Hur rensar man sinnet och själen för negativitet?
Börja tänka mer positivt och mata ditt sinne och själ med positiva ord, positiva människor och positiva saker.
Många har gått igenom mycket under sin livstid. Negativa frön har sådd i deras hjärtan och när de växer upp börjar dessa negativa frön växa och bli starkare och svårare att bli av med. Det är nästan som att plantera ett ekfrö och låta det växa: det kommer att växa och bli stort och starkt, och rötterna går så djupt i marken att det är nästan omöjligt att rota. Om du följer dessa enkla steg kan du enkelt rensa ditt sinne och själ från negativitet men du måste göra det med ett öppet hjärta, öppet sinne och en ande fylld med hopp.
- 1Hitta tro på dig själv. Det är en bra idé att lära känna dig själv framför allt. Glöm externa krafter, var uppmärksam på ditt liv och din situation.
- 2Låt det bara gå! Människor har rätt till lycka (förstås, det inkluderar dig också!), Och att bara låta negativa upplevelser försvinna hjälper mycket.
- 3Låt ditt sinne, kropp och själ påverka dig längs den väg du ska gå.
- 4Börja tänka mer positivt och mata ditt sinne och själ med positiva ord, positiva människor och positiva saker. Men begrav inte tankarna i ditt hjärta där de mognar till hat och förakt. Dela hur du mår, med någon du litar på.
- 5Om du känner dig svag eller arg, gå promenader vid soluppgång / solnedgång och andas in den friska luften.
- 6Ta fem minuter från vardagen för att bara ligga och reflektera.
- 7Försök med mer fysiska / andliga metoder för att lugna dig, som yoga, pilates etc.
- 8Innan du börjar arbeta med dina mål, läs positiva bekräftelser eller lyssna på din favoritmusik. Gör något för att få din hjärna till en bra, glad, positiv tankesätt.
Koncentrera ditt sinne att tänka positiva tankar.
- Koncentrera ditt sinne att tänka positiva tankar.
- Kom ihåg att även en obehaglig händelse kan leda till en stor lärdom, som i sin tur gör det negativa till ett POSITIVT!
- Om du befinner dig i dåligt humör, stanna en stund för att få ett känslomässigt andetag av frisk luft. Sätt på dina mentala kuggar och tänk på situationen objektivt. Är den här situationen verkligen värt din tid och plats?
- Om någon irriterar eller förolämpar ber du dem artigt att lämna eller sluta. Om det kvarstår, lämna det.
- Skratt är bästa läkemedlet Så skratta åt dig själv och dina dåliga upplevelser.
- Starta inte slagsmål eller misshandla människor för att du är arg.
- Försök aldrig att skylla negativa tankar och känslor på andra människor. Du tappar vänner på det sättet.
Läs också: Hur kan man prägla mänskliga värden?
Frågor och svar
- Kommer att läsa positiva citat hjälpa till att rensa mitt sinne och själ för negativitet?Det är verkligen en bra start. Att meditera över positiva, upplyftande tankar kommer oundvikligen att påverka din syn.
- Hur blir jag av med dåliga tankar när jag studerar för tentor? Hur kan jag vara fri från negativa tankar?Justera dina chakran igen genom att äta rätt; försök att köpa lite mager yoghurt och äta den när du känner dig nervös. Prova några lugnande andningsövningar och fokusera på positiva saker.
- Hur kan jag slappna av när jag är singel?Att vara singel påverkar inte värdet av en persons självvärde. Det kan dock påverka självkänslan om du är i närheten av andra människor. Det bästa du kan göra är att koppla av och lära dig att älska dig själv för den du är.
- Hur kommer jag över min flickvän på fyra år? Jag älskar henne fortfarande, men hon vill inte ha mig.Du behöver inte henne för att vara lycklig! En sak som jag gillar att göra är att tänka på alla små saker som jag uppskattar i livet. Livet är vackert, låt inte en person skapa eller bryta din lycka. Gå ut med vänner, träffa nya människor, gå till sociala evenemang etc. Det finns gott om fisk i havet, och det blir lättare med tiden.
- Hur slutar jag vara så hård mot mig själv?Acceptera dina misstag - alla gör dem - och fortsätt med avsikten att göra bättre. Tänk inte på saker du inte kan kontrollera, fixa de saker du kan.
- Varje morgon när jag vaknar är jag så orolig och nervös. Vad ska jag göra för att lugna mig?Drick te, spela lugnande musik, äta varm hälsosam mat, prata med någon som är betrodd efter att ha vaknat, ta en promenad utanför. Gör saker som vanligtvis gör dig lycklig.
- Jag har mediterat och tränat varje dag, men jag lider fortfarande av vanföreställningar, negativitet och idissling. Hur kan jag bli av med dessa symtom?Du bör rådgöra med en läkare, oavsett om det är läkare eller psykiater. De kommer att kunna hjälpa dig att bli av med dessa symtom.
- Hur kan jag få förtroende för mig själv?Tänk positivt. Istället för att tänka på alla dina brister, tänk på vad som gör dig stor och unik. Omge dig också med människor som får dig att må bra om dig själv.
- Hur slutar jag tänka negativt på mitt utseende?Fokusera inte på det negativa. Alla har brister. I stället accentuera det positiva och säga till dig själv att du är vacker varje dag. Sluta jämföra dig själv med andra människor.
- Hur kontrollerar jag mitt sinne med meditation?Att ha tacksamhet för det du har i ditt liv är en kraftfull kontemplation. Under meditation känner du bara andan, släpper tankar. När tankar kommer, märk dem helt enkelt "tänkande" och återvänd till att känna andan.
Kommentarer (9)
- Tack för ditt värdefulla förslag. Det fungerade verkligen.
- Steg och tips är till hjälp.
- Det är verkligen bra. Jag vill börja mitt liv på nytt.
- Jag kände mig bra och jag kommer definitivt att arbeta hårdare och vara positiv. Tack för de positiva orden. Det var en fantastisk upplevelse att lära sig sådana fantastiska saker.
- Det är verkligen bra. Tack. Nu njuter jag av mitt liv. Det är på grund av dig.
- Denna artikel är en guide till det positiva perspektivet och det motiverade sättet.
- Detta är en bra artikel, i lekmanns ord, för dem som söker svar på deras komplicerade frågor.
- Jag har drabbats av negativa tankar. Jag kan inte förstå vad jag vill göra med mitt liv, så jag använde dessa tips varje dag. Nu kan jag enkelt uppnå mina mål. Tack så mycket.
- Det var en bra artikel.
