Hur sätter man in en tampong utan smärta?
Även om det förmodligen kommer att finnas tider som din tampong inte går på rätt sätt, kan du minimera smärtan genom att bekanta dig med din vagina och hitta tamponger som fungerar bäst för dig. När du är redo att sätta in tampongen, lägg en fot upp på en stol eller kanten på en toalett, slappna av dina muskler och sätt långsamt in tampongen i slidan i slidan och se till att den pekar i en vinkel mot nedre delen av ryggen. Överväg att testa tamponger med plastapplikatorer först, eftersom de flesta kvinnor tycker att det är lättare att sätta i dem än kartongapplikatorer. Om du precis har börjat använda tamponger, skaffa en spegel och titta på din vagina för att få en bra uppfattning om anatomin och hur en tampong sätts in. För mer tips från vår medförfattare, inklusive hur man vet om ett medicinskt tillstånd orsakar din smärta, läs vidare.
Om du försöker sätta in en tampong när du inte blöder kan du vara för torr för att bekvämt sätta in tampongen.
Om du använder tamponger kommer det troligen att tider kommer att tampongen inte går in i slidan på rätt sätt. Detta kan leda till smärta. Att ha problem med att få en tampong bekvämt i din vagina är en vanlig förekomst. Lär dig hur du sätter in en tampong utan smärta så att du kan fortsätta använda dem bekvämt.
Metod 1 av 3: välja rätt tampong
- 1Bekanta dig med din vagina. Ett sätt att se till att du sätter in tampongen korrekt är att se till att du förstår hur tampongen går in i din vagina. Du kanske kan känna dig omkring och sticka tampongen inuti, men du förstår kanske inte helt mekaniken. När du börjar använda tamponger, eller om du aldrig har tittat på hur de fungerar, ta dig tid att titta på ditt könsorgan för att få en bättre bild av vad som händer när du använder en tampong.
- Få en spegel och titta på din vagina så att du har en bra uppfattning om anatomin, vart tampongen går och hur den sätts in innan du börjar sätta in en tampong.
- 2Använd applikatorn som är bäst för dig. Tamponger kommer med olika typer av applikatorer. Du kan få plastapplikatorer, kartongapplikatorer eller tamponger utan någon applikator alls. Du bör försöka lista ut vad som är bäst för dig. För de flesta kvinnor är en plastapplikator lättare att sätta in än andra.
- En plastapplikator har en slätare yta som kan vara lättare att glida in i slidan. En tampong med en kartongapplikator eller utan någon applikator får inte glida så lätt och fastna eller stanna innan den sätts in helt.
- 3Välj rätt tampongstorlek. Eftersom en kvinnas flöde varierar mycket, kommer tamponger i olika storlekar och absorbanser. När du väljer en tampong kanske du vill gå till en mindre tampong, speciellt om du har smärta eller har problem med att sätta in den ordentligt. Försök med lätta eller vanliga tamponger.
- Varje ruta förklarar skillnaden mellan de olika tampongstorlekarna. Lätta tamponger är de minsta och smalaste. De absorberar inte mycket blod, så om du blöder tyngre kan du behöva byta tampong oftare. En vanlig tampong kan också vara ett bra alternativ eftersom den fortfarande är smalare men har mer menstruationsblod.
- Super och super plus tamponger kan vara för stora för att vara bekväma. De är större eftersom de är utformade för att hålla blod från tyngre flöden.
- Se till att använda den absorberande effekt som motsvarar ditt flöde. Använd inte en större tampong gjord för ett tyngre flöde om du inte behöver den.
Jag har försökt att sätta in en tampong tre eller fyra gånger, men jag kan inte få in den.
Metod 2 av 3: Sätt in tampongen ordentligt
- 1Tvätta händerna och samla förnödenheterna. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du sätter i tampongen. Torka händerna och se till att de inte är fuktiga. Packa upp tampongen och ha den i närheten, så att den är lätt att nå. Koppla sedan av.
- För att koppla av kan du först prova några Kegel-övningar för att påminna dig själv om att släppa musklerna. Släpp sedan dina vaginala muskler tre eller fyra gånger.
- Om tampongen har en pappersapplikator kan du prova att smörja den med lite vaselin, KY-gelé eller mineralolja innan du sätter i den.
- 2Få din kropp på plats. Att komma i rätt position kan underlätta processen för att sätta in tampongen. Ett sätt att placera kroppen på är att stå med benen och knäna isär. Ett annat sätt som kan hjälpa är att stå med en fot upp på en pall, kanten på toaletten eller kanten på badkaret eller en stol.
- Om inget av dessa gör dig bekväm kan du försöka lägga dig på ryggen med böjda knän och fötterna ungefär axelbredd.
- 3Placera tampongen precis utanför slidan. Håll tampongen i din dominerande hand. Håll tampongen i mitten, där det mindre röret sätts in i det större röret. Använd din andra hand för att sprida isär labia, som är vävnadsflikarna på vardera sidan om slidan. Se till att koppla av.
- Strängen bör peka bort från din kropp eftersom den kommer att förbli utanför kroppen och används för att ta bort tampongen senare.
- Kom ihåg att du kan använda en spegel för att hjälpa dig, särskilt de första gångerna.
- 4Sätt i tampongen. Placera toppen av tampongapplikatorn vid vaginalöppningen och tryck försiktigt tampongen upp till den punkt där du rör vid din vagina. Tampongen ska vara i en vinkel riktad mot den lilla ryggen. Använd pekfingret på handen som håller tampongen för att försiktigt trycka på det mindre röret. Tryck försiktigt tills du känner lite motstånd eller att innerröret är helt i ytterröret.
- Använd tummen och långfingret för att dra ut båda rören utan att röra vid strängen.
- Undvik att röra vid strängen medan du sätter in tampongen, eftersom strängen ska röra sig tillsammans med tampongen upp i vaginalkanalen.
- Kasta applikatorn och tvätta händerna när du är klar.
- Du ska inte kunna känna tampongen när den har satts in. Om du gör det, ta bort det genom att dra rakt ut med hjälp av strängen och sätt in en annan tampong.
- Du kan också försöka skjuta tampongen högre upp i din vagina för att se om du kan få den i en bekväm position. Om detta inte fungerar, dra ut det och börja om.
Lär dig hur du sätter in en tampong utan smärta så att du kan fortsätta använda dem bekvämt.
Metod 3 av 3: bestämma om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd
- 1Bestäm om du fortfarande har en intakt hymen. Ett jomfruhinna är helt normalt och är vanligtvis en halvmånes vävnad som omger en del av slidan. Det kan riva eller riva under samlag, men också på grund av fysisk aktivitet, skada eller sjukdom. Om hymen är intakt kan det störa införandet av en tampong och orsaka smärta.
- Ibland täcker hymen helt eller nästan helt vaginalöppningen. Andra gånger finns det en tråd eller ett band av vävnad som löper över vaginalöppningen. Om denna tråd finns där kan den störa införandet av en tampong och orsaka smärta. Se en läkare för att få detta kontrollerat och fråga om att få bort det.
- 2Bestäm om du spänner när du försöker sätta in tampongen. Ett annat vanligt problem kvinnor har med att sätta in tamponger är att de blir nervösa och spända. Detta är särskilt vanligt om kvinnan har haft en dålig upplevelse. Vaginalväggen är fodrad med muskler och kan, precis som alla andra muskler, bli spänd. Detta kan göra införandet av en tampong mycket obehagligt och ibland smärtsamt.
- Att göra kegelövningar har hjälpt ett antal kvinnor med spända vaginala muskler. Kegelövningar är en serie övningar som kontraherar och slappnar av vaginala muskler. Du gör dem exakt som om du stoppar urinflödet och sedan låter det flöda igen. Du kan göra dessa övningar när som helst och var som helst. Försök med tre uppsättningar med 10 sammandragningar och släpp varje dag.
- 3Byt tampongen ofta för att förhindra toxiskt chocksyndrom (TSS). Du bör byta ut din tampong efter behov. När du är vaken kan det vara var fjärde till sjätte timme, eller oftare beroende på hur tungt ditt flöde är. Lämna dock inte en tampong längre än över natten. Tamponger kvar för länge ökar risken för TSS. Detta är en sällsynt infektion som har associerats med tamponganvändning. Symtomen på TSS inkluderar:
- Influensaliknande symtom som muskel- och ledvärk eller huvudvärk.
- Plötslig hög feber
- Yrsel, svimning eller yrsel
- Kräkningar
- Ett solbrännliknande utslag
- Diarre
- 4Se din läkare. Om metoderna för att minska smärtan med att sätta in en tampong inte fungerar kan du boka tid med din läkare eller gynekolog för att se om det finns ett problem. Till exempel kan hymen lätt perforeras och tas bort för att tillåta fritt flöde av menstruationsblod, tillåta användning av en tampong och göra samlag mycket bekvämare. Det anses vara mindre operation och kan vanligtvis göras på läkarmottagningen.
- Om spända vaginala muskler är problemet är målet att lära sig att kontrollera hur spända vaginala muskler är. Om du behöver mer hjälp med detta, prata med din läkare om en behandlingsplan.
- Om du måste låta din läkare ta bort hymen, tar det inte bort din oskuld. Jungfrun är ett tillstånd av erfarenhet, inte ett tillstånd av att ha en intakt hymen.
- Om du upplever något av symtomen vid TSS, ta bort tampongen direkt och kontakta din läkare eller ett akutrum. TSS kan utvecklas snabbt och är en allvarlig infektion som behöver omedelbar läkarvård.
När du väljer en tampong kanske du vill gå till en mindre tampong, speciellt om du har smärta eller har problem med att sätta in den ordentligt.
- Sätt bara in en tampong när du är på din menstruation. Om du försöker sätta in en tampong när du inte blöder kan du vara för torr för att bekvämt sätta in tampongen.
- Många kvinnor har problem med tamponger efter att ha fått ett barn, men det borde bara vara tillfälligt. Tala med din läkare om du fortsätter att ha problem.
- Om du ännu inte är bekväm med att använda en tampong, använd kuddar! De är lättare, särskilt om du nyligen har fått din menstruation.
Läs också: Hur tvättar man mindre hår?
Frågor och svar
- Jag har symtom på en menstruation men ingen menstruation. Jag är 11. Är det något fel med mig?Nej, självklart inte! Vanligtvis inträffar första perioder runt 13 års ålder, men intervallet är 11-16. Det är helt normalt att du upplever symtom och helt normalt att du inte har fått din menstruation än.
- Jag är rädd. Jag är 11, och det verkar som att det gör ont. Vad gör jag?Om du inte är redo, använd dem inte. Stick med dynor. Om du vill prova, vänta bara tills du känner dig lugn och följ stegen i artikeln och / eller prata med en kvinnlig familjemedlem för att få råd.
- Jag har försökt att sätta in en tampong tre eller fyra gånger, men jag får inte in den. Den går in cirka 1 cm, men då gör det ont och jag kan inte skjuta in den längre. Är det något fel?Du är antagligen inte i rätt position, eller vinklar inte tampongen ordentligt när du försöker sätta in den. Titta på steg 2-4 i metod 3 i artikeln. Du kanske också använder en tampong som är för stor. Prova en som säger att den var gjord för tonåringar, dessa tenderar att vara lite mindre.
- Är det möjligt att ta bort hymen utan läkare?Din hymen kommer att bryta naturligt och du kanske inte ens märker det. Du behöver inte göra något åt det själv eller med en läkare.
- Min mamma verkar verkligen vilja att jag använder en tampong, men jag vet inte om jag är redo än. Vad gör jag?I slutändan bör valet vara ditt. Berätta bara för henne att du inte är bekväm med tanken på att använda tamponger ännu och du vill hålla fast med kuddar för nu. Berätta för henne att du kommer att prova dem när du är lite äldre.
- Jag är rädd för att använda en tampong, men jag måste simma. Vad gör jag?Miljontals kvinnor använder tamponger varje dag. De är helt säkra. Det är normalt att vara orolig för att försöka något för första gången, men förstå att tamponger är säkra och en enkel lösning på ditt problem.
- Jag spelar volleyboll; ska jag använda kuddar eller tamponger?Du kan ha antingen; dock kan du känna dig mer säker med tamponger eftersom volleyboll innebär mycket hoppning.
- Vilka är symtomen på en period?Symtomen på en period kommer att släppas ut genom slidan. Mängden och färgen varierar (sök läkare om färgen är grön eller grå). Du kan också uppleva kramper i underlivet, ömma och lätt svullna bröst under dagarna fram till din menstruation, huvudvärk och ibland under svåra perioder, till och med yrsel och illamående.
- Jag tränar (simmar) nästan varje dag i veckan, så kan jag bära en tampong när jag fortfarande är i lätt flöde i början av min period?Ja, du kan bära en tampong när som helst under din period. Köp olika absorptionsförmåga för olika dagar, bära lätta tamponger den första dagen eller två och sedan regelbundet / super på tyngre flödesdagar.
- Vad händer om jag inte får in någon av tampongen? Det har bara fastnat utanför min vagina, och det är den minsta storleken.Var inte rädd eller tveksam för då kommer du inte att skjuta in den tillräckligt långt. Det gör bara ont eftersom det inte har skjutits in tillräckligt långt. Oroa dig inte, du kommer inte att förlora den, den ska ha en sträng fäst i slutet.
Kommentarer (1)
- Det hjälper mig för jag har aldrig använt en tampong förut; Jag håller fast vid dynorna istället för att de får mig att känna mig trygg.
