Hur får man en bättre golfsving?
Med lite övning kan du förbättra din golfsving och därmed också din poäng.
Om du har behärskat golfens grunder men vill förbättra din svängning kan du justera din hållning, position och grepp. Utveckla en pre-shot rutin för att se till att du och bollen är ordnade korrekt. Undvik dåliga vanor som att ta ögonen från bollen, hålla andan och försöka få fart genom att svänga armarna snarare än din torso. Med lite övning kan du förbättra din golfsving och därmed också din poäng.
Del 1 av 3: att komma i position
- 1Visualisera bilden. När du närmar dig ett skott, föreställ dig att du slår bollen vackert så att den landar exakt där du vill ha den. Undvik att tänka på saker som kan gå fel, och fokusera istället på att allt går rätt. Föreställ dig den perfekta bilden i ditt sinne.
- 2Utveckla en pre-shot rutin. Ta dig tid när du ställer in för att slå bollen för att säkerställa att du har rätt inriktning. Du bör också se till att din boll är ordentligt inriktad mellan vänster häl och mitt.
- 3Placera dig själv i linje med flaggan. Föreställ dig en linje mellan bollen och flaggan och lägg din clubface kvadrat mot linjen. Stå parallellt med linjen för den perfekta golfsvingen.
- 4Justera din hållning. Om du är hållning är av, kommer ditt skott att vara av. Se till att dina fötter är åtskilda från axlar. Håll dina fötter, knän, höfter och axlar parallella med den imaginära linjen som leder till målet. Din högra fot ska vara i rät vinkel mot flyglinjen, medan vänster fot ska vara något öppen.
Stå parallellt med linjen för den perfekta golfsvingen.
Del 2 av 3: göra din form perfekt
- 1Lägg din vikt på fotbollarna. Din kroppsvikt bör inte vara i hälarna utan på dina bollar. Detta gör att du enkelt kan vrida ryggfoten när du avslutar nedgången. Se till att din vikt är jämnt fördelad mellan båda fötterna.
- 2Håll händerna låga. Ju lägre dina händer är, desto lägre kommer bollen att flyga. Håll händerna låga i mål för att minska höjden på din genomföljning.
- 3Håll dig på plan. Om du är högerhänt bör din högra underarm vara parallell med din ryggrad i baksvingen. Din vänstra handled ska vara rak och armbågarna och armarna ska bilda en tät triangel.
- 4Styr din clubface. Börja med ett vanligt grepp och vrid din nedre hand så att den vetter från dig i baksvingen. Håll den vänd bort från dig hela gungan, som om du torkar handflatan över en plan yta.
- 5Håll dig i din K. K är vinkeln i ditt bakben och bestäms av böjningen i ditt knä. Skapa K genom att böja sig framåt från höftuttagen och tillbaka från knäna. Om du böjer ditt bakben riktar du in lederna ovanpå varandra och skapar utrymme för dina armar att svänga.
Detta hjälper dig att lära dig vilka områden du behöver förbättra för att få den perfekta golfsvingen.
Del 3 av 3: Undvik dåliga vanor
- 1Identifiera din svaghet. Håll enkel statistik över dina golfspel för att identifiera vad du har problem med. Du kan till och med använda en webbplats som Shot by Shot eller en app som Golf Stats för att hjälpa dig att spåra dina rundor elektroniskt. Detta hjälper dig att lära dig vilka områden du behöver förbättra för att få den perfekta golfsvingen.
- 2Ta inte ögat från bollen. Undvik att titta på flaggan, klubben eller andra delar av banan när du skjuter. Håll huvudet nere, fokusera på bollen och låt din kropp slutföra gungan naturligt.
- 3Bli inte flippig. Flippiness är en tidig frigöring som inträffar när din kropp kommer för långt framför golfbollen. Upprätta en fast vänster sida för att hålla huvudet bakom bollen och undvika vändningen.
- 4Undvik att svänga i armar och handleder. Du bör rotera din torso snarare än dina armar och handleder för att få kraft och hastighet bakom ditt skott. På uppgången, vrid din torso bort från ditt mål så att din vänstra axel är över ditt högra ben snarare än din vänstra. På nedgången, vrid din torso mot ditt mål så att din högra axel är över ditt vänstra ben.
- 5Håll inte andan. Ibland kommer spelare omedvetet att hålla andan genom nedgången. Detta minskar faktiskt avståndet för ditt skott. Andas ut på nedgången för att slappna av dina muskler och låta din kropp ge gungan din fulla kraft.
Läs också: Hur startar jag ett lopp?
Kommentarer (2)
- Denna information är till hjälp på så många sätt, och jag kommer att dela med en annan senior som precis började förra månaden. Jag är 67 år och har spelat cirka 12 år. En mängd information, särskilt om bollplacering. Tack!
- Bra, det gav mig hopp: 70 år gammal och fast besluten att spela scratch golf!
