Hur säger jag till någon att du är bisexuell?
Att berätta för någon du är bisexuell kan vara läskigt, men du kan göra det lättare för dig själv genom att välja rätt tid och sätt att berätta för dem. Försök att berätta för dem personligen om du känner dig tillräckligt säker. Du kommer att kunna tydligt ange dina känslor framför dem och läsa deras reaktion. Men om du inte tror att du kan göra det personligen är det okej. Du kan alltid skriva ett brev till dem istället. Kom ihåg att det är upp till dig att bestämma hur och när du vill berätta för någon. Om du bestämmer dig för att berätta för dem personligen, välj en tid då de är lugna och avslappnade. Var sedan direkt med dem genom att säga något som: "Jag har något jag har velat berätta för dig. Jag är bisexuell." De kommer antagligen att ha några frågor åt dig, och de kan behöva lite tid för att bearbeta nyheterna. Om de inte reagerar som du hoppades,kom ihåg att deras reaktion handlar om dem och inte om dig. Fortsätt läsa om du vill ha råd om hur du kan komma ut som bisexuell för dina föräldrar.
Hur säger jag till min pojkvän att jag är bisexuell?
Att bli bekväm i din sexualitet är en viktig och personlig resa. Om du har insett att du är bisexuell kanske du undrar hur man berättar för andra människor. Det viktigaste är att vara bekväm med dig själv och din sexualitet. Ta reda på om du är redo att komma ut som bisexuell. Om du är, bör du välja någon pålitlig och stödjande att berätta. Håll konversationen ärlig och positiv, så kommer du sannolikt att ha en konstruktiv konversation.
Metod 1 av 3: ha en konstruktiv konversation
- 1Bestäm om du ska prata ansikte mot ansikte eller inte. Om du känner dig nervös för att prata med någon kan du välja en annan leveransmetod. Du kan försöka skriva ett brev eller e-post istället. Detta kan ta mycket av dig. Se bara till att börja ditt brev med att säga något som: "Se till att du har lite tid att läsa igenom detta noggrant innan du börjar. Jag har något riktigt viktigt att berätta för dig."
- Om du känner dig säker på att du kan ha en konstruktiv konversation ansikte mot ansikte, gå till det. En av fördelarna med ett personligt samtal är att du kommer att kunna läsa personens reaktion.
- Tänk på att om du skriver dina tankar skriftligen kommer du inte att ha kontroll över det efter att du skickat det.
- 2Hitta rätt tid och plats. Det här är en viktig sak att berätta för någon, och det är möjligt att det kan bli emotionellt. Välj en tid då ni båda kan ha ett grundligt samtal. Gå inte till någon när de är upptagna eller distraherade. Till exempel, försök inte ta tag i din mamma när hon rusar ut genom dörren för att arbeta.
- Välj en plats som känns rätt för dig. Om du känner dig mer bekväm på en privat plats, prova ditt vardagsrum eller kök.
- Om du är orolig för att samtalet kanske inte går bra, tänk på att välja en mer offentlig plats, som ett kafé.
- 3Börja med det positiva. Om du presenterar ämnet som potentiellt negativt är det mer troligt att lyssnaren känner att det är dåliga nyheter. Försök börja ditt samtal genom att säga något positivt. På detta sätt kan du ställa in tonen för den typ av konversation som du vill ha.
- Säg, "Jag har något viktigt som jag vill dela med dig. Jag mår bra med det och jag är glad att jag kan vara ärlig mot dig."
- Säg inte "Jag måste berätta något som du kanske inte vill höra." Detta gör att dina föräldrar känner sig upprörda och stressade.
- 4Var tydlig och direkt. Ta inte för lång tid för att komma till din huvudsakliga punkt. Se till att du tydligt anger dina nyheter i början av konversationen. Du kan försöka säga, "Tack för att du satte dig ner för att prata. Jag ville meddela dig att jag är bisexuell."
- Häck inte genom att säga "Jag undrar om jag är bisexuell" eller "Jag undrade vad du skulle tänka om jag sa till dig att jag var bisexuell."
- Se till att låta dem veta varför det är viktigt för dig att berätta för dem också. Du kanske till exempel vill att de ska veta eftersom du inte vill att de ska bli förvånade om de märker att du träffar någon av samma kön.
Vad händer om människor inte stöder mig efter att jag har sagt till dem att jag är bisexuell? - 5Ge dem tid att bearbeta. Det omedelbara svaret kan vara positivt och stödjande, men så är inte alltid fallet. Den andra personen kommer sannolikt att behöva lite tid för att bearbeta nyheterna. Om de är tysta, tryck inte på dem för att få en omedelbar reaktion.
- Du kan säga, "Jag förstår att du är borttagen. Vill du ta några minuter att tänka på det här?"
- Du kan behöva berätta för vissa människor mer än en gång innan de förstår det. Om du till exempel berättar för dina föräldrar eller vänner kan de uppleva lite chock först och behöver lite tid för att bearbeta det du har sagt till dem. Du kan behöva ta upp det senare och se om de har några frågor.
- 6Var beredd att svara på frågor. Vissa människor är inte helt säkra på vad det innebär att vara bisexuell. Personen du berättar kan ha några frågor att ställa dig. Om du känner dig bekväm att göra det, ge dem ärliga svar. Om du kan förklara lite om vad det innebär att vara bisexuell kanske de är mer villiga att lyssna.
- Frågor som "Är du säker?" och "Tror du inte att det här är en fas?" är mycket vanliga.
- Förklara att du lockas av människor som inte är män, kvinnor och kön.
- Berätta för dem hur detta kan påverka dem och deras förhållande till dig.
- 7Ge resurser. Det är en bra idé att beväpna dig med så mycket information du kan. På det sättet kan du erbjuda resurser till den person du berättar. Du kan rekommendera att kolla in webbplatsen för ditt lokala LGBTQ-center. Du kan också rekommendera studentstödscentret vid ett universitet. Till exempel har University of Southern California ett fantastiskt material online.
Metod 2 av 3: välja när du ska komma ut och vem du ska berätta först
- 1Berätta för en person. Du kanske känner dig väldigt nervös för att prata om att vara bisexuell. Det är helt normalt! Börja i det lilla genom att välja bara en person att berätta. Du kommer att kunna öva hur man berättar för människor, vilket gör att du känner dig mer bekväm. Och när du berättar för en person kommer du att ha ett stödsystem att luta dig på när du är redo att berätta för andra.
- 2Välj din mest stödjande vän. En nära vän kan vara en bra person till att börja med. Om du har flera bra vänner, ta dig tid att fundera över vem som är mest stödjande. Kanske är det personen du vänder dig till när du har att göra med familjedrama. Eller kanske är det personen du känner aldrig någonsin skulle upprepa en hemlighet.
- Om du inte kan tänka dig ett specifikt exempel på att din vän är stödjande, kan det vara en bra idé att fortsätta att röra sig i listan.
- 3Välj en förståelig familjemedlem. Det kan få dig att känna dig orolig att komma ut till din familj. Det är vettigt eftersom de sannolikt är en stor del av ditt liv. Men till exempel, känner inte att du måste komma ut till dina föräldrar först om du inte tror att de kommer att stödja. Om du någonsin har hört en familjemedlem göra en negativ kommentar om HBTQ-personer, eller göra en bedömande anmärkning om att vara bisexuell, gå utanför din närmaste familj och välj någon annan att berätta.
- Du kan överväga att komma ut till en öppen moster eller kusin. Om de stöder dig kan du tänka på att be dem hjälpa dig närma dig andra familjemedlemmar.
När jag kommer ut så någon, vad ska jag göra om de inte vet vad det är att vara bisexuell? - 4Överväg att berätta för någon som är HBTQ. Att komma ut som bisexuell kan kännas skrämmande. Du kanske är orolig för att den andra personen inte förstår. Tänk på att prata med en annan person som är HBTQ. De kommer att få det du går igenom och kommer sannolikt att vara en bra källa till stöd.
- Det är okej om du tror att du inte känner till någon annan som är HBTQ. Du kan komma i kontakt med ditt lokala LGBTQ-center och be om support.
- Du kan också leta efter onlinegrupper i ditt område. De kommer sannolikt att ordna sociala utflykter där du kan träffa människor.
- 5Känn dig bekväm med din sexualitet. Den första personen du behöver komma till är dig själv. När du räknar ut din sexualitet, se till att du försöker ignorera stereotyper så mycket du kan. Din identitet handlar om dig och inte vad du ska känna, tänka eller göra.
- Om du inte är bekväm med att prata om din sexualitet är det okej. Det är nog en bra idé att vänta tills du känner dig mer säker på att komma ut.
- Se till att det är ditt val. Känn dig inte pressad att komma ut. Detta är ett personligt beslut och det kan vänta tills du är redo.
- Vänja dig med att säga högt till dig själv: "Jag är bisexuell och är helt bekväm med det."
- 6Tänk på fördelarna med att komma ut. Ta dig tid att skriva ner varför du vill komma ut. Du kan lista fördelar som att ha mer äkta relationer och minska stressen att hålla hemligheter. Du kan också se fram emot att bli en aktiv del av LGBTQ-communityn. En annan fördel är att du kan bli en förebild för någon annan.
- Om du kan tänka på många fördelar är du förmodligen redo att berätta för någon att du är bisexuell.
Metod 3 av 3: berätta för dina föräldrar, partner och andra
- 1Prata med din partner. Berätta för din romantiska partner tydligt och direkt vad din bisexualitet betyder för dig. Du kan säga "Jag är bisexuell, vilket för mig betyder att jag är romantiskt lockad av människor oavsett kön." Gör det klart om detta kommer att förändra din relation eller inte. Du kan säga, "Jag vill att du ska veta att detta inte förändrar hur jag känner för dig. Jag vill inte utforska andra relationer. Detta är dock en viktig del av vem jag är, så jag ville att du skulle veta. "
- Lyssna på din partner och svara ärligt på deras frågor.
- Var tålmodig med dem. De kan behöva tid för att bearbeta denna information, och det är okej.
- 2Kom ut till dina föräldrar. Hitta en bra tid att prata med dina föräldrar och var ärlig mot dem. Du kan säga, "Mamma, jag är bisexuell. Jag har börjat träffa en tjej / jag har en förälskelse på en tjej, så jag ville att du skulle veta det." Förklara för dem vad det är att vara bisexuellt för dig och att du har funderat noga på din sexualitet. Dina föräldrar kanske indikerar att de redan har tänkt på det här, eller så kan konversationen bli ganska emotionell. Var beredd på att dina föräldrar ska reagera på följande sätt:
- Frågar vad de gjorde fel
- Gråter eller sörjer
- Frågar om du är säker
- Frågar om du bara behöver mer uppmärksamhet
- 3Tänk på om du är beroende av den personen eller inte. Om du är minderårig bor du antagligen fortfarande hemma. Även om du har flyttat till college kan du fortfarande vara ekonomiskt beroende av en eller båda föräldrarna. Om du har några farhågor om att dina föräldrar kanske inte stöder, kanske du vill vänta med att berätta för dem att du är bisexuell. Du vill inte riskera att inte längre ha en plats att bo eller förlora hjälp med din undervisning (till exempel pengar för college).
- Detta är också något att tänka på om du bor med din partner. Innan du berättar för dem kanske du vill vidta åtgärder för att se till att du kan vara ekonomiskt oberoende.
Berätta bara för den ena personen, och när du är redo, berätta för en annan, och sedan för en annan, och så vidare. - 4Berätta för någon på jobbet. Innan du berättar för någon på jobbet, kontrollera din arbetsgivares politik för icke-diskriminering. Se till att du är skyddad mot diskriminering på arbetsplatsen. Sedan kan du prata med dina medarbetare på samma sätt som du pratar med en vän. Du kan säga, "Jag ville bara låta dig veta att jag är bisexuell. Vi har blivit arbetsvänner, och det här är en viktig del av vem jag är, så jag ville meddela dig."
- Känner inte att du måste komma ut på jobbet. Gör det bara om du är ganska säker på att du hittar support.
- Även om din arbetsplats har en politik för icke-diskriminering kanske du vill överväga de personer som är dina handledare. Stöder de dessa icke-diskrimineringsregler eller har de gett dig skäl att tro att de inte gör det?
- 5Tala med din läkare. Det är viktigt att du är öppen med din läkare om din bisexualitet. I synnerhet bisexuella kvinnor möter ofta hälsorisker som är mindre vanliga hos cisgender-raka eller lesbiska kvinnor. Berätta för din läkare att du är bisexuell och ge all nödvändig information om din sexuella historia. Kom ihåg att de inte är där för att döma dig.
- Om din läkare verkar förvirrad eller bedömande är det dags att leta efter en ny läkare. De borde vara stödjande.
- Låt dig inte pressas att komma ut.
- Se till att du är bekväm med din sexualitet.
- Om du inte är bekväm med etiketter, be folk att inte använda dem.
- När du har kommit ut till någon, ge dem lite tid att bearbeta allt!
- Kom inte ut om det kommer att sätta dig i livshotande situationer. Om du till exempel bor i ett land där homosexualitet är olagligt är det säkrast att inte komma ut offentligt förrän du har flyttat till en säkrare plats.
Läs också: Hur bekämpar man dysfori när man badar?
Frågor och svar
- Jag vet att jag är bisexuell och är 13. Bör jag komma ut till mina föräldrar ännu?Om du känner att det är säkert och det är rätt sak, bör du göra det. Om du tror att det kommer att skada din relation med dem eller tror att det inte är säkert att komma ut ännu, borde du nog vänta.
- Hur kan jag komma ut till en tjej som jag gillar och som har varit min vän länge?Berätta för henne lugnt och tryggt. Om det hjälper dig att känna dig mer bekväm kan du berätta för henne privat. Hon kanske inte returnerar dina känslor, men hon kan bli smickrad. I många fall kommer vänskapen att vara oförändrad.
- Vad händer om det bara finns en person som jag litar på kommer att acceptera mig?Berätta sedan för den där personen. Du ska inte känna dig skyndad att berätta för någon och / eller alla. Det blir lättare när du blir mer självsäker med tiden. Berätta bara för den ena personen, och när du är redo, berätta för en annan, och sedan för en annan, och så vidare. Om andra inte accepterar dig, det är på dem. Massor av människor kommer att göra det.
- Hur hanterar jag människorna nära mig och insisterar på att jag bara är förvirrad och går igenom en fas?Om du vet att du är bisexuell / gay eller lesbisk och har känt så länge, vet du djupt ner vem du gillar, så var bara säker på vem du är och vem du gillar. De kan så småningom med tiden se att det inte är en fas. Men slutligen, försök inte ens att övertyga dem, trots allt, vem skojar de? De är inte du och de är inte inne i ditt huvud.
- När jag kommer ut så någon, vad ska jag göra om de inte vet vad det är att vara bisexuell?Förklara helt enkelt för dem vad bisexuell betyder för dig och fråga om de har några frågor.
- Vad händer om människor inte stöder mig efter att jag har sagt till dem att jag är bisexuell?Om människor inte kan acceptera dig som du är, förtjänar de inte din tid.
- Hur säger jag till min pojkvän att jag är bisexuell?Berätta för honom precis som du skulle göra med någon annan - men du vill också försäkra din pojkvän att du fortfarande lever honom, vill vara med honom och inte tänker bryta med honom. Din pojkvän kanske accepterar dig som du är, eller inte. Om han avvisar dig är han inte rätt person för dig och är inte värt att träffa.
- Vad är några sätt att berätta om du är bisexuell?Om du är osäker är anledningen till att du ifrågasätter din sexualitet ett bra ställe att börja. Dras du till en viss person av ett annat kön än du är van vid? Det finns en skillnad mellan platonisk beundran och romantisk attraktion, du kan fråga dig själv om du verkligen känner dig lockad till båda könen. Föreställ dig den perfekta tjejen / pojken och fråga dig själv om du skulle gå ut med dem. Ge bara dig själv lite tid att räkna ut saker, insikter om din inriktning händer inte bara över natten. Kom ihåg att sexuell läggning inte ensam kan definiera dig, ännu viktigare, dina åsikter och handlingar gör dig till den du är.
- Hur vet jag om det är rätt tid att berätta för människor?Om du känner att de kommer att acceptera dig och du kan tala om det för dem är det rätt tid.
- Jag kom ut för några veckor sedan, och min mamma har ignorerat det helt. Betyder det att hon hatar mig eller bara inte bryr sig?Eventuellt inte heller! Hon kan vara förvirrad eller osäker på hur hon känner för din bisexualitet. Fråga henne om hon accepterar dig.
Kommentarer (29)
- Detta har hjälpt mig oerhört eftersom jag precis börjat räkna ut att jag är bisexuell och jag visste inte hur jag skulle berätta för någon. När jag gjorde det började jag gråta. Det enda jag inte tyckte om var när en av mina närmaste vänner trodde att jag skämtade och prankade henne. Det kände mig dåligt för att känna mig så, men nu är hon ganska förstående och glad för mig.
- Jag har försökt ta reda på hur jag ska komma ut till mina vänner och familj. Det har varit ganska svårt, men det hjälpte mig mycket!
- Den här artikeln hjälpte mig verkligen att förstå vem jag är, även om jag bara är 10 år. Jag är stolt över att mina föräldrar inte är stora. Tack så mycket. #LGBTpride.
- Den här artikeln lärde mig hur man ska hantera situationen ordentligt och hur man ska hantera situationen i framtiden.
- Du gav många användbara tips. Tack en miljon.
- Strax efter att jag läste den här artikeln fick jag tillräckligt med självförtroende för att komma ut till andra och köpte till och med ett stolthalsband.
- Detta hjälpte mig verkligen att berätta för mina nära vänner att jag är bi.
- Mina föräldrar är mycket öppensinnade, men jag visste inte hur jag skulle berätta för dem. Tack för att du gjorde det för mig, jag kommer att må bättre efteråt.
- Berättade för ett par av mina vänner och en tog upp mig och den andra förstår.
- Det hjälpte mig. Tack.
- Jag gillade allt! Det hjälpte verkligen.
- Detta hjälpte mig verkligen. Tack!
- Detta hjälpte. Jag har haft problem med det här ämnet och jag har gråtit mycket om det. Jag känner mig mycket mer självsäker nu!
- Tack så mycket!! Detta har hjälpt mig att förstå min sexualitet bättre och göra det lättare att förklara det för mina vänner och föräldrar.
- Detta har gjort att jag känner mig mer säker på att komma ut till mina föräldrar eftersom jag redan träffar en annan tjej och jag var inte säker på om jag skulle berätta för dem om det. Men nu vet jag att jag borde.
- Den här artikeln hjälpte mig att ta det andra steget när jag kom ut till mina föräldrar. Jag är mycket tacksam.
- Jag älskade hur den här artikeln ger dig råd!
- Steg 6, "Att vara stolt över vem jag är." Jag är en hänsynsfull, glad person och är alltid villig att hjälpa andra på något sätt jag kan, men jag blir deprimerad eftersom jag känner mig skyldig att känna att jag inte kan kontrollera. Tack för att du lät mig förstå hur jag kan vara mig själv.
- Den här artikeln var väldigt tydlig och okomplicerad om hur man konverserar. Detta var oerhört användbart när jag kom ut till mina vänner.
- Detta hjälpte mig, tack.
- Detta hjälpte mig bara att komma ut...
- Allt i artikeln hjälpte mig om vad jag skulle göra. Det enda som hjälpte mig mest var att göra en lista över fördelar och nackdelar för att se vilken typ av saker jag har svårt med och vilka saker som är lättast.
- Det faktum att jag kan berätta för vem som helst att jag är bisexuell (det är jag faktiskt) var till hjälp.
- Jag älskade den här artikeln eftersom det var svårt för mig att säga att jag är bisexuell, men jag följde bara vad den sa och det hjälpte mig verkligen.
- Detta har hjälpt mycket. Nu vet jag hur jag kan berätta för mina föräldrar och vänner
- Detta hjälpte mig verkligen att förbereda sig för deras reaktion och hur man kan vara bekväm med att berätta för dem.
- Hur man säger till min pojkvän att jag är bisexuell hjälpte mest. Han är borta på sommaren och jag ville berätta för honom innan han åkte, men jag kunde inte göra det. Nu är jag redo att berätta för honom när han kommer tillbaka.
- Det är bra att få folk att läsa detta, så jag behöver inte prata om det. Det är så svårt.
- Det här är det bästa sättet att låta alla veta att du är bisexuell. Det hjälpte mig mycket, tack.
