Hur känns det vackert när man inte ser det ut?
Alla har de dagar där de känner att de inte ser vackra ut.
Alla har de dagar där de känner att de inte ser vackra ut. Idén om vad som är vackert förvrängs till stor del av branscher, media och bilder som vi kommer i kontakt med varje dag. Om du känner att du inte är vacker ett tag är det dags att göra en förändring! Att känna sig vacker ligger inom din makt, det handlar bara om att ändra din attityd till dig själv, hur du tar hand om dig själv och ändra hur du tänker på vad som är vackert. Så snart du ser det och känner det kommer alla andra att se det också!
Metod 1 av 3: ompröva din idé om vacker
- 1Fokusera på det positiva. Titta på vad du har och vilka funktioner du gillar mest om dig själv. Genom att fokusera på det positiva om dig själv kommer du att bli påmind om din skönhet och du kommer att börja förändra din självbild eller hur du ser på dig själv. Att medvetet fokusera på dina positiva egenskaper hjälper till att utveckla en självsäker attityd och en uppskattning av ditt eget värde.
- Tänk på vad du tycker är din bästa fysiska funktion. Dina ögon? Din figur? Ditt hår? Identifiera vad dina bästa funktioner är, och försök att vara glada över dem istället för upprörd över vad du inte har.
- 2Välj dina bästa personlighetsdrag. Tänk på egenskaper du tycker om dig själv som inte är synliga. Kvaliteter som är en del av vem du är, en del av din personlighet har potential att visa mer skönhet än ditt yttre utseende. Visa världen skönheten i dig som de inte kan se. Här är några otroligt vackra egenskaper att ha:
- Intelligens
- Sinne för humor
- Vänlighet
- Mod
- Elegans
- Ärlighet
- 3Acceptera att du är människa. Du kommer att ha brister eller brister, alla gör det, det är en del av att vara människa. Känna till; Men att något du anser vara en brist, kan någon annan överväga din favoritfunktion! Börja lära dig att älska dina brister. De är det som gör dig, du!
- 4Starta en inre makeover. Oftast är den centrala faktorn i idén om skönhet fokuserad på ditt yttre utseende. Det är därför inte förvånande att hitta ett missnöje med att kroppen förekommer hos cirka 80% om kvinnor i åldrarna 18 till 40 år. Ofta kan detta missnöje leda till en önskan att göra om sitt fysiska utseende. Problemet kan dock vara mer än djupt. Arbeta med att göra en inre makeover först och ändra hur du ser dig själv inifrån och ut.
- Ersätt eventuellt negativt eller kritiskt självtänkande med positiva tankar om de olika sätten du lockar människor. Istället för att tänka, "Min näsa är för stor", tänk kanske, "Folk berättar hur vackra mina ögon är hela tiden."
- 5Var snäll mot dig själv. Tänk på dig själv som en vän som känner på samma sätt. Vad skulle du säga till henne om hon sa att hon inte kände sig vacker? Hur skulle du hjälpa henne att visa henne de delar av henne som du tyckte var fantastiska? Du förtjänar att behandla dig själv så väl som du behandla dina vänner.
- Om du kämpar kan du försöka upprepa bekräftelser eller mantra för dig själv, till exempel:
- "Jag utstrålar skönhet, charm och nåd."
- "Jag är stark, jag är vacker, jag räcker."
- "Min kropp är frisk, mitt sinne är lysande, min själ är lugn."
- Om du kämpar kan du försöka upprepa bekräftelser eller mantra för dig själv, till exempel:
- 6Fira din unikhet. Inse att alla har något unikt för bara dem. Det är sant, en tjej kan vara lång och blond, men hon kan aldrig bli precis som du. Du kanske är liten och brunett, det är något hon aldrig kan bli. Fira din unikhet genom att välja ut de egenskaper du har som hjälper dig att sticka ut i en folkmassa.
- 7Reflektera över dina relationer. Det är viktigt att ha människor i ditt liv som uppmuntrar och stöder dig. Alla som får dig att känna att du inte är unik, fantastisk och underbar; är inte värt din tid. Det är möjligt att de bara inte känner dig, eller kanske kämpar de med sin egen självbild, men du förtjänar att vara runt människor som är bra för dig och bra för dig. Försök att skildra den attraktiva personen du är på insidan till omvärlden. Du kommer naturligtvis attrahera dem som lyfter upp dig och får dig att känna dig vackrare!
Vad kan få dig att känna dig vackrare än att spendera tid med människor som tycker att du är fantastisk?
Metod 2 av 3: ändra ditt utseende
- 1Göra ändring. Du kanske känner att du bara inte älskar hur du ser ut. Det kan handla mindre om att inte känna sig vacker och mer en indikation på att du är rastlös och kan använda en förändring. Tänk på vad du är missnöjd med, eller om du inte är särskilt missnöjd, vad du vill ändra för att sätta igång saker!.
- Ändra vad du kan. Du kanske inte gillar det baggy området under dina ögon. En enkel lösning vore att få lite god sömn och kanske betala för under ögonen spa kräm eller en ny concealer. Du kommer att vilas och du kommer att bli bortskämd.
- 2Dra uppmärksamheten. Kanske är du missnöjd med något som du inte lätt kan ändra, som näsformen eller öronstorleken. Ändra något som kommer att uppmärksamma en funktion du gillar. Om du har fantastiska läppar, sätt på dig ett ljust rött läppstift.
- 3Få en ny frisyr eller stil. En av de enklaste förändringarna du kan göra som kan ha stor inverkan på hur du känner för ditt utseende är att byta hår. Du kan ändra färg, snitt, stil eller lägga till roliga tillbehör. Oavsett vad du bestämmer dig för, se till att du investerar tid och pengar för att göra det rätt. Se till att du går till en bra salong eller någon du litar på, så det kan vara precis som du vill.
- 4Bli frisk. Om du är missnöjd med din kropp, välj sedan en ny träningshobby. Att plocka upp en ny träningshobby hjälper dig att omforma din kropp, lära dig vilken kraftstation du kan vara och kommer att hålla dig frisk. Välj en träningshobby som du gillar eller kanske en som du tycker om är kul, till exempel yoga eller bergsklättring. Ju mer du gillar det, desto mer sannolikt kommer du att fortsätta göra det.
- 5Byt din garderob. Att byta kläder eller klädstil är ett annat sätt att ha stor inverkan på ditt utseende och på ditt självförtroende. Börja med att bli av med allt som inte passar bra eller som inte får dig att känna dig vacker. Du har arbetat med att ändra din skönhetsidé inifrån, låt din yttre återspegla dessa förändringar. Så gå efter vad som gör att du känner dig bekväm och vacker.
- Om du inte har pengar att köpa nya kläder, oroa dig inte. Du behöver inte en helt ny garderob, du måste bara bli kreativ. Tänk eller nya kombinationer för att ändra ditt normala utseende. Fortsätt prova på olika kombinationer tills du är nöjd med den nya stilen!
- Om du fortfarande inte känner dig bäst med din nya stil, försök lägga till några nya tillbehör som smycken eller nya material (kanske läderarmband eller metaller) till din stil.
Du kan också delta i aktiviteter som kan få dig att känna dig som en vacker person inifrån och ut.
Metod 3 av 3: göra vad som gör att du känner dig vacker
- 1Donera din tid. Att känna mig vacker sträcker sig förbi precis vad du bär eller hur du ser ut. Du kan också delta i aktiviteter som kan få dig att känna dig som en vacker person inifrån och ut. Fokusera din uppmärksamhet på att hjälpa de behövande genom att donera din tid. Du kommer att kunna dra nytta av att hjälpa andra och det kan hjälpa dig att få perspektiv på hur du känner för dig själv.
- Du kan till och med kombinera de två och vara frivilliga för något som programmet Look Good Feel Better genom European Cancer Society som hjälper patienter att lära sig skönhetstekniker för att må bättre om sig själva under sin cancerbehandling.
- 2Dansa. Dans är ett utmärkt sätt att röra sig och arbeta med att känna sig bekväm i sin egen kropp. Studier har visat att dans kan få dig att känna dig vacker och vara grundläggande för din välbefinnande. Det är en bra form av motion och självuttryck som kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker. Dans hjälper dig:
- Inse vad din vackra kropp kan.
- Öva graciösa och flytande rörelser.
- Få en endorfinhoppning från övningen.
- Räta ut din hållning och lyft med säkerhet upp huvudet.
- 3Tillbringa tid med dina vänner. Vad kan få dig att känna dig vackrare än att spendera tid med människor som tycker att du är fantastisk? Du kan ha vänner som kämpar med samma tankar, och att prata om det kan till och med föra dig närmare varandra. Ingenting är vackrare än vänner som lyfter upp varandra när de är nere, så låt dina vänner hjälpa dig att återupptäcka de vackra egenskaper du besitter.
Studier har visat att dans kan få dig att känna dig vacker och vara grundläggande för din välbefinnande.
- Var dig själv. Du är underbar för minst en person där ute, oavsett om du tror det eller inte.
- Jämför dig inte med andra, du är unik och ingen kan ta det ifrån dig!
- Försök att inte skrämmas av andra, de känner förmodligen lika osäkra som du.
- Ignorera alla oförskämda kommentarer riktade till dig, det spelar ingen roll vad de säger.
Läs också: Hur stärker du dina bröst?
Kommentarer (2)
- Att ignorera oförskämda kommentarer hjälper mycket.
- Detta fick mig att må bättre om min självbild och hur jag tänker på mig själv. Tack!
