Hur får jag en chokeinlämning från bakmonteringspositionen i Jiu Jitsu?
Han placerar också sitt vänstra knä bredvid Travis vänstra knä och börjar rulla till vänster.
Att komma bakom din motståndare i sport Jiu Jitsu eller självförsvar är en av de mest fördelaktiga positionerna som finns. Så här avslutar du med en grundläggande men ändå mycket effektiv attack.
- 1Steve har travis i den bästa sköldpaddspositionen.
- 2Steve når båda händerna under travis armar för att ta tag i travis krage. Han placerar också sitt vänstra knä bredvid Travis vänstra knä och börjar rulla till vänster.
- 3Han rullar travis ovanpå honom medan han håller kragehandtagen på travis
- 4Sedan sätter han sig upp och sätter in krokarna inuti och håller fast bakfästet.
- 5Sedan sveper han sin vänstra arm runt travisens hals och tar tag i sin egen axel.
- 6Steve tar nu sin högra bicep med sin vänstra hand och lägger sin högra hand bakom travis huvud. Han klämmer ihop armbågarna för att avsluta choken
Steve tar nu sin högra bicep med sin vänstra hand och lägger sin högra hand bakom travis huvud.
- Om Steve skulle rulla åt vänster och sträcka sig lite skulle choken bli ännu mer effektiv.
- Kom ihåg att detta är en av de bästa positionerna du kan uppnå i jiu jitsu. Även om du har problem med att avsluta choken är det lite som din motståndare kan göra mot dig tills han / hon flyr. När du tränar, se till att komma till den här positionen ofta och du kommer att bli mer och mer framgångsrik i din träning.
- Se till att ha motståndarens haka direkt över armbågen. Hakan och armbågen måste ställa upp. Ta dig tid med den här delen. Du kan dra tillbaka motståndarens panna och flytta om det behövs.
- Träna endast med en kvalificerad instruktör.
Läs också: Hur tränar jag en mil?
