Hur håller jag fukt i huden?
Välj en ansiktsmask som skapats för din hudtyp eller problem (till exempel fet hud eller rodnad).
Att hålla huden fuktig och smidig hela dagen kan vara utmanande, särskilt i torr vinterluft. Nyckeln till att få vackert hydratiserad hud som varar hela dagen är timing och skiktning av din fuktighetskräm korrekt. Applicera alltid fuktighetskräm på fuktig hud och skölj lättare behandlingar som oljor och serum under din fuktkräm. Veckovis behandlingar som peeling och ansiktsmasker kan hjälpa till att bli av med död hud och ge dig en extra glöd.
Metod 1 av 2: upprätta en hudvårdsrutin
- 1Använd ljummet vatten för att tvätta upp. Att använda varmt vatten för att duscha eller tvätta ansiktet kan kännas trevligt, men det kan också torka ut huden. Varmt vatten tar bort hudens naturliga oljor och lämnar den mer torr, oavsett hur mycket fuktighetskräm du applicerar.
- Om du inte kan ge upp varma duschar, försök byta till att använda ljummet vatten för att tvätta ansiktet och händerna.
- 2Leta efter alkohol- och tvålfria rengöringsmedel. Deodorant tvålar, dofter och alkohol har alla torkande effekter på huden. Leta efter ingredienser som glycerin, niacinimid och vitamin B3, särskilt om du har känslig hud.
- Skummande och skrubbande rengöringsmedel kan också torka ut huden.
- 3Använd oljor, serum eller mediciner innan du applicerar fuktighetskräm. För att din fuktkräm ska fungera bäst, bör det vara det sista du applicerar på din hud. Om du använder oljor, serum eller mediciner, såsom akne-krämer, applicera dem direkt efter rengöring av huden.
- Applicera produkter på din hud i ordning från produkten med den lättaste formeln till den tyngsta formeln.
Att använda varmt vatten för att duscha eller tvätta ansiktet kan kännas trevligt, men det kan också torka ut huden. - 4Applicera fuktkräm medan huden fortfarande är fuktig. Använd en oljebaserad salva eller grädde snarare än en vattenbaserad lotion. Olivolja, jojobaolja och sheasmör är alla naturliga ingredienser som lugnar och återfuktar torr hud. Fuktighetskräm av något slag fungerar inte såvida inte din hud redan är lite våt. Applicera fuktighetskräm efter att du tappat din kropp, ansikte eller händer torrt medan huden fortfarande känns fuktig.
- Den bästa typen av fuktkräm är en kräm som innehåller hyaluronsyra eller ceramider. Ju tjockare och fetare formeln känns, desto effektivare tätar den i fukt.
- Applicera en handkräm efter att du tvättat händerna.
- 5Massera produkter försiktigt in i huden. Att gnugga huden för hårt eller för mycket kan orsaka irritation. Gnugga fingertopparna i små cirklar för att massera in alla produkter du använder i huden.
- För att minimera irritationen ännu mer, använd en klapprörelse snarare än en gnidningsrörelse för att torka ansiktet och kroppen.
- 6Exfoliera en gång i veckan för att bli av med död hud och hjälpa fuktgivare att tränga igenom. Även om exfoliering inte aktivt återfuktar kan det hjälpa huden att bli av med döda celler så att fuktighetskräm fungerar bättre. Exfoliera dina händer, ansikte och hela kroppen och följ sedan behandlingen omedelbart med en fuktkräm. Använd en mild, oparfymerande exfolierare, särskilt för ansiktet.
- Om du har känslig hud bör det räcka med en tvättlapp och en mild kemisk peeling, snarare än en peeling med pärlor.
- Överdriven exfoliering kan lämna din hud rå och hjälper inte att låsa fuktighetskräm bättre.
- 7Prova en ansiktsmask en eller två gånger i veckan. Leta efter en kräm, gel- eller arkmask med ingredienser som kollagen och antioxidanter. Välj en ansiktsmask som skapats för din hudtyp eller problem (till exempel fet hud eller rodnad). Var uppmärksam på instruktionerna på förpackningen som visar hur länge du behöver lämna ansiktsmasken på plats och hur du ska ta bort den. Applicera en fuktkräm efter att du tagit bort ansiktsmasken.
- Använd alltid ansiktsmasker på ren och exfolierad hud.
- Du kan också göra en hemlagad ansiktsmask med 1 avokado, 2 matskedar (30 ml) vanlig yoghurt, 1 tesked (5 ml) olivolja och 1 matsked (15 ml) ekologisk honung i skålen. Låt masken vara i 15-20 minuter och skölj den med varmt vatten.
Nyckeln till att få vackert hydratiserad hud som varar hela dagen är timing och skiktning av din fuktighetskräm korrekt.
Metod 2 av 2: Håll huden hydratiserad på vintern
- 1Undvik bad eller varma duschar. Blötläggning i en badtunna kan vara frestande när det är kallt ute, men det kommer säkert att torka ut huden, liksom en lång, varm dusch. Ljummet vatten är bäst för att hålla huden så fuktad som möjligt.
- Om du älskar att bada, försök att göra dem till en speciell händelse en gång i veckan och begränsa hur lång tid du spenderar i vattnet.
- 2Lägg till ett lager mellan huden och ullen för att undvika irritation. Om du buntar i ullkläder för att hålla dig varm kan du märka att din hud blir kliande och irriterad där den gnuggar mot tyget. Försök lägga ett mer hudvänligt tyg, som bomull eller silke, mellan dig själv och din ulltröja för att hålla dig varm utan att irritera huden.
- Tvätta också kläderna med parfymerat eller allergivänligt rengöringsmedel för att minska irritationen på huden.
- Andra tyger som kan irritera din hud inkluderar bambu, akryl, polyester, rayon, acetat och nylon.
- 3Håll dig hydratiserad. Det är viktigt att hålla hydratiserat året runt, men det kan vara svårare på vintern. Vuxna behöver cirka 11,5 koppar (2,7 liter) -15,5 koppar (3,7 liter) vatten varje dag. Som en tumregel är du troligtvis uttorkad om du känner dig törstig. Om du har problem med att dricka tillräckligt med vatten för att hålla dig hydratiserad, försök att äta mat som har högt vatteninnehåll som gurkor, tomater, zucchini, morötter och kiwi.
- Många av dessa livsmedel innehåller också C-vitamin, vilket kan hjälpa din hud att producera elastin och kollagen.
- 4Använd solskyddsmedel, även på de mörkaste, molnigaste dagarna. Även om det verkar som att solen är ett avlägset minne är det viktigt att du använder solskyddsmedel varje dag. Låga nivåer av sol exponering kan bidra till hudskador över tid, vilket leder till rynkor, fläckar eller till och med hudcancer.
- Om du bor på en plats med starka vindar eller extremt kalla temperaturer, var också noga med att skydda ditt ansikte från elementen genom att lägga upp halsdukar, hattar och handskar.
Låga nivåer av sol exponering kan bidra till hudskador över tid, vilket leder till rynkor, fläckar eller till och med hudcancer. - 5Använd en luftfuktare i ditt rum under vintern. Vintern ger torr luft, både inomhus och utomhus, som kan torka ut huden. Håll luftfuktigheten i ditt rum på cirka 60% för att hålla huden fuktad på natten.
- Din hud reparerar sig mycket medan du sover, så ditt sovrum är det bästa stället för en luftfuktare.
- Se en hudläkare om du har torr, irriterad hud som inte blir bättre.
- Skrapa inte i huden. Om du har klåda, försök att applicera fuktighetskräm eller sätt en barriär mellan din hud och irriterande.
- Testa alltid nya hudvårdsprodukter på en liten hudfärg för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion.
- För att återfukta dina läppar, leta efter en balsam med paraffinceramider snarare än bivax. Ingredienser som lanolin och vitamin E kan också återuppliva och återfukta läpparna.
Relaterade artiklar
