke med kosmetika. Om du använder smink kan du subtilt betona utseendet på din käke via kosmetika. Det finns några sätt att göra detta; om du inte är så van att använda smink kan det ta några försök att få effekten rätt innan du lyckas. Dessa tekniker bör hållas små och subtila; på det här sättet kommer det mänskliga ögat inte att märka att något har gjorts för att justera din käks utseende.
- Att konturera kinden och käken med en lätt bronzer gör din käklinje mer iögonfallande. Applicera den lätt i en nedåtgående rörelse, en eller två nyanser mörkare än din naturliga hudton.
- Att markera din käftlinje lätt kommer att betona dess form. Lägg till en två tum linje direkt ovanför käken. Detta kommer att förbättra din käks visuella definition.
- Att ta lite bronzer och damma det längs din käke och nacke blandar ovanstående kosmetiska effekter. Var lätt med din ansökan här; du vill bara göra det så att kontureringen blandas lite bättre.
4
Överväg kirurgisk fettsugning. Som med praktiskt taget alla andra ansiktsegenskaper finns operationer tillgängliga för dem som verkligen vill ha en snabb fix. Matsmältningsmolekyler injiceras direkt i det område du vill rikta dig mot och bränner överflödigt fett, samtidigt som det uppmuntrar till positiv kollagentillväxt. Prata med en läkare om operation låter som något du kanske är intresserad av.
- Om du vill få en mejslad käftlinje är kosmetisk kirurgi till hjälp och potentiellt effektiv, men kostnaden och möjliga biverkningar gör det svårt att rekommendera om du inte har uttömt alla andra möjligheter först.

Tips

Att ägna uppmärksamhet åt andra delar av kroppen, som näsan, kinderna eller pannan, kan ha indirekt påverkan på hur din käklin tas emot av andra människor.
En svag käftlinje är ofta resultatet av att du har överflödigt fett på kroppen. Att byta till en helmatbaserad diet och delta i aeroba övningar ger dig de förbättringar du letar efter.

Varningar

Kom ihåg att den viktigaste delen av att se bra ut är att anpassa ditt utseende för att passa det du har fått naturligt.

Läs också: Hur stärker du dina bröst?

Hur får man en mejslad käftlinje?

Steg

Metod 1 av 4: träna din käke

Metod 2 av 4: att vara frisk

Metod 3 av 4: grooming som passar din käke

Metod 4 av 4: försköna din käke

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (24)

Läs också: