Hur man gör en crossover i basket?
Det enklaste sättet att göra en crossover är att fejka bollen mot din dominerande sida. Steg och luta dig mot den sidan och fokusera på försvararens midsektion. Tveka, håll dig låg och dribba bollen över din kropp till din andra hand. Fortsätt läsa för mer information om teknik, liksom för vissa delningsvariationer.
Måste jag springa snabbare för att komma bort från en försvarare när jag gör en crossover som fungerar?
Även känd som en fotledsbrytare är crossover en dribblingsteknik som används för att skapa utrymme mellan dig själv och en försvarare. Det innebär att du fejkar åt sidan och får försvararen att följa dig innan du studsar tillbaka bollen till din andra hand. Detta lämnar försvararen ur balans och ur position och lämnar dig öppen för att ta ett skott, köra banan eller passera. Med tillräckligt med övning kan crossover vara ett dödligt stötande vapen.
Metod 1 av 2: göra en grundläggande crossover
- 1Utveckla din dribbla. Innan du försöker korsa, se till att du har ett bra handtag för kraftdribblingar och kan upprätthålla god bollkontroll. En bra crossover kräver att du dribblar effektivt med båda händerna och kan köra banan från båda hållen.
- 2Fake till din dominerande sida. För att göra en exakt falsk, tryck bollen åt sidan du dribblar den i. Steg som du fejkar, och luta dig också. Håll dina ögon fokuserade på försvararens höfter och midsektion, snarare än händerna eller benen, som försvaret kommer att använda för distraktion. När höfterna svänger i den riktning du förfalskar, då vet du att du har fejkat effektivt.
- Överväg också att fejka till din icke-dominerande sida och gå tillbaka till din dominerande hand och köra från din starka sida. Håll D gissa.
Hur skulle jag veta om jag har potential i basket? - 3Tveka. Detta är den viktigaste och övertygande delen av crossover-dribblingen. När bollen är upp ger vissa spelare ett litet hopp, som om du snart ska köra till din dominerande sida. Bollen kommer att vara i din handflata just nu, så egentligen handlar det om att dribbla mer och mer om att forma rörelse.
- Titta på videor av fantastiska crossover-spelare för att öva och imitera deras tveksamhet. Var försiktig så att du inte palmar bollen, annars kommer du att visslas för en dribbling.
- 4Håll dig låg och bred. Eftersom flytten innebär att studsa bollen mellan dig och försvararen, vill du se till att du är låg till marken och att du leder med foten på din dominerande sida. Allen Iverson var bra på att hålla bollen väldigt långt borta från sin kropp, men ändå helt kontrollera sin studs. Du vill se så mycket ut som du är på väg mot den riktningen som möjligt. Öppna dig inte för att stjäla.
- Titta inte på bollen när du gör flytten. Håll ögonen på försvararen och upp banan, skanna efter möjliga öppna ytor, öppna lagkamrater och möjligheter.
- 5Korsa bollen över. När du har fått den defensiva spelaren vänd i den riktning du vill, kan du snabbt dribba över din kropp och byta till din andra hand. I detta ögonblick bör du vara öppen för att ställa in ett hoppskott eller skicka bollen till din lagkamrat. Det kommer att hända på ett ögonblick, så var redo att agera så snart du har slutfört flytten. Öva detta drag ett par gånger för att verkligen bli perfekt!
En bra crossover kräver att du dribblar effektivt med båda händerna och kan köra banan från båda hållen.
Metod 2 av 2: göra variationer
- 1Gå bakom ryggen. Istället för att korsa mellan dig själv och försvararen, vilket kan vara knepigt och farligt, studsa bollen bakom ryggen för att flytta riktningar. Detta använder din kropp för att skydda bollen och kan lämna försvarare i ditt damm.
- Öva på att dribba bakom ryggen innan du försöker detta drag. Du kan inte se vart bollen går, så det kan vara en svår manöver att dra av.
- 2Drippa mellan dina ben. En annan effektiv avskärmningsteknik är att dribba bollen mellan benen. Vanligtvis skulle du drippa tillbaka genom ditt icke-dominerande ben och fånga bollen med den handen, men du kan improvisera på alla möjliga sätt.
- Försök att gå tillbaka till fronten, från din icke-dominerande sida till din dominerande sida när du tvekar att manövrera, fejka mot den dominerande sidan och korsa den plötsligt igen mellan dina ben igen.
- 3Dubbelt upp. Om du har gått till brunnen en för många gånger och din försvarare fångar dig i handling genom att hålla dig centrerad när du provar din crossover, sparka tillbaka bollen i din dominerande hand och kör i den riktning du försökte förfalska. Denna dubbla crossover kommer ofta att gå så långt att den snubblar upp försvararen, vilket leder till detta drag rykte som "ankel-breaker."
Även känd som en fotledsbrytare är crossover en dribblingsteknik som används för att skapa utrymme mellan dig själv och en försvarare. - 4Var kreativ. Prova olika kombinationer av mellan benen och riktningsskift för att förbättra ditt stötande spel. Den enkla crossoveren är egentligen bara en snabb dribling, men när du har bemästrat det och effektivt kan crossover, kommer ditt anstötliga spel bara att begränsas av din fantasi.
- Lägg ut handen framför bollen, för om försvararen försöker stjäla bollen måste de komma igenom din hand eller ditt ben och det kommer att orsaka en foul.
- Om du studsar bollen precis under knäna är det mindre chans att bollen blir stulen från dig.
- När du tvekar sträcker du lite handhavande bollen så att du kan ändra riktning och orsaka ankelbrott.
- Om du inte är helt medveten kan försvararen stjäla bollen.
- Använd båda händerna när du dribblar bollen så att du kan få en fördel över din motståndare.
- Kom ihåg att sänka axeln så att du ser uppriktig ut och din motståndare faller med din falska.
- Titta aldrig ner; håll alltid ögonen på spelaren.
Läs också: Hur man skålar Doosra?
Frågor och svar
- Jag känner mig inte bekväm med min crossover. Vad ska jag göra?Öva det mycket. Ta en stol, kon eller något riktigt och öva bara att korsa "försvararen". En viktig sak att komma ihåg är att träna spelets hastighet. Fortsätt göra det om och om igen så ser du resultat. Efter det gör du det i ett pickup-spel.
- När gör jag en crossover?När en försvarare är extremt aggressiv mot bollen och når in.
- Måste jag springa snabbare för att komma bort från en försvarare när jag gör en crossover som fungerar?Nej, du ska inte komma bort från försvararen. Du bör springa snabbare och blockera din försvararens körfält för att inte ge honom utrymme att justera sin position och tid för att täcka avståndet mellan dig och honom.
- Hur kan jag avsluta starkt vid korgen?Ta din layup i full fart och självförtroende och försök att komma nära ringen.
- Hur kan jag bli snabbare med mina drag?Övning ger färdighet. Fortsätt göra de enkla borrövningarna som att gå genom benen och bakom ryggen så blir det andra natur på nolltid.
- Vad händer om jag inte har bra baskethandtag?Gör några bollhanteringsövningar. Börja med grunderna och gå successivt till mer utmanande övningar.
- Hur skulle jag veta om jag har potential i basket?Spela framför människor du litar på och be dem att ge din sin ärliga åsikt. Om de tror att du inte har potential, fortsätt att öva tills du får lite mer självförtroende och erfarenhet och be dem sedan igen.
- Ska jag passera, skjuta eller köra när jag korsar människor?Det beror på situationen du befinner dig i. Om du spelar 1 mot 1, bör du gå till korgen och avsluta layupen. Om du befinner dig i en riktig spelsituation måste du skjuta eller passera. Detta för att förhindra att bollen blir stulen eller att din upplägg blockeras av centrum. Men egentligen måste du tänka snabbt baserat på situationen, och detta är viktigare än din hantering, smidighet etc.
- Kan du använda detta drag för att skapa plats för att skjuta en tre?Du kan låtsas ladda mot försvararen, vilket får honom att gå bakom för att försvara. Ta sedan ett snabbt steg bakåt när försvararen bara anpassar sig till sin nya plats. Det drag skulle säkert skapa plats för dig att skjuta.
- Vad gör jag om försvararen inte blir förfalskad av min crossover?Försök att göra din crossover igen. Men den här gången, försök att studsa bollen bakom ryggen och försök också att tveka åt vänster och kom sedan tillbaka och gör det igen.
