Hur man njuter av naturen?

Gå skal samla. Skalsamling är ett annat sätt för människor att njuta av naturen utan att överanstränga sig själva. Om du vill ha en trevlig dag på stranden men surfa eller garva bara inte för dig, ta en lång promenad på stranden och plocka upp eventuella skal som intresserar dig. Du kan till och med skaffa en guide som samlar in skal eller gå online och försöka identifiera vilken typ av skal du hittade. Du kan också ta med ett barn eller en god vän som du vill prata med. Det är ett utmärkt sätt att njuta av stranden, vara uppmärksam på detaljer och fördriva tiden.

Se den gröna blixten. Vissa säger att den gröna blixten bara är en uppfinning av Jules Verne, medan andra insisterar på att det är ett verkligt fenomen. Under alla omständigheter är det verkligen värt att försöka se den gröna blixten minst en gång i ditt liv. Hitta en bra plats att titta på solnedgången. Håll ögonen på solen och vänta tills den sjunker så lågt som möjligt till horisonten, när bara den minsta ljusstråle återstår. Där, precis innan solen försvinner, kommer du att se en blixt av grönt som signalerar att en annan dag är över. Detta kan vara en riktigt romantisk och hisnande upplevelse.

Hoppa över stenar. Att hoppa över stenar är ett roligt sätt att umgås nära en vattendrag och det kan också vara en riktig färdighet som du utvecklar. Allt du behöver är lite vatten och en plats där du kan plocka upp några platta stenar som är minst lika stora som en halv dollar. Håll bara stenen mellan pekfingret och tummen så att den är parallell med marken och snäpp handleden så att du skjuter ut berget mot vattnet, så att det träffar vattenytan i en liten vinkel så att den hoppar längre bort från dig. När du väl har blivit expert, kan du ha rockhoppningstävlingar med dina vänner, eller försöka gå in på hur många gånger du kan göra en rockhoppning.

Skriv en dikt om naturen. Gå ut och hitta en bekväm plats. Allt du behöver är en anteckningsbok, en penna och ett öppet sinne. Börja skriva om vad du ser - skönheten, mysteriet och magin i naturen framför dig, även om du bara tittar på några träd eller ett öppet fält. Det finns alltid magi i naturens renhet, och snart kommer du att skriva upp en storm. Naturen kan till och med framkalla ett minne från din barndom eller ditt förflutna, och du kan hitta dig själv att skriva en dikt om naturen och hur den relaterar till ditt eget liv.

• Du behöver inte vara Emily Dickinson för att skriva något meningsfullt om naturen. Det bästa är att du inte behöver visa vad du skriver till en själ. Att skriva dikter om naturen kan vara en transcendent upplevelse.

Gå på fågelskådning. Fågelskådning är en rolig aktivitet som är perfekt för att njuta av naturen för människor som har tålamod och en riktig kärlek till naturen. För att fånga fågelskådning måste du hitta ett trädbevuxet område, få en kikare och en anteckningsbok för anteckningar och en guidebok som kan hjälpa dig att identifiera de fåglar du letar efter. Människor som är seriösa fågelskådare kan spendera timmar på ett ställe på jakt efter en viss sällsynt fågel. Detta behöver dock inte vara du. Du kan ta en mer avslappnad inställning och ha kul att utforska ett nytt område och leta efter fåglar samtidigt.

• Det här är också bra för barnen att hjälpa dem att utveckla en kärlek till naturen.

Gå och cykla. Cykling är ett perfekt sätt att komma i kontakt med utomhus. Du kan ta en lång cykeltur i ett utomhusområde själv, gå med i en cykelklubb eller till och med delta i ett cykellopp. Du kommer verkligen att njuta av naturen när du känner att vinden piskar i ansiktet och ser grönskan blinka när du trampar på dina fötter. Cykling är också ett utmärkt sätt att träna och få upp pulsen - se bara till att du bär hjälm. Det bästa med cykling är att det också är en form av transport, så om du vill göra glädje av naturen till en mer regelbunden del av ditt liv, kan du börja cykla till jobbet eller springa ärenden, om du kan.

Gå springa. Löpning är det perfekta sättet att njuta av utomhus. Om du kommer in i zonen kommer du snart bara att känna dina fötter slå på trottoaren medan du ansluter till naturen. Välj en stig omgiven av grönska, eller till och med ge dig in på trampade stigar i skogen (så länge du vet vart du ska), och snart kommer du att känna dig som en med träden. Om du verkligen vill njuta av naturen, dike iPod och njut av din omgivning; trots vad du kanske tror kommer du fortfarande att kunna njuta av din omgivning, även om du är mitt i ett intensivt träningspass. Gå ut för att springa medan solen är ute för att kommunicera med naturen ännu mer, och för att få lite sol i processen.

• Många tror att det att vara ute i solskenet faktiskt kan få dig att känna dig lyckligare, så dra nytta av detta när du kan.

Bada. Oavsett om du simmar i en sjö, havet eller en utomhuspool, är simning utomhus ett annat bra sätt att njuta av utomhus. Ta en simkompis, eller gå själv för att njuta av vattnet i en halvtimme eller mer. Det kan också vara kul att bara simma på plats medan du pratar med en god vän, spelar vattenvolleyboll eller till och med gör handställ istället för att simma. Om du befinner dig i havet kan du prova att surfa på en våg och se hur långt du kan gå. Simning råkar också vara en fantastisk träning i hela kroppen - vad har du att förlora?

Tillbringa en dag på stranden. Att bara vara på stranden är ett annat fantastiskt sätt att njuta av utomhus. Du kan ställa in en picknick, ta lite öl och lyssna på bra musik, spela beachvolleyboll eller kasta runt en frisbee. Du kan också bara läsa några tidskrifter och få en fantastisk solbränna. Var kreativ och skapa provisoriska mål mellan kylare och spela lite rolig beachvolleyboll. Du kan också begrava någon i sand eller skapa ett sandslott eller sandskulptur. Det kan kännas som ett besvär att organisera en grupp människor som ska åka till stranden, men du kommer inte ångra det när du alla är där och njuter av solskenet.

Campa. Camping är ett annat bra sätt att njuta av utomhus. Du måste samla dina redskap, till exempel ditt tält, sovsäckar, insektsspray, mat, vatten och en massa annan utrustning, men det kommer att vara värt det när du slår upp tältet och känner dig i ett med naturen. Uppenbarligen är det bäst att gå med någon som vet vad han eller hon gör, så att du kan slå upp ditt tält, laga mat och undvika fara. Många tror att "gå tufft" inte är för dem, men du kommer att se att detta är ett underbart sätt att känna sig nära naturen!

• Att sova i tält är verkligen inte din grej? Du kan "glampa", checka in på ett mycket lantligt hotell på kvällarna och tillbringa dagarna utomhus.

Gå forsränning. Beroende på var du bor är att åka forsränning nerför en flod en av de roligaste och mest spännande upplevelserna du kan få, och det är ett underbart sätt att verkligen njuta av naturen. Du behöver en stark flotta, åror, livvästar och en kunnig guide som kan hjälpa dig att korsa den hackiga terrängen. Du kan välja din svårighetsgrad, så om du är nervös kan du först gå igenom ganska milt vatten. De mer äventyrliga kan åka forsränning genom mer förrädiskt territorium när de har lite erfarenhet.

Åka skidor eller snowboard. Mer av en snökanin? Om vädret tillåter - eller om du kan åka till en snöig plats som Lake Tahoe vid rätt tidpunkt - bör du åka skidor eller snowboard som ett sätt att njuta av utomhus. Om du är en absolut nybörjare, oroa dig inte. Det kommer att finnas lektioner för dig och mycket hjälp. Du kommer att känna dig som en med naturen när du känner att dina skidor träffar den friska, skarpa snön. Om du inte gillar vinteridrott och hellre bara vill njuta av den vackra snön, kan du hoppa över de sportiga grejerna och gå direkt till varm choklad och badtunnan, eller göra en snöman eller snöängel istället.

• Du kan också prova snöslang. Du kommer fortfarande att få den spännande känslan av att gå nerför en snöig kulle utan något av arbetet. Du måste bara komma in i röret säkert och sedan luta dig tillbaka och njuta av turen.

Åka ridning. Ridning är ett annat fantastiskt sätt att njuta av naturen, och vem som helst kan göra det med tillräckligt med hjälp och övning. Hitta någon som vet vad han gör och anmäl dig till en ridtur. Du får den utrustning du behöver och får veta hur du styr och styr hästen för att få den att göra vad du vill. Nybörjare kommer inte att tas för långt från sina komfortzoner, och du behöver inte styra en galopperande häst nerför ett berg vid din första omgång. Att vara med ett vackert, kraftfullt djur som en häst utomhus är ett fantastiskt sätt att njuta av naturen i sin renaste form.

Ha en picknick. Picknick är så underskattade. Det finns något att säga för att packa en korg med god och enkel mat, en filt och sitta utomhus för att njuta av den. Du kan ta en picknick mitt i en park eller våga dig längre ut i skogen. Packa bara några enkla smörgåsar, jordgubbar, ost och kex, eller till och med en flaska vin och plastglas, och ta det. Det här kan vara en romantisk överraskning att planera för din partner, eller bara ett bra sätt för dig och dina vänner att trivas och kanske titta på någon under processen.

Gå på en promenad. Människor går inte tillräckligt med promenader längre. Människor tenderar att gömma sig i sina bilar eller bara för att undvika denna mest grundläggande form av mänsklig rörelse eftersom de tror att om de går från en plats till en annan, kan de lika gärna köra eller springa. I själva verket är promenader ett av de mest grundläggande sätten att njuta av naturen och att verkligen märka naturen omkring dig. Ta inte med din telefon eller din iPod och njut bara av att vara ensam med dina egna tankar och märka världen omkring dig. Det kan vara en verkligt meditativ upplevelse.

• Gör ett mål att göra promenader till en större del av ditt liv. Fråga dig själv när du kan ersätta att gå för att köra eller ta buss eller kollektivtrafik.

Spela en utomhussport. Det finns så många fantastiska sporter som kan hjälpa dig att njuta av naturen, som tennis, fotboll, basket, badminton, volleyboll eller golf. Sluta spela sport på din Wii och få några vänner att spela ett organiserat spel utomhus. Du behöver inte oroa dig för att vara bra på det eller göra saken super konkurrenskraftig. Gör bara allt om att ha kul med dina vänner och njuta av att vara utomhus.

Gå och fiska. Vem säger att fiske bara måste vara för gamla män? Vem som helst kan njuta av en trevlig lång morgon med fiske eller till och med lite eftermiddagsfiske om de vet vad de gör. Det är egentligen ganska enkelt: du hakar i ditt bete, kastar linan och väntar på att en fisk ska bita. Då är allt du behöver göra att rulle in honom. Den svåraste delen kan vänta på att en fisk ska bita, vilket kan ta ett tag, men det är en del av det roliga. Fiske är bra med vänner, för du kan bara luta dig tillbaka och ha långa, filosofiska samtal. Om du fångar rätt fisk kan du till och med få honom till middag (och vi menar inte som gäst).

• Se bara till att undersöka lokala lagar, var du än är - det är troligt att du behöver ett fiskelicens för att fiska.
• Det är bäst att vara med någon som vet vad han gör. En av de knepiga delarna är att veta hur man löser upp linjen eller tar bort kroken från fisken efter att du har tagit honom ur vattnet - det kan bli lite rörigt.

Ta en utomhusgrill. Vill du njuta av naturen utan att anstränga dig? Ett av de bästa sätten att göra det är att grilla utomhus. Be var och en av dina vänner att ta med något, och allt du behöver oroa dig för är att hitta en bekväm plats att göra det (helst din egen bakgård eller en park) och grilla de hamburgare, korv och vegetariska vad-har- du är Detta kan vara ett bra sätt att vara ute med vänner utan att behöva göra en slick av träning.

Framföra en pjäs. Det här låter kanske dumt, men det är så kul! Få några av dina vänner till en trevlig, solig plats och ge var och en av dem en kopia av en pjäs - eller bara en scen från en. Casta dina karaktärer och ha kul att utföra linjerna, oavsett om du kanaliserar Shakespeare eller Eugene O'Neill. Och jävla, om du verkligen känner dig kreativ kan du skriva ett eget teaterstycke och låta dina vänner spela det. Du kan till och med memorera pjäsen och sedan framföra den för andra, även om du bara spelar för en liten grupp vänner och familj. Det viktiga är att du är ute och andar den friska luften!

Spela i regnet. Vem säger att du måste hålla dig uppe inomhus när det regnar? Om du är äventyrlig kan du springa ute i regnet, spela fotboll i regnet eller bara gå ut och snurra runt och känna dig som en med allt - så länge det inte finns någon blixt, förstås. Om du inte vill gå ut i regnet kan du också sitta på en veranda och njuta av en kopp te och en bra bok och lyssna på regnmönstret som slår på vägarna och tvättar allt nytt.

• Vissa människor tycker att regnet är sorgligt och deprimerande, men det behöver inte vara du. Du bör titta på är ett vackert, påfyllande fenomen.