Hur man behandlar torr hud naturligt?
Det kan vara uttorkning, eftersom detta ofta är en orsak till torr hud över hela kroppen.
Torr hud är ett vanligt tillstånd som de flesta upplever någon gång. Det är särskilt vanligt på vintern när luften blir kall och torr. Om du kämpar med torr, kliande hud, oroa dig inte! I de flesta fall kan du bekämpa torrhet hemma utan någon speciell behandling genom att tvätta och skydda huden ordentligt. Om detta inte fungerar finns det några naturläkemedel som du kan försöka låsa fukt i huden.
Metod 1 av 4: förhindra torr hud under bad
- 1Begränsa din dusch- eller badtid till 5-10 minuter. Även om det är viktigt att bada tvättar det också oljor från huden och torkar ut det. Förhindra detta genom att begränsa din dusch- eller badtid till 5-10 minuter för att bevara oljorna på huden.
- Försök använda en duschklocka som surrar efter 10 minuter. Detta förhindrar att du tappar tid.
- Som en extra bonus sparar du vatten och minskar din faktura genom att begränsa duschtiden. Att klippa bara 1 minut av din dusch sparar cirka 9,5 liter vatten.
- 2Ta ett kolloidalt havregrynbad för att återfukta hela kroppen. Kör ett bad och kasta 1 eller 2 handfull havregryn under kranen medan badkaret fylls. Blötlägg sedan i 10 minuter för att lugna din hud.
- Kolloidalt innebär att havregryn mals till ett fint pulver. Du hittar den på de flesta apotek eller online.
- Om du inte hittar något kolloidalt havregryn kan du göra några av dina egna genom att mala upp havre i en matberedare.
- 3Bad med varmt vatten, inte varmt vatten. Varmt vatten är irriterande och kan ge dig torr, fjällande hud. Testa ditt bad- eller duschvatten för att se till att det är varmt, inte varmt. Justera temperaturen efter behov för att förhindra att vattnet blir för varmt medan du badar.
- Om du inte kan avvänja dig från mycket heta duschar, var noga med att begränsa badtiden. Gå ut efter högst 5 minuter.
- 4Tvätta dig med ett doftfritt rengöringsmedel. Hårda tvålar är en stor skyldig bakom torr hud. Använd en mild, doftfri kroppstvätt för att förhindra irritation. Skölj också tvålen helt, eftersom tvålskum också kan irritera huden.
- Kroppsvaskar för känslig hud bör vara allergivänliga och doftfria. Även om du inte har känslig hud är dessa produkter bäst för att förhindra torra fläckar.
- Undvik rengöringsmedel som innehåller alkohol, retinoider och alfa-hydroxisyra (AHA). Dessa kan alla torka ut din hud.
- Att använda för mycket tvål, även om den är avsedd för känslig hud, kan fortfarande orsaka irritation. Använd tillräckligt med tvål för ett lätt skum, men inte så mycket att du är täckt av ett tjockt lager skum.
- 5Undvik att använda grova svampar eller tvättdukar för att rengöra dig själv. Dessa produkter kan skrubba bort ditt övre hudskikt och orsaka irritation och torrhet. Tvätta bara med händerna så mycket som möjligt. Om du behöver något annat är en mjuk loofa bäst.
- Om du använder en svamp eller tvättlapp, använd en lätt beröring. Skrubba huden mjukt utan att trycka ner.
- 6Tork ut huden torr för att förhindra irritation. Gnugga inte torrt när du kommer ut ur duschen. Ta istället din handduk och tork huden för att försiktigt torka dig själv.
- Använd om möjligt en mjuk handduk. Grova handdukar kan orsaka irritation även om du bara torkar ut huden.
Om du kämpar med torr, kliande hud, oroa dig inte!
Metod 2 av 4: återfuktar med naturläkemedel
- 1Applicera en mild, doftfri fuktkräm omedelbart efter tvätt. Även om du duschar snabbt och använder varmt vatten kommer vissa oljor att lossna medan du badar. Byt ut den förlorade oljan med en allergivänlig, doftfri fuktkräm omedelbart efter att du torkat av.
- Hitta en fuktkräm som innehåller olivolja, kokosnöt eller jojobaolja. Sheasmörprodukter är också effektiva fuktgivare.
- Produkter som är märkta för känslig hud eller allergivänliga är mildast på din hud.
- Se till att ingen av fuktighetskrämarna du använder innehåller alkohol eller parfymer.
- Att hitta rätt fuktkräm kan vara en försök och felprocess, eftersom alla människor är olika. Om du inte gillar de resultat du får från en produkt, tveka inte att byta till en annan och försöka få bättre resultat.
- 2Tappa jojoba eller kokosnötolja på grova fläckar för att låsa in fukt. Dessa två produkter är naturliga, antiinflammatoriska fuktgivare. Köp en 100% ren produkt online eller från apotek och hälsobutiker. Häll lite på händerna, gnugga ihop dem och applicera oljan på huden för att förhindra torrhet.
- Om någon av produkterna är för fet eller hal, försök att späda den lite med vatten.
- Det finns några andra vegetabiliska oljor som också kan fungera som fuktighetskräm, men resultaten har mindre vetenskapligt stöd. Olivolja är måttligt effektiv. Nötteroljor som jordnöts- eller mandelolja kan också fungera, men använd dem inte om du är allergisk mot nötter.
- 3Applicera aloe vera gel på torra hudfläckar. Aloe vera har visat sig behandla torr och irriterad hud. Om du har några torra fläckar, gnugga lite ren aloe gel på området för att låsa in fukt och hjälpa det läka.
- Du kan också odla en aloe-växt i ditt hem och använda oljan direkt från växten.
Gnugga inte torrt när du kommer ut ur duschen.
Metod 3 av 4: Skydda din hud
- 1Undvik att klia på några kliande delar av huden. Ibland kliar torr hud, så du kommer att frestas att repa den. Detta kan dock göra problemet värre. Du kan orsaka mer irritation och till och med skära av huden. Det är bäst att undvika att repa helt.
- Om din hud kliar, försök att applicera en kall kompress i 15 minuter för att lugna klåda.
- Om du har kliande plåster runt stora områden, ta ett havregrynbad för att återfukta hela kroppen.
- 2Använd luftfuktare för att hålla luften i ditt hem fuktig. Torr luft kan irritera din hud, så försök att stanna i en fuktig miljö. Om du bor i ett torrt klimat, använd en luftfuktare i ditt hem för att höja luftfuktigheten och förhindra att huden torkar ut.
- I de flesta fall räcker det att ställa in luftfuktaren till 60% för att hålla det översta lagret av huden fuktad.
- Luften är vanligtvis torrare på vintern, så försök sätta upp en luftfuktare säsongsmässigt. Om du lever i ett särskilt torrt klimat, håll en igång hela tiden.
- 3Undvik grova eller repiga kläder som irriterar huden. Vissa material, särskilt ull, är hårda på huden och kan torka ut den. Håll dig vid släta tyger som bomull, siden eller linne för att skydda din hud.
- 4Täck över huden när det är kallt ute. Torr hud är särskilt vanligt på vintern. Detta beror på att kall, blåsig luft kan ta bort oljorna på huden och torka ut den. Täck över din hud så mycket som möjligt när årstiderna ändras för att skydda den från den kalla luften.
- För de flesta torkar händerna först när det börjar bli kallt. Använd handskar så snart vädret börjar förändras för att skydda dina händer.
- 5Använd allergivänligt tvättmedel. Om din hud torkar ut och du inte vet varför, ta en titt på ditt tvättmedel. Tvättmedel kan innehålla hårda tvålar och dofter som irriterar huden. Byt till en allergivänlig typ för att undvika irritation.
- Se till att inga rengöringsmedel innehåller alkohol. Denna ingrediens orsakar torr hud.
- 6Följ en diet med hög antioxidant. Antioxidanter är ingredienser som du är din kropp bekämpar gifter och andra skador. De kan också främja fuktig, frisk hud. Försök att införa fler antioxidanter i din kost för att skydda dig mot torrhet.
- De flesta färska frukter och grönsaker innehåller mycket antioxidanter, särskilt morötter, bladgrönsaker, bär, bönor och ärtor. Fet fisk och nötter är också en bra källa.
- Bearbetade och söta livsmedel är i allmänhet dåliga för din hud och kan orsaka torrhet eller akne. Försök att begränsa ditt intag av dessa livsmedel.
Metod 4 av 4: söka medicinsk vård
- 1Se din läkare om du har svår eller ihållande torr hud. Om du har vårdat om din hud och försökt huskurer i några veckor utan framgång, ring din läkare. De kan undersöka din hud och försöka bestämma vad som kan orsaka problemet och hur man bäst behandlar det. Låt dem dessutom veta om du upplever allvarliga torrsymptom, som:
- Rödhet eller stora områden med skalande eller fjällande hud
- Klåda som är så svår att det håller dig vaken på natten
- Öppna sår eller infekterad hud i områden där du har repat dig själv
- 2Sök läkare om du har en dålig reaktion på en hudvårdsprodukt. Vissa hudprodukter kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner eller biverkningar, även om de är naturliga. Om du märker rodnad, irritation, utslag eller försämrad torr hud när du använder en produkt, sluta använda den omedelbart. Ring din läkare om symtomen inte klarar sig själv inom några veckor, eller om du har ett utslag som är utbrett, smärtsamt, plötsligt uppstår eller påverkar ditt ansikte eller könsorgan.
- Sök akutvård om du har symtom på en allvarlig allergisk reaktion, såsom andningssvårigheter, yrsel eller förvirring, illamående och kräkningar eller svullnad i ansiktet, läpparna, tungan eller halsen.
- 3Besök läkaren om du får en infektion från att repa huden. Även om du bör undvika att skrapa i huden kan du ändå glida upp och orsaka skär eller nötning. Övervaka alla sår noggrant och om du ser tecken på en infektion, besök genast din läkare för en antibiotikabehandling.
- Vanliga infektionssymtom är rodnad och smärta vid sårplatsen, pus som bildas i såret och värme runt området. Du kan nästan få feber och känna dig nedslagen.
Om du märker rodnad, irritation, utslag eller försämrad torr hud när du använder en produkt, sluta använda den omedelbart.
- Kom ihåg att alla är olika, och inte alla produkter fungerar lika för alla. Om du inte får bra resultat av något, tveka inte att använda något annat.
- Det finns några andra huskurer för torr hud, men dessa sträcker sig från ineffektiva till farliga. Att använda citronsaft kan till exempel bränna din hud och göra irritationen värre. Använd endast läkemedel som hudläkare rekommenderar.
- Torr hud kan orsakas av många faktorer. Om inget verkar hjälpa, överväga att konsultera en hudläkare eller läkare.
- Om du får en allergisk reaktion från någon mask eller behandling, sluta använda den omedelbart.
Läs också: Hur applicerar jag självbrunare på ryggen?
Frågor och svar
- Huden på min kropp är så torr och tråkig. Hur blir jag av med torrhet?Du kan köpa en flaska lotion i en butik och en kroppskräm för bad. Sätt på din kropp efter att du har duschat varje gång så kommer du att se förändringarna.
- Vad kan vara orsaken till torra händer?Det kan vara uttorkning, eftersom detta ofta är en orsak till torr hud över hela kroppen. Du kanske också använder en tvål som är för hård för din hud.
- Vilken lotion är bra för torr hud?Sheasmör och kokosolja är båda riktigt bra för torr hud. Leta efter lotioner med dessa ingredienser.
Kommentarer (6)
- Stegen är enkla att följa och är billiga.
- Att dricka vatten är verkligen tricket. Sluta röka och använd alkohol för att koppla av. Kom bara i vana att ge dig naturliga ansiktsbehandlingar. Välj bara hälsosamma vanor.
- Det är verkligen användbart att bli av med mjäll!
- Min ansiktshud flög runt min mun. Där jag använder aloe i min trädgård som en rå ansiktsprodukt, och det fungerar! Jag applicerar det på mitt ansikte, låter det torka och tvättar av med ljummet vatten och applicerar sedan fuktkräm.
- Visste inte om alla dessa hjälpmedel. Jag är väldigt glad att prova några.
- Verkligen hjälpsam, och jag rekommenderade guide till alla.
