Hur kastar man en vänster krok i boxningen?
Du är väldigt sårbar för en rak höger (en knockout punch) efter att du har kastat en vänster krok.
Nu när du har dina raka slag ner är det dags att lära sig drottningmor till alla knockout-slag, den legendariska vänstra kroken. Boxningsutövaren George Foreman kunde slå ut boxare på några sekunder och svänga båda armarna som en skogshuggare men med beräknad precision. Joe Frazier golvade Ali med en vänster krok vilket resulterade i ett sällsynt nederlag för den självutnämnda "största". Amatörer skryter ofta av sin skicklighet med detta slag, som tar månader att lära sig och år att göra perfekt.
Joe Frazier golvade Ali med en vänster krok vilket resulterade i ett sällsynt nederlag för den självutnämnda "största".
Den vänstra kroken gynnas vanligtvis av kortare och / eller kraftstansande boxare. Det mesta av kraften kommer från ben och torso. Denna stans kräver också oklanderlig balans, stabilitet, hastighet och styrka för att vara effektiv.
Här är en plats att börja på din strävan efter att göra den vänstra kroken perfekt.
- 1Stå i din normala boxningsställning. Kraftstansare håller i allmänhet sin blyfot (vänster) närmare kvadrat med sin högra än raka stans.
- 2Gör följande samtidigt:
- Plantera din ryggfot (höger) och håll den där. Den här foten rör sig när du går framåt för att leverera slaget.
- För din vänstra fot mot tån och vrid åt höger som om du stämplar en cigarett.
- Sänk ner din vänstra arm och kuk den i en vinkel på 50 grader
- Vrid din torso till vänster.
- Håll din högra hand vid hakan som skydd.
- 3Gör sedan följande samtidigt:
- Börja med benen, varva ner den lätt vridna kroppen medan du vrider vänster fot på tån till höger.
- Använd all den kraft du kan samla för att varva ner din torso.
- Håll hakan nere (alltid) och huvudet framåt. Helst kommer ditt huvud att vara på samma plats under hela stansningen.
- Håll din vänstra arm låst i 90 graders vinkel.
- 4Slå din motståndare helt på hakan.
- 5Efter inverkan bör din energi användas helt. Vrid inte så mycket att du faller över. Behåll din balans.
- Vrid snabbt tillbaka till din normala hållning. Det kommer att kännas flytande och snabbt. Du är väldigt sårbar för en rak höger (en knockout punch) efter att du har kastat en vänster krok.
- Ännu svårare än att kasta detta slag är att veta när man ska använda det. Du måste
- Var nära, så att dina motståndares raka slag är mindre hot
- Har tillräckligt med energi för att kasta den här beskattningen
- Har redan försvagat din motståndare med kroppsslag eller jabs så att de är mindre hotade i allmänhet och så att de är mindre benägna att se det komma
- Lär dig att bobba / väva efter att ha utfört stansen för att minska chansen att bli träffad av en rak höger efteråt. Gör det till en vana.
- Den vänstra kroken har en inställningstid. Med andra ord kan du inte undvika att telegrafera det. Du har två alternativ: lära dig att utföra det så snabbt som möjligt (studera Joe Fraziers vänstra krokteknik) eller avled motståndarnas uppmärksamhet. Ofta följer vänster krok en framgångsrik jab eftersom motståndaren är orolig för att den raka högern kommer (den här kombinationen tar mycket styrka och uthållighet). Kortare, mer kompakta boxare bör välja en kombination av båda dessa tekniker.
- Använd bara den vänstra kroken för att slå ut eller efter en lyckad kombination. Du kommer att sakna nästan varje gång eftersom allt du behöver göra är att luta dig tillbaka några centimeter.
- Om du någonsin lär dig detta slag bra är det dödligt utan boxhandskar. Använd aldrig den om inte ditt liv är i överhängande fara. Om du landar det korrekt utan handskar kommer din motståndare att hamna på sjukhuset oftare än inte.
Läs också: Hur vinner jag en tennismatch?
Frågor och svar
- Hur förbättrar jag skuggboxningshastigheten?Innan du arbetar med hastighet, arbeta på form. Hastigheten kommer att vara naturlig om din form förbättras. Skuggboxning medan du håller vikter hjälper också.
- Kommer jag att skadas när jag sparar om jag har huvudutrustning och munskydd?Det är möjligt att skadas även när du bär skyddsutrustning. Du kan dock minska risken för skador genom att ha en tränare närvarande och komma överens om säkerhetsregler med din sparringpartner.
