Hur visar man kärlek med olika kärleksspråk?

Tjänstehandlingar och fysisk beröring — De fem kärleksspråken är att ta emot gåvor, kvalitetstid, ord av bekräftelse, tjänstehandlingar och fysisk beröring.

Begreppet "kärleksspråk" skapades av relationsrådgivaren Gary Chapman i sin bok från 1992 The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Engagement to Your Mate. Sedan dess har kärleksspråk använts av många för att lära sig hur de bäst uttrycker och tar emot kärlek, vilket leder till bättre kommunikation och relationer med nära och kära. De fem kärleksspråken är att ta emot gåvor, kvalitetstid, ord av bekräftelse, tjänstehandlingar och fysisk beröring. Att känna ditt kärleksspråk är en viktig del av att vara i någon typ av relation, men det slutar inte där! För att bäst använda den här informationen måste du också känna din älskades kärleksspråk så att du kan uttrycka din tillgivenhet och uppskattning på ett sätt som de förstår.

Metod 1 av 5: ge gåvor till dina nära och kära

1
Ge en gåva som visar att du har tänkt på varför din älskade skulle vilja ha det. För människor vars primära kärleksspråk är att ta emot gåvor handlar det lika mycket om innebörden av gåvan som vad du än ger till dem. För att ge dem den bästa gåvan du kan, kan du verkligen tänka på deras intressen, hobbyer, vad de har och vad de behöver.
- Till exempel, om din partner älskar att laga mat och nyligen har nämnt att de behöver en viss apparat eller ett verktyg, kan det vara perfekt att ge. Det kommer att visa dem att du uppskattar deras intressen och lyssnar på deras behov.
Tips: Språket Mottagande gåvor handlar inte om materialism. Tanken bakom gåvan är minst lika viktig som själva gåvan, så fokusera mer på att göra den personlig än på att bli något överdådigt eller dyrt.
2
Gör något som har särskild betydelse för dig och den andra personen. Gåvautdelning betyder inte att du måste spendera mycket pengar på ett dyrt föremål. Att skapa något för din älskade kan vara lika (om inte mer!) Meningsfullt som att köpa dem något. Tänk på något speciellt som du och din partner delar, som en hobby, ett intresse eller ett minne, och kom sedan på ett sätt att göra det till en handgjord gåva som du kan presentera för din partner.
- Några exempel på saker du kan göra är en klippbok eller ett fotoalbum med bilder av er tillsammans, ett smycke eller en originalritning eller målning av dem.
3
Håll dig till klassiker som säkert kommer att ge glädje om du är osäker på vad du ska få. Vissa människor är verkligen svåra att handla för! Om du verkligen inte kan tänka dig något för att få denna speciella person i ditt liv, välj bland några klassiker och gör det individuellt för dem. Köp dem deras favoritblommor och en flaska favoritvin, en bok som du tror att de kommer att njuta av, lite mat som de älskar (du kan nästan aldrig gå fel med choklad!), Ett klädesplagg som de skulle se bra ut i eller smycken.
- När du är osäker, välj något praktiskt som du vet att de kommer att kunna använda under lång tid framöver. Till exempel kanske en trevlig kaffemugg inte verkar vara den mest spännande eller unika gåvan, men din betydelsefulla andra kommer säkert att få mycket användning av den, vilket kommer att ge dem mer lycka på lång sikt.
4
Välj erfarenhetspresenter så att du kan njuta av dem tillsammans. Forskare har funnit att människor får mest glädje av gåvor de kan uppleva snarare än materiella föremål. Ännu bättre, en erfarenhetsgåva är något ni två kan göra tillsammans, vilket är ett utmärkt tillfälle att binda som par. Prova att anmäla din kärlek till en klass, köpa biljetter till en show eller få dem medlemskap i en lokal klubb, museum eller gym.
- Leta efter saker du kan göra tillsammans som återspeglar dina delade intressen. Till exempel, om ni båda gillar att resa, kan du köpa biljetter till en weekendresa för två!
5
Spendera tid på att förpacka eller förbereda vad du än ger. Sättet som en present presenteras säger mycket. Du vill inte skaffa dem något och lämna det bara i en plastpåse. Hitta lite fint omslagspapper eller en vacker presentförpackning eller påse och lägg till en personlig anteckning från dig till dem.
- Studier visar att människor reagerar mer positivt på gåvor som är snyggt förpackade. Dessutom tar det sig tid att få presenten att se bra ut att du bryr dig tillräckligt för att göra lite ansträngning!
6
Presentera presenten till personen i perfekt tid eller på ett unikt sätt. Nu när du har fått den perfekta presenten och förpackat den snyggt måste du också ta en stund att tänka på det bästa sättet och tiden att ge den. Momentet och metoden var och en bör vara speciell. Tänk till exempel på det klassiska förslaget om förlovningsring-i-ett-glas-champagne.
- Du kan gömma en gåva någonstans och låta din älskade göra en jakt för att hitta den, med ledtrådar på vägen eller på viktiga platser i ditt förhållande.
- Välj en tid då du är både avslappnad och glad och inte kommer att avbrytas. På det sättet kan du både njuta av ögonblicket och få mer glädje av handlingarna att ge och ta emot.
7
Håll koll på speciella tillfällen så att du kan ge presenter i rätt tid. Människor som värdesätter att ta emot gåvor tenderar att känna sig skadade när deras nära och kära förbiser speciella stunder, som födelsedagar, jubileer och helgdagar. Håll koll på meningsfulla datum och börja leta efter presenter i förväg så att du inte låter din partner hänga när den stora dagen kommer.
- Om du har svårt att komma ihåg speciella datum, använd en planerare eller ställ in påminnelser på din telefon. Schemalägg varningar några dagar i förväg så att du har tid att börja leta!
8
Överraska dem med "bara för" gåvor. Om din älskades kärleksspråk tar emot gåvor är det ett bra sätt att visa att du bryr dig att överraska dem med en speciell present från ingenstans. När du är ute och håller koll på små saker som påminner dig om dem, oavsett om det är en skjorta med deras favoritcitat eller ett mellanmål de älskar. Nästa gång du ser dem, ge dem objektet och säg "Hej, jag såg det här idag och det fick mig att tänka på dig!"
- Du kan också lämna lite gåvor någonstans för dem att hitta, även om det bara är en kärleksanteckning som ligger under deras kudde eller en speciell godbit fylld med sin lunch.

Om deras kärleksspråk är Words of Affirmation kommer de att uppskatta det ännu mer om du också förklarar varför du älskar dem.

Metod 2 av 5: spendera kvalitetstid tillsammans

1
Gör en aktivitet som de tycker om med dem. Ett av de bästa sätten att visa en nära och kära att du bryr dig om dem är att delta i något som de älskar så att du kan dela en upplevelse med dem. Om de älskar att laga mat, handla ingredienser, göra en måltid och sedan äta tillsammans; om de är en naturälskare kanske du vill vandra eller till en botanisk trädgård på en eftermiddag; eller om de älskar ett band eller sångare, skaffa biljetter till er båda för att gå på en konsert.
- Om du inte är säker på vad din partner vill göra, fråga dem! Att överraska dem med en utflykt eller aktivitet kan vara bra, men det är också viktigt att visa att du värdesätter deras insatser när du planerar tid tillsammans.
2
Planera en speciell händelse för bara ni två. Även om det är fantastiskt att spendera tid med vänner, familj och barn (om du har dem), är det viktigt för alla par att ha en-mot-en-tid tillsammans. Sätt av tid med din betydande annan där det bara är ni två och leta efter sätt att göra det speciellt. Planera en kväll på teatern, ta drycker på din favoritpub eller gå ut på ett mysigt lunchdatum.
- Om du har barn, hyra en barnvakt eller be en vän eller släkting att titta på dem i några timmar.
Tips: Att klä ut kan göra att alla evenemang känns mer speciella för er båda. Ta på dig snygga kläder, forma håret och smink om du vill.
3
Ta en ledig dag och gör absolut ingenting tillsammans. Ibland är den bästa tiden med en annan person när du inte har något att göra alls. Välj en dag som ni båda kan vara lediga, avbryt alla andra planer och gör ingenting. Du kan gå till en park och äta lunch, ta en kopp kaffe och prata några timmar, eller bara sitta hemma och titta på TV i soffan hela eftermiddagen.
- Om du tittar på något tillsammans, ta dig tid att diskutera vad du tittar på med din partner. På så sätt kommer de att känna att du spenderar tid med dem, och inte bara med TV: n!
4
Prova något nytt med din nära och kära. Att komma ut ur din komfortzon och prova något nytt är ett utmärkt sätt att binda till din SO och få nytt liv till din relation. Besök en ny restaurang tillsammans, åk på bilresa till någon plats du aldrig har besökt, eller ta en ny sport eller hobby tillsammans, som bergsklättring eller målning.
- Att prova något nytt är ofta spännande och roligt, och när du delar den spänningen med en partner kommer du båda att associera de goda känslorna med relationen och varandra!
5
Schemalägg minst 20 minuter en-mot-en-tid tillsammans varje dag. När du är upptagen med saker som arbete, skola och familj kan det vara svårt att hitta tid att spendera med din partner, än mindre att gå på datum eller ha äventyr. Även när du är som din mest trafikerade, försök att avsätta minst 20 minuter varje dag bara för att verkligen fokusera på varandra.
- Du kan till exempel komma överens om att ha en 20-minuters konversation varje kväll innan ni båda lägger dig.
- Undvik att prata om stressiga eller rutinmässiga saker, som räkningar, sysslor och arbetsfrister. Fokusera istället på att ha en rolig och avkopplande konversation. Du kan till exempel prata om en film ni såg tillsammans, en bok som en av er läser eller ett minne som ni båda uppskattar.
6
Ge dem din fulla uppmärksamhet när du är tillsammans. Att känna sig "ensam tillsammans" kan vara riktigt svårt för människor som värdesätter kvalitetstid. När du spenderar tid en mot en med din partner, ta kontakt med ögonen, engagera dig med dem och lyssna aktivt på vad de har att säga.
- Fortsätt inte att kolla telefonen eller stirra på TV: n medan du är tillsammans. Lägg bort telefonen, stäng av TV: n (såvida du inte tittar på något tillsammans) och undvik att störa dem medan de pratar med dig.

Konceptet "kärleksspråk" skapades av relationsrådgivaren Gary Chapman i sin bok från 1992 The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Engagement to Your Mate.

Metod 3 av 5: bekräfta din kärlek med ord

1
Berätta för dem att du älskar dem. Ett av de bästa sätten att låta någon veta att du älskar dem är att bara säga det! Om deras kärleksspråk är Words of Affirmation kommer de att uppskatta det ännu mer om du också förklarar varför du älskar dem. När du tycker att du tänker något trevligt om din nära och kära, säg det högt!
- Du kan till exempel säga något som "Jag älskar dig så mycket. Du är så smart och rolig och snäll!"
2
Skriv ett brev till din nära och kära och berätta för dem vad du uppskattar om dem. Tacksamhet är en av de viktigaste ingredienserna i ett hälsosamt förhållande. Människor vars kärleksspråk är Words of Affirmation kommer särskilt att älska att höra hur mycket du uppskattar dem! Gör en lista över saker om din partner som du är tacksam för och gör det till ett brev. Lämna det någonstans för dem att hitta eller ge dem det under ett speciellt ögonblick när ni är tillsammans.
- Uttryck din tacksamhet inte bara för de saker de gör, utan också för vem de är som person. Du kan till exempel säga, "Jag är så tacksam för all hjälp och uppmuntran du har gett mig de senaste åren i grundskolan. Jag älskar din vänlighet och visdom."
- Om du känner dig rörd att dela din tacksamhet med världen, lägg upp en bild av dig och den andra personen på sociala medier och skriv en hjärtlig bildtext.
3
Lämna dem överraskande kärleksanteckningar. Dölj klisterlappar med vänliga ord skrivna på dem på platser där den andra personen hittar dem. Du kan också stoppa ett litet kärleksbrev i deras lunchpåse eller lämna en lapp på kudden så att de hittar den när de går och lägger sig. För någon som värdesätter bekräftelse, att hitta en söt överraskning som denna kommer att göra deras dag!
- Du kan till exempel lämna en klisterlapp på badrumsspegeln som säger "Du är underbar!" Eller, om de håller på att ta en tuff examen, sätt in en anteckning i deras lärobok som säger "Du har det här, jag tror på dig!"
4
Skriv komplimanger på papperslappar och lägg dem i en komplimangburk. Skär några pappersbitar i många små remsor. Du bör sikta åtminstone 50. Skriv på var och en en liten anteckning om något du tycker om den andra personen, till exempel "Du lyser alltid upp min dag" eller "Jag uppskattar hur snäll du är." Fyll burken, linda den och ge den till personen och be dem sedan dra ut en av papperslappen och läs den när de känner sig nere eller vill känna sig älskade.
- Om du känner dig snygg kan du dekorera burken för att göra den till ett vackert konstprojekt som din älskade kommer att uppskatta ännu mer!
5
Ge uppmuntrande ord i goda och dåliga tider. Det är viktigt att låta din nära och kära veta att du är där för dem när saker är dåliga. Det är lika viktigt att vara deras cheerleader när det går bra för dem. Låt dem veta att du stöder dem oavsett vad.
- Till exempel, om de går igenom en tuff tid, säg saker som, "Jag vet att du kämpar just nu, men jag vill att du ska veta att jag tror på dig. Jag är alltid här om du behöver mig."
- Om de har en triumf, säg något som: "Jag är så stolt över dig, älskling! Du är fantastisk!"
6
Undvik att använda förolämpningar eller skadlig kritik. För människor vars kärleksspråk är Words of Affirmation kan hårda ord vara särskilt skadliga. Var alltid medveten om hur du pratar med din nära och kära. Om du är oenig, försök att formulera kritik på ett konstruktivt, icke-fördömande sätt.
- Undvik karaktärattacker och generaliseringar som "Du alltid..." eller "Du aldrig..."
- Öva på att använda I-språk för att uttrycka dig så att du tar ägande av dina egna känslor utan att lägga skulden på din partner. Prova till exempel att säga "Jag känner mig frustrerad när jag kommer hem varje dag och disken är i diskbänken. Det skulle verkligen hjälpa mig om du kunde ladda diskmaskinen oftare."

Sedan dess har kärleksspråk använts av många för att lära sig hur de bäst uttrycker och tar emot kärlek, vilket leder till bättre kommunikation och relationer med nära och kära.

Metod 4 av 5: utför servicehandlingar

1
Fråga din nära och kära om de behöver hjälp med något. För många människor kan det vara svårt att be om hjälp, så att bara fråga någon om det finns något du kan göra för att göra livet lite lättare är ett bra sätt att visa att du bryr dig. Sätt en avsikt att fråga om det finns något du kan göra åt dem minst en gång om dagen.
- Säg något som: "Hej, jag vet att du verkligen är full av arbete just nu. Finns det något jag kan göra för att hjälpa till?"
- Oavsett vad de frågar, var beredda att göra det, oavsett om det tar ut papperskorgen, hjälper dem att springa ärenden eller ger dem en hand med disken!
2
Skapa en "kupongbok". Dessa kuponger är vanligtvis bra för olika uppgifter som de kanske inte vill göra då och då och tar ut papperskorgen, gör en massa tvätt, rengöring. Om du vill kan du ändra det lite för att göra kupongerna personliga för vem du än ger dem till. Låt dem tjäna in sin kupong när de behöver lite extra hjälp!
- Du kan till exempel skapa kuponger som säger saker som "Bra för 1 tvätt." Du kan rita dina egna för hand eller söka efter en utskrivbar mall online.
3
Utför små uppgifter och lite gynnar som de ber dig göra. Dina tjänstehandlingar behöver inte vara en enorm gest av kärlek som att bygga ett hus eller fixa en bil. Istället kan du göra de små sakerna de behöver göra: att stänga av lamporna i ett rum, städa av bordet efter en måltid, bära en påse matvaror. Det kan verka obetydligt för dig, men en person vars kärleksspråk är tjänstehandlingar kommer att uppskatta dessa uppgifter som mycket meningsfulla.
- Att göra många små favoriter på en dag eller under en tidsperiod kan lägga till att säga något stort, det vill säga att du uppskattar den andra personen och vill göra saker för att göra livet enklare och bättre.
Tips: Gör en vana att överraska din nära och kära ibland genom att göra små uppgifter för dem utan att vänta på att de ska be dig. Dessa lilla slumpmässiga handlingar av vänlighet kommer att betyda världen för någon vars kärleksspråk är tjänstehandlingar!
4
Var uppmärksam på deras behov. Även om det kanske inte verkar som mycket, är ett av de största sätten att vara till tjänst för någon att bara vara uppmärksam. Lyssna när de pratar och antecknar vad som händer i deras liv. Detta hjälper dig att räkna ut hur du bäst hjälper dem i framtiden. Att vara uppmärksam på din nära och kära och vara medveten om deras behov är en del av grunden för alla hälsosamma förhållanden.
- Om du till exempel märker att din vän klagar över att inte ha tillräckligt med tid för att få alla sina ärenden klara på en dag, kan du erbjuda dig att göra en av deras ärenden åt dem.

Kärleksspråket i Physical Touch handlar inte bara om sex, men sex är en viktig del av många relationer.

Metod 5 av 5: visa kärlek genom beröring

1
Leta efter möjligheter att röra vid din partner under regelbundna interaktioner. När du är hos din nära och kära kan du hitta ursäkter för att röra vid dem när du håller på med din dagliga rutin. Till exempel kan du sträcka dig ut för att borsta lite hår ur ansiktet, lägga handen på armen för att framhäva en punkt medan du chattar, eller ge axeln en press medan du häller dem en drink. Det verkar kanske inte så mycket, men dessa små detaljer är ett utmärkt sätt att visa din kärlek i vanliga ögonblick.
- Att hålla hand medan du går eller sitter tillsammans är en enkel, klassisk gest av tillgivenhet.
- När du sitter sida vid sida, luta dig in så att axlarna rör vid, eller vila huvudet kort på axeln.
2
Ge dem en fin, lång kram minst en gång om dagen. Att ta tid för en kram varje dag kan fördjupa din relation med din partner eller älskade, särskilt om deras kärleksspråk är Physical Touch. Hälsa dem med en stor kram när du först står upp på morgonen eller när de kommer hem i slutet av dagen.
- Ett annat bra sätt att fördjupa ditt fysiska band med din partner är att ge dem ett långvarigt kyss-försök att få det att hålla i minst 6 sekunder.
3
Erbjud dem backrubs när de känner sig spända. Backrubs och andra former av massage är ett fantastiskt sätt att visa tillgivenhet samtidigt som det hjälper till att lindra din älskades fysiska och emotionella stress. Om de verkar stressade eller om deras muskler verkar, kom upp och erbjud dig att träna nacken och axlarna, eller fråga om de vill ligga ner för en mer intensiv ryggmassage.
- Ibland kan du till och med göra en händelse av det. Bryt ut doftljusen och massageoljorna och behandla dem till en romantisk och intim massage.
4
Fråga dem hur de gillar att bli rörda. Även om din älsklingens kärleksspråk är Physical Touch, tycker inte alla om att beröras på samma sätt. Kommunicera med dem för att ta reda på vilka slags beröringar de gillar eller ogillar. Detta gör din intima kontakt roligare för dem och visar dem också att du bryr dig om deras behov och preferenser.
- Säg till exempel något som "Gillar du det när jag smeker dig så här?" eller "Är det okej?"
5
Ta dig tid att bli intim i sovrummet om du båda är bekväma med det. Kärleksspråket i Physical Touch handlar inte bara om sex, men sex är en viktig del av många relationer. Om sex är viktigt för dig och din älskling, sätt sedan av tid till den typen av intimitet - även om ni båda är upptagna.
- Även om schemaläggning av sex inte verkar vara den mest romantiska i världen, kan det vara mycket hälsosamt att skapa tid för intimitet för ditt förhållande. Det hjälper till att skapa en känsla av betydelse och prioritet kring de speciella stunderna med din partner.
- Avsätt en tid som fungerar bra för er båda, när man inte blir pressad eller avbruten. Du kan till exempel planera att bli intim varje fredagskväll efter jobbet.

Läs också: Hur aktiverar man en kille?