Hur förstås dina föräldrar?
Att få dina föräldrars perspektiv på ett av dina problem både hjälper dig med ditt problem och hjälper dig att förstå dina föräldrars synvinkel mer.
Att förstå dina föräldrar har många fördelar. Du kommer att förbättra din relation med dina föräldrar, lära dig saker om dem och få möjlighet att njuta av deras sällskap. För att förstå dina föräldrar bättre, prata med dem om deras liv och åsikter och spendera tid tillsammans.
Metod 1 av 3: ha viktiga konversationer
- 1Fråga dina föräldrar om deras barndom. Du var inte där för dina föräldrars barndom, och du kan lära dig något särskilt intressant eller coolt om dina föräldrars upplevelser. Att känna till deras erfarenheter och barndom hjälper dig också att förstå dem bättre just nu. Här är några frågor du kan ställa:
- Hur var din barndom?
- Hur skulle dina föräldrar ha beskrivit dig när du gick i gymnasiet?
- Vilka råd skulle du ge dig själv när du var i min ålder?
- Vilken familjetradition älskade / älskar du mest?
EXPERTTIPSStäll frågor till dina föräldrar. Niall Geoghegan, en klinisk psykolog, säger: "För att förstå dina föräldrar bättre, fråga dem hur deras liv var när de var yngre - deras tonår, deras första jobb etc. Vi tar våra föräldrar för givet på ett sätt, men när vi ställer dem frågor, vi kan lära oss riktigt överraskande saker.
- 2Fråga deras åsikt. Att utforska dina föräldrars tro och åsikter kan ge dig inblick i hur de ser världen. Om du tittar på nyheterna tillsammans, försök fråga deras åsikt om några av berättelserna. Ta reda på deras politiska åsikter och deras ståndpunkt om aktuella händelser. Om något händer med en vän eller i skolan, fråga vad de tycker om det. Du kan till exempel säga något som: "Det finns en ny regel i skolan som säger att tjejkjolar måste gå förbi sina knän. Vad tycker du om det?"
- Sluta inte med att fråga deras åsikt - fråga dem varför. Att förstå varför de tar en viss position kan ge dig mer förståelse för hur dina föräldrar resonerar genom saker och hur de ser världen.
- 3Dela saker med dem. Även om dessa vardagliga saker är små, till exempel vad du åt till lunch eller en rolig sak som din vän sa till dig, kommer dina föräldrar att älska att höra dessa detaljer om ditt liv. De kan till och med börja dela samma typ av information i gengäld, och du förstår dem bättre. Ju mer du kommunicerar med dina föräldrar, desto mer kommer du med tiden att förstå dem.
- Du kan säga något som: "Mamma, det roligaste som hände mig idag, och jag vill berätta om det."
- Eller så kan du försöka, "Pappa, jag är så glad att du är hemma! Jag lärde vår hund ett nytt trick idag som jag vill visa dig."
EXPERTTIPSDela dina erfarenheter med dem. Niall Geoghegan, en klinisk psykolog, säger: "En del av att förstå dina föräldrar bättre är att dela din erfarenhet med dem mer. Antag inte att du inte kan dela saker med dem eftersom de inte förstår eller inte lyssnar. Du kommer att aldrig ta reda på vad deras verkliga reaktion är och du lär dig inte om dina föräldrar på det sättet.
Här är några frågor du kan ställa: Hur skulle dina föräldrar ha beskrivit dig när du gick i gymnasiet? - 4Be om deras hjälp och råd. Dina föräldrar skulle förmodligen älska att hjälpa till med dina problem, från dina relationsproblem till vad du har på dig till kontorsjulfesten. Men du måste först berätta för dina föräldrar att du vill ha råd från dem. Att få dina föräldrars perspektiv på ett av dina problem både hjälper dig med ditt problem och hjälper dig att förstå dina föräldrars synvinkel mer.
- Försök fråga om karriärråd. Du kan säga "pappa, hur bestämde du dig för vad du ville göra med din karriär? Jag känner mig förlorad."
- Eller så kan du prova något som, "Mamma, jag känner att min vän Annie är upprörd över mig. Vad tycker du att jag ska göra?"
- 5Försök att förstå deras påfrestningar. Dina föräldrar kan ha större problem än du tror att de har, och dessa problem kan påverka ditt förhållande. Oavsett om de har problem på jobbet, är oroliga för något eller vill gå ner i vikt bör du fråga dina föräldrar om något har tänkt på dem nyligen. Att höra om dessa problem hjälper dig att förstå dina föräldrar bättre.
- 6Be människor som känner till dina föräldrar att prata om dem. Ett annat sätt att verkligen förstå dina föräldrar är att lära sig om dem ur ett annat perspektiv. Prata med dina farföräldrar, dina syskon, dina föräldrars syskon, andra familjemedlemmar och dina föräldrars vänner. Be dem berätta historier om dina föräldrar och ställ dem frågor.
- Du kan till exempel säga "mormor, har du några roliga berättelser om pappa från när han var liten?"
- Eller du kan fråga din mammas vän, "Sue, tror du att min mamma gillar hennes jobb?"
Metod 2 av 3: spendera tid med dina föräldrar
- 1Tillbringa kvalitetstid med dina föräldrar. Att bo i samma hus som dina föräldrar skiljer sig mycket från att spendera kvalitetstid med dem. Istället för att titta på TV tillsammans eller bara umgås i vardagsrummet, be dina föräldrar att göra en aktivitet med dig. Här är några förslag som kan hjälpa dig att hitta något roligt att göra:
- Gå ut och äta.
- Bowla.
- Spela minigolf.
- Spela ett brädspel.
- Gör ett konst- och hantverksprojekt, som att måla keramik.
För att förstå dina föräldrar bättre, prata med dem om deras liv och åsikter och spendera tid tillsammans. - 2Gör vad de älskar med dem. Dina föräldrar har förmodligen saker som de älskar att göra, oavsett om det är att spela gitarr, gå i snurrlektioner eller arbeta i trädgården i din trädgård. Tillbringa lite tid på att göra vad dina föräldrar älskar med dem. Att intressera sig för deras passioner hjälper dig att lära känna dem på en annan nivå. Här är några exempel på saker du kanske vill göra med dina föräldrar:
- Matlagning eller bakning
- Vandring
- Cykling
- Lyssna på en bok på tejp
- Spela musikinstrument med dem
- Reser
- 3Tillbringa tid med att göra vardagliga saker med dem. Ibland hjälper de mindre stunderna, som att gå till livsmedelsbutiken med din pappa eller hjälpa din mamma att vattna växterna, dig att förstå mer om hur dina föräldrars dagliga liv är (speciellt om du inte bor med dem). Här är några exempel på små saker du kan göra med dina föräldrar:
- Ge din hund ett bad
- laga middag
- Vattna blommorna
- Trädgård
Metod 3 av 3: komma överens med dina föräldrar
- 1Empati med dina föräldrar. Empati är en svår färdighet att lära sig, men det är givande eftersom det låter dig få en djupare förståelse för andra människor. Här är några sätt att odla empati:
- Lyssna på vad ni säger. Försök att föreställa dig vad de känner och "sätt dig själv i deras skor."
- Fråga frågor. Detta kommer att göra dig mer engagerad i konversationen och låta dina föräldrar veta att du lyssnar.
- Gör dig själv sårbar. Dela, om tillämpligt, dina egna erfarenheter med dina föräldrar. Öppna dem.
Niall Geoghegan, en klinisk psykolog, säger: "För att förstå dina föräldrar bättre, fråga dem hur deras liv var när de var yngre - deras tonår, deras första jobb etc. - 2Använd PEN-metoden för att prata med dina föräldrar. PEN-metoden - Paus, empati, behov - är bra för att ha svåra konversationer med dina föräldrar. Om du känner att du blir upprörd över dina föräldrar, bör du först pausa. Säg inte något du kommer att ångra dig senare. Empati med dina föräldrar. Tänk på hur de känner: om du var i deras skor, vad skulle du tänka och känna? Därefter uttryck dina behov för dina föräldrar. Säg att du vill förstå deras perspektiv, men du har också dina egna behov som du måste uttrycka. Kommunicera lugnt med dina föräldrar om du har ett svårt samtal.
- Försök säga, "Jag förstår att du är orolig för min säkerhet när jag stannar sent, men det är viktigt för mig att umgås och gå ut med mina vänner."
- 3Tänk på din roll i att komma överens med och förstå dina föräldrar. I stället för att fokusera på vad dina föräldrar kan göra bättre för att förbättra din relation, fokusera på vad du kan göra. Kan du hjälpa till med disken eller ringa lite oftare? Brainstorma sätt att komma överens med dina föräldrar som också hjälper dig att förstå dem.
- Du kan till exempel erbjuda att laga mat för dina föräldrar eller planera en vandringsdag med dem. Ta hand om all logistik.
- Hjälp med hushållsarbetet, eller erbjud dig att göra dem en tjänst runt huset. Fråga om deras staket behöver målas eller att familjens hund behöver gå.
- Fråga dina vänner om de nyligen har gjort något som har gjort det möjligt för dem att lära känna sina föräldrar bättre.
- Be dina syskon börja på din resa för att förstå dina föräldrar med dig. Det är alltid bra att ha sällskap!
Frågor och svar
- Min familj och jag håller inte med hela tiden. Jag kämpar med självskadande tankar och konstant ångest. Mina föräldrar har höga förväntningar på mig och jag vet inte hur jag ska ta det. Vad gör jag?Jag har varit där förut. Föräldrar kan vara svåra att leva med ibland, men de gör bara vad de tror kommer att hjälpa dig. Försök att söka behandling för att lösa din ångest och lugna dina känslor. När det gäller dina föräldrar vet jag att det kommer att verka svårt att göra men du måste prata med dina föräldrar och be dem sluta pressa dig.
- Jag är inte positiv, men jag tror att min pappa läste min dagbok, där jag skrev om att försöka begå självmord. Nu agerar han riktigt konstigt, som om jag är en bebis. Vad ska jag göra?Konfrontera dem om vad du tror att de gjorde. Om de inte erkänner att ha läst det, fråga dem varför de behandlar dig som en bebis.
Kommentarer (1)
- Älskar det! Det hjälpte verkligen.
Relaterade artiklar
