Hur vet jag att du luktar när du inte kan lukta dig själv?
Mina kamrater stänger näsborrarna när jag är runt och jag har hört dem säga att jag luktar att jag har min menstruation trots att jag inte luktar någonting.
Att veta att du luktar kan vara en svår sak; vi lever med oss själva och vår näsa är väldigt snabbt van vid vår egen lukt. Ändå, om andra föreslår att du är luktande, eller om du bara är orolig för att du kan vara det, behöver du tänka på dina vanliga vanor och hygieniska metoder för att träna själv.
- 1Lukta dina kläder efter att ha tagit bort dem. Ta en paus först. Gå ta en dusch, titta på TV, läs en bok en stund. Samla sedan kläderna och ge dem sniffprovet, särskilt runt gropområdet och var du än svettar riktigt. Om du hittar en lukt som är obehaglig kan det vara en indikator på att du har ett kroppsluktproblem som läcker ut i dina kläder. Vår egen lukt kan förstärkas av de material vi bär, med oandningsbara syntetiska ämnen som är högst upp på listan för att förbättra dålig lukt. Stinkande kläder betyder alltid att kläderna behöver tvättas omedelbart!
- 2Tänk på din kost. Du kan njuta av massor av vitlök, curry, lök, öl, kryddor etc., men den kvarvarande lukten kan vara mycket obehaglig för vissa människor. Om du tror att det här kan vara ett problem, se till att alla du hänger med när du delar dina måltidsval, och alla kommer att ha svårare att lukta varandras obehagliga lukter! Tillfällig lättnad kan hittas i tugga persilja, mynta godis, eller swishing munvatten.
- 3Håll handen mot munnen och puffa ut lite andetag. Om resultatet är stinkande när du känner lukten på din hand och luften stiger upp igen som ett resultat av att du stoppas av handen, är det dags att rengöra tänderna och tungan mycket mer noggrant. Borsta tänderna, tandtråd, skölj med munvatten och borsta tungan.
- En annan metod är att slicka din handled. Vänta tio sekunder innan du sniffar på handleden. Lukten som stiger i näsan är lukten av din andedräkt.
Hur slutar jag tänka att jag luktar illa? - 4Kontrollera kroppens delar som fukt älskar. Var som helst det finns en potential för hudveck (mellan tårna, under armarna, under brösten etc.) kan vara en luktkälla om bakterier får möjlighet att frodas. Försök inte att lukta någon av dessa regioner; det kommer bara att bekräfta att du inte tänker rakt. Svaret på att undvika den här källan till smaklös lukt är att alltid torka hudvikande områden noggrant.
- 5Om du svettas kraftigt finns det en ganska god chans att du inte luktar underbart. Om det är efter sport, oroa dig inte - alla förväntar sig den sportiga svettlukten. Mindre om det orsakas av stress i ditt jobb, en presentation, en tentamen etc. Använd antiperspirant och / eller deodorant och undvik mat som uppmuntrar svettning, som chili.
- 6Fråga någon du litar på. Hitta en vän eller en familjemedlem för att ge dig en ärlig bedömning av din lukt. Berätta för dem att du är orolig för att du kan vara lite illaluktande och se vad de har att säga. Glöm inte att försäkra dem om att du vill ha sanningen och inte kommer att hålla deras kommentarer / bedömning mot dem - och menar det också!
- Byt sanitetsutrustning ofta; lukt kan byggas upp snabbt under en period på grund av kontakt med sanitetsartiklar och uppbyggnad.
- Receptbelagda läkemedel kan ge dig en ovanlig luktproduktion. fråga din läkare om möjliga biverkningar, men särskilt läkemedel som lämnar en torr mun kommer att uppmuntra luktbildning
Om jag fortfarande luktar efter att ha badat och använt deodorant, vad mer kan jag göra? - Morgonandan kan minskas genom goda munhygienvanor och genom att hålla munnen stängd under sömnen. Det här är en stor fråga; om du är en vanlig snarkare, sök råd om hur du lindrar snarkningen. För alla som bara hittar andningen i munnen när de sover, gå ut och borsta tänderna innan din partner ens inser vad som har hänt! Ett glas varmt vatten med citronsaft tillsatt kommer snabbt att återfukta dig och ta bort morgonandningen och tanninerna i te med full styrka kan också hjälpa till.
- Tvätta dig och ditt hår regelbundet. Ta en dusch minst fyra gånger i veckan. Uppbyggnad av produkter och smuts i otvättat hår kan få det att lukta.
- Vissa människor gillar inte deodoranter eller antiperspiranter. Det är deras val men du kanske vill begränsa tiden du spenderar för nära dem om det stör dig; eller bara vänja dig vid lukten. Näsan ger upp efter ett tag att lukta samma sak kontinuerligt och "accepterar" den bara. Varje återinträde efter en paus tar dock tillbaka det!
Frågor och svar
- Jag svettar inte när jag är i luftkonditionering, men alla täcker näsan när de står nära mig. Vad kan jag göra?Du behöver inte svettas för att lukta. Se till att duscha dagligen och tvätta dig med tvål eller kroppstvätt. Du kan också använda deodorant.
- Mina kamrater stänger näsborrarna när jag är runt och jag har hört dem säga att jag luktar att jag har min menstruation trots att jag inte luktar någonting. Vad kan få mig att lukta för alla andra?För det första kan du inte riktigt lukta din egen kroppslukt i allmänhet. Det kan vara möjligt att du luktar illa (utan anstöt) på grund av svett, dina kläder, andedräkt eller på grund av att laga mat med obehaglig lukt, som lök, ägg eller kött. Försök att duscha varje dag. Använd en kroppslotion med en behaglig lukt och schamponera håret minst varannan dag. Använd tvål och tvätta händerna med citroner om de har en obehaglig doft. Om du får lov, använd en kroppsspray eller en parfym. Se också till att tvätta dina kläder. Det finns också en chans att dina kamrater bara är oförskämda / skvallra.
- Jag är rädd för att komma ihop med min pojkvän på fyra år, för jag är alltid rädd att jag har dålig andedräkt som jag inte kan lukta, även om han inte har sagt något. Vad kan jag göra?Borsta tänderna och tandtråd ofta. Bär mynta eller tuggummi med dig om du någonsin är orolig för din andedräkt när du är i närheten av andra.
- Vad kan en 11-årig flicka göra för att bekämpa lukt?Du kan bära deodorant, bada ofta, ha mindre parfym om du tenderar att släcka dig själv (ibland kommer svett att kombineras med parfymen och skapa en lite obehaglig lukt). Om inte någon specifikt har nämnt att du har ett problem har du troligen inte det.
- Om jag fortfarande luktar efter att ha badat och använt deodorant, vad mer kan jag göra?Se till att du rengör dig ordentligt i duschen med en tvål av god kvalitet som får mycket skum. Det kan eventuellt också vara dina kläder.
- Hur slutar jag tänka att jag luktar illa?Du kommer att känna dig lugn genom att vidta försiktighetsåtgärder som att duscha, bära deodorant och borsta tänderna. När du har gjort allt detta, om du fortfarande känner illaluktande och inte tror att allt ligger i ditt huvud, kan du fråga en läkare. Fråga en nära vän eller familjemedlem om du luktar illa och få ett ärligt svar som kan hjälpa till att rensa ångest.
- Ingen stänger näsan när jag är i närheten eller något, men jag är rädd att jag luktar illa. Finns det allt i mitt huvud?Gå till någon du litar på och fråga dem om du luktar. Om du inte känner dig säker kan du prova att duscha två gånger om dagen. På morgonen före jobbet / skolan och på kvällen före sängen. Kvällsduschar hjälper dig också att sova.
- Jag luktar, men jag tar på mig antiperspirant och badar varje dag. Jag frågar min förälder och de säger att jag inte har lukt, men jag fortsätter att tänka på det. Vad ska jag göra?Håll koll på vad du gör med antiperspirant och deodorant. Ha dem alltid med dig så att du kan ansöka igen efter behov. Försök också undvika att bära tunga tröjor, tröjor och rockar så att du inte svettas för mycket. Om du fortfarande tror att du luktar, försök att bara tänka ur tankarna, för du tänker förmodligen på saker. Påminn dig bara, "Jag luktar inte" och gå vidare till att tänka på något annat.
- När jag är runt människor täcker de näsan och gör höga, oförskämda sniffande ljud. När jag säger till min mamma och syster säger de att de inte luktar någonting. Jag badar varje dag, vad behöver jag göra?Det skulle inte skada att börja bära deodorant eller antiperspirant om du inte redan gör det. Är det möjligt att det finns en lukt i ditt hus som ni alla är omedvetna om (för ni är vana vid det), och kanske kommer lukten på dina kläder? Du kanske kan fråga en vän om de har märkt något. Det kan också vara så att dessa människor retar dig och agerar som ryck utan anledning. Berätta för en lärare om du tror att detta är fallet.
- Varför täcker människor näsborrarna när jag är i närheten?Du kanske har lite kroppslukt, eller så är de bara oförskämda att vara oförskämda. Försök använda deodorant, eller bara ignorera dem.
Kommentarer (5)
- Allt hjälpte.
- Ett par steg hjälpte, men jag tror att jag gillade att slicka din handledsspets bäst.
- Åtgärder för att lösa problemet var tillräckliga och lättförståeliga. Det var helt värt min tid.
- Den här sidan guidar mig om vilken typ av mat jag ska ta.
- Jag har sökt så många sätt att förhindra lukt från armhålan och guide hjälpte mycket.
