Hur man gör en banan och havremjölkshake?

Havremjöl banan milkshakes är en hälsosam, utsökt frukost eller bara ett gott mellanmål i allmänhet. De är också snabba och enkla att producera. I den här artikeln kommer du att kunna välja mellan att göra en enkel banan- och havremjölkshake gjord i en mixer eller gjord genom mashing, eller så kan du prova en soppad version som också innehåller honung och vetegerm för extra smak och godhet.

Ingredienser

Grundläggande banan havremjölkshake

1 banan
1 serveringspaket havregryn
1 glas mjölk
Kanel eller muskot för garnering (valfritt)

Honung havremjöl banan milkshake

1,5 koppar mjölk efter eget val
0,5 kopp is
1 banan (stora och frysta fungerar bäst)
0,5 kopp gammaldags havre
1-2 msk älskling
2 matskedar vetegerm (valfritt)
0,13,25 tesked kanel eller muskot (valfritt, garnering)

Metod 1 av 3: grundläggande milkshake av banan havregryn

1

Skiv en banan i bitar som är cirka 0,13 tum tjocka.
2

Tillsätt skivorna i mixern med några isbitar.
3

Häll ett paket med havregryn som du väljer.
4

Häll i mjölk för att fukta havregryn. Mjölken hjälper till att blanda ihop banan och havregryn.
5

Blanda till vilken konsistens du tycker om att dricka. Det rekommenderas att du använder flytande inställning för något tunnare och blandningen eller puréinställningen för något lite tjockare.
6

Häll drycken i ett glas.
7

Tjäna. Om du använder ett sugrör, använd ett brett. Det hjälper också att ha en tesked för att ta upp tjockt slam i slutet av milkshaken.

Metod 2 av 3: Använd en mask eller gaffel

1

Skiv bananerna i 0,13 tum tjocka skivor. Tillsätt skivorna i en skål. Mos sedan bananerna med antingen en gaffel eller en potatismasker.
2

Blanda i förpackningen med havregryn. Rör om för att göra dyster havremjöl bananmos.
3

Häll mosen i en cocktailshaker. Tillsätt mjölk.
4

Lägg på locket. Skaka ordentligt för att kombinera.
5

Häll milkshaken i ett glas.
6

Tjäna. Om du använder ett sugrör, använd ett brett. Det hjälper också att ha en tesked för att ta upp tjockt slam i slutet av milkshaken.

Metod 3 av 3: honung havremjöl banan milkshake

1

Skär bananer.
2

Lägg alla ingredienser i mixern.
3

Blanda i 45 sekunder.
4

Häll i ett glas. Garnera, om så önskas, med lite extra kanel eller muskot.
5

Tjäna. Om du använder ett sugrör, använd ett brett. Det hjälper också att ha en tesked för att plocka upp tjockt slam i slutet av milkshaken. att vetegräs är bra för dig!

Tips

Lägg till önskade kryddor till smoothien som kanel och muskot för en smakuppgång.
Sil om milkshaken, om så önskas, men du förlorar mycket av smaken om du gör det.

Varningar

Var medveten om eventuella allergier.
Stäng mixern när du blandar milkshake.

Saker du behöver

Skärbräda
Kökskniv
Blandare eller gaffel / potatismasker
Cocktail shaker om du inte använder mixern
Högt glas
Halm / tesked (valfritt)

Läs också: Hur man gör en mynta Julep?