Hur ljusnar du huden?

När huden föryngras, bleknar de gamla, pigmenterade skikten och fräsch, ny hud avslöjas, vilket gör att din hud ser ljusare och friskare ut.

Många människor strävar efter att få en ljusare, ljusare och friskare hud. Om du vill ljusna din hud kan du lära dig att ta hand om din hud dagligen och att huden blir ljusare och tätare, och mer omfattande och vetenskapligt beprövade blixtprodukter finns också allmänt tillgängliga. Om du vill ha ännu fler alternativ finns det en mängd ostuderade folkmedicin som du kan utforska med försiktighet också.

Metod 1 av 3: ta hand om din hud dagligen

1
Använd solskyddsmedel varje dag. Sol exponering kan orsaka all slags förödelse på din hud, från fräknar och bruna fläckar till allvarliga solbränna och hudcancer. Om du vill ha ljusare hud måste du ta hand om den ordentligt med solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor (SPF).
- När du utsätter din hud för UVA- och UVB-ljus producerar din kropp melanin som gör att din hud ser mörkare ut. Därför är det viktigaste du kan göra för att göra din hud ljusare att bära solskyddsmedel varje dag du kommer att vara utomhus, även när det inte är super hett eller soligt.
- Du kan också skydda din hud genom att bära lätta, långärmade kläder och genom att ha hatt och solglasögon när du är i solen under långa perioder.
2
Rengör och återfukt huden dagligen. Att ta väl hand om din hud innebär att du följer en strikt hudvårdsrutin där huden är ordentligt rengjord, exfolierad och återfuktad. Rengör ansiktet noggrant två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Detta tar bort smuts och olja, vilket är viktigt för en sund, klar hy. Fukta med en produkt som passar din hudtyp.
- Om du har fet eller fläckig benägen hud, bör du gå efter lätta lotioner, medan personer med mycket torr hud bör gå för tyngre krämer.
3
Exfoliera din hud 1 till 2 gånger i veckan. Detta är viktigt eftersom det tar bort de mörkare, döda hudcellerna och avslöjar den nya, ljusare huden under. Du kan exfoliera med en produkt som innehåller små partiklar eller genom att försiktigt gnugga ansiktet med en ren, fuktig tvättduk.
- Om du har akne benägen hud, överväga en kemisk exfolierande som salicylsyra, som kommer att lösa upp döda hudceller utan att överstimulera huden.
4
Drick mer vatten och följ en hälsosam kost. Dricksvatten och äta rätt kommer inte magiskt göra din hud ljusare, men det kommer att hjälpa huden att föryngra sig.
- När huden föryngras, bleknar de gamla, pigmenterade skikten och fräsch, ny hud avslöjas, vilket gör att din hud ser ljusare och friskare ut. Att dricka mer vatten påskyndar processen, så du försöker dricka mellan sex och åtta glas om dagen.
- En bra diet hjälper också till att hålla din hud frisk och frisk genom att förse den med vitaminer och näringsämnen den behöver. Försök att äta så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt (särskilt de som innehåller mycket vitamin A, C och E) och håll dig borta från bearbetade livsmedel.
- Du bör också överväga att ta ett vitamintillskott som innehåller ingredienser som druvkärnextrakt (som ger antioxiderande fördelar) och linfrö eller fiskolja, som båda innehåller omega-3 och är utmärkta för hår, hud och naglar.
5

Sluta röka. Alla vet att rökning är dåligt för din hälsa, men inte alla är medvetna om den skada den kan göra på din hud. Rökning bidrar till för tidig åldrande och orsakar fina linjer och rynkor. Det förhindrar också blodflödet till ansiktet, vilket gör att det blir askigt eller grått.

Att exfoliera en gång i veckan tar bort döda hudceller för att göra huden ljusare och ljusare.

Metod 2 av 3: Använda beprövade produkter och behandlingar

1
Prova en hudlättande kräm. Det finns ett överflöd av hudlättande krämer tillgängliga utan recept. De fungerar alla genom att minska melanin (pigmentet som orsakar garvning och solfläckar) i huden.
- Leta efter produkter som innehåller effektiva hudlättande ingredienser som kojinsyra, glykolsyra, alfa-hydroxisyror, C-vitamin eller arbutin.
- Dessa produkter tenderar att vara ganska säkra att använda, men se till att följa anvisningarna på förpackningen och sluta omedelbart om din hud har en dålig reaktion.
- Använd aldrig en hudlättande kräm som innehåller kvicksilver som aktiv ingrediens. Kvicksilverbaserade hudkrämer är förbjudna i USA, men finns fortfarande i andra delar av världen.
2
Använd retinoider. Retinoidkrämer är gjorda av en sur form av vitamin A och kan effektivt lätta huden genom att exfoliera huden och påskynda cellomsättningen.
- Retinoidkrämer gör inte bara ljusare hud och klar missfärgning, de är också mycket effektiva för att släta ut fina linjer och rynkor, fylla upp huden och få den att se ljusare och yngre ut. I högre koncentrationer kan det också hjälpa till att rensa akne.
- Retinoid krämer kan orsaka torrhet, rodnad och fläckighet i början, men dessa symtom bör avta när din hud vänjer sig vid produkten. Retinoider gör också din hud mer känslig för solljus, så du bör bara applicera dem på natten och se till att du bär solskyddsmedel under dagen.
- Retinoider finns endast på recept, så du bör boka tid hos din hudläkare om du är intresserad av att fortsätta med denna behandling. Men en mindre potent version av retinoidkräm, känd som retinol, finns i många receptfria skönhetsprodukter.
3
Få en kemisk skalning. Kemiska peeling kan vara mycket effektiva för att lätta huden. De arbetar genom att bränna bort de översta hudlagren som är mycket pigmenterade eller missfärgade och avslöjar den fräschare, ljusare huden under.
- Med en kemisk skalning appliceras en sur substans (som alfa-hydroxisyra) på huden och får sitta i 5 till 10 minuter. Skalet kan orsaka stickningar, sveda eller brännande känsla på huden kan ofta göra att den ser röd eller svullen ut i ett par dagar efteråt.
- En serie kemiska peeling rekommenderas vanligtvis med två till fyra veckors mellanrum. Under den här tiden är det viktigt att undvika solen och vara vaksam på att använda solskyddsmedel, eftersom din hud är extra känslig.
4
Prova mikrodermabrasion. Microdermabrasion är ett bra alternativ för människor vars hud är känslig för syraskal och krämer. Den exfolierar eller "polerar" i huvudsak huden, tar bort tråkiga, mörkare lager och lämnar huden ljusare och fräschare.
- Under behandlingen appliceras ett litet slutet vakuum med en roterande diamantspets på ansiktet. Döda hudceller avlägsnas och sugs in i vakuumet.
- Behandlingen tar vanligtvis någonstans mellan 15 och 20 minuter, även om 6 till 12 behandlingar kan vara nödvändiga för att uppnå märkbara resultat.
- Vissa människor kan uppleva lite rodnad eller torrhet efter behandlingen, men i allmänhet har mikrodermabrasion färre biverkningar än andra behandlingar.

Som kommer att lösa upp döda hudceller utan att överstimulera huden — Om du har benägen hud, överväga en kemisk exfolierande som salicylsyra, som kommer att lösa upp döda hudceller utan att överstimulera huden.

Metod 3 av 3: Använd overifierade huskurer

1
Prova citronsaft. Citronsyran i citronsaft är ett naturligt blekmedel som eventuellt kan användas för att lätta huden om den används försiktigt. Det är kritiskt viktigt att undvika att gå ut i solen med citrusjuice på huden, vilket kan orsaka en smärtsam reaktion som kallas "fytofotodermatit."
- Pressa saften från en halv citron och späd den till hälften med vatten. Doppa en bomullstuss i vätskan och applicera citronsaften i ditt ansikte, eller var du vill göra huden ljusare. Låt citronsaften sitta på huden i 15 till 20 minuter. Gå inte ut under denna tid, eftersom saften gör din hud överkänslig för solljus.
- Skölj huden ordentligt när du är klar och applicera sedan en bra fuktighetskräm eftersom citronsaft kan torka mycket. Upprepa denna behandling 2 till 3 gånger i veckan (inte mer) för bästa resultat.
2
Prova gurkmeja. Gurkmeja är en indisk krydda som har använts i hudlättande behandlingar i tusentals år. Även om effekterna inte har studerats antas gurkmeja hämma melaninproduktionen och därigenom förhindra att huden blir solbränd.
- Blanda gurkmeja med lite olivolja och kikärtsmjöl för att bilda en pasta. Applicera pastan på huden med mjuka cirkelrörelser. Detta hjälper till att exfoliera huden.
- Låt gurkmejepasta sitta på huden i 15 till 20 minuter innan du sköljer av. Gurkmeja kan fläcka din hud något gul, men detta bör snabbt slitna.
- Upprepa denna behandling en eller två gånger i veckan för bästa resultat. Du kan också använda gurkmeja i din indiska matlagning!
- Du kan också laga mat med gurkmeja eller använda den för att göra te och smoothies. Det är mycket fördelaktigt för din hud när det intas.
3
Prova rå potatis. Rå potatis tros ha milda blekningsegenskaper på grund av dess höga C-vitamininnehåll. C-vitamin används som en lätta ingrediens i många OTC-hudkrämer. Att använda:
- Skär helt enkelt en rå potatis i mitten och gnid sedan det exponerade köttet över huden du vill ljusna. Låt potatisjuicen sitta på huden i 15 till 20 minuter innan du sköljer.
- Du måste upprepa denna behandling flera gånger i veckan för att få några fördelaktiga resultat. Istället för en potatis kan du använda en tomat eller gurka, eftersom båda dessa livsmedel också har ett högt C-vitamininnehåll.
4
Prova aloe vera. Aloe vera är ett mycket lugnande ämne som kan hjälpa till att lindra rodnad och blekna missfärgning. Det är också mycket återfuktande på huden, vilket underlättar föryngring av huden.
- För att använda aloe vera, bryt av en aloe vera-växt och gnid den gelliknande saften över huden.
- Aloe vera är väldigt skonsam, så det är inte nödvändigt att skölja bort det, men du kanske föredrar att ta bort det om det gör att huden känns klibbig.
5
Prova kokosnötvatten. Vissa människor hävdar att kokosnötvatten är ett effektivt hudljusmedel och det gör också huden smidig och smidig.
- För att använda, doppa bara en bomullstuss i vätskan och använd den för att gnugga kokosnötvattnet över hela huden du vill ljusna. Kokosvatten är väldigt naturligt och skonsamt, så det finns ingen anledning att skölja av det.
- Du kan också dricka kokosnötvatten för att öka dina hydratiseringsnivåer och öka ditt intag av flera viktiga mineraler.
6
Prova papaya. Enligt vissa hudläkare kan papaya användas för att strama, ljusna och på annat sätt förbättra trött hud. Rik på vitaminer, A, E och C, papaya är också packad med alfa-hydroxisyror (AHA), en vanlig ingrediens i anti-aging hudformler. Medan äta papaya kan ha många generella hälsofördelar, om du vill använda en papaya för hudvård, prova detta:
- Skär en mogen papaya i hälften och ta sedan bort frön och huden. Tillsätt en halv kopp vatten. Blanda papaya tills det är en puré. Lägg puréen i en liten behållare. Förvara i kylskåp. Applicera den på din hud tre gånger i veckan för bästa resultat.
7
Överväg att använda hydrokinon. Hydrokinon är en mycket effektiv hudblekningskräm som kan användas för att lätta stora hudområden eller för att bleka solfläckar och mol. Även om hydrokinon är FDA-godkänt som ett hudljusmedel i USA, har det förbjudits i stora delar av Europa och Asien på grund av forskning som hävdade att ingrediensen var ett potentiellt cancerframkallande ämne. Det kan också orsaka permanent missfärgning av huden, så använd denna produkt med försiktighet.
- Diskutera först behandlingen med din läkare eller hudläkare. Koncentrationer upp till 2% är tillgängliga OTC, medan starkare koncentrationer (upp till 4%) kräver recept.

Tips

Var försiktig när du väljer blekningsprodukter, vissa innehåller skadliga kemikalier.
Att tvätta ansiktet innan du går till sängs och dricka mer vatten är alltid en bra idé om du vill lätta huden.
Tvätta inte ditt ansikte kraftigt med tvål, detta skadar huden och gör den torr. Var noga med att köpa rätt ansiktsvask, den kan hittas på vilken apotek som helst.
Om du har finnar i ansiktet, gnugga inte citron i ansiktet, annars känner du dig irriterad och det börjar brinna. Om din hud brinner plötsligt, gå och tvätta ansiktet med kallt vatten.
Du kan också göra en citron och socker ansikts- / kroppsskrubb och gnugga den på huden, inte bara kommer det att göra din hud lättare utan också hjälpa till att exfoliera och göra den mjukare.
Att exfoliera en gång i veckan tar bort döda hudceller för att göra huden ljusare och ljusare. Blanda två matskedar havregryn och två matskedar brunt socker med en fjärdedel kopp mjölk och rör om tills en pasta bildas. Skrubba ansiktet försiktigt, skölj och återfukta.
Blanda gurkmeja och lime och applicera det på ditt ansikte. Lämna det tills det torkar och tvätta av det.
Gurkmeja mask hjälper verkligen till att rensa fläckar och bleka mörka fläckar.
Blanda honung och citronsaft i en behållare och applicera direkt i ansiktet. Massera på huden i 3 - 5 minuter, låt den torka och tvätta sedan av den med lite kallt vatten.
Du kan försöka lägga en matsked honung och kväva den i ansiktet. Låt den vara i 15 till 20 minuter.
Använd en organisk papaya tvål. Att använda den regelbundet gör din hud vitare. Skumma det till din hud i 3 minuter. Det kan orsaka torrhet, och om detta händer, bör du applicera lotion efter att du badat.
Skumma dig regelbundet med naturlig lotion, som Aveeno-lotion med kolloidalt havregryn. Gör detta var tredje dag i två veckor.
Applicera inte rå citronsaft i ansiktet om du har känslig hud eftersom det kommer att irritera din hud.
Investera i att köpa en bra skrubb för att ta bort döda hudceller. Eller bara gör en själv med honung, citron och socker. Det är ätbart... och det fungerar otroligt!

Kan effektivt lätta huden genom att exfoliera huden — Retinoidkrämer är gjorda av en sur form av vitamin A och kan effektivt lätta huden genom att exfoliera huden och påskynda cellomsättningen.

Varningar

Hudblekande krämer kan skada huden om de lämnas på för länge, så använd med diskretion och se till att du följer anvisningarna.
Var försiktiga produkter som innehåller hydrokinon, eftersom det kan orsaka cancer som en långvarig hälsoeffekt.
Använd inte hudblekningskrämer såvida det inte föreskrivs av kvalificerad läkare. Dessa krämer innehåller ofta skadliga ingredienser, varav några kan framkalla cancer senare.
När du använder någon kosmetisk produkt, om du känner irritation i huden, sluta använda den. Föredrar alltid bra hudprodukter.

Läs också: Hur man gör en banan / honung ansiktsmask?

Hur ljusnar du huden?

Steg

Metod 1 av 3: ta hand om din hud dagligen

Metod 2 av 3: Använda beprövade produkter och behandlingar

Metod 3 av 3: Använd overifierade huskurer

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (12)

Läs också: