Hur får du ditt hjärta och sinne att arbeta tillsammans?
För att få ditt hjärta och sinne att arbeta tillsammans, identifiera vad dina kärnvärden är, som familj eller karriärsucces, så att de kan vägleda dina rationella tankar. Du bör också försöka föra en dagbok, vilket kan hjälpa dig att hitta dina värderingar eller viktiga övertygelser. När du står inför ett svårt beslut, till exempel var du ska bo eller vem du ska gifta dig, använd dina värderingar för att hjälpa din rationella tankeprocess att fatta ett beslut. Om du tycker det är svårt, försök att prioritera dina värden så att du vet vilka som är viktigare för dig. Innan du fattar det slutgiltiga beslutet, använd ditt rationella sinne för att ta reda på så mycket du kan om dess konsekvenser. Kombinera sedan denna kunskap med dina värderingar för att bestämma. Fortsätt läsa för tips från vår medförfattare till rådgivning, inklusive hur man identifierar fördelarna och nackdelarna med rationellt tänkande!
De två - hjärta och sinne, förnuft och intuition - kan faktiskt fungera bra tillsammans.
Har du någonsin fattat ett beslut och tvivlat på det? Var det en liten, gnagande röst i ditt huvud? Hade du en vag känsla att du fattade fel beslut? Det här var nog din intuition - ditt hjärta talade. Alla har denna känsla, ett visst sätt att veta saker baserat på våra tidigare erfarenheter, våra omedvetna önskemål och behov och vår nuvarande situation. Intuition kan ge dig viktig inblick. Det är dock inte nödvändigtvis "bättre" än vårt normala beslutsfattande. De två - hjärta och sinne, förnuft och intuition - kan faktiskt fungera bra tillsammans. Det tar bara lite ansträngning och träning.
Del 1 av 3: utvärdera sinnet
- 1Börja med sinnet. Människor anser generellt att det "rationella sinnet" är en bra sak. Vi tänker på det som en funktion eller process som styr våra handlingar, logiskt, vanligtvis genom att undvika känslor eller partisk bedömning. Sinnet hjälper oss att maximera nytta eller nytta. Av denna anledning uppfattar många filosofer tankarna som bättre än våra mer intuitiva reaktioner.
- Vad är sinnet? Detta är en stor filosofisk fråga. Låt oss vara tydliga att vi inte bara pratar om din hjärna. Sinnet är mer än bara din hjärna. Delvis är det medvetandets säte, "jag" som gör dig till den du är.
- Sinnet är också ansvarigt för högre tanke. Den kombinerar förnuft, tänkande, omdöme och minne. Det låter dig väga kostnad och nytta för att fatta motiverade beslut.
- 2Känn igen rationella tankemönster. Rationellt tänkande är förmågan att ta hänsyn till många variabler och få tillgång till, organisera och analysera information för att nå en sund slutsats. Oavsett om det är att planera en budget, väga för- och nackdelar med ett nytt jobb eller diskutera politik med vänner, använder du rationellt tänkande varje dag.
- Rationellt tänkande är väldigt mänskligt. Det är faktiskt det som skiljer oss från andra djur och hur vi kan använda verktyg, bygga städer, utveckla teknik och sprida sig som en art. Så det är ett mycket värdefullt, användbart drag.
Genom att lyssna på ditt hjärta kan du träna ditt sinne att arbeta i harmoni med det. - 3Lär dig fördelarna och nackdelarna med sinnet. Som du kan se är rationellt tänkande en stor anledning till att vi är här idag. Detta betyder dock inte att mer nödvändigtvis är bättre. Star Trek-fans vet att superrationella varelser som Mr. Spock eller Data inte är riktigt mänskliga eftersom människor också behöver känslor. Vi är inte som maskiner.
- Till en viss punkt är rationellt tänkande fördelaktigt. Vi kan distansera oss från starka känslor som annars kan leda vårt beslutsfattande. Om känslor styrde oss, skulle folk till exempel gå hemifrån för att gå på college? Många skulle inte - den känslomässiga påfrestningen och avståndet från nära och kära skulle vara för kraftiga, även om de i sitt sinne visste att college var bra för dem.
- Ibland kan dock rationellt tänkande gå överbord. Vi skulle förmodligen bli förlamade om vi bara baserade våra beslut på förnuft. Alla val, stora som små, involverar så många variabler att det skulle vara omöjligt att bestämma utan att lyssna på hjärtat. Vad ska du till exempel äta till frukost? Borde det vara den hälsosammaste maten? Den billigaste maten? Det mest tidsbesparande? Utan lite hjärta skulle du aldrig kunna bestämma.
Del 2 av 3: utvärdera hjärtat
- 1Lär dig att urskilja ditt hjärta från ditt rationella sinne. Människor pratar ofta om att ha en "känsla" eller "tarminstinkt." Det är svårt att definiera. Tänk på det som ett sätt att veta som tar hänsyn till andra saker än ditt normala, rationella tänkande. Hjärtat kan vara baserat på saker som det förflutna (dina erfarenheter), personliga behov (hur du mår) och nutiden (andra människor runt dig, val osv.). Allt detta kan leda till en annan beräkning än att resonera ensam.
- Försök att urskilja vad som kommer från ditt hjärta. Uppstod en tanke bara i ditt huvud, till exempel? Orsaken är vanligtvis beroende av analys - steg för steg tanke: dvs "Tja, om jag inte gör X kommer Y att ske. Därför borde jag göra X." Hjärtat följer inte alltid detta mönster.
- Vad sägs om den "känslan"? Ibland kommer intuition till oss som vaga känslor. Det är svårt att beskriva. Det är svårt att ens veta vad känslan betyder. Du kan känna dig osäker på att byta jobb och till exempel inte veta varför. Utåt är allt om det nya jobbet fantastiskt, men du känner fortfarande en gnagande känsla av att något kommer att gå fel. Detta är intuition.
- 2Lyssna på ditt hjärta. Din inre röst kanske inte alltid är tydlig, men den försöker berätta något för dig. Lär dig hur du lyssnar på det. För att börja måste du tillfälligt dränka ut våra rationella tankeprocesser och fokusera på rösten. Det finns några sätt att göra detta på.
- Hålla en dagbok. Att skriva dina tankar på papper kan hjälpa till att öppna det omedvetna sinnet. Skriv vad som kommer till dig; vara spontan. Börja meningar med fraser som "Jag har en känsla av att..." eller "Mitt hjärta säger till mig att..." Poängen är att följa känslomässiga svar snarare än rationella.
- Dränka tillfälligt ut din inre kritiker. Det kan ta lite ansträngning, men var uppmärksam på dina rationella processer. Att lyssna på hjärtat är svårt eftersom vi försöker rationalisera det. Låt dig själv skriva eller tänka utan att släppa in den tvivelaktiga rösten som säger: "Det här är dumt."
- Hitta en lugn plats. En av de bästa sakerna för att öppna ditt hjärta är tyst kontemplation. Detta kan vara meditation. Eller det kan bara vara att ta en promenad själv i en park eller skog. Hitta en plats där du kan låta dina tankar och känslor flöda fritt.
Målet med att tänka i termer av dina värden är inte att tämja ditt rationella sinne, utan att arbeta med det. - 3Överskrid inte hjärtat. Intuition är bara ett sätt att veta. Men det är inte nödvändigtvis bättre än din känsla av förnuft eller det bästa sättet att fatta beslut. Medan du bör försöka lyssna på ditt hjärta, lita inte på det automatiskt. Ibland är det fel.
- Säg att du är med i en jury. Den anklagade insisterar mycket övertygande att han är oskyldig - han väcker ditt förtroende. Men alla fysiska bevis säger att han begick brottet. Lyssnar du på din anledning eller din intuition? I det här fallet är din intuition troligen falsk.
- Tänk också på de möjliga konsekvenserna av att bara förlita sig på hjärtat. Skulle du till exempel satsa dina livsbesparingar på en tarminstinkt? Säg att din finansiella planerare råder dig att investera i säkra fonder, men du har en riktigt bra känsla för ett kommande företag som heter Enron. Det är förmodligen bättre att lyssna på en experts rationella råd än att lita på din instinkt.
Del 3 av 3: Förena ditt sinne och hjärta
- 1Identifiera dina kärnvärden. Sinnet och hjärtat behöver inte utesluta varandra. Det vill säga du kan hitta sätt att få dem att fungera tillsammans. Börja med dina värden. Hjärtat talar ofta om en känsla av djupgående värden som inte alltid ingår i din rationella tankeprocess. Försoningen börjar här. Du måste kunna identifiera vad dina djupaste värden är och låta dem styra din rationella tanke.
- Försök att dekonstruera dina värden, om du aldrig riktigt har tänkt på det tidigare. Hur växte du upp dig? Fråga dig själv vilka värden dina föräldrar betonade - rikedom, utbildning, status, utseende? Belönades du för exempelvis höga prestationer i skolan?
- Hur lever du nu? Du borde kunna se hur dina värden har format ditt liv. Bor du i staden, förorterna eller landet? Vad ledde dig dit? Vad arbetar du med? Någon som undervisar värderar förmodligen pengar mindre än någon som är bankir. Å andra sidan kan en bankman lägga mindre vikt vid utbildning än en lärare.
- Vad spenderar du dina pengar på? Detta säger mer än någonting annat mycket om vilka värden som driver ditt beteende. Spenderar du pengar på bilar? Resa? Kläder? Eller kanske konst och välgörenhet?
- 2Tänk på beslut i termer av dina värden. Målet med att tänka i termer av dina värden är inte att tämja ditt rationella sinne, utan att arbeta med det. Eftersom värden vanligtvis ligger bakom ditt hjärta, bör du försöka utnyttja dem och använda dem inom din rationella tankeprocess. Vem ska du gifta dig med? Var ska du arbeta? Det här är saker som behöver rationellt beaktas, men som också bör stämma överens med dina mest omhuldade värden.
- Få så mycket information som möjligt om val. Vilken är den troliga fördelen med ett beslut? Kommer det att vara något du någonsin kommer att ångra? Ditt rationella sinne och hjärta kan ge dig motstridiga tankar om ett beslut, och du måste söka efter alla möjliga detaljer och utvärdera det.
- Identifiera problem: vad kan gå fel? Säg att du funderar på att gifta dig och verkligen vill ha barn. Din flickvän har dock sagt att hon inte är intresserad av att ha en familj. Medan ditt rationella sinne kanske säger att du älskar henne, bör du också lyssna på ditt hjärta och inse att vikten du lägger på familjen inte stämmer överens med hennes värderingar.
- Utforska alternativ: fundera noga över vad som är bäst för dig. Ibland kommer din första intuition att vara rätt. Men vid andra tillfällen behöver ditt hjärta balanseras med ett rationellt beslut.
Hjärtat talar ofta om en känsla av djupgående värden som inte alltid ingår i din rationella tankeprocess. - 3Tänk på dina högsta värden innan du bestämmer dig. Ett sätt att hjälpa dig att komma till ett bra beslut är att överväga problemet i termer av dina högsta värden. Hur relaterar de möjliga lösningarna till dina värden? Du kan behöva skapa en karta över dina värden - från det viktigaste till det minsta - för att se var de hamnar i din personliga hierarki.
- Tillbaka till problemet med äktenskapet. Om familjen är en make-or-break-fråga för dig kan det vara en katastrof att gifta sig med någon som inte vill ha barn, även om du älskar henne. Men om du värdesätter nära band med din partner mer än att ha barn kan det finnas utrymme att förhandla om.
- 4Fatta ett beslut baserat på en rationell titt på dina intuitiva värden. Det verkar konstigt, eller hur? Funderar du rationellt på hjärtat? Kom bara ihåg att de två inte är motstridiga. Du behöver bara lära dig att lyssna på ditt hjärta och upptäcka vad som ligger bakom det. Tänk noga och låt dina värderingar spela en stor roll i beslutsfattandet, men gör det rationellt. Gör val som bäst tjänar dina värderingar och som prioriterar de som är viktigast för dig.
- Fortsätt öva. Så småningom börjar du hitta personlig kraft i dina beslut och skapa ett äktenskap mellan ditt hjärta och sinne. Genom att lyssna på ditt hjärta kan du träna ditt sinne att arbeta i harmoni med det.
Läs också: Hur man är rationell?
Frågor och svar
- Hur stoppar jag mitt hjärta från att slå hjärnan ur rytmen? Mitt sinne är mestadels överväldigat av mitt hjärta.Gör saker som kommer att använda din logik. Läs en bok relaterad till ett ämne som intresserar dig intellektuellt. Ha en konversation om ett slumpmässigt ämne med någon. Att bli överväldigad av ditt hjärta är också vackert och du borde aldrig fly från det, det kan bara göra ditt liv svårare.
- hur stoppar jag mitt sinne från att slå mitt hjärta ur rytm?Var stilla och inse vem som ansvarar för din kropp. Du väljer att låta ditt sinne eller hjärta ta över. Ju mer du kräver styrka i det medvetna sinnet, desto mindre kan det undermedvetna kräva dit det vill rikta dig. Du kan bara hitta din hjärtrytm genom att först dominera det undermedvetna och låta det veta att du har kontroll. Du måste träna det undermedvetna att ta emot order från dig och inte låta det komma över dina tankar och ditt hjärta.
- Vad är viktigt, hjärna eller hjärta?Både. Låt oss bara anta att vi bara hade våra hjärnor, då skulle alla våra beslut vara logiska och det skulle inte vara intressant. Om vi bara hade våra hjärtan, skulle vi troligen sluta göra något och sniffa blommor, spela spel och vad som helst. Det är därför båda är viktiga för oss att vägleda oss genom vårt liv!
Kommentarer (2)
- Det var bra, det hjälpte bara nog.
- Den här artikeln är mycket viktig för att förbättra min skicklighet.
