Hur ser man saker från olika synvinklar?
För att se saker från en annan synvinkel, lyssna noga när andra människor berättar om sina berättelser eller upplevelser. Detta kan hjälpa dig att förstå deras känslor och motiv, vilket kan hjälpa dig att bli mer öppensinnad. För att hjälpa till att bredda din förståelse ännu mer, delta i en annan tros religiösa tjänst eller spendera tid på volontärarbete för att hjälpa människor som kommer från en annan bakgrund än du. Fortsätt läsa för att lära dig hur resor kan hjälpa dig att se saker från en annan synvinkel!
Med uthållighet blir det mycket lättare att se saker från olika synvinklar!
Det kan vara svårt att gå utanför din värld och se saker från någon annans synvinkel, men det är fördelaktigt! Genom att titta på saker från ett annat perspektiv kan du få ny inblick i problem och förbättra dina sociala interaktioner. Samla olika typer av upplevelser, till exempel genom att resa, läsa och prata med människor. Arbeta sedan med att bygga empati för andra människor. Med uthållighet blir det mycket lättare att se saker från olika synvinklar!
Metod 1 av 3: exponera dig för olika synpunkter
- 1Lyssna noga på andra människor. Fördjupa dig i någon annans berättelse eller upplevelser medan du pratar en-mot-en är ett annat bra sätt att uppleva en annan synvinkel. När du pratar med andra människor, lyssna noga. Se till att lyssna även om du inte delar deras perspektiv och inte håller med vad de har att säga.
- Ta ögonkontakt och möt personen medan de pratar.
- Ställ dem frågor om något de säger är oklart för dig.
- Låt dem veta att du lyssnar genom att omformulera eller upprepa vad de säger då och då.
- 2Respektera människors skillnader. Att erkänna att inte alla delar dina övertygelser och värderingar kan hjälpa dig att se saker annorlunda. Varje gång du interagerar med någon annan, ta en stund för att påminna dig själv om att de kanske inte delar din världsbild, och det är okej. Detta kan göra det lättare för dig att få nytt perspektiv från dina interaktioner med dem.
- 3Läs eller titta på videor om andras erfarenheter. Att exponera dig för andras personliga upplevelser genom böcker, artiklar, bloggar och videor kan hjälpa dig att få inblick i hur det är att vara en annan person. Försök läsa eller titta på videor om människor som skiljer dig från dig för att utsätta dig för ett helt nytt perspektiv.
- Du kan till exempel läsa biografier, titta på dokumentärer eller läsa / titta på intervjuer med människor som kommer från olika länder, etniska bakgrunder, religioner eller politiska partier.
Fortsätt läsa för att lära dig hur resor kan hjälpa dig att se saker från en annan synvinkel! - 4Volontär att hjälpa andra människor. Att utsätta dig för olika människors erfarenheter, särskilt människor som är mindre lyckliga än du, är ett annat bra sätt att få perspektiv. Genom att se hur någon annan har kämpat och notera de saker de saknar som du ofta tar för givet kan du börja se världen mycket annorlunda.
- Till exempel, om du arbetar frivilligt på ett lokalt hemlöst skydd och hör om några av de berättelser som människorna delar om att sova på gatan, kan du börja känna dig lycklig för att du har ett tak över huvudet och en säng att sova på varje natt.
- 5Delta i en annan tros religiösa tjänst. Att exponera dig för ett annat trossystem kan hjälpa dig att se saker ur ett helt annat perspektiv och få inblick i andras erfarenheter. Försök att delta i en gudstjänst i en kyrka, synagoga, moské eller någon annan plats för tillbedjan i ditt samhälle. Syfta till att välja en tjänst som kommer att presentera övertygelser som skiljer sig från din egen.
- Se till att du är respektfull när du går till tjänsten. Du kanske till och med vill kontakta dem i förväg och fråga om besökare är välkomna. Prova att säga något som "Jag är nyfiken på din religion. Är besökare välkomna till gudstjänster?"
- 6Tillbringa lite tid på att bo och arbeta i ett främmande land. För ett drastiskt annat perspektiv, försök att resa till ett annat land och bo där i några veckor eller månader. Detta kommer att utsätta dig för nya sevärdheter, människor och upplevelser. Du kan till och med få ett jobb eller volontär där för en uppslukande upplevelse på en annan plats.
- Titta på organisationer som sponsrar volontärer för att resa till olika länder, såsom fredskåren, läkare utan gränser eller till och med en lokal religiös organisation.
Metod 2 av 3: utveckla empati
- 1Lär dig skillnaden mellan empati och sympati. Även om dessa ord låter lika och deras betydelse ofta är förvirrade, är de ganska olika. Sympati betyder att du har synd på någon eller synd på dem. Empati betyder att du har placerat dig själv i den andras situation och funderat över hur de måste känna.
- Du kan till exempel känna sympati för en hemlös person på gatan eftersom deras situation verkar obehaglig. Men om du känner empati för den här personen, skulle du ha föreställt dig hur det är att sova på den hårda betongen, ha samma kläder varje dag, be folk om pengar för att köpa mat och oroa dig för din säkerhet dag efter dag.
För att se saker från en annan synvinkel, lyssna noga när andra människor berättar om sina berättelser eller upplevelser. - 2Tänk på hur du skulle känna dig i en annan människas situation. Om du träffar eller hör om någon som har upplevt en svårighet, föreställ dig hur du skulle känna dig i den personens situation som ett sätt att bygga empati för dem och få ett nytt perspektiv. Hur kan du känna om du hade gått igenom en liknande upplevelse? Varför kan du känna så? Vad kan du göra för att klara av upplevelsen?
- Om personen till exempel beskriver hur det var att bli diskriminerad som en afrikansk europé som bodde i söder under 1960-talet, kan du föreställa dig att de kände ilska, frustration, sorg, hjälplöshet och hopplöshet när de behandlades dåligt på grund av hudens färg.
- 3Syfta till att behandla andra hur du vill bli behandlad. Att tänka på hur du vill att någon ska prata med dig eller hjälpa dig om du befinner dig i deras situation kan också hjälpa dig att utveckla empati och förstå andras perspektiv bättre. Tänk dig vad någon kan säga eller göra för att hjälpa dig att må bättre om du befann dig i den situationen, och agera därefter.
- Detta kan vara så enkelt som att erkänna någons smärta och erbjuda hjälp på något sätt du kan. Till exempel, om någon just har upplevt döden för sitt familjedjur, kanske de uppskattar det om du sa, "Jag är så ledsen för din förlust. Finns det något jag kan göra för att hjälpa till?"
- 4Tänk dig att någon sa eller gjorde något elak mot dig. Att tänka på det värsta fallet kan också hjälpa dig att se någon annans perspektiv. Tänk på vad någon kan säga eller göra för att verkligen skada dig. Använd sedan den här upplevelsen för att förstå de skadade känslor som någon annan har upplevt. Detta hjälper dig att bygga empati och utvidga ditt perspektiv.
- Om någon till exempel kallade dig ett förolämpande namn, hur kan du känna dig? Vad skulle din reaktion vara? Använd dessa känslor för att hjälpa dig att förstå hur någon som skiljer sig från dig kan känna och reagera om de behandlades dåligt.
Metod 3 av 3: hitta gemensam grund med andra
- 1Identifiera personer som du har svårt att visa empati för. Det kan bara finnas en handfull människor som du har svårt att ha medkänsla med, till exempel en irriterande klasskamrat eller en nyfiken familjemedlem. Det är också möjligt att du har svårt att ha medkänsla med en hel grupp människor, som kvinnor, protestanter eller kanadensare. Försök att hitta alla människor som du har problem med att ha medkänsla med, även om din lista är lång.
- Skriv ut din lista över personer och / eller grupper av människor.
Att exponera dig för ett annat trossystem kan hjälpa dig att se saker från ett helt annat perspektiv och få inblick i andras erfarenheter. - 2Fråga dig själv varför det är svårt för dig att känna empati med vissa människor. Nu när du har identifierat de grupper eller enskilda personer du inte verkar ha medkänsla med, överväga varför det är. Vad är det med just dessa människor eller grupper av människor som verkar så främmande? Får de dig att känna dig arg, rädd, förvirrad eller något annat?
- Skriv ut dina skäl för att känna dig främmande från dessa människor eller grupper av människor.
- 3Leta efter gemensamma grunder med människor som skiljer sig från dig. Efter att ha identifierat dina skäl för att känna dig främmande, försök att tänka på vad du har gemensamt med den personen eller gruppen av människor. Även om dina liv verkar helt annorlunda delar du förmodligen några viktiga mål och intressen.
- Du kan till exempel känna dig väldigt annorlunda än någon som kommer från ett annat land och religiös bakgrund än du, men du bryr dig antagligen om dina vänner och familjer, uppskattar grundläggande mänskliga rättigheter och friheter och vill bli framgångsrik. Fokusera på dessa gemensamma intressen och detta kan hjälpa dig att känna empati för den person eller grupp människor du har identifierat.
Relaterade artiklar
