Hur man gör enkel organisk barnmat?
Att göra din egen ekologiska barnmat kan spara mycket pengar och se till att din baby äter det allra bästa.
Att göra din egen ekologiska barnmat kan spara mycket pengar och se till att din baby äter det allra bästa. Det kan tyckas överväldigande men det är faktiskt väldigt enkelt!
- 1Hämta dina ingredienser. Se till att du köper dina produkter från en ansedd säljare som en registrerad ekologisk livsmedelsaffär eller en ekologisk gård / leverantör av matlådor.
- 2Organisera hur du ska förbereda din babymat. Det fantastiska med att göra din egen barnmat är att du kan göra en tillräckligt stor mängd för att hålla flera måltider. Köp några små förvaringsbehållare samt en mixer eller visp. Du behöver också krukor och stekpannor för att laga maten.
- 3Sterilisera allt. Du kan göra det enkelt genom att tvätta behållare och utrustning som vanligt och sedan koka dem i en kastrull på spisen. Se till att dina behållare och utrustning är värmesäkra. även plast som inte verkar skev kan frigöra gifter. Torka allt ordentligt och lägg allt i en stor, ren behållare.
- 4Koka maten som behöver kokas, som potatis, morötter, ärtor etc. För en snabb tillagning hackar du allt i små bitar. Koka dem helt enkelt i kokande vatten ovanpå spisen eller i mikrovågsugnen. När de är mjuka tar du bort dem från värmen och vattnet. Låt dem svalna under en kort tid.
- 5Blanda eller handmash varje grönsak separat. Använd båda metoderna beroende på ditt barns ålder och preferenser; unga barn ska äta mycket smidig mat, medan äldre barn kan få mat med mer konsistens och klumpar.
- 6Tillsätt kött. Om du ger ditt babykött kan du laga det som du skulle göra för resten av familjen och bara ta bort en liten del till barnet. Du kanske vill skära av en bit och laga den i en separat skål om köttets huvuddel är täckt av örter, kryddor etc. När det är kokt, hacka det i små bitar och blanda det med vatten.
- 7Mata några ekologiska livsmedel råa. Många frukter som bananer behöver inte kokas och kan helt enkelt blandas eller handmasas som de är.
- Var medveten om att banan och rå äpple snabbt kan bli bruna.
- 8Kyl och servera den. Kassera eventuella rester som inte äts från ditt barns skål. För att förhindra slöseri, förvara bara en liten mängd mat i separata små behållare. sikta på en servering vardera. Förvara dem i frysen i upp till två månader eller kylen 24 timmar.
När du börjar ditt barn med fasta ämnen är det viktigt att erbjuda en mat åt gången, om din baby har allergier.
- Undvik att tillsätta salt och socker till barnmat. spädbarn har en ökad smakkänsla, så det finns ingen anledning att lägga till något till barnmat alls. Vatten är det enda du behöver lägga till.
- Tillsätt mer eller mindre vatten beroende på hur tjock du vill att maten ska vara.
- När du börjar ditt barn med fasta ämnen är det viktigt att erbjuda en mat åt gången, om din baby har allergier.
- Starta inte fasta ämnen före fyra månaders ålder. att vänta tills sex månader är ännu bättre.
- Under det första året handlar fastämnen mer om att vänja barnet att äta. Bli inte förvånad om ditt barn inte vill äta eller bara vill ha ett par munnen. det här är normalt. Fortsätt med mjölk (bröst eller flaska) under de två första åren. Amning kan fortsätta så länge du och ditt barn vill.
- Om din baby är för tidig eller om du har en familjehistoria av hälsoproblem eller allergier, få råd från en läkare eller barnsjukvårdare innan du introducerar fasta ämnen.
- Ekologiska produkter
- Matlagningsbehållare av glas, keramik, rostfritt stål
- BPA-fri behållare av plast eller glas / keramik
- Matskålar och tallrikar
- Haklapp för baby
Läs också: Hur man gör jordnötssmör och äppelgrodor?
