Hur berättar jag för din make om din bisexualitet?

Även om du kanske vill söka stöd från andra innan du går ut till din make
Även om du kanske vill söka stöd från andra innan du går ut till din make, var försiktig vem och hur många människor du berättar.

Din make kan mycket väl vara den viktigaste personen i ditt liv. Om de ännu inte känner till dina känslor av bisexualitet kan det vara svårt att berätta för dem. Belöningarna är dock värda svårigheterna när du kan vara ärlig med den du älskar om vem du är. Börja med steg ett för att börja konversationen.

Steg

  1. 1
    Förbered dina tankar. Innan du kommer ut till din make, ta dig tid med dina tankar för att ta reda på vad du vill säga.
    • Överväg: Varför känner du dig driven att komma ut till din partner just nu? Har något förändrats nyligen, som att du först nyligen har insett detta om dig själv eller har kunnat acceptera det?
    • Vad betyder det att vara bisexuell för dig? Hur har det spelat ut i ditt liv, och hur ser du att det informerar om din framtid?
    • Att skriva ut dina känslor och idéer kan hjälpa till att komponera dem.
  2. 2
    Lär dig själv. Chansen är att du kommer att ha gjort en hel del forskning online när du kommer till rätta med din sexualitet. Det kan ändå vara en bra idé att avrunda dina kunskaper om bisexualitet och relevanta frågor så att du förhoppningsvis får några av svaren på de frågor din make kan ha.
    • Också anteckna av hjälp webbplatser som kanske kan fungera som resurser för din make. Alla bearbetar olika, och det kan vara lättare för din make att läsa information på en webbplats senare, i sin egen takt.
    • Undersök om det finns några lokala bi-organisationer eller möten som du kanske kan gå med i. Att föra din partner med dig till bi-communityn och låta dem träffa andra bi-människor kan hjälpa dem att acceptera bisexualitet och förstå hur det passar bättre in i ditt liv.
    Om de ännu inte vet om dina känslor av bisexualitet kan det vara svårt att berätta för dem
    Om de ännu inte vet om dina känslor av bisexualitet kan det vara svårt att berätta för dem.
  3. 3
    Tänk vem som kommer att vara ditt supportsystem. Om din partner är den första personen du kommer ut till, kan det vara mycket för din make att både arbeta igenom din uppenbarelse själva och också vara din enda förtroende i din identitetsresa. Tänk på vem som annars, efter din make, kanske vill komma ut och ha som en stödjande resurs.
    • Även om du kanske vill söka stöd från andra innan du går ut till din make, var försiktig vem och hur många människor du berättar. Ord kan spridas mycket snabbt, och du vill kunna komma ut till din make på dina egna villkor. Du kan alltid gå med i ett anonymt onlineforum för att få lite motivation eller ett sympatiskt öra från personer som du vet inte kan utesluta dig.
  4. 4
    Sätta stämningen. Som med alla som kommer ut är timing mycket viktigt. Välj en tid för att berätta för din partner när ni båda har gott om tid att prata och ta in saker, när ni båda inte är för stressade eller upptagen.
    • Det är en bra idé att avsätta en viss tid för att prata - kanske inom ramen för ett speciellt middagsdatum hemma.
    • Det är bäst att välja en plats där du har integritet och båda känner dig bekväma.
    • Kom aldrig ut till din make under en slagsmål. Oavsett hur uppvärmda saker kan vara för tillfället kommer du att ångra dig att du slår tungan senare. Att få stora nyheter i ett spänt sammanhang gör det svårare för din make att bearbeta dem positivt.
    • Medan vissa tycker att det är lättare att komma ut skriftligen snarare än ansikte mot ansikte, kan det vara fördelaktigt att komma ut personligen, eftersom du och din make kan ha en naturlig dialog för närvarande.
  5. 5
    Förklara dig själv så tydligt och så ärligt som möjligt.
    • Berätta för din make vad bisexuell betyder för dig och varför du kommer ut till dem nu.
    • Var tydlig om vad det betyder för ditt förhållande. Har något förändrats? Räknar du med att göra förändringar i ditt liv, nu när du har kommit att acceptera detta? Försöker du öppna relationen? Gör ditt perspektiv förstått.
    • Försök att inte vara ursäktande. Du är ärlig om vem du är och har inget att be om ursäkt för.
    Efter din make
    Tänk på vem som annars, efter din make, kanske vill komma ut och ha som en stödjande resurs.
  6. 6
    Var beredd på vad som helst. Det är egentligen nästan omöjligt att förutsäga hur någon kommer att reagera på ett kommande. Tänk på hur du tar hand om dig själv och ser till dina egna känslomässiga behov om din make ursprungligen är upprörd.
    • Det är också nästan omöjligt att förutsäga hur annorlunda någons initiala reaktion kan vara från var de kan komma fram till frågan senare. Bli inte avskräckt om deras första reaktion är mindre än entusiastisk. Många kan initialt bli chockade eller överväldigade, men kan med tiden bli den starkaste bland allierade.
    • Det upprepas: kom alltid ihåg att människor verkligen kommer runt.
    • Du kanske är beredd på misstro, men det är alltid möjligt att du kan avveckla den förvånade - kanske kommer de att säga att de misstänkte det hela tiden!
  7. 7
    Var känslig för din makas behov och var en god lyssnare. Även om det här är en tid då du förklarar dig själv, är det också en tid då du behöver ge din partner utrymme och tid att bearbeta. Du söker deras stöd, men det är viktigt att du också är stödjande och förstår deras position.
    • Lyssna noga på vad de har att säga och försök att inte vara defensiva. Din partner kan bli väldigt förvånad och kanske inte överväger deras ord noga.
    • Svara på eventuella frågor. Försök att inte bedöma vad de kan fråga. Kom ihåg, även om du förmodligen har haft ganska lång tid att utbilda dig själv om bisexualitet och tänka igenom, överväger de förmodligen bara detta för första gången.
    • Vid en viss tidpunkt, beroende på din makas personlighet, kan det vara bäst att lämna dem ensamma - ge dem utrymme att bearbeta på egen hand ett tag.
  8. 8
    Håll konversationen igång (metaforiskt). Ibland glider människor i ett tillstånd av förnekelse och föredrar att inte prata om att du kommer ut eller om din sexualitet. Ibland behöver människor utrymme att bearbeta. Och ibland kan det vara svårt att se vilka av dessa som spelas.
    • Om din make inte vill prata om det igen en liten stund, tänk på det, men låt dem inte heller helt tappa ämnet.
    • Hitta sätt att glida in små påminnelser om konversationen då och då, och öva på att försöka vara öppen om din sexualitet. Du måste vara känslig för din makas känslor, men också respektera ditt eget behov av att vara trogen mot dig själv.
    Innan du kommer ut till din make
    Innan du kommer ut till din make, ta dig tid med dina tankar för att ta reda på vad du vill säga.
  9. 9
    Framför allt, ge det tid. Vissa makar accepterar omedelbart, men andra behöver tid för att anpassa sitt tänkande och sitt perspektiv på dig.
    • Hur som helst, det tar tid att smälta in din nyfunna bisexuella identitet i ditt redan existerande förhållande. Var tålmodig och njut av resan. Det är alltid värt det: du är trogen mot dig och låter din partner känna dig på en mer ärlig nivå. Det är receptet på en mycket starkare, djupare relation.

Varningar

  • Som med alla som kommer ut är din säkerhet alltid det främsta problemet. Det finns många anledningar till att det kanske inte är bäst för dig att komma ut till din make just nu, inklusive om du fruktar för din säkerhet eller är beroende av dem för bostäder, inkomster etc. Var säker och använd ditt gottfinnande.

Frågor och svar

  • Jag vill komma ut till min fru om att jag är bisexuell, men hon har en så negativ syn på HBTQ-samhället. Hur kommer jag ut utan att hon blir helt ballistisk? Hon är äldre än jag med 12 år och jag är 59.
    Försök fråga varför hon har en negativ syn på det. Försök förstå varför, oavsett om det är religion, personliga upplevelser, etc. Om hon verkligen älskar dig, bryr hon sig inte om att du är bi. Se bara till att du förstår att du fortfarande älskar henne.
  • Jag tror att min fru är bisexuell. Jag har försökt prata med henne, men hon skriker bara och får mig att känna skuld. Vad kan jag göra för att få henne att öppna sig för mig?
    Låt henne veta att du accepterar LGBT + -gemenskapen. Det kan få henne att känna sig mer villig att öppna sig. Om hon fortfarande vägrar att prata om det, tvinga henne inte in i det. Hon öppnar sig när hon är redo.

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail