Hur dekorerar du ditt hemgym?

Det finns inget behov av att köpa förstklassig utrustning för hemmagym till högt pris om du inte har råd med det.

I motsats till vad många tror är hemmagym inte bara för de rika, berömda eller välmående. Hem gym kan vara för alla! Det finns inget behov av att köpa förstklassig utrustning för hemmagym till högt pris om du inte har råd med det. Du kan bygga ett snyggt gym i hemmet även om du har en budget. Kontrollera dessa steg för att ta reda på vilka huvudaspekter du måste täcka för att bygga ett funktionellt och bekvämt rum för dina träningspass.

Steg

1
Välj rätt utrustning
- Innan du dekorerar, ta hänsyn till vilken typ av träning som kommer att bedrivas där. Definiera dina fitness- eller viktminskningsmål och gå därifrån. Att definiera dina mål hjälper dig att ta reda på vilka typer av utrustning du behöver. Om ditt huvudmål är att bygga eller pumpa dina muskler, behöver du lite styrketräningsutrustning. Om du vill gå ner i vikt måste du leta efter konditionsträningsutrustning. Om du vill bygga ett fullt fungerande hemmagym, behöver du båda typerna av utrustning. Oavsett vad du bestämmer dig, glöm inte att kontrollera storleken på utrustningen, eftersom den måste passa i ditt gym.
2
Välj rätt golv
- Ett hemmagym skulle inte vara komplett utan ordentligt golv. Vinyl- eller gummikakel är bäst i ett hemmagym. Dessa plattor dämpar inverkan på fogarna under träning med hög intensitet. Om vinyl- eller gummikakel inte är ett alternativ, fungerar också mattor eller laminatgolv. Men hem gymutrustning är tung, så om du väljer att sätta matta eller laminat, vara medveten om att det kan skadas. Dessutom kan viss utrustning glida på laminatgolv under träning med hög intensitet, och du måste förhindra det. Var noga med att antingen skydda golvet eller hitta något att lägga under utrustningen. Hem gym mattor är ett bra alternativ för detta.
Du kan bygga ett snyggt gym i hemmet även om du har en budget.
3
Välj rätt färger
- Ett ljust, lyckligt rum fullt av färger är mer uppmuntrande än ett dyster, färglöst rum fullt av gymutrustning. Färger i ett hemmagym bör vara energigivande, ljusa och färgglada. Och tänk på storleken på ditt hemgym. Om ditt hemgym är i ett litet utrymme rekommenderas inte mörka färger. Att sätta mörka färger här gör att utrymmet verkar mer som en fängelsehål än ett roligt hemmagym. Ta också hänsyn till vilken typ av övningar som görs i det där området. Till exempel, om detta rum huvudsakligen kommer att användas för tyngdlyftning, överväga en blå nyans. Lugna blues skickar en kemikalie från hjärnan till resten av kroppen som lugnar eller lugnar den. Viktlyftare lyfter mer i ett blått rum. Blå är också känt för att öka produktiviteten och undertrycka aptiten.
4
Anpassa ditt gym i hemmet
- Ta med växter, ljus, motiverande affischer eller bilder av din familj. Att sätta upp bilder av din familj kan vara något som håller dig igång. Familjen kan vara en av de mest inspirerande sakerna för en person. Allt som anses vara inspirerande bör vara i ditt hemgym. Detta ska vara en plats för inspiration och hårt arbete. Hitta något som inspirerar dig att arbeta hårdare.
Om du vill bygga ett fullt fungerande hemmagym, behöver du båda typerna av utrustning.
5
Andra inredningsidéer för ditt hemgym
- Det kan vara ett alternativ att sätta en spegel på väggen för att se sig förbättras när de tränar. Skriv inspirerande ordstäv och lägg upp dem på en vägg eller spegel; någonstans där de kommer att ses och inspirera. Gör det också personligt genom att lägga till mål på en whiteboard eller ett papper tejpat på en vägg. Lägg kanske till en stereo eller TV i ditt hemgym. Om det finns något distraherande nog för att ta dig från ett träningspass kan det träningspasset bli lättare eller passera snabbare och få dem att fortsätta. Hydrering är en annan viktig del av träningen, så kanske det är en bra idé att lägga till ett litet kylskåp med vatten på flaska eller sportdrycker. Att lägga till klocka i ditt hemgym kan också hjälpa till att hålla reda på träningstiderna.
- Skapa inte ett hemgym på egen hand. Att ta in familj är ett utmärkt sätt att få alla inblandade och kan uppmuntra resten av familjen att komma i form, vara aktiv och spendera mer tid tillsammans. Om små barn är en del av ekvationen, lägg sedan till en uppsättning, speciellt gjort utrymme bara för dem, så att de kan träna tillsammans med sin familj. Vänner är en annan fantastisk grupp att engagera sig i. Träna med vänner är ett bra motivationsverktyg för träning. Vänner uppmuntrar varandra att driva sina gränser. Kanske till och med få alla att gå med som ett lag för en tävling, till exempel en hinderbana, triathlon eller grupplöpning. Det viktigaste att komma ihåg är att ha kul att skapa detta hemgym. Det borde inte vara en ansträngande process; det ska vara roligt och spännande.
6

Färdiga.

Läs också: Hur får du din benförlängning?