Hur ställer jag in Kimura från det stängda vakten i Jiu Jitsu?
Ta nu tag i deras högra handled med vänster hand, lås upp dina fötter och sitt upp mot armen för att låsa armen i kimurapositionen (lindar runt din motståndares arm med din högra arm och tar tag i din egen handled).
När du tränar eller försvarar dig från denna position är det en bra idé att bryta ner din motståndares hållning. Kimura (axellås) är en fantastisk attack från denna position och kommer att öppna upp många andra möjligheter om motståndaren försvarar.
- 1Ta din motståndare i stängt vakt.
- 2För att bryta din motståndares hållning, dra dem in i dig med dina ben när du skjuter armarna ut till sidan med händerna.
- 3Ta nu tag i deras högra handled med vänster hand, lås upp dina fötter och sitt upp mot armen för att låsa armen i kimurapositionen (lindar runt din motståndares arm med din högra arm och tar tag i din egen handled).
- 4För att avsluta, lägg dig tillbaka på golvet och förvandla dig till din motståndare medan du skjuter bort höfterna. Lägg din högra fot på vänster höft, kasta vänster ben högt över deras övre rygg och få underkastelse.
- Borra denna position flera gånger varje gång du tränar och se till att gå långsamt så att du inte skadar din partners axel.
- Träna endast under överinseende av en kvalificerad instruktör.
Läs också: Hur man bryter i dina konståkning?
