Hur går man som en dam?
Att gå som en dam, visa självförtroende och balans genom att använda rätt hållning. Stå rakt med fötterna på axelbredd. Stoppa bäckenet lite genom att dra din nedre magmuskulatur inåt och placera hakan parallellt med marken. Släpp ner axlarna och flytta axelbladen en tum närmare varandra på ryggen för att öppna bröstet. När du går, låt dina höfter svänga försiktigt från sida till sida. Lyft låret något och sätt ner foten framför dig från häl till tå. Håll en långsam, stadig takt när du går för ett mer självsäkert steg. Fortsätt läsa för att lära dig att hålla dina armar på ett damlikt sätt medan du går!
Hur håller jag mina fotbollar vända mot varandra när jag går?
Att gå som en dam betyder inte att du måste bete dig som om du är från ett annat århundrade. Du kan öka din egen kvinnlighet genom att göra små justeringar av hur du bär dig själv. När du går ut, överväga din hållning och sikta på att göra dina axlar och rygg så rak som möjligt. Ta dessutom långa steg och undvik att titta ner för att hjälpa dig att projektera förtroendet när du går.
Metod 1 av 2: bibehålla god hållning
- 1Föreställ dig en sträng som går genom ryggraden till huvudet. Stäng ögonen när du står rakt upp. Längs basen på ryggraden, låtsas att det finns en snöre eller tråd som går från ryggen till toppen av ditt huvud. Som om du är en marionett, föreställ dig att något drar i den strängen och tvingar din hållning att vara slät och rak.
- När du går för att justera din hållning, börja med den här övningen.
- 2Sänk dina axlar och håll dem tillbaka så att de ser avslappnade ut. Dra armarna bakåt för att dra ihop axlarna. Om du tenderar att böja axlarna naturligt, försök att utveckla en vana att dra tillbaka axlarna så att de är raka och inte sjunker. Slutligen, håll inte axlarna bundna runt halsen; låt dem istället koppla av, så att din nacke och nyckelben blir synliga.
- Föreställ dig ett måttband som går från ena axeln till den andra. I det här scenariot vill du att bandet ska vara helt rakt eftersom det mäter avståndet.
Hur går jag ordentligt om mina ben inte är raka? - 3Sug i magen så att du ser balanserad ut. Andas djupt och dra magen inåt när du andas in. När du andas ut, håll magen tätt och dra in. Låt inte magen kännas obekväm, men försök att undvika att låta den sjunka. När du inte anstränger dig för att dra in tarmen, slutar du lägga vikt på ditt utseende totalt sett.
- Försök att vana dig att suga in tarmen när du står under en längre tid.
- 4Håll fötterna åtskilda och knäna böjda. Håll inte benen raka och nära varandra medan du går. Även om raka ben kan verka mer ladylike gör du din hållning mycket mer instabil genom att låsa knäna. Sikt istället på att plantera fötterna direkt under varje axel och gå med en lätt böj i knäna.
- Det är mer troligt att du slår ut när knäna är låsta eftersom blodet i kroppens nedre delar inte kan komma tillbaka till hjärtat lika snabbt.
- 5Balansera din vikt så att du inte verkar ostadig. Skjut din vikt framåt så att du lutar dig mer på dina bollar än din häl. Du kan bibehålla din balans mycket lättare på detta sätt. Dessutom är det enklare att gå framåt när din vikt redan lutar något i en viss riktning.
- Varje gång du slutar gå under långa perioder, försök skjuta din vikt från en fot till den andra eller från hälen till tårna.
Att gå som en dam, visa självförtroende och balans genom att använda rätt hållning. - 6Låt armarna dingla vid dina sidor för att bibehålla balans. Oroa dig inte för att komma med en detaljerad pose för dina armar. Håll istället dina armar avslappnade och vid dina sidor. Helst vill du inte att armarna ska se ut knutna eller obekväma när du går, eftersom det här kan verka mindre ladylike.
- Böj inte armarna i en skarp vinkel och sväng dem nära bröstet medan du går, eftersom detta inte verkar ladylike för andra.
Metod 2 av 2: projicera självförtroende
- 1Gör dina steg långa och jämna när du går. Sikta på att se avslappnad och frisinnig medan du går från punkt A till punkt B. När dina steg är korta och snäva, verkar du nervös och mycket mindre ladylike. Håll dina steg balanserade så att du inte har några problem att komma från en plats till en annan.
- Gör inte dina steg för breda. När du tar ett steg, försök att lämna minst 1 meters avstånd mellan dina fötter.
- 2Håll en långsam, stadig takt när du går för att se mer förförisk ut. Du behöver inte gå för att komma dit du behöver gå. Långsamma och stadiga steg ger dig självförtroende, vilket gör att du ser speciellt ladylik ut när du går. Om du vill göra dina rörelser ännu mer förföriska, försök svänga dina höfter något när du går framåt.
- Imitera den klassiska modellstaget genom att sätta en fot direkt framför den andra. Detta kan göra det lättare att svänga dina höfter.
Hur går du utan klackar Håll axlarna tillbaka och huvudet högt. - 3Titta inte på dina fötter medan du går. Håll huvudet uppåt och blicken framåt när du går. Även om du inte behöver hålla ögonen fokuserade i en specifik riktning, se till att du håller blicken borta från dina fötter och ben. Om du fortsätter att stirra på dina fötter ser du blyg ut istället för ladylike.
- När du tittar på någon, gör ditt bästa för att upprätthålla ögonkontakt medan du hälsar personen.
- 4Undvik frestelsen att fisa medan du går. Håll händerna och fingrarna avslappnade för att presentera dig på ett mer damligt sätt. Även om det kan vara frestande att snurra i håret, knacka på handleden eller knäcka knogarna, tjänar dessa fidgeting-åtgärder bara till att du verkar vara mindre feminin. När du går, håll dig medveten om dina dåliga vanor och gör ditt bästa för att undvika dem.
- 5Välj pumpar eller klackar när du vill ha det mest feminina utseendet. Du kan få varje steg att se mer feminin ut automatiskt genom att klä dig i pumpar, stilettos eller generiska höga klackar. Innan du går ut i dessa typer av skor, ta en stund att träna hemma. Försök att inte gå i den här typen av skor förrän du är helt bekväm.
- Om du är orolig för att glida eller snubbla, sätt i handtagen på dina skor som en säkerhetsåtgärd.
- Ta en video av dig själv som går så att du kan titta på olika förbättringsområden.
Frågor och svar
- Hur går tjejer med självförtroende?Att stå högt och titta rakt fram gör att du verkar mer självsäker. Ta stora, målmedvetna steg och håll tillbaka axlarna och hakan något lyft så att du ser ut som du vet vart du ska och känner att du hör hemma där.
- Hur går jag ordentligt om mina ben inte är raka?Det finns inte riktigt ett "rätt" sätt att gå, så gör det till ditt eget. Om dina ben orsakar problem med att gå, kanske du vill se en läkare eller sjukgymnast.
- Hur går du graciöst?Att gå graciöst handlar om att göra dina rörelser avsiktliga och smidiga. Stå högt och med axlarna bakåt och ta medelstora steg, rulla foten smidigt från häl till tå. Låt dina armar svänga lätt vid dina sidor i takt med dina steg.
- Jag böjer mig. Vad ska jag göra för att göra mig rak?Stapla tre böcker på huvudet och öva på att balansera dem. Att sitta rakt på en stol är en bra praxis.
- Ser det bra ut att gå genom att korsa benen?Det brukade, men för att vara ärlig ser det bara ut som om du försöker för hårt. Det är nu allmänt känt som hooker walk, så jag skulle inte prova det.
- Hur står jag som en dam?Ha rak hållning, med axlarna något bakåt och fötterna nära varandra.
- Hur går du utan klackarHåll axlarna tillbaka och huvudet högt. Försök att placera den ena foten framför den andra och gå på fotbollarna istället för dina klackar.
- När jag går bildar mitt ben en bågform. Hur kan jag korrigera detta?Filma dig själv och spela upp den i slow motion. Öva att gå med rätt hållning tills det blir naturligt. Om du har smärta, tvivel eller oro, kontakta läkare för råd.
- Hur går du som en modell?Öva att gå i tid till musik, som du skulle göra på en catwalk under en modevisning. Håll ryggen rak och dina kärnmuskler engagerade. Beroende på stämningen du vill projicera kan du antingen le eller ha ett mer seriöst uttryck, men håll blicken framåt och ditt uttryck starkt. Håll händerna avslappnade vid dina sidor och låt armarna svänga något. Gå med snabba, säkra steg, men spring inte.
- Gäller detta även de som går över?Ja. Om du vill gå denna väg som en del av din övergångsprocess kan du använda samma riktlinjer.
Obesvarade frågor
- Behöver jag svänga båda händerna medan jag går? Vad gör jag om jag är stel?
- Hur håller jag mina fotbollar vända mot varandra när jag går?
Kommentarer (3)
- Övningarna var oerhört hjälpsamma. Mina höfter svänger mycket mer och det börjar bli naturligt. Det hjälper mig också att gå bättre i min omfattande högklacksamling!
- Det hjälpte mig att kunna veta rätt sätt att gå för att få mannen att titta på mig, tack.
- Bilderna hjälper mycket.
