Hur kan jag vara en positiv förälder?
Att vara en positiv förälder kräver mycket hårt arbete och disciplin från din sida, men resultatet är värt det.
Positiv föräldraskap fokuserar på att bygga ditt barns självkänsla, karaktär och självständighet så att de har färdigheterna att lyckas i vuxenlivet. Att vara en positiv förälder kräver mycket hårt arbete och disciplin från din sida, men resultatet är värt det. Kom alltid ihåg att vara en positiv förebild för dina barn och uppmuntra deras goda beteende. Arbeta med dem för att främja en känsla av självständighet så att de tar ansvar för sina handlingar. Var rättvis och konsekvent när du måste disciplinera dina barn. Förklara vad ditt barn gjorde fel så att de lär sig av upplevelsen.
Metod 1 av 3: bygga en positiv karaktär
- 1Var en bra förebild för dina barn. Dina barn tittar naturligtvis på dig och upprepar ditt beteende. Om du modellerar bra beteende för dem är det mer troligt att de tar upp goda vanor. Uppför dig som du vill att dina barn ska bete sig och visa dem de egenskaper du vill att de ska ha. Detta modelleringsbeteende ger dina barn ett exempel på rätt sätt att agera.
- Ett sätt att berätta om du är en bra förebild är att fråga dig själv om du skulle vara nöjd med att dina barn agerar som du agerar just nu. Om svaret är nej, justera ditt beteende till något du skulle vara nöjd med att dina barn upprepar.
- Detta överförs till beteende som inte nödvändigtvis är aggressivt. Om du till exempel ofta berättar om skämt i färg och ditt barn skrattar kanske du tror att du gör ett bra jobb med att ansluta till dem. Men då kan de få problem för att berätta skämt i skolan. Du modellerade dåligt beteende för barnet.
- 2Schemalägg kvalitetstid med ditt barn hela dagen. Kvalitetstid är en mycket viktig del av positivt föräldraskap, och barn agerar ibland om de känner sig försummade. Gör ditt bästa för att hitta tid hela dagen att spendera tid med dina barn. Det här behöver inte vara mycket tid. Även några minuter extra varje dag kan göra skillnad mellan att ditt barn känner sig nöjd och känner sig försummat.
- Försök att äta en måltid om dagen tillsammans, om du kan. Det här kanske inte verkar vara mycket tid, men det för dig och dina barn på ett regelbundet schema.
- En schemalagd familjenatt varje vecka är ett bra sätt att ge regelbunden uppmärksamhet. Titta på en film eller spela ett spel med hela din familj för att tillbringa lite kvalitetstid tillsammans.
- Om ditt barn är tonåring kanske de vill ha mindre regelbunden tid med sina föräldrar, vilket är normalt. Men om de uttrycker en önskan att prata eller umgås med dig, gör tiden så snart du kan. Avvisa inte deras behov av uppmärksamhet.
- 3Komplimentera ditt barn för bra beteende. Föräldrar reagerar ibland bara när deras barn uppför sig fel. Med tiden lär detta barnet att de får uppmärksamhet för dåligt beteende. Vänd dynamiken och fånga ditt barn att göra bra saker. Beröm, komplimanger och tacka dem för deras goda beteende. Detta lär barnet att de får mer uppmärksamhet för att vara bra och avskräcker dåligt beteende.
- Om ditt barn sitter tyst och färger, säg "Du gör ett så bra jobb! Tack för att du är så bra."
- Beröm också hur ditt barn interagerar med vänner eller syskon. Säg, "Du spelade mycket snällt med din syster tidigare, det var väldigt trevligt av dig."
- Detta fungerar också för äldre barn. Tacka till exempel din tonårsson för att han gjorde ett bra jobb med att städa sitt rum utan att bli ombedd.
Ett positivt sätt att uppmuntra bra beteende är att berömma ditt barn för att de beter sig bra. - 4Tilldela ditt barns hushållsuppgifter för att bygga ansvar. Presentera sysslor tidigt så att ditt barn utvecklar en arbetsetik. Börja långsamt. När ditt barn är två eller tre, berätta för dem att de måste lägga bort sina leksaker efter att de lekt. När ditt barn är runt 5, introducera fler uppgifter som att sätta sina koppar och disk i diskbänken, ta med posten, rensa bordet och andra enkla aktiviteter. Arbeta upp till större uppgifter gradvis. När ditt barn är tonåring borde de ha utvecklat en arbetsetik genom att göra hushållssyslor.
- Låt ditt barn tidigt hjälpa dig med hushållsuppgifter som enkel rengöring eller att täcka bordet. Detta lär dem sysslor samtidigt som du låter dig tillbringa kvalitetstid tillsammans och tillgodose båda behoven.
- Ge specifika instruktioner för sysslor så att ditt barn inte blir förvirrat. "Tvätta disken" är lite vagt och berättar inte specifikt för ditt barn vad du ska göra. Säg istället till dem: "Rengör och skölj disken i diskbänken, torka av dem och lägg dem i skåpet där de hör hemma."
- Experter rekommenderar i allmänhet att inte betala dina barn för sysslor eftersom poängen är att lära ut ansvar och arbetsetik. Om ditt barn är äldre kan dock en ersättning vara ett bra sätt att övertyga dem att plocka upp fler sysslor än vanligt.
- 5Lär ditt barn medkänsla för andra människor. Att ta hand om andra människor är en mycket viktig del av att vara en positiv person. Börja tidigt och lär dina barn att det finns andra människor i världen som står inför sina egna utmaningar.
- Modellera medkännande beteende för dina barn. Tappa inte humöret med människor eller kall dem. Var alltid snäll och lugn för att visa dina barn ett positivt sätt att interagera med människor.
- Korrigera ditt barn om de säger något okänsligt. Till exempel, om de säger "Den mannen verkar riktigt grinig", säger du "Du vet inte vad han går igenom. Han kan ha en dålig dag."
- Om ditt barn är äldre, uppmuntra dem att göra frivilligt arbete eller göra det tillsammans med dem. Detta kan visa dem hur andra människor lever och varför de borde ha empati.
Metod 2 av 3: uppmuntra ditt barns oberoende
- 1Beröm ditt barns prestationer för att öka deras självkänsla. Om ditt barn har en bra känsla av självkänsla, kommer de att vara bekvämare att förgrena sig och ta på sig mer ansvar. Bygg deras självkänsla genom att berömma deras ansträngningar och prestationer. Låt dem alltid veta att du hejar på dem.
- Komplimentera ditt barns ansträngningar mer än deras prestationer för att uppmuntra dem att arbeta hårt. Om de visar en målning från skolan, säg, "Jag är stolt över att du arbetat riktigt hårt med det här."
- Förvärra inte, annars kommer ditt barn att känna att dina komplimanger är falska. Till exempel, om de slår ut tre gånger i en liten ligamatch, säg inte "Du hade ett bra spel", för det skulle inte vara sant. Säg "Jag är stolt över att du inte gav upp." Detta är mer realistiskt beröm.
- 2Låt ditt barn välja en aktivitet ni gör tillsammans. Detta är ett enkelt sätt att vänja ditt barn vid att fatta beslut. Be dem välja en aktivitet som ni två kommer att göra tillsammans. Detta får dem att känna att de har kontroll samtidigt som de lär dem mer självständighet. Som en bonus ger det dig kvalitetstid tillsammans genom aktiviteten.
- Om ditt barn har svårt att fatta ett beslut, ge dem valet mellan två aktiviteter. Säg "Vill du läsa en bok eller spela kort?" När de väljer mellan de två kommer de fortfarande att känna att de fattat ett oberoende beslut.
- 3Uppmuntra ditt barn att leka med andra barn. Detta lär ditt barn att umgås, dela och få vänner. Dessa är alla viktiga färdigheter för livet. Sväva inte om du är ditt barn medan de leker med andra barn. Om de inte gör något farligt, låt dem utveckla spel och aktiviteter för att främja deras oberoende.
- Om ditt barn går i skolan, prata med andra föräldrar och ordna lekdatum så att ditt barn träffar andra barn.
- Ta ditt barn till parken där andra barn är och låt dem leka i en grupp.
Kom alltid ihåg att vara en positiv förebild för dina barn och uppmuntra deras goda beteende. - 4Hjälp ditt barn att lära sig nya färdigheter. Att lära sig nya färdigheter är ett utmärkt sätt att främja ditt barns oberoende, och sätter dem upp för att lära sig andra färdigheter på egen hand senare. Presentera ditt barn för nya färdigheter långsamt och hjälp dem först. Låt dem sedan göra aktiviteterna ensamma när de förbättras. Detta bygger deras oberoende tanke.
- Försök att uppmuntra saker som ditt barn visar intresse för. Om de till exempel verkar fascinerade av bilar, skaffa dem en liten bok om bilar så att de kan lära sig mer.
- Om du har en hobby eller en färdighet, inkludera ditt barn så att de kan lära sig. Om du spelar gitarr, låt ditt barn titta och spela med. Arbeta med att låta dem spela själva.
- Tryck inte på ditt barn att lära sig nya färdigheter. Detta borde vara roligt och förbättra deras självkänsla, inte en stressande upplevelse.
Metod 3 av 3: disciplinera ditt barn rättvist
- 1Gör tydliga regler och konsekvenser för dåligt beteende. Positiv föräldraskap betyder inte att du aldrig kommer att disciplinera ditt barn. Det betyder att disciplinen är rättvis och konsekvent. Börja med att beskriva en tydlig uppsättning regler så att ditt barn vet exakt vad som inte är tillåtet. Beskriv sedan konsekvenserna om ditt barn bryter mot reglerna. Detta sätter upp tydliga gränser så att ditt barn vet vad rätt beteende är.
- Se till att bestraffningarna överensstämmer med överträdelserna. Att jorda ditt barn i en vecka om de glömmer att lägga en maträtt är lite hård. Ett bättre straff skulle vara att de inte kan spela videospel för kvällen.
- Om du gör tydliga regler och konsekvenser, se till att du håller dig till dem. Om du säger till ditt barn att de kommer att förlora sin telefon om de inte städar sitt rum men inte tar bort telefonen, har du lärt ditt barn att de kan ignorera dig och inte få några konsekvenser.
- 2Ignorera dåligt, uppmärksamhetssökande beteende istället för att skrika. Yngre barn gör ibland saker bara för att få uppmärksamhet. Om du reagerar och börjar skrika varje gång de gör något förstärker du det beteendet. Känn igen uppmärksamhetssökande dåligt beteende och ignorera det istället för att reagera. Detta upprätthåller en lugn atmosfär och avskräcker också gradvis beteendet.
- Småbarn slår ibland tallrikar från bordet. Om du blir arg och lägger tillbaka den varje gång kan ditt barn tro att det är ett spel. Nästa gång de slår över plattan ska du inte reagera och lämna den på golvet. Ditt barn kommer så småningom att se att aktiviteten inte får svar från dig.
- Ett positivt sätt att uppmuntra bra beteende är att berömma ditt barn för att de beter sig bra. Detta visar dem att de får mer uppmärksamhet av bra beteende och kommer att fokusera mindre på uppmärksamhetssökande beteende.
- 3Var konsekvent när du disciplinerar ditt barn. Inkonsekvent disciplin kommer att lämna ditt barn förvirrat och osäker på reglerna. Om du ignorerar något 5 gånger men börjar skrika och straffa barnet den sjätte gången kanske ditt barn inte vet vad de gjorde fel. Om du har ställt in en regel, disciplinera ditt barn varje gång de bryter mot det. Att bibehålla denna konsistens visar ditt barn att de inte kan manipulera dig.
- Om du ignorerar något några gånger, ge ditt barn en varning istället för att plötsligt spränga. Säg "Nästa gång du gör det tappar du telefonen." Detta sätter en tydlig gräns som ditt barn inte kan passera utan konsekvenser.
- 4Förklara för ditt barn varför deras beteende var olämpligt. Som förälder, coacha dina barn istället för att bara straffa dem. Om de bryter mot en regel eller beter sig dåligt, sätt dig ner dem och förklara vad de gjorde fel. Berätta för dem varför detta beteende var olämpligt och hur de kan åtgärda det. På så sätt lär ditt barn något av situationen.
- Om ditt barn har ett raserianfall eller är arg, vänta tills det lugnar sig innan du förklarar situationen. Detsamma gäller för dig. Om du är arg och inte kan ha en lugn konversation just nu, vänta tills senare.
Kvalitetstid är en mycket viktig del av positivt föräldraskap, och barn agerar ibland om de känner sig försummade. - 5Ha åldersanpassade förväntningar på ditt barn. Att ha orealistiska förväntningar på dina barn kan frustrera dig och stressa ditt barn. Ta hänsyn till deras åldrar och fråga dig själv om du förväntar dig för mycket av dem. Om du förväntar dig att de löser problem som en vuxen när de är för unga för att ha dessa färdigheter, kommer du att bli besviken. Anpassa dina förväntningar så att de passar verkligheten i dina barns utvecklingsnivåer.
- Det är till exempel fel att förvänta sig att en 5-åring tydligt formulerar sina känslor. De har inte färdigheter eller ordförråd för att göra det. Så de kan agera på andra sätt för att kommunicera med dig.
- På samma sätt vet en tonåring förmodligen inte vad de vill göra resten av livet. Det här är normalt. I stället för att bli upprörd, ge lite vägledning för framtiden.
- Om du inte är säker på var dina barn ska vara utvecklingsmässigt i varje ålder, be din barnläkare om vägledning.
- 6Undvik hård kritik av ditt barn. Även om ditt barn gjorde något fel, använd aldrig namngivningar eller förolämpningar. Detta är inte konstruktivt och får dem bara att känna sig värre. Förklara alltid vad de gjorde fel i en lugn ton utan förolämpningar. Detta är ett mycket mer effektivt sätt att lösa problem.
- Fraser som "Du är så lat" eller "Varför kan du inte göra något rätt" är orättvis kritik. Använd aldrig ord som detta när ditt barn trasslar.
- Jämför inte dina barn med syskon eller andra barn. Detta får dem att känna sig otillräckliga.
Läs också: Hur man kan vara en god kvinna?
