Hur lagrar du din uttryckta bröstmjölk?
Du kan placera bröstmjölkspåsar i plastförvaringsbehållare för att göra det lättare att förvara dem i kylskåpet.
Att lagra bröstmjölk som har uttrycks eller pumpats är ett bra sätt att ha lite tillgängligt när du inte kan amma ditt barn. Det är viktigt att använda en bra lagringsteknik för att hålla mjölken hygienisk och näringsrik. Den här artikeln innehåller information om hur man använder sanitetsbehållare, lagrar mjölk ordentligt och vet rätt sätt att tina den.
Metod 1 av 3: Använd en sanitär behållare
- 1Använd glas- eller plastburkar. Antingen glas eller hårda plastburkar är bra att använda, så länge de har lock som kan stängas tätt. Överväg att desinficera dessa saker före användning genom att följa den här metoden:
- Ta med en stor kastrull med vatten på spisen. Använd en tång för att sänka burkarna och locken i kokande vatten.
- Låt burkarna och locken koka i ungefär en minut.
- Ta bort burkarna och locken och lägg dem på pappershanddukar för att torka och svalna.
- 2Använd förvaringspåsar för bröstmjölk. Dessa påsar säljs i butiker där babyvaror finns tillgängliga och är utformade speciellt för att användas för förvaring av bröstmjölk i kylen. Mjölken pumpas direkt i påsen, vilket kan vara bekvämare att använda än en burk.
- Bröstmjölkspåsar ska inte förvaras i frysen. De är endast avsedda för kortvarig kylförvaring.
- Du kan placera bröstmjölkspåsar i förvaringsbehållare av plast för att göra det lättare att förvara dem i kylen.
- 3Använd inte engångsflaskfodral. Dessa är inte avsedda för lagring. Använd inte heller förvaringsväskor som är avsedda för vanligt hushållsbruk; denna typ av plast kan läcka ut i mjölken, vilket också påverkar ditt barns hälsa.
Tillsätt inte mer mjölk till bröstmjölk som redan har fryst. förvara den i en annan behållare.
Metod 2 av 3: lagring av bröstmjölk
- 1Tvätta alltid händerna. Innan du uttrycker mjölk eller använder en bröstpump, tvätta händerna och utrustningen du använder med varmt tvålvatten för att förhindra att bröstmjölken blir förorenad.
- 2Uttrycka eller pumpa mjölken i dina valda behållare. Om möjligt, uttrycka eller pumpa mjölken direkt i behållarna du ska använda för att lagra mjölken, snarare än att använda en annan behållare däremellan. Pumpning direkt i behållaren du använder för att lagra mjölken minskar risken för att mjölken blir förorenad. När du är klar att fylla behållarna, stäng locken ordentligt.
- 3Märk behållarna. Det är viktigt att märka behållarna med det datum då du pumpade eller uttryckte mjölken och lagrade den. Om du inte gör det kanske du glömmer när mjölk lagrades först och oavsiktligt når bortskämd mjölk en dag.
- 4Förvara mjölken i kylen eller frysen. Bröstmjölk kan lämnas säkert på bordet eller bänkskivan vid rumstemperatur i 6-8 timmar vid en temperatur som inte är högre än 25°C eller 25°C. Om du inte ska använda mjölken inom den tiden är det nödvändigt att förvara den i kyl eller frys.
- Bröstmjölk kan förvaras säkert i kylen i 5 dagar vid en temperatur på 4°C eller 4°C. Om du uttrycker eller pumpar mjölk mer än en gång på en dag kan du lägga till den i samma behållare. Förvara mjölk uttryckt eller pumpad på olika dagar i olika behållare.
- Bröstmjölk kan förvaras säkert i frysen i 3 - 6 månader. Tillsätt inte mer mjölk till bröstmjölk som redan har fryst. förvara den i en annan behållare.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Nypumpad mjölk kan stanna vid rumstemperatur i 6-8 timmar, eller så kan den stanna i kylen i 5 dagar. Den kan också frysas i upp till 6 månader, så länge den är borta från frysdörren, där temperaturen kan fluktuera.
Mjölken kan bli för varm och skola barnet och överskottsvärme förstör näringsämnena i bröstmjölken.
Metod 3 av 3: Tina bröstmjölk
- 1Tina fryst bröstmjölk genom att placera den i kylskåpet. På morgonen vill du använda en behållare med bröstmjölk, flytta den från frysen till kylen för att ge den tid att tina. Placera inte den på bänkskivan för att tina; det är bättre att ha en långsammare övergång från fryst till tinat.
- 2Värm kyld bröstmjölk genom att placera den i en skål med varmt vatten. Fyll en skål med vatten som är varmt, inte varmt, och placera burken eller påsen med bröstmjölk i skålen. Låt det värmas tills det är lite varmare än rumstemperatur, använd det omedelbart.
- 3Tina eller varm bröstmjölk inte i mikrovågsugnen. Mjölken kan bli för varm och skola barnet, och överskottsvärme förstör näringsämnena i bröstmjölken.
- 4Kyl inte tillbaka bröstmjölk som har tinats. Tina bara så mycket som du kan använda på en dag. Om du har lite kvar efter utfodring ska du kasta det, eftersom det kan ha blivit förorenat.
- Om du har en separat frys kan du förvara mjölk i upp till 12 månader.
- Frysta aldrig upptinad bröstmjölk igen.
- Kom ihåg att inte tillsätta varm mjölk för kallt.
Läs också: Hur man närmar sig en blyg småbarn?
Kommentarer (5)
- Visste aldrig att bröstmjölk kunde hålla så mycket längre när den förvarades korrekt.
- Det hjälpte med att tiden är bra att stanna i frysen och kylskåpet.
- Lärde mig hur länge jag ska förvara bröstmjölken och hur jag tinar den med varmt vatten.
- Med för många åsikter på internet är det trevligt att ha en sammanfattning av vad jag har forskat på.
- Denna artikel hjälpte mig med lagring och tining av bröstmjölk att veta hur. Tack!
Relaterade artiklar
