Hur får jag blek hud?

Kan jag ändå återställa 12 års solbränd hud till den här huden — Om jag var blek när jag var liten, kan jag ändå återställa 12 års solbränd hud till den här huden?

Mörk hud är ett evolutionärt drag som utvecklades som en försvarsmekanism mot de skadliga solstrålarna. Av olika kulturella och estetiska skäl kanske du önskar att din hud var blekare. Du kanske kan naturligt och gradvis lätta upp din hud genom att hålla dig utanför solen och ta hand om din kropp. Vissa människor har lyckats med dieter och blekningskrämer. Tänk dock på att du kommer att bli hårt pressad för att lätta din hud bortom sitt naturliga utbud utan dyra och potentiellt irreversibla procedurer.

Metod 1 av 4: skydda huden från solen

1
Undvik UV-exponering. Människor som bor närmare ekvatorn utsätts för mer ultraviolett (UV) strålning, så deras celler producerar mer melanin. Detta överskott av melanin leder till en mörkare hudpigmentering som hjälper huden att skydda sig mot UV-skador. Att hålla sig borta från solen hindrar huden från att producera extra melanin, vilket kan hjälpa pigmentet att återgå till ett blekare tillstånd. Om din hud är naturligt mörk gör det dock inte mycket att hålla dig utanför solen.
- Håll dig borta från solen så mycket som möjligt, särskilt sent på morgonen och eftermiddagen. Om du måste vara ute medan solen är ljusast, försök att hålla dig till skuggan.
- Försök att bära ett paraply för att skydda dig mot solen. Ett vanligt svart paraply som är utformat för att hålla dig torr i regnet kommer också att blockera minst 90 procent av UV-strålarna.
- Kom ihåg att solljus och UV-strålar studsar av betong, vatten, sand, snö och andra ytor. Var medveten om din miljö!
2
Använd solskydd. Välj en bredspektrum solskyddsmedel som skyddar mot UVA (strålar som åldrar din hud) och UVB (strålar som bränner din hud). Hitta en solskyddsmedel med en SPF (solskyddsfaktor) mellan 30 och 50. Varje SPF över 50 är inte betydligt mer effektiv, så oroa dig inte för att hitta det högsta antalet.
- Du utsätts fortfarande för UV-strålar på vintern, även om det är svalare. Använd solskyddsmedel varje dag på året, särskilt om du gillar vintersport på höga höjder.
3
Använd skyddskläder. De flesta sommarviktskläder (t.ex. bomullsplagg) ger inte en mätbar mängd solskydd. Leta efter kläder med UPF (ultraviolett skydd) betyg. Välj kläder med långa ärmar, långa fållar och höga krage. Överväg att bära solglasögon, handskar och hattar med breda kanter.
- Solen är nödvändig för D-vitaminproduktion, men de flesta behöver inte mer än 20 minuters exponerad exponering.

Om du vill ha blek hud, håll dig borta från solen så mycket som möjligt genom att stanna inomhus eller ha ett paraply.

Metod 2 av 4: ta hand om din hud och kropp

1
Ät en hälsosam kost. En välbalanserad diet av hela livsmedel, färsk frukt och rikliga grönsaker kan göra underverk för din hud. En frisk kropp betyder frisk hud! I sin tur är det mer troligt att frisk hud är fri från fläckar, brister, ojämna hudproblem och röda eller torra fläckar.
- Ät frukt och grönsaker i alla färger så att du får ett rikt utbud av vitaminer och mineraler.
- Ät mat som är rik på C-vitamin, vilket kan hjälpa dig att göra din hud blekare. C-vitamin främjar också hudens elasticitet eftersom det hjälper kroppen med kollagenproduktion.
- Konsumera mat och dryck som innehåller mycket antioxidanter. Detta kan hjälpa till att bekämpa tecken på åldrande, inklusive tråkig, missfärgad och skrynklig hud.
2

Drick vatten. Det finns sådant som för mycket vatten, men din hud och kropp behöver fortfarande hydratiseras för korrekt hälsa. Drick när du är törstig, speciellt om du tränar. Återfuktning av din hud bör förhindra att den blir torr och flagnande, och det kan till och med främja ett "glödande" utseende.
3
Träna regelbundet. Kardiovaskulär träning är bra för ditt hjärta och lungor, och det främjar också cirkulationen. Stark cirkulation är avgörande för frisk hud. Träning minskar också stress, vilket kan hjälpa till att lindra tillstånd som orsakar rodnad (t.ex. akne och eksem.)
- Människor som lider av hudsjukdomar som rosacea, psoriasis eller eksem bör träna i svala miljöer för att undvika uppblossningar. Fukta före och efter ett träningspass för att hålla huden glad.
4

Håll din hud ren och fuktad. För att ta hand om din hud: tvätta den dagligen med en mild rengöring, exfoliera en eller två gånger i veckan och återfukta dagligen. Exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller, vilket kan göra att din hud ser fräschare och renare ut. Smuts kan ofta bidra till en mörkare hud.
5

Massera din hud. Liksom träning kan en hudmassage främja hälsosam cirkulation. Innan du lägger dig, ta några ögonblick för att massera lotion eller aloe vera ordentligt i huden.

Välj en bredspektrum solskyddsmedel som skyddar mot UVA (strålar som åldrar din hud) och UVB (strålar som bränner din hud).

Metod 3 av 4: Använda hembehandlingar och lätta krämer

1

Bli av med din solbränna. Hud som har utsatts för solen är ofta mörkare på grund av den ökade melaninproduktionen. En solbränna bleknar naturligt när de solmörkade hudlagren torkar ut och faller bort från kroppen. Du kan faktiskt inte "un-tan" hud som har utsatts för UV, men du kan verkligen hjälpa till att påskynda processen med mild peeling. För att skydda din hud, undvik att exfoliera mer än två gånger i veckan.
2

Behandla din hud med mat som innehåller mycket mjölksyra. Detta kan hjälpa till att lindra torr, fjällig eller mörk mörk hud. Använd dem som krämer och exfolierande medel för att ta bort lager av död hud. Applicera ett tunt lager vanlig yoghurt på huden före sänggåendet och skölj av den med varmt vatten efter 10 minuter. Eller: gör en mask genom att blanda en matsked av havregryn, tomatjuice och yoghurt. Applicera den på huden och skölj efter 30 minuter.
3

Använd C-vitaminbehandling. Livsmedel som innehåller mycket C-vitamin, som juice från citrusfrukter, kan appliceras direkt på huden för att hjälpa till att exfoliera och ljusna mörka fläckar. Applicera inte citronsyra i ansiktet och behandla inte huden med citronsyra mer än en gång i veckan. Applicera saften på huden med en bomullstuss och skölj efter 10 till 20 minuter.
4

Gör en hudlättande mask av gurkmeja eller kikärtsmjöl. Gör en tjock men spridbar pasta genom att blanda kikärtsmjöl med rosvatten eller gurkmeja med gurkasaft. När pastan är klar sprider du den på huden. Skölj när det torkar eller efter 30 minuter.
5

Blötlägg huden i risvatten. Detta är vattenresterna efter sköljning av ris. Du kan också gnugga rå potatis på huden för en ljuseffekt. Skölj med varmt vatten efter 20 till 30 minuter.
6
Prova en kommersiell vitkräm. Dessa krämer säljs i många skönhets- och kosmetikavdelningar. De fungerar genom att minska melaninet i huden, även om det inte finns någon garanti för att de gör din hud så blek som du vill. Var noga med att prata med din läkare innan du använder kommersiella krämer. Följ alla instruktioner för säker och korrekt användning.
- Många hudlättande krämer använder hydrokinon som sin aktiva ingrediens. Vet att vissa länder har förbjudit denna ingrediens på grund av säkerhetsproblem. Produkter som innehåller mer än två procent hydrokinon är endast tillgängliga på recept i Europa.
- Kvicksilver har förbjudits från kosmetika i många länder. Du kan fortfarande hitta dessa produkter online, men du kommer att göra bra för att undvika dem.

Även om det inte finns någon garanti för att de gör din hud så blek som du vill — De fungerar genom att minska melaninet i huden, även om det inte finns någon garanti för att de gör din hud så blek som du vill.

Metod 4 av 4: Använd smink och kläder

1
Använd sparsam foundation och concealer. Dessa kosmetiska föremål kan användas för att skapa ett ljusare utseende. Effekten kan dock se artificiell ut om du försöker använda en nyans som är mycket ljusare än din hud. Välj istället den nyans som bäst matchar din hudton - kanske till och med en som är något ljusare, eftersom du försöker bli blekare. Använd foundation eller concealer för att täcka mindre fläckar. Detta skapar en tom duk som du kan använda resten av din smink på.
- Prova en BB-kräm för att hjälpa till att jämna ut din hud och täcka fläckar eller fläckiga fläckar.
2

Använd mörkt nagellack, ögonmakeup och läppstift. Mörka färger på dina naglar, läppar och ögon kommer att kontrastera mot din hud och få din hud att bli blekare. Prova svart, rödbrun, djupa purpur, röd, blå, indigo eller kobolt.
3

Överväg att dö ditt hår. Liksom mörk smink och andra accenter kan mörkare hår skapa en kontrast med huden i ansiktet och nacken. Detta kan ge viss naturlig blekhet, men det är ingen permanent lösning. Det finns också många henna-baserade hårfärger, om du har känslig hud eller vill undvika några av de hårdare kemikalier som finns i andra färgämnen.
4

Använd mörkare kläder. Bleka människor som bär pastell eller lätta kläder kan se ut tvättade. Mörkare kläder kan skapa en liten kontrast, vilket gör att din hud ser blekare ut. Tänk på att denna effekt bara kommer att märkas om din hud redan är ganska blek.

Tips

En ren rakning eller vax kan hjälpa huden att se mer blek ut. Mörkt hår och stubb kan göra att huden ser mörkare ut.
Du bör ta ett vitamin D- tillskott om du regelbundet använder solskyddsmedel och / eller undviker solen, eftersom du sannolikt kommer att få vitaminbrist.

Läs också: Hur man gör en banan / honung ansiktsmask?

Hur får jag blek hud?

Steg

Metod 1 av 4: skydda huden från solen

Metod 2 av 4: ta hand om din hud och kropp

Metod 3 av 4: Använda hembehandlingar och lätta krämer

Metod 4 av 4: Använd smink och kläder

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (10)

Läs också: