Hur kan du förbättra dina tänkande färdigheter?
Hur förbättrar jag mina tankefärdigheter så att jag kan uppfinna eller upptäcka något nytt?
Har du problem med dina tänkande färdigheter? Här är några tips för att förbättra dina tänkande färdigheter.
- 1Ta andningsövningar. Det bästa sättet att andas är att ta det från magen. Många människor känner inte till detta andningssätt. Ta flera långsamma andetag från magen. Magsandning aktiverar din hjärna. Det hjälper dig att förbättra dina tänkande färdigheter och minne.
- Djup andning ökar också syreflödet till dina hjärnceller. Som ett resultat blir de mer aktiva.
- 2Studier har också visat att tuggummi också kan hjälpa dig att förbättra dina tänkande färdigheter. Handlingen att tuggummi ökar blodflödet till hjärnan. Tuggummi kan koncentrera sig bättre och komma ihåg ny information bättre. Det är bra att använda sockerfritt tuggummi för att undvika biverkningar.
- 3Du kan också prova armcirklar. Det är bra att gå till en plats där ingen kan se dig. Det räcker att göra 10-15 uppsättningar armcirklar. För att göra en armcirkel, förläng bara armen rakt ut framåt. Sväng sedan armen hela vägen bakom dig och tillbaka framåt. Håll alltid armbågen blockerad när du utför dessa övningar. Det kommer att öka din hjärtfrekvens som anses vara bra för din hjärna.
- 4Använd några hjärnspel. Pussel och hjärntvättare tvingar dig att komma i aktivt läge. De olika typerna som korsord, Sudoku, etc. kan användas för detta ändamål.
- 5Drick tillräckligt med vatten. Gå inte för läsk, cola eller kaffe. Ät inte choklad eller godis. De kommer att minska din förmåga att koncentrera sig och komma ihåg saker. Det sägs att många människor är uttorkade hela tiden och inte inser det. Din hjärna påverkas lätt av den. Se därför till att du dricker tillräckligt med vatten.
- 6Att ha för mycket mat som innehåller fett eller socker kommer att påverka dina tänkande färdigheter illa. Att inte ta måltider kan göra dig trött. Ät därför en liten, balanserad måltid. Inkludera mat som hjälper hjärnan att fungera bra, såsom fisk, grönsaker och fullkorn.
- 7När du försöker studera försök att använda alla sinnen. De olika delarna av din hjärna kommer ihåg olika sinnesintryck. Till exempel lagras bilder i ett område och ljud i ett annat.
- 8När du studerar ny information ställer du in en timer. Ge bara en viss tid för att lära dig materialet. Du kan dela upp dem igen. Kanske något så här, 10 minuter att läsa, 20 minuter att granska och 10 minuter att recitera. Det kommer att tvinga dig att fokusera eftersom du vet att din tid är begränsad.
Det hjälper dig att förbättra dina tänkande färdigheter och minne.
- Som sagt tidigare kan pussel vara till stor hjälp. De tvingar dig att tänka på något mycket djupt. De får dig att arbeta i hjärnan. De tar fram alla resonemang förmåga i dig. Försök att köpa en pusselbok för bättre träning.
- Om du får bättre sömn kommer du att kunna tänka bättre.
- Meditation kan vara till hjälp för att tänka bättre. Börja med 5 minuter på morgonen och fem minuter innan sängen, varje dag.
- Försök att lyckas snarare än underhållande tankar om misslyckande.
Läs också: Hur bli av med negativa tankar?
Frågor och svar
- Hur undviker jag mina dåliga vanor?Att använda positiva bilder och förstärkning är det bästa sättet att ändra dåliga vanor. Om du till exempel vill sluta röka, belöna dina framsteg genom att behandla dig själv efter att milstolpar (timmar, dagar, veckor, månader utan rökning) har uppnåtts. Föreställ dig själv som en ny person som är fri från den dåliga vanan och föreställ dig hur mycket bättre ditt liv utan det.
- Hur förbättrar jag läshastigheten?Du kan förbättra läsningen genom att bara titta på orden snarare än att "säga" dem till dig själv när du läser. Du kan läsa och känna igen orden utan att uttala dem i ditt huvud.
- Hur läser jag med säkerhet och skriver min examen?Använd klisterlappar som anteckningar under hela din läsning för att hjälpa dig att komma ihåg viktiga fakta. Efter att ha läst, gå igenom dessa fakta. Var säker och slappna av när du går till dina tentor.
- Vad skulle förhindra att mina färdigheter förbättras?Dina tänkande färdigheter kommer inte att förbättras om du inte använder eller tränar dem tillräckligt. I samma fall (som ett främmande språk) kan det till och med minska. Naturligtvis kan andra faktorer också påverka förbättringen (eller nedgången) av en färdighet, såsom gener och förmågor / talanger.
- Hur kan en lärare hjälpa eleverna att förbättra sina tänkande färdigheter?Försök att ge eleverna frisk luft, om möjligt, till exempel genom att öppna fönster. Överväg också att ge eleverna små pauser under lektionen som de kan använda för lite rörelse. Rörelse och frisk luft kan öka uppmärksamhet och koncentration; detta ökar i sin tur tänkande.
- Hur förbättrar jag mina tankefärdigheter så att jag kan uppfinna eller upptäcka något nytt?Rensa ditt sinne och bjud in några personer som du känner till brainstorm. Om du vill göra detta ensam, tänk på vad du vill upptäcka eller uppfinna.
- Hur kan jag lära mig om fysik?Du har många resurser att lära dig om fysik. Du kan gå till ett bibliotek och kolla in några böcker. Du kan också få en handledare som hjälper dig att studera, eller så kan du leta upp artiklar eller videor online på egen hand.
- Kommer att lära sig ett främmande språk att hjälpa till att förbättra tänkande?Ja, allt som kommer att hålla ditt sinne aktivt kommer att förbättra dina tänkande färdigheter. Att lära sig musik hjälper också.
- Kan det hjälpa comebacks?Att förbättra din tankeprocess kan definitivt hjälpa dig med comebacks eftersom du kommer ihåg mycket användbar information som du kan använda för att placera dem på deras plats.
- Jag vet att jag är mager men många gånger ser jag mig själv som fet och ful och värdelös. Jag behöver hjälp för att sluta tänka så. Vad kan jag göra?Prata med en terapeut eller rådgivare för råd.
Obesvarade frågor
- Hur kan jag sluta tänka på dåliga minnen?
- Hur kan jag läsa och förstå vad jag läser utan att säga orden i mitt huvud?
- Vad gör jag för att få mina tänkande färdigheter så att jag kan svara på frågor på ett snabbare sätt?
Kommentarer (5)
- Den här artikeln har gett mig stegen för hur jag kan förbättra mina tänkande färdigheter, och tro mig, det fungerar så perfekt.
- Att skriva tillsammans med lärande hjälper till att komma ihåg lättare och på lång sikt.
- Att förverkliga en dag med ren frihet är bara en tanke borta. Att ha mod att möta dagen är härligt. Lycka är inte långt ifrån dig.
- Hur jag stabiliserade dina tanketekniker hjälpte mig mycket.
- Du hjälper mig med min engelska.
