Hur balanserar du dig själv på en skateboard?
Att balansera på en skateboard kan vara svårt i början, men med rätt hållning och lite tålamod kommer du snart att få tag på det. Se till att dina fötter är bakom bultarna som håller hjulen på, vilket ger dig bästa kontroll över ditt bräde. Böj knäna något, eftersom detta håller tyngdpunkten nere på marken och underlättar balanseringen. Försök att träna balansera på brädet medan det står stilla. Detta hjälper dig att bygga ditt självförtroende och minska dina chanser att falla. Försök att flytta din vikt från hälarna till tårna och tillbaka för att vänja dig vid känslan. När du är redo att röra dig, börja med en fot på brädet och den andra svävar över marken så att du enkelt kan stoppa dig själv om du går för fort. Vänja dig sedan med att rida med båda fötterna på brädet. För fler tips, inklusive hur du sätter på en skateboard, läs vidare!
Innan du försöker balansera medan du rider på din skateboard, börja med att balansera på din skateboard medan den står still.
Försöker du lära dig att åka skateboard? En av de tuffaste delarna av att lära sig åka skateboard är att lära sig att balansera på brädet. Att förbättra din förmåga att balansera på en skateboard kräver tålamod och övning, men att använda några speciella strategier för att förbättra din balans och få rätt redskap kan hjälpa dig på din väg.
Metod 1 av 3: arbeta med din balans
- 1Bestäm din önskade hållning. Det är viktigt att hitta och använda din önskade hållning för att balansera på en skateboard. De två huvudpositionerna som skateboardåkare använder kallas vanliga och fåniga. Testa båda positionerna för att se vad som känns mest naturligt för dig.
- Om din vänstra fot är framåt eller om du vänder mot höger är du i den position som kallas "vanlig". Om din högra fot är framåt eller om du vänder mot vänster är du i den position som kallas "fånig".
- 2Placera fötterna precis bakom bultarna. Se till att när du står på skateboarden är dina fötter placerade precis bakom bultarna. Detta är det bästa sättet att placera fötterna för bra balans. Att placera fötterna mitt på brädet ger dig inte lika mycket kontroll och det gör det också lättare att bryta brädet.
- Bultarna är det som säkrar din skateboards hjul på brädet, så dina fötter ska vara precis bakom hjulen på ditt bräde.
Ska jag sluta försöka om jag inte kan balansera mig själv eller åka skateboard? - 3Stå på din skateboard på mattan eller gräset. Innan du försöker balansera medan du rider på din skateboard, börja med att balansera på din skateboard medan den står still. Det enklaste sättet att förhindra att din skateboard rör sig för mycket är att placera den på matta eller gräs. Stå sedan på din skateboard och arbeta på din balans.
- Du kan också försöka placera ett föremål framför och bakom hjulen på din skateboard för att förhindra att det rör sig för mycket. Försök att placera ett träblock på vardera sidan av din skateboard, eller placera brädet mellan två cinderblock.
- Om du fortfarande har svårt att stå på brädet även när det inte rör sig, kan du försöka hålla fast vid ett räcke eller en vägg för att hålla dig själv och arbeta upp för att stå på brädet utan att hålla fast vid något.
- 4Arbeta på din balans genom att flytta din vikt. Du behöver inte luta dig fram och tillbaka eller alls röra dig mycket för att arbeta på din balans. Försök bara hålla din kroppsvikt centrerad och flytta din vikt något från dina klackar till tårna för att hålla dig stabil på brädet.
- Att hålla en liten böj i knäna är också en bra idé. Detta hjälper dig att hålla tyngdpunkten lägre till marken, vilket gör det lättare att balansera.
- För att förbättra din balans måste du träna på att balansera på tavlan ofta. Försök att öva i minst 15 minuter varje dag.
Metod 2 av 3: balansera på en rörlig skateboard
- 1Öva på att pressa av på en plan yta. När du känner dig redo att försöka balansera på en rörlig skateboard, börja med något lätt som en jämn betongsträcka. Placera din främre fot på brädet och placera den andra foten på marken precis framför den foten. Använd sedan foten för att trycka på betongen och flytta brädan och kroppen framåt.
- Håll ett lågt tyngdpunkt när du trycker på. Böj knäna och balansera din kroppsvikt över foten på skateboarden.
- Hitta en platt trottoar eller besök din lokala skatepark för att hitta en plan yta som är borta från trafiken.
- Om du bestämmer dig för att försöka åka skridskor på en yta med en lutning, se till att lutningen är låg för att undvika att förlora kontrollen över brädet.
En av de tuffaste delarna av att lära sig åka skateboard är att lära sig att balansera på brädet. - 2Placera den andra foten på brädet. När du har tryckt av måste du ta din tryckfot uppåt och upp på brädet. Kom ihåg att placera den här foten bakom bultarna på ditt bräde och håll den vänd i sidled. Detta gör det lättare att balansera på brädet eftersom du kommer att kunna gunga fram och tillbaka på foten på ett mer stabilt sätt.
- Håll din främre fot planterad när du tar bakfoten på brädet om du trycker "vanligt"
- Håll din bakre fot planterad när du tar framfoten på brädet om du trycker på "mongo"
- 3Stanna kvar på brädet tills det slutar. När du har placerats på det rörliga brädet, åk på det och gör ditt bästa för att hålla dig balanserad tills det stannar på egen hand. Om du är på en plan yta bör det inte ta mycket lång tid.
- Om du har bestämt dig för att rida ditt bräde nerför en kulle kan det ta lite längre tid och du kan till och med behöva stoppa dig själv om du börjar känna dig instabil. För att stoppa brädet, använd din ryggfot för att trampa på brädans svans. Detta kommer att få svansen att slipa mot marken och stoppa.
- 4Använd dina klackar och tår för att vrida brädet. Du kan experimentera med att vrida brädet medan du tränar på att köra på det. För att vrida brädet, flytta helt enkelt din vikt något från ena sidan av brädet till den andra.
- Om du till exempel flyttar din vikt till dina klackar kommer skivan att flyttas åt höger eller vänster beroende på vilken riktning dina klackar vänder mot. Om du flyttar din vikt till tårna, kommer ditt bräde att vända i den riktningen.
Att förbättra din förmåga att balansera på en skateboard kräver tålamod och övning, men att använda några speciella strategier för att förbättra din balans och få rätt redskap kan hjälpa dig på din väg.
Metod 3 av 3: välja rätt redskap
- 1Använd skridsko. Du kan skateboard i sneakers, men skridskor är speciellt utformade för att hjälpa dig att hålla dig ombord. Skateskor är bredare än vanliga sneakers, så de tar mer kontakt med brädet. Bredden på skridskor kan också göra det lättare för dig att hålla balansen på brädet.
- Du hittar skridskor i de flesta sportiga butiker och varuhus.
- 2Överväg att få en skräddarsydd skateboard. Skateboards är allmänt tillgängliga, men du kanske vill överväga att få en skräddarsydd skateboard eller åtminstone köpa en från en skateboardbutik. Detta gör att du kan ställa frågor och få hjälp från människor som är kunniga om skateboard och skateboards. Du kan få råd om den bästa typen av skateboard för dina förmågor och behov.
- Du kanske till exempel föredrar en skateboard som kan användas på smutsskenor för ombordstigning, eller du kanske bara vill ha en som kan användas i en skatepark och på trottoarer.
- Genom att få en skateboard som är anpassad efter dina behov kan du ha en lättare tid att balansera på din skateboard.
- 3Använd hjälm och skyddande stoppning. Skateboardåkning kan vara en farlig sport, så det är viktigt att skydda dig själv genom att bära rätt utrustning. Använd alltid hjälm, handledsskydd och armbågsskydd när du åker skateboard. Att bära dessa speciella föremål hjälper till att skydda dig när du faller, vilket händer ofta när du först lär dig att skateboard.
- Se till att du bär en hjälm som uppfyller ASTM F1492-standarden för skateboardhjälmar. Kontrollera taggen på hjälmen för att vara säker.
- Medan du bär skyddsutrustning inte hjälper dig att balansera på brädet, kan det hjälpa dig att känna dig mer självsäker eftersom du är mindre benägna att få en allvarlig huvudskada eller en trasig handled.
- En skateboard
- En hjälm
- Knä- och armbågsskydd
- Skateskor
- Handledsskydd
Läs också: Hur man krossar i badminton?
Frågor och svar
- Anses höga toppar som skridskoåkare?Det beror verkligen på deras sulor - om din höga topp har en vågig eller kurvig sula, är det inte bra för uppgiften. En hög topp som har en gummiliknande (för greppet) och platt sula kommer att klara sig bra.
- Jag äger ett örebräde. Är det samma sak?Ett örebräde är samma sak, det är bara lite svårare att balansera.
- Hur aktiverar jag ett örebräde?På samma sätt som på en vanlig skateboard. Det är bara lite svårare att balansera eftersom örebrädorna är mindre.
- Kommer skateboard att hjälpa min balans?Om du håller fast vid det, ja.
- Varför är det så att det gör ett högt och ovanligt ljud när jag rider på min skateboard på vägen?Det orsakas troligtvis av hårda hjul, så det ger ett högt ljud över ojämn terräng.
- Kan du bära sneakers medan du är på en skateboard?Ja, men det blir mycket mer utmanande. Kuddar rekommenderas tills du har fått tag på det.
- Jag rider med en regelbunden hållning och ganska mycket varje gång jag åker, styrelsen kommer att svänga till vänster. Ska jag lossa mina lastbilar för att åtgärda detta?Om du lossar dina lastbilar kommer det förmodligen att göra det värre. Försök fixa din svängkopp (den lilla svarta koppen längst ner på upphängningsdelen), för det är detta som gör att lastbilarna vänder en viss riktning. Om den fortfarande rör sig åt vänster, be någon i en skatebutik om hjälp.
- Vad kan jag göra om min balans är hemsk och jag knappt kan stå på brädet i gräset?Fortsätt med det! Skateboard handlar om tålamod och aldrig ge upp. Fortsätt att öva och din balans kan bara bli bättre.
- Ska jag sluta försöka om jag inte kan balansera mig själv eller åka skateboard?Sluta aldrig försöka. Jag har sett människor ta månader bara för att kunna åka ombord. Ju mer du åker skridskor, desto mer blir det naturligt för dig.
- Hur kontrollerar jag en skateboard?När du rider på en skateboard, tryck på hälen eller tån på foten. Du bör luta i den riktning du sätter på foten. För att kunna göra detta lossar du lastbilarna (metallstycket som håller däcken ihop). Den stora bulten i mitten (känd som kingpin) kommer att lossa eller dra åt lastbilen. Lossa den och prova! Det andra sättet kan vara svårare; du lyfter toppen av brädet något med svansen (den böjda delen på baksidan) genom att trycka på den och riktar sedan toppen med din främre fot.
Kommentarer (5)
- Det var enkelt och till sak. Inget BS, tidsödande svar.
- Jag började bara lära mig att åka skridskor och jag visste aldrig vad jag var tvungen att göra eller få för det. Nu vet jag.
- Jag är 46 år och började precis skateboard för några dagar sedan. Den här videon hjälpte mig med min balans eftersom jag hade svårt att få rätt (balans). Jag tror att ju äldre du blir desto svårare är det att åka skateboard. Vänligen bära hjälm, armbåge, knä och handledsplattor eftersom jag lovar att du kommer att falla oavsett om du gillar det eller inte. Och som nybörjare kommer du att falla mycket... faktum!!! Men mest av allt, ha kul, för det är vad det handlar om.
- Jag kan inte åka skateboard. Jag hade aldrig någon aning, och nu gör jag det!! Tack till alla bidragsgivare!
- Det hjälpte genom att berätta för mig vad jag gjorde fel och korrigera mig med hur jag gjorde det ordentligt!
