Hur flyttar man fotbollssaxen?
Du kan sedan landa på din vänstra fot och ta av med höger eller göra en annan sax.
En av de vanligaste men effektiva rörelserna i fotboll är saxen. Används i spel från junior varsity till VM, använder denna flytande rörelse utsidan av dina fötter för att fejka gå en väg innan du skär till den andra. Dessutom gör variationer och tillägg flytten ännu mer användbar och knepig, speciellt om en försvarare blir klok med det ursprungliga drag.
Metod 1 av 2: utför en sax
- 1Förstå den totala rörelsen innan du dyker in i delarna. En bra sax är enkel och flytande, och det är mycket lättare att förstå de mindre stegen när du vet det totala målet. För en högerfot, tar du din högra fot runt bollen och tar en touch med utsidan av foten till höger. Istället för att röra, slingrar du dig dock runt framsidan av bollen, landar på din högra fot och använder sedan utsidan av din vänstra fot för att gå till vänster om försvararen.
- Gå online och se experter som Lionel Messi eller Cristiano Ronaldo utföra rörelsen i toppfart för att få ett bra exempel på perfekta saxrörelser.
- OBS: Dessa steg förklara rätt på foten saxar, där du steg över bollen med högerfoten, tryck sedan av till vänster. För det omvända, vänd bara på fötterna.
- 2Börja med bollen en fot eller så framför dig, något till höger. Om det här är första gången du utövar, öva utan att bollen rör sig eller på en mycket långsam jogging. Om du joggar, ta en lätt beröring så att bollen rullar framåt när du närmar dig den. Du vill hålla bollen nära dig under hela rörelsen.
- Medan du kan öva de första som står stilla, bör du arbeta med både stilla och rörliga saxar för att vara effektiva i ett spel.
- 3Håll dig uppe på fotbollarna hela tiden. Du vill aldrig komma ner helt på fötterna med en tung landning. Du måste kunna springa åt båda hållen på ett ögonblick.
Du behöver utrymme för att få din vänstra fot runt bollen och röra bort den från din försvarare. - 4Sänk din rumpa något i en atletisk huk. Dina knän är böjda och du lutar dig lite framåt i midjan. Du vill ha en jämn, avslappnad och snabb hållning.
- 5Ta din högra fot runt bollens framsida, medurs. Låt tån peka nedåt så att det finns ett mindre område som behövs för att komma runt bollen. Detta förhindrar också att en försvarare sticker ut bollen. Om du använder din vänstra fot, gå moturs.
- 6Spring av din vänstra fot när du landar och överför vikt till höger fot. När du kommer runt bollen, flytta din vikt mot höger. Detta både förfalskar försvararen och låter dig landa på höger fot, som du trycker av för att gå åt vänster.
- 7Landa din högra fot 1-2 meter till höger om bollen. Du behöver utrymme för att få din vänstra fot runt bollen och röra bort den från din försvarare. Se till att du landar på dina bollar, inte dina klackar, så att du snabbt kan springa upp.
- När du landar, börja ta med din vänstra fot till höger om bollen.
- 8Använd utsidan av din vänstra fot för att skjuta bollen till vänster, runt din försvarare. Denna beröring ska vara diagonalt framåt och till vänster. När du gör det perfekt, försök att skära ner den tid som krävs för att landa och springa av din högra fot - ju snabbare desto bättre.
- Denna touch kan vara något stor - den borde vara tillräckligt stor för att få bollen snabbt förbi försvararen men ändå låta dig fånga den innan någon annan.
För att dra av den: Använd din högra fot för att ta en touch över kroppen, mot vänster fot. - 9Ändra hastighet efter din beröring för att blåsa av försvararen. En hastighetsförändring är nödvändig för att dra av varje rörelse, och saxen är inte annorlunda. Använd din vänsterfotade touch för att springa ut i en snabb sprint, blåsa av din försvarare innan de inser falska.
Metod 2 av 2: göra din sax perfekt
- 1Öva på looping-falska runt bollen med båda fötterna för att öka din hastighet. Ställ bollen framför dig, ställ dig upp på dina fotbollar och öva alternerande öglor runt bollen fram. Fortsätt helt enkelt att göra saxdelen av rörelsen utan att skjuta bort bollen. Fokusera på hastighet och precision, få fötterna snabbt runt bollen och landa på tårna varje gång.
- När du blir bättre, lägg till den sista handen också. Sax, rör sedan åt vänster med utsidan av foten som ett normalt drag. Använd sedan insidan av din vänstra fot för att försiktigt röra bollen mot din högra sida. Härifrån, utför en vänster-sax, alternerande fram och tillbaka.
- 2Få huvudet och axlarna delaktiga för en mer dramatisk falska. En bra spelare säljer flytten med hela kroppen, inte bara med fötterna. Ett bra sätt att göra detta är med din överkropp. Om du fejkar rätt, vrid huvudet och ögonen också till höger och dra försvararen mer till denna sida av kroppen. När du utför saxen till höger, doppa dina axlar för att följa dina fötter till höger, vilket gör hoppet till vänster ännu mer förödande.
- Dina höfter kommer att diktera vilken väg du går. Håll dem vända mot försvararen för att hålla sig lätta och smidiga.
- Som en försvarare, titta på en spelares höfter när de utför ett drag. Detta hjälper till att undvika att falla för huvudförfalskningar.
- 3Håll din falska så nära bollen som möjligt. Ju kortare din båge runt bollen desto snabbare kan du utföra den. Genom att hålla tån nedåt och öva en kort, snabb sax runt bollen framåt förkortar du tiden det tar att utföra rörelsen och komma runt försvararen. Ju snabbare din falska, desto effektivare blir du.
- 4Öva på att utföra sax vid snabbare och snabbare körningar. När du behärskar flytten, börja göra det från snabbare rörelse. Håll bollen framför dig medan du dribblar, och ta fart när du tränar rörelsen i spelet tempo. Lägg märke till hur snabbt du behöver bollen för att rulla som du gör. Bollen måste ha tillräckligt med fart för att fortsätta rulla framåt när du sappar över den.
- Det är okej att sakta ner något innan flytten - till och med önskad - eftersom det gör att din hastighetsutbrott strax efter saxen kan blåsa av försvararen.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Att öva din sax rör sig om och om igen hjälper dig att få den ögon-fotkoordinering och timing du behöver för att slå bollen och du kommer också att lära dig att vända i luften så att du inte faller platt på ryggen.
OBS: Dessa steg förklarar en sax med höger fot, där du går över bollen med din högra fot och sedan trycker av till vänster. - 5Använd rörelsen effektivt när försvarare närmar sig i en vinkel. Saxen kan utföras när som helst, men det är bäst när en försvarare kommer mot dig diagonalt. Detta betyder att deras fart redan bär dem åt sidan, vilket gör din falska dubbelt så effektiv. Säg att försvararen kommer mot dig diagonalt från vänster sida av din kropp:
- Om vinkeln är låg (de är mer framför dig än åt sidan), förfalska till höger och gå åt vänster, bort från deras fart.
- Om vinkeln är bred (de är mer åt sidan av dig), falska till vänster, mot kroppen, tryck sedan bollen framåt och höger för att skicka dem ofarligt bakom dig.
- 6Sträng samman flera förfalskningar för en dubbel eller trippel sax. När du blir bättre behöver du inte hålla fast vid bara en falsk. Titta på Cristiano Ronaldo för en mästarklass i multipelsaxen, vilket lämnar de flesta försvarare som en pöl med svaga knän. För att utföra det, springa helt enkelt tillbaka din högra fot i en sax med vänster fot och lindas runt framsidan av bollen istället för att skjuta bort den med utsidan av foten. Du kan sedan landa på din vänstra fot och ta av med höger eller göra en annan sax.
- Detta drag tar lite mer tid, och bollen behöver i allmänhet lite extra framåt för att stanna under din kropp.
- 7Lägg till en extra touch till vänster för att bemästra den "avancerade" saxen. I en traditionell sax rör sig inte bollen förrän du gör det, vilka smarta försvarare kan läsa och fånga. Den avancerade saxen lägger till en extra touch i början av flytten för att kasta bort försvararens timing. För att dra av det:
- Använd din högra fot för att ta en touch över kroppen, mot vänster fot.
- Håll din högra fot i luften efter beröringen.
- Omedelbart efter beröringen, slå din högra fot runt bollen som normalt. Bollen ska fortfarande röra sig över din kropp.
- Landa på din högra fot när bollen når din vänstra fot.
- Ta en stor kontakt med utsidan av din vänstra fot för att blåsa av försvararen.
- Låt aldrig försvararen veta vad du gör. Om de vet kommer de att fånga upp det.
- Den största nyckeln är en avslappnad men atletisk hållning, så att du kan ändra riktning snabbt och effektivt för att blåsa av försvarare.
- Se till att du är redo när du utför detta drag ut på fotbollsplanen, eftersom det tar hundratals övningsförsök att dra igång.
Frågor och svar
- Jag använder detta drag mycket men ibland säljer det bara inte falskt. Några idéer varför?Du kan använda den för ofta, din falska kan vara för snabb och du kan telegrafera vad du ska göra. Eller så kan du bara inte göra det tillräckligt snabbt.
- Hur kan jag använda detta för att göra mål på en frispark?Försök att slå botten av bollen med insidan av foten. Lägg lite finess i det och sparka till höger eller vänster om målvakten.
- Ska jag göra det snabbare för att göra det mer effektivt?För att göra det mer effektivt, ta dig tid att se till att din vinkel är rätt.
- Är det lätt eller måste jag öva?Det kommer att kräva övning för att göra detta drag perfekt.
Kommentarer (2)
- Jag är bättre tack vare detta!
- Det var verkligen bra.
