Hur kan man förbättra ett förhållande med slumpmässiga intimitetshandlingar?
Den viktigaste ingrediensen i ett bestående förhållande är respekt. Det betyder att du förstår värdet av vad den personen ger dig, att du vet hur ditt liv skulle se ut utan dem och att du kan uttrycka det. Den andra ingrediensen par behöver är att varje partner har ett liv utanför sin relation. För att trivas i ett engagerat partnerskap måste en person vara säker och känna sig bemyndigad och stark som individ.
Det är normalt att din intimitetsnivå varierar vid olika tidpunkter i ditt förhållande, och du kan förbättra den.
Även om det är normalt att relationer känns inaktuella efter ett tag, kan det öka din intimitet att göra din relation starkare och mer uppfyllande. Du kan bli mer intim med din partner genom att ansluta till dem genom kommunikation, beröring och vänlighet. Dessutom spendera mer tid med dem för att fördjupa ditt band. Om du vill förbättra ditt sexliv, prata om sex oftare och prova nya saker i sovrummet.
Metod 1 av 3: ansluta till din partner
- 1Berätta för din partner hur du känner för dem varje dag. Det är lätt att anta att din partner vet hur du mår, men alla tvivlar. Gör en vana att dela dina känslor dagligen genom muntliga påminnelser och textmeddelanden. Detta hjälper dig och din partner att hålla ett nära band.
- Berätta till exempel för dem att du älskar dem varje gång du skiljer sig från varandra.
- På samma sätt texta dem "God morgon min kärlek" eller kolla in dem under hela arbetsdagen. Du kanske sms: "Jag älskar dig! Hur går din dag?"
- 2Visa tillgivenhet genom att kyssa, krama och hålla hand. Du kanske tänker på intimitet som att ha sex, men det inkluderar också saker som att kyssa, krama och röra. När du är med din partner, kyss och krama dem. Håll dessutom handen, sitt bredvid dem och gosa med dem. Denna närhet hjälper dig att fördjupa ditt band.
- Gör en vana att krama och kyssa när du skiljer sig från varandra och återförenas.
- När du tittar på TV, sitta nära varandra så att dina kroppar rör vid varandra.
- 3Uttryck din tacksamhet för de fina saker de gör för dig. Det är lätt att förbise de fördelar eller handlingar av vänlighet som din partner gör för dig. När de gör något trevligt känner du igen deras handlingar och berättar för dem att du uppskattar dem. Försök att tacka din partner för något varje dag för att öka din uppskattning av dem. Detta kan hjälpa dig närmare varandra.
- Du kan till exempel säga saker som "Tack så mycket för att du har rensat bordet", "Tack för att du hämtade matvarorna så att jag hade tid att träna" eller "Jag uppskattar din hjälp med middagen."
Om du vill förbättra ditt sexliv, prata om sex oftare och prova nya saker i sovrummet. - 4Lyssna på din partners tankar och känslor. Medan fysisk intimitet är underbar att ha, är känslomässig intimitet lika viktigt för ett starkt förhållande. För att fördjupa din känslomässiga anslutning, lyssna på vad din partner går igenom. Be dem öppna mer för dig och parafrasera om vad de säger till dig så att de vet att du lyssnade.
- Uppmuntra dem att prata genom att säga saker som "Berätta för mig hur det har varit på jobbet nyligen" eller "Jag har märkt att du har varit upprörd. Kan vi prata om det?"
- Omformulera sedan vad de säger med kommentarer som "Det låter som om du har varit riktigt stressad nyligen" eller "Säger du att du är orolig att vi inte kommer att ha tillräckligt med pengar?"
- 5Utför vänliga handlingar för att visa dig vård. Att göra vänliga saker för din partner visar dem att du tänker på dem. Sätt ett mål att göra minst en trevlig sak för din partner varje vecka för att föra dig närmare. Du kan till exempel göra ett av följande:
- Skriv dem ett kärleksbrev.
- Gör dem en tjänst.
- Ge dem en liten present.
- Plocka upp deras favoritgodis medan du är ute och hämtar.
- Skicka blommor på jobbet.
- Ge dem en komplimang.
- 6Ställ varandra djupa personliga frågor för att lära sig mer om varandra. Att lära sig om varandra hjälper dig att bygga upp emotionell intimitet, så ställ varandra djupa frågor. Arbeta dessa samtal i din rutin så att du ständigt lär känna varandra. Till exempel tillbringa en datumkväll med en djup konversation, diskutera dina svar i bilen eller fråga och svara 1 fråga om dagen.
- Skriv din egen lista eller leta efter en online. Du kan till exempel ställa frågor som "Vilka är de fem bästa reglerna du lever efter?" "Vad skulle du göra på din drömsemester?" "Hur skulle du spendera en miljon dollar?" "Vad är något du önskar att du skulle kunna ändra på dig själv?" och "Hur skulle ditt idealliv vara?"
Tips: När du har varit med någon ett tag kan det kännas som om du vet allt om varandra. Att ställa varandra djupa frågor hjälper dig att hålla spänningen att lära känna någon vid liv längre i ditt förhållande.
Metod 2 av 3: spendera tid tillsammans
- 1Gå på ett faktiskt datum minst en gång i veckan. Att gå på datum skapar intima upplevelser mellan dig och din partner. Dessutom hjälper det dig att släppa loss och ha kul tillsammans, vilket är viktigt i ett förhållande. Bjud in din partner minst en gång i veckan och leta efter roliga aktiviteter du kan göra med dem.
- Håll utkik efter flygblad eller Facebook-evenemang som kan vara roliga, som festivaler, levande musik eller helgdagar.
- Var spontan! Be dem till exempel att gå till parken efter middagen för att se solnedgången.
Variation: Ibland är det bara inget alternativ att gå ut. När detta händer skapar du en datumkväll hemma. Förbered till exempel en speciell middag med levande ljus och dansa till dina favoritlåtar. Om du har ett långdistansförhållande, dela middag och en film under ett videosamtal.
Medan fysisk intimitet är underbar att ha, är känslomässig intimitet lika viktigt för ett starkt förhållande. - 2Delta i en lekfull aktivitet för att närma dig. Att spela tillsammans gör att du kan ha roligare och känna dig avslappnad tillsammans. Detta hjälper dig att njuta av din tid tillsammans och komma närmare varandra. Gör lekfulla aktiviteter tillsammans, som att spela sport, spela brädspel, gå till en arkad eller delta i en konstklass.
- Gör en lista över roliga saker som var och en av er vill göra. Inkludera saker som att åka till en nöjespark, spela beachvolleyboll och bowla.
- 3Skapa något tillsammans. Att göra något kräver att du och din partner arbetar på samma mål. Detta hjälper dig att bli ett bättre team och kan ge dig något att skratta åt. Bjud in din partner att skapa något nytt tillsammans. Här är några idéer:
- Koka en måltid.
- Gör ett konstverk.
- Dekorera ett rum.
- Bygg ett fågelhus.
- Gör semesterdekorationer.
- Bygg en veranda gunga.
- 4Uppfinna speciella jubileer för att fira. Du firar förmodligen redan dagen du började träffa din partner. Ditt förhållande kan dock ha andra milstolpar som du kan fira. Att ha speciella jubileer som bara du delar är speciellt och kan hjälpa dig att komma närmare varandra, så skapa fåniga eller personliga festdagar med din partner.
- Låt oss till exempel säga att din första weekendresa ägde rum den andra helgen i oktober. Du kanske går iväg för den helgen varje år.
- På samma sätt, låt oss säga att första gången du försökte sushi var på ditt tredje datum. Du kan spela in den dagen och fira "sushi virgin" -dagen varje år genom att prova en ny typ av fisk eller en ny specialrulle.
Metod 3 av 3: förbättra ditt sexliv
- 1Skicka varandra flirtiga texter som en del av ditt förspel. Du vet nog att förspel är superviktigt, men ibland är det svårt att sticka din partners eld. Risque eller stygga textmeddelanden kan hjälpa er båda att vara på humör för sex senare. Berätta för din partner vad du vill göra mot dem senare eller om en fantasi du har. Om din partner är någonstans kan de kontrollera sin telefon diskret, skicka dem ett avslöjande foto av dig.
- Du kan sms till dem, "Jag tänker på vad jag vill göra med din kropp senare", eller "Du såg så bra ut ur duschen i morse. Jag hoppas att vi kan återskapa det ikväll."
- Du kan också skicka ett foto av dig när du drar upp din kjol eller av en utbuktning i byxorna.
Varning: Tänk på var din partner kommer att vara och vad de kan göra när du skickar texterna. Det är förmodligen okej att skicka dem lite flirtiga texter medan de arbetar, men skicka inte ett nakenfoto eller en mycket riskt text om du vet att de är på jobbet eller gör något viktigt.
Även om det är normalt att relationer känns inaktuella efter ett tag, kan det öka din intimitet att göra din relation starkare och mer uppfyllande. - 2Experimentera i sovrummet för att krydda saker. När du har varit med någon ett tag kan du känna att sex inte är lika spännande. Detta kan sänka din sexlust och få dig att känna dig mindre kopplad till din partner. Lyckligtvis kan prova nya saker sätta gnistan tillbaka i ditt förhållande. Lek i sovrummet så att du och din partner kan bli frisk.
- Ta till exempel en Kama Sutra-bok och prova olika positioner.
- Använd leksaker för att förbättra ditt nöje.
- Prova sextärningar för att krydda saker.
- Använd handbojor eller rep.
- Ät mat av varandra.
- 3Prata om sex under ditt dagliga liv för att stimulera din önskan. Gör sex till ett regelbundet samtalsämne mellan dig och din partner. Prata om dina tidigare möten, dina fantasier och de saker du vill prova. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer intresserad av sex och upphetsad över att ha det. Dessutom bygger det känslomässig intimitet eftersom du delar med varandra.
- Du kan säga saker som, "Kom ihåg när vi gjorde det i köket. Jag hoppas att vi kan göra det igen nästa gång huset är tomt" eller "Jag drömde om att du slickade vispgrädde av mig och nu kan inte sluta tänka på det. "
- Oroa dig inte om du inte känner dig nära din partner ibland. Det är normalt att din intimitetsnivå varierar vid olika tidpunkter i ditt förhållande, och du kan förbättra den.
Läs också: Hur har jag sex utan att dina föräldrar vet?
