Hur återfuktar du din hud?
För att återfukta huden, ta kortare, svalare duschar än vanligt så att värmen inte torkar ut huden. När du duschar, försök att använda en kroppsvask som innehåller naturliga oljor som kokosnötolja. Torka sedan av dig själv med en handduk och applicera en fuktighetskräm som är gjord för din hudtyp. Om du inte känner till din hudtyp, tvätta ansiktet och vänta en timme för att se om det känns fet, normal eller torr. Applicera på nytt som återfuktar hela dagen. För mer information från vår granskare om återfuktning av din hud och bestämning av din hudtyp, bläddra ner!
För att återfukta huden, ta kortare, svalare duschar än vanligt så att värmen inte torkar ut huden.
Torr hud är ett problem som drabbar en stor del av befolkningen, antingen ibland eller kroniskt. En hälsosam återfuktande rutin är det bästa försvaret mot denna plåga. De mest effektiva fuktgivande metoderna handlar om att behålla hudens naturliga oljor framför allt. Eftersom din hud är det största organet i din kropp, se till att du tränar god hygien för att hålla den frisk.
Del 1 av 3: välja hudfuktighetskräm
- 1Bestäm din hudtyp. Du måste veta detta innan du kan välja rätt fuktighetskräm. För att räkna ut din hudtyp, tvätta först och torka ansiktet och vänta en timme. Observera sedan hur torr eller fet din hud är. En mer detaljerad guide finns här.
- 2Hitta en lämplig fuktighetskräm. När du väl känner till din hudtyp finns det några grundläggande kategorier som din hud sannolikt kommer att falla in i. De flesta hudområden varierar från "fet" till "torr", med "normal" mellan de två. De andra två huvudkategorierna är "känsliga" och "mogna".
- Återfuktande medel för torr hud är i allmänhet petroleum- eller oljebaserade.
- Fet hud kräver en vattenbaserad fuktighetskräm. Det bör också vara noncomedogenic att förhindra dina porer från igensättning.
- Normal hud behöver också en vattenbaserad fuktighetskräm, men en som innehåller vissa oljor, men mycket mindre än torr hud behöver.
- Känslig hud behöver en fuktighetskräm med medicinska eller lugnande egenskaper. Leta efter fuktkräm med kamomill eller aloe, men håll dig borta från de med dofter, färgämnen eller syror.
- För äldre mogen hud bör du leta efter en petroleumbaserad fuktighetskräm rik på oljor. Det finns många fuktgivare på marknaden avsedda för mogen hud som innehåller ingredienser för att minska rynkor också.
- Prova kroppssmör för ett naturligt, oljebaserat alternativ.
- 3Överväg att se en hudläkare för recept, särskilt om du har kronisk torr hud. Det är ganska vanligt att en persons hud är en kombination av hudtyper. Din hudläkare kommer att kunna ordinera en fuktkräm som är skräddarsydd för din hud. De kommer också att kunna rekommendera ytterligare hudvårdspraxis.
Hur återfuktar jag torr hud när den är benägen för akne?
Del 2 av 3: behandling av torr hud
- 1Bestäm om du har torr hud eller inte. Känns din hud särskilt tät, sprucken, kliande eller grov efter en dusch? Är din hud rödare än vanligt för personer med ljusare hud? Är din hud grå eller grå för människor med mörkare hud? Om din hud drabbas på dessa sätt bör du vara extra uppmärksam på att återfukta dina naturliga oljor.
- 2Var noga med att inte torka huden mer när du duschar. Stäng badrumsdörren för att hålla luftfuktigheten i rummet och duscha snabbare och vid lägre temperatur än vanligt. Eftersom lufttorkning lämnar din hud torrare än tidigare, använd en handduk - men se till att torkas istället för att gnugga. Följ upp duschen genom att applicera din fuktkräm.
- 3Applicera läppbalsam om det behövs. Läppbalsam är en lämplig del av en daglig fuktgivande rutin, och särskilt viktigt att använda vid behandling av torr hud. Undvik att slicka dina läppar, vilket kan förvärra problemet. Många läppbalsam innehåller också solskyddande ingredienser som skyddar din hud i deras utsatta tillstånd. Om en ny läppbalsam orsakar en biverkning, som svullnad, brännande känsla eller rodnad, prova en annan produkt.
- 4Undvik att använda dina vanliga hudvårdsprodukter om de inte är formulerade för mild hud. Några exempel på hårda hudvårdsprodukter är aftershaves eller colognes som innehåller alkohol eller alfa-hydroxisyra och deodorant tvålar. Även om din hud normalt kan vara motståndskraftig för att bekämpa de negativa biverkningarna av dessa produkter, bör du ge dig själv en chans att komma ikapp. Du kan också titta på att köpa specialtvättmedel för mild hud, åtminstone under behandlingsperioden för torr hud.
- 5Använd handskar om torr hud påverkar dina händer. Detta är viktigt på vintern, särskilt i blåsiga temperaturer och minusgrader. Använd handskar av gummi eller liknande vid diskning, eftersom varmt vatten och tvål bidrar till torr hud. Se till att du också applicerar en fuktgivande lotion eller kräm på dina händer regelbundet medan du behandlar torr hud, om det är ett drabbat område.
- 6Håll dig borta från värmekällor och använd en luftfuktare under behandlingen. Långvarig exponering för torr värme är det snabbaste sättet att torka ut huden. Medan ett lägereld kan vara roligt i kallare temperaturer, se till att du inte är för nära en sådan torr värmekälla eftersom det kommer att göra din torra hud värre. När du är inne, se till att du använder en luftfuktare eller liknande för att hålla fukt i luften.
När du väl känner till din hudtyp finns det några grundläggande kategorier som din hud sannolikt kommer att falla in i.
Del 3 av 3: bibehålla frisk hud
- 1Hitta en daglig kroppstvätt som passar din hudtyp. Goda kroppstvättprodukter innehåller normalt eteriska oljor såsom: kokosnötolja, olivolja och jojobaoljor som hjälper till att bibehålla fukt. Om du kan, besök butiker som specialiserar sig på naturprodukter eller konsultera en hudläkare för rekommendationer. Undvik rengöringsmedel med alkohol eftersom de avlägsnar huden från dess naturliga oljor.
- 2Torka huden ordentligt efter badet. Även om det verkar osannolikt kan duscha torka ut huden om du inte vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder. Metoder för behandling av torr hud gäller för regelbundet underhåll i detta område: torka huden av huden och se till att du torkar snarare än att gnugga. Applicera sedan fuktkräm på områden som är utsatta för torr hud eller utsätts för utomhusluft, såsom händer och ansikte.
- 3Undersök hälsosamma rakningsmetoder, oavsett om du använder en rakhyvel eller våt rakning. För män, återfukta ditt ansikte med en speciell fuktkräm före rakning eller våt handduk före rakning. Undvik att använda aftershave balsam och lotion som innehåller alkohol, eftersom det torkar ut huden. För personer som rakar benen, se till att använda fuktgivande rengöringsmedel i duschen för att förbereda din hud.
- 4Förvara fuktighetskräm för hand och kropp i väskan. Kom ihåg att dessa produkter vanligtvis skiljer sig mycket från varandra. Beroende på var du är i världen kan vissa fuktgivare behöva ha hög SPF för att skydda din hud från solljus och UV-strålar. Att hålla fuktkräm i väskan påminner dig också om att återfukta händerna efter att du har tvättat händerna.
- 5Upprätta en rutin för hudvård och håll dig till den. Kom ihåg att det bästa botemedlet för torr hud är förebyggande. Se till att du planerar hälsosamma hudvårdspraxis även när du reser. Att ha en rutin låter dig också öva på god hygien utan att behöva ägna onödig uppmärksamhet åt din hud.
- 6Gör livsstilsval som gynnar din hud. Det finns flera livsstilsval du kan göra som hjälper din hud att hålla sig frisk och återfuktad. Här är några:
- Håll dig hydratiserad med vatten. Drick minst 2,2 liter vatten varje dag (om du är kvinna) och 3 liter (om du är man).
- Rök inte. Rökning får din hud att åldras snabbare, så du kommer att utveckla rynkor tidigare än du skulle ha gjort. Det enda sättet att förhindra hudskador från rökning är att sluta röka.
- Försök att välja en kräm som innehåller naturliga oljor. Detta gör det lättare för din hud att hålla sig fuktad när oundviklig och naturlig torkning sker i det dagliga livet.
- Även om din hud är frisk, ska du inte duscha med varmt eller skållande vatten. Detta är det snabbaste sättet att ta bort huden från dess naturliga oljor och direkt skada epidermis.
- Växlande årstider har stor inverkan på torrhet och hudens oljeproduktion. Sommarmånaderna bör kräva något mindre fuktighetskräm, men se till att du fortsätter att applicera den för att hålla huden frisk och behålla din rutin. Var särskilt uppmärksam på din hudvårdspraxis på vintern.
Normal hud behöver också en vattenbaserad fuktighetskräm, men en som innehåller vissa oljor, men mycket mindre än torr hud behöver.
- Var försiktig med hudvårdsprodukter som du hittar på internet och se till att du vet var produkten kommer ifrån.
- De med svår eller kronisk torr hud bör söka hjälp av en hudläkare eller läkare.
- Även efter att du har hittat en optimal hudfuktighetskräm eller annan produkt, testa den. Applicera den först på en liten hudfläck på överarmen och se till att inga negativa biverkningar uppstår, t.ex. utslag eller torkning.
Läs också: Hur man gör en banan / honung ansiktsmask?
Frågor och svar
- Jag har akne. Ska hoppa över fuktkrämen för att undvika att täppa till mina porer?Detta är en vanlig missuppfattning. Personer med akne använder ofta starka och hårda tekniker för att rengöra huden, och det som ofta händer är att du tar bort huden från naturliga oljor som skyddar. Resultatet är mer olja som produceras av din kropp. Använd en vanlig rutin med en mycket mild fuktighetskräm (som är bra för din hudtyp) innan du söker efter specialprodukter.
- Jag får torr hud i vissa områden, jag har inte råd med en fuktighetskräm, alla botemedel hjälper inte och jag kan inte se en hudläkare. Vad behöver jag göra?Använd honung eller kokosnötolja. Alla oljor bör hjälpa, inklusive olivolja, vegetabilisk olja, etc.
- Hela ansiktet skalar och blir onaturligt rött. Vad ska jag göra?Återfukta din hud. Drick mycket vatten och undvik kontakt med solen. Applicera solskyddsmedel dagligen.
- Min hud torkar verkligen. Hjälper det att dricka mycket vatten?Ja. Dricksvatten håller din kropp fuktad och frisk. Använd närande produkter om det behövs.
- Hur återfuktar jag torr hud när den är benägen för akne?Använd en vattenbaserad fuktighetskräm som ger din hud en vattenförstärkning. Då kan din torra hud så småningom ändras till normal. Du kan prova geler, och efter att dina torra fläckar har blivit bättre kan du använda tyngre fuktighetskräm för att undvika de aknebenägna fläckarna.
- Hur kan jag få bort nagellim från min hud?Blötlägg området i en nagellackborttagare som innehåller aceton i upp till 10 minuter. Skölj området med varmt vatten och upprepa vid behov.
Obesvarade frågor
- Kan jag applicera min vanliga kräm efter eller innan jag använder fuktkräm?
- Kan jag använda den här metoden på morgonen och på natten varje dag?
- Vilka krämer kan jag använda för att återfukta min hud?
- Hur kontrollerar jag den oljiga huden i ansiktet?
Kommentarer (6)
- Mycket bra fuktgivande tips. Jag gillar de billiga produkterna som finns på CVS, Walgreens, etc.
- Mycket informativ sida, tack.
- Tack så mycket, det var till hjälp!
- Lärde mig torka efter dusch istället för att gnugga.
- guide hjälpte mig mycket. Eftersom jag har problem med saker och saker relaterade till det letade jag efter sätt att bibehålla en felfri hud. Jag måste säga att guiden lärde mig många olika huskurer och det fungerade så småningom när jag försökte det. guide är en av de pålitliga källorna du kan få.
- Att välja rätt fuktighetskräm är ett riktigt bra tips, eftersom det hjälper till att göra det som behövs för din hudtyp.
