Hur ber jag om en rättegångsseparation?
För att be om en rättegångsseparation, berätta för din make hur du känner och arbeta fram en plan för din tid. Det är bäst att berätta för din make i förväg att du vill prata om ditt äktenskap, så att de har lite tid att förbereda sig. Berätta för dem hur du mår när du sätter dig ner för att prata. Du kan till exempel säga "Jag tror inte att vi har varit på samma ställe nyligen och jag känner att vi växer isär. Jag skulle vilja diskutera möjligheten till en rättegångsseparation." Om din partner går med på idén, diskutera vad ni båda vill ha från rättegångsseparationen, som tid att tänka, för att göra din tid så produktiv som möjligt. Arbeta sedan tillsammans för att fastställa grundregler för din rättegångsseparation, som ingen dejting eller kön, och hur ofta ni kommer att kontakta varandra. Du bör också ställa in en tidsskala för din testperiod, som tre månader,så att du kan omvärdera situationen. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du ställer in mål för din rättegångsseparation, läs vidare.
För att be om en rättegångsseparation, berätta för din make hur du känner och arbeta fram en plan för din tid.
En rättegångsseparation är inte något som ska tas lätt på. Du kan dock ha nått ett skede i ditt äktenskap där du inte känner att det finns ett alternativ, och du måste ta upp det med din partner. Även om det kanske inte är en enorm överraskning för din partner, kan det fortfarande vara en känslomässig chock som bör ges rätt vikt.
Del 1 av 3: prata med din make
- 1Förbered din make. Du vill inte blinda personen från ingenstans. Att varna din make om att du vill ha en diskussion kan hjälpa honom eller henne att förbereda sig mentalt för vad som väntar, även om de inte är medvetna om exakt vad du ska säga.
- Du kan säga, "Jag skulle vilja diskutera vart vårt förhållande är på väg. Kan vi sätta oss ner och prata om det snart?"
- Det hjälper ledtråd din partner till det faktum att något är uppe.
- Välj också en bra tid att sitta ner personligen. Den här konversationen är inte den du vill ha via e-post eller telefon. Det här samtalet måste ske personligen när din make har tid och känslomässigt utrymme att hantera det. Du vill inte bli distraherad av andra saker. Det kan vara en bra idé att ha någon barnvakt åt dig om du har barn. Medan du inte vill skjuta upp det är timing allt. Till exempel, om din makas förälder dog förra veckan, kanske du vill vänta lite.
- 2Uttryck dina förhoppningar och rädslor. Du kanske vill cirkla runt ämnet, men det är bäst att bara klara det, men du kan vara försiktig med det. Dessutom måste du ta ansvar för varför du vill ha denna separation. Det vill säga du måste berätta för din partner varför du känner behov av att separera.
- Leda med vad du vill att diskussionen ska handla om. Man kan säga, "Jag tror inte att vi har varit på samma ställe nyligen, och jag känner oss växa isär. Jag skulle vilja diskutera möjligheten till en rättegångsseparation."
- Var inte rädd för att prata om vad du känner. "Jag är rädd att om vi fortsätter så här kommer vi att slåss och argumentera för vår väg till skilsmässa, och jag hoppas att spendera lite tid från varandra hjälper oss att se vilka alternativ vi har utan att förstöra varandra i processen."
- 3Bestäm vad du vill ha från separationen. Nu när du har kommit över ämnet måste du låta din make veta vad du förväntar dig att hända från separationen. Även om det kan skada är det viktigt att vara på samma sida eftersom det hjälper dig att styra dina förväntningar genom separationen.
- Om du till exempel tror att separationen är en springbredd till en skilsmässa, kan du säga, "Just nu försöker jag bara räkna ut vad jag vill. Men om saker och ting inte förändras mellan oss kan jag se detta leda till en mer permanent separation. "
- Å andra sidan, om du vill att separationen ska vara en tid att tänka med hopp om försoning, kan du säga, "Jag vet att det är skadligt att be om en separation. Men jag tror inte att saker har varit rätt mellan oss ett tag, och jag tror att vi behöver lite tid ifrån varandra för att ta reda på hur vi kan gå framåt i vårt förhållande. Jag vill verkligen räkna ut det dock och förhoppningsvis komma tillbaka igen efter vår tid. "
Hur kan jag be om en separation om jag vet att min man kommer att bli rasande? - 4Ge din make en chans att reagera. Det här samtalet kan bli ett hårt slag, även om din make inser att du har haft problem som ett par. Låt din make få en chans att reagera, eftersom hans eller hennes första reaktion förmodligen kommer att bli emotionell. Ge din make en chans att prata igenom det innan du börjar försöka utvärdera om det är ett bra alternativ för dina båda.
- När din make har kommit över den första chocken, börja ställa frågor för att avgöra vad din make känner och tänker, till exempel "Så vad tycker du? Tycker du att det är en bra idé?"
- Det kan hända att din make / maka är på samma sida, att tänka på varandra skulle göra dig bra, men din partner kanske inte vill ha allt.
- 5Diskutera mål. Det vill säga att ni båda har saker ni behöver av varandra för att få ditt äktenskap att fungera. Om du har gjort läxor har du redan några idéer om vad du behöver från din partner, men din partner kommer också att ha några åt dig.
- Kom ihåg att dessa mål måste vara konkreta och specifika. Till exempel är "Var mindre avlägsen" inte tillräckligt konkret. "Checka in med mig minst två gånger om dagen" är mer specifikt.
- Var också öppen för att höra vad din partner behöver. Var och en av er ska ha 3 till 4 mål för den andra personen.
- Håller med om att ni båda kommer att arbeta med målen utan att tillgripa att titta över den andras axel. Det vill säga, du kan inte skylla på att inte uppnå dina mål på den andra personen som inte uppnår deras.
- 6Bestäm grundregler. När du väl har haft konversationen om separationen måste du ha en ny om reglerna för separationen. Du måste bestämma om du ska leva isär, hur räkningarna ska betalas och vem som ska göra vad med barnen.
- Du bör också diskutera om dejting är tillåtet och hur långt du kan gå på ett datum. Till exempel, om du förväntar dig att träffas igen kan du välja att utesluta dejting eller sex.
- Dessa regler måste vara mycket specifika. Till exempel, om du pratar om vem som får spendera vilken tid med barnen, måste du lägga upp vilka dagar och nätter i veckan barnen kommer att spendera med varje fest.
- Kom ihåg att grundreglerna för en separation kan påverka vad som händer om du skilsmässa, t.ex. vårdnad. Till exempel, om dina barn mest bor hos den ena eller den andra föräldern, kan den föräldern få primär vårdnad. Prata med en advokat för att se till att dina grundregler är rättvisa för både dig och dina barn.
- Du kan behöva lite hjälp med att lägga fram dessa grundregler. Om du förväntar dig att komma tillbaka igen, kommer du båda att behöva kompromissa med reglerna. Skriv också dina regler skriftligt. Om du gör det kan du se till att alla är på samma sida.
- 7Låt inte det dröja kvar. Tillsammans anger du en tidsgräns för din separation. Det kan vara tre månader, ett halvt år eller ett helt år. När du har satt en gräns för hur lång din separation kommer att vara, kan du välja att släppa den längre. Men du vill inte fortsätta att dra ut det. Om du fortsätter att be om mer tid om och om igen kan det vara så att det bara är dags att avsluta äktenskapet. Om ingen av er är villig att kämpa för förhållandet längre kan det inte vara värt det.
Del 2 av 3: arbetar med separationen
- 1Tänk på en terapeut. Om du har tillräckligt med problem för att få en separation kan en tredje parts medlare, som en terapeut, hjälpa till. En terapeut hjälper dig att diskutera dina problem utan att bli så uppvärmd och förhoppningsvis arbeta med att hitta gemensamma grunder. En terapeut kommer att förvänta sig att ni båda är känslomässigt närvarande och arbetar hårt för att sätta ert förhållande först.
- Fråga efter rekommendationer för ett par terapeut från vänner du litar på. Mer än troligt har några av dina vänner också haft problem och kan ha sett någon som är bra för dig och din make.
- En terapeut kan vara objektiv om ditt förhållande, medan det är svårare för er att vara objektiv mot något som ni båda är så känslomässigt investerade i. Föreslå därför för din partner att du överväger att gå till en terapeut.
- Ett annat alternativ för en medlare är en pastor.
- Du kan säga "Med tanke på allt jag har sagt om en separation, tycker jag att det är viktigt att vi pratar med en medlare. Jag tänkte att vi kunde prata med ett par terapeut en gång i veckan för att se om de kan hjälpa oss att reda ut några av våra problem. Jag vill verkligen få det här att fungera, men jag tror att vi kan använda lite hjälp utifrån. "
Hur ber jag om en separation när ingen av oss har pengar för en plats att flytta till? - 2Skaffa en advokat. En advokat är också viktig när du separerar. Än en gång är det bra att fråga dina vänner som har gått igenom en skilsmässa om de har några rekommendationer för advokater. En advokat kommer att gå igenom de juridiska konsekvenserna av din separation så att du vet vad du kan förvänta dig om du skilsmässa. Dessutom kan din advokat agera som medlare för dig om du behöver en.
- Du kan också leta upp recensioner av advokater online för att hitta en som de flesta har varit nöjda med. Träffa advokaten innan du bestämmer dig för att engagera honom eller henne som din personliga advokat. Fråga advokaten om de är villiga att agera som medlare om du behöver det och hur ofta de har arbetat med människor i en rättegångsseparation. Dessutom vill du se till att du har kontakt med din advokat och litar på honom eller henne som en person.
- Som nämnts i steget om att lägga grundregler är det viktigt att komma ihåg att det du gör i din separation kan påverka din skilsmässa. Vad du bestämmer om vem som tar hand om barnen nu kan till exempel användas för att avgöra vem som får vårdnaden om dina barn.
- 3Fortsätt prata. Om du har en provseparation utan att spendera tid på att prata, kommer du inte att kunna arbeta igenom dina problem. Om du verkligen vill komma tillbaka kommer du att behöva spendera tid på att prata igenom dina problem, helst med en tredje part.
- Du kan till exempel försöka prata i telefon två gånger i veckan. Överväg att ta itu med specifika frågor varje gång du pratar. Att prata i telefon minskar en del av den emotionella laddningen i situationen. Om du är riktigt känslomässig kanske du vill börja med e-postmeddelanden och gå vidare till telefonsamtal.
- Om du har anlitat en terapeut eller besöker en pastor kan det vara ett sätt du kan fortsätta att ansluta till varandra.
- 4Håll det för dig själv. Naturligtvis är det lämpligt att berätta för dina nära vänner och familj att du har separerat. Det är dock inte dags att lägga upp ett stort meddelande på sociala medier. Du försöker bestämma om saker kommer att ordna sig, och att ha hela världen (eller åtminstone alla dina vänner, inklusive personen du aldrig gillade från gymnasiet) väger inte, hjälper inte. Vad som händer framöver bör vara mellan dig och din make och eventuellt en bra terapeut.
Del 3 av 3: sortera först själv
- 1Sortera ut dina känslor. Du känner självklart att något är fel i förhållandet. Du måste dock kunna sätta fingret på varför, inte bara uttrycka det i allmänna termer. Det behöver du spendera lite tid på att tänka på vad du tycker har gått fel med relationen.
- Några områden du kan tänka på är om du fortfarande har kul tillsammans och skrattar och om du fortfarande har liknande mål. Sex är också ett område som kan orsaka problem.
- Ett annat område du kan titta på är hur du kommunicerar. Har kommunikationen gått sönder i ditt äktenskap? Kan du identifiera var det började bryta ner det?
- Tänk också på hur du bryr dig om varandra. Lyckliga par tycker om att göra saker åt varandra. Om du upptäcker att du gör allt arbete i relationen, både det emotionella arbetet och det fysiska arbetet med att leva tillsammans, kan det vara en stor del av problemet - din make håller inte upp henne eller hans slut på äktenskapet.
- 2Kunna lägga ut det i konkreta termer. Det vill säga, du har räknat ut varför du är olycklig. För att vara rättvis mot din make måste du kunna ange exakt vad som inte fungerar för dig. Det bästa sättet att göra det, när du förstår vad som är fel, är att ge konkreta mål och be om samma i gengäld.
- Till exempel, kanske är du olycklig eftersom du inte känner att din make uppmärksammar dig längre.
- Ett konkret mål skulle vara att spendera ensam tid tillsammans minst två gånger i veckan.
- Kom med 3 till 4 konkreta mål som du kan diskutera med din make.
Om du har en provseparation utan att spendera tid på att prata, kommer du inte att kunna arbeta igenom dina problem. - 3Bestäm vad du vill från separationen. Det vill säga är du nästan säker på att du kommer att bli skilsmässa efter separationen? Det är något du måste vara med om. Men om du verkligen vill ha en separation för att hjälpa dig att avgöra om du fortfarande vill vara i relationen, är det okej att ta med det också till bordet.
- 4Ha en tidsram i åtanke. I många fall ställer par som har rättegångsseparation en viss tidsram. När den tidsperioden är slut bestämmer paret sig antingen för att träffas igen eller för att skilja sig. En terapeut rekommenderar 3 månader som en bra tidsram, men du bör ha en tidsram i åtanke när du pratar med din make, tillsammans med en bra motivering för den tiden.
- Du kan till exempel känna att ett halvår är bättre att räkna ut dina känslor.
- Alternativt kanske du vill separera i tre månader för att ge din make en chans att gå igenom rehabilitering. Om de inte gör det kan du välja att skilja sig i slutet av den perioden.
- Naturligtvis kan du omvärdera efter tidsperioden. Om ni båda fortfarande är osäkra kan ni gå med på en annan tid.
Läs också: Hur kan man bestrida en skilsmässa?
Frågor och svar
- Hur kan jag be om en separation eftersom jag vet att min man inte har någonstans att gå? Han har fuskat tre gånger i vårt äktenskap. Jag kan inte lita på honom.Det är inte upp till dig att ta hand om din man, han är en vuxen man. Han var medveten om riskerna i hans beteende när han lurade och hans ansvar att hitta ett sätt att ta hand om sina behov.
- Vad ska jag säga varje gång någon frågar mig på ett socialt evenemang där min fru är under separationsperioden?Säg artigt att du hellre inte vill diskutera ämnet för tillfället och vidarebefordra att svara på frågan.
- Hur ber jag om en separation när ingen av oss har pengar för en plats att flytta till?Kanske kan en (eller båda) stanna hos familjen ett tag? Annars, försök att hantera separationen så vänligt som möjligt och gå med på att dela huset / lägenheten för tillfället tills en av er har råd att flytta. Detta kommer att innebära mycket ömsesidig respekt och grundregler, men det är inte omöjligt.
- Kan två personer som är frånskilda bo i samma hus?Lagligt, naturligtvis kan du. Känslomässigt kan det vara svårare. Det är något du behöver träna med din före detta make.
- Hur säger du till någon att du vill ha en rättegångsseparation om de är mycket heta och du är rädd att de kommer att skada sig själva eller någon annan?Vuxna är ansvariga för sina egna handlingar. Oavsett konsekvenserna, om du vill ha en rättegångsseparation, måste du driva den, helt enkelt för att du tycker att det är bäst för dig. Om de blir arga eller skadar sig själva eller någon annan är det deras ansvar, inte ditt, oavsett vad de säger. Du kan alltid lämna in en polisanmälan så att de åtminstone är medvetna om vad som händer om du tror att du eller någon annan är i verklig fysisk fara. Låt inte rädslan för några konsekvenser hindra dig från att sträva efter ditt eget bästa.
- Finns det platser att hyra på kort sikt varje månad?Ja. Kolla bara dina lokala annonser i tidningar eller på internet.
- Hur kan jag arbeta genom ett äktenskap om min partner inte vill prata om det?Då kan det vara över. Du kan inte tvinga kärlek.
- Min fru vill ha en separation. Mina föräldrar var separerade i fyra år och det slutade i skilsmässa. Vad kan jag göra för att prata min fru om det? Jag vill inte hamna som mina föräldrar.Försök att vara snäll mot din fru, men kom ihåg att du måste respektera henne och hennes syn och hur hon känner. Du kan inte tvinga henne att stanna hos dig.
- Ska min make och jag försöka träffa medan vi är separerade?Om ditt ömsesidiga mål är att försöka stanna kvar i äktenskapet, är det en bra idé att dejta. Det kommer dock bara att fungera om ni båda är intresserade av att återansätta. Beroende på orsaken till din separation måste du se till att båda arbetar mot samma mål. Om du hoppas kunna förena men din make har andra idéer kan du försöka hålla fast vid något som inte längre finns där.
- Hur kan jag be om en separation om jag vet att min man kommer att bli rasande?Du måste ha ditt eget bästa i åtanke och agera därefter oavsett hur arg han kan bli. Om det är vad du vill göra måste du göra det. Om du tror att du är i verklig fysisk fara, överväga att ha någon form av stöd när du informerar honom.
Kommentarer (1)
- Det är ett mycket känsligt ämne och jag tror att det är lätt att vända sig till ilska för att uttrycka vad du vill. Denna artikel får dig att ta ett steg tillbaka för att verkligen se vad du behöver göra, och om en separation är rätt för din situation.
