Hur rengör man visdomständer?

Om du har svårt att nå dina visdomständer med tandtråd lindade runt fingrarna, försök använda engångsflosshållare.

Med åldern kommer visdom... och visdomständer, en bakre rad med kindtänder som vanligtvis dyker upp under de sena tonåren. För vissa människor orsakar visdomständer inga större problem och kan förvaras, men många människor tar bort dem på grund av problem som smärta, infektioner, feljustering och / eller ofullständig uppkomst av tänderna. Oavsett om dina visdomständer är planerade för borttagning eller inte, är det viktigt att du håller dem rena genom korrekt borstning och andra tandvårdsmetoder. Du bör också göra regelbundna tandkontroller och rengöringar och kontakta din tandläkare direkt om du känner smärta runt dina visdomständer.

Metod 1 av 4: borsta visdomständer effektivt

1
Välj en smal, långhalsad tandborste med ett avsmalnande huvud. Eftersom de är så långt tillbaka i munnen är visdomständer notoriskt svåra att nå med en tandborste. Du kan förbättra dina odds genom att välja en borste med en tunn, lång hals och ett smalt borsthuvud.
- Vissa tillverkare gör borstar med avsmalnande huvuden som smalnar uppåt, vilket ytterligare kan förbättra åtkomsten till baksidan av munnen.
- Välj en borste som är godkänd av en erkänd tandvårdsmyndighet där du bor, till exempel European Dental Association (ADA).
2
Försök med en vinkelhalsad borste för att bättre nå dina bakre tänder. Du kanske kan komma åt dina visdomständer med en rakhalsad borste, eller du kan känna att utrymmet är för hårt för att passa borsthuvudet där bak. Testa i så fall en borste med en nacke som är något vinklad i borstens spetsar.
- Du vill att borstens spetsar täcker hela toppen av varje tand när du borstar den, och den vinklade nacken kan göra det lättare att uppnå detta.
3
Använd en elektrisk tandborste för att undvika en utmanande borstningsrörelse. Du kan ha svårt att hantera en cirkulär borstningsrörelse i trånga utrymmen på baksidan av munnen, och det kan också utlösa din munkavlereflex. Om så är fallet, prova en elektrisk tandborste med ett snurrbart borsthuvud - så behöver du bara hålla borsthuvudet mot alla ytor på varje tand.
- Välj ADA (eller liknande) godkända elektriska tandborstar, precis som med manuella.
- Med lite sökning kan du också hitta elektriska tandborstar med avsmalnande huvuden och vinklade halsar.
- Din tandläkare kan rekommendera att du använder en elektrisk tandborste oavsett dina visdomständer.
4
Skjut din underkäke ur linje för att förbättra visdomständernas åtkomst. När du borstar dina övre högra och nedre högra visdomständer, skjut din underkäke i riktning mot ditt vänstra öra. Flytta käken mot ditt högra öra när du borstar dina visdomständer på vänster sida. Öppna munnen ungefär halvvägs för att få maximal effekt av denna manöver.
- Om du skjuter ut underkäken ur inriktningen får du större tillgång till varje visdomstand, och speciellt topparna på var och en.
5
Borsta hela dina visdomständer minst två gånger dagligen. Rengör dina visdomständer som en del av din allmänna borstrutin: applicera en mängd tandkräm i ärtstorlek på borsten; sätt in borsten i 45 graders vinkel längs tandköttslinjen; borsta i en cirkelrörelse längs tandköttslinjen, med fokus på 2-3 tänder åt gången; borsta tändernas inre sidor med samma cirkelrörelse; borsta toppen av dina kindtänder (inklusive dina visdomständer), igen med en cirkelrörelse; skölj och spotta med rent vatten.
- Om du använder en elektrisk tandborste, håll den bara på plats över alla ytor på varje tand. Oavsett om du använder en manuell eller elektrisk borste bör det ta 2-3 minuter att rengöra alla tänderna.
- Om dina visdomständer endast delvis har dykt upp, rengör de exponerade delarna samt, om möjligt, de områden som är tillgängliga under fliken på huden som täcker dem. Men orsaka inte smärta eller blödning genom att dra tillbaka tandköttet.

Eftersom de är så långt tillbaka i munnen är visdomständer notoriskt svåra att nå med en tandborste.

Metod 2 av 4: ger ytterligare rengöring och skötsel

1
Floss runt helt framkomna visdomständer minst en gång dagligen. Vikta tandtråden runt pekfingrarna och skjut in den i ett mellanrum mellan två tänder. Vinkla tandtråden inuti varje springa mot den bakre tanden, skapa en C-form med tandtråden, gnid sedan tandtråden fram och tillbaka när du höjer den uppåt och sedan neråt. Upprepa processen genom att vända tandtråden mot framten inom samma mellanrum och upprepa sedan med alla andra mellanrum mellan tänderna.
- Om du har svårt att nå dina visdomständer med tandtråd lindade runt fingrarna, försök använda engångsflosshållare. De ser ut som små slangskott med en kort tandtråd spänd mellan de Y-formade stöden. Välj tandtrådshållare med långa, smala halsar så att det blir lättare att nå dina visdomständer.
- Om dina visdomständer bara delvis dyker upp, kanske det inte finns några mellanrum att tandtråd mellan. Se dock till att du använder tandtråd åtminstone en gång dagligen.
2
Använd antibakteriellt munvatten efter borstning eller tandtråd. Använd ett kapfullt 20 ml antibakteriellt munvatten (0,68 fl oz) och skölj det runt munnen i 30 sekunder till 1 minut. Svälj inte något av munvattnet och spotta ut det. Använd munvatten en eller två gånger dagligen, helst efter borstning eller tandtråd.
- Välj ett munvatten som är märkt som antibakteriellt, istället för ett kosmetiskt munvatten som bara är avsedd att fräscha andetag.
- Antibakteriellt munvatten kan hjälpa till att döda bakterier på svåråtkomliga platser på och runt dina visdomständer. Användning av munvatten är dock inte ett lämpligt substitut för frekvent, grundlig borstning och tandtråd.
3
Besök din tandläkare för kontroller och städningar minst två gånger per år. Oavsett hur bra du borstar, tandtrådar och tar hand om dina visdomständer, kommer de att kräva regelbundna professionella rengöringar för att förbli i gott skick. Dessutom gör regelbundna besök din tandläkare att kontrollera dina visdomständer noga för potentiella problem, såsom förfall, infektion, trängsel eller feljustering.
- Det rekommenderas i allmänhet att du besöker en tandläkare två gånger per år. Men följ din tandläkares råd.

Särskilt om du också upplever smärta eller svullnad runt dina visdomständer eller någon annanstans i munnen — Ring din tandläkare för en kontroll, särskilt om du också upplever smärta eller svullnad runt dina visdomständer eller någon annanstans i munnen.

Metod 3 av 4: beslut om borttagning

1
Prata med din tandläkare om dina visdomständer orsakar smärta. Även om dina visdomständer kommer in med rätt inriktning och gott om utrymme, kommer du fortfarande att märka lite obehag när de dyker upp i munnen. Om du upplever smärta, besök dock din tandläkare för undersökning. Smärtsamma visdomständer kan indikera problem som:
- Hålrumsutveckling, ofta orsakad av fångad mat som du inte har kunnat nå.
- Trängsel eller feljustering, vilket orsakar tryck mot käken och andra tänder.
- Infektioner på grund av fångade bakterier, speciellt om dina visdomständer bara delvis har dykt upp.
- Cystor på eller nära en påverkad visdomstand, som kan orsaka skada på käken eller rötterna på andra tänder.
2
Diskutera skälen till varför du bör ta bort dina visdomständer. Om din smärta orsakas av håligheter, infektioner eller cystor, kommer din tandläkare troligen att rekommendera att du tar bort dina visdomständer. På samma sätt, om dina visdomständer kommer in skevt eller är för trångt för att dyka upp ordentligt, kommer din tandläkare förmodligen att rekommendera borttagning.
- Avlägsnande av visdomständer är ett mycket vanligt och vanligtvis mycket säkert kirurgiskt ingrepp. Följ noggrant instruktionerna för din tandläkare eller munkirurg för att förbättra din återhämtningsprocess från smärta och svullnad.
3
Var vaksam med omsorg och kontroller om du behåller dina visdomständer. Om din tandläkare rekommenderar att du kan behålla dina visdomständer och du väljer att behålla dem måste du vara mycket engagerad i att hålla dem rena och friska. Eftersom de är en sådan utmaning att rengöra ordentligt kommer dina visdomständer att förbli en magnet för potentiellt tandförfall och infektioner så länge du har dem.
- Vissa människor väljer att ta bort sina visdomständer även om de inte nödvändigtvis behöver, bara för att vara på den säkra sidan. Diskutera dina alternativ med din tandläkare.

Oavsett om dina visdomständer är planerade för borttagning eller inte, är det viktigt att du håller dem rena genom korrekt borstning och andra tandvårdsmetoder.

Metod 4 av 4: Håll uttagen rena efter borttagning

1
Gurgla saltvatten regelbundet enligt din tandläkares anvisningar. Rör om 5 g (1 tsk) bordssalt i 240 ml (8,1 fl oz) ljummet vatten. Gurgla en liten mun i 30 sekunder, spotta ut den och upprepa tills du har gurglat hela mängden vatten. Upprepa vid behov under dagen, så ofta som en gång i timmen.
- Följ din tandläkares exakta instruktioner för att gurgla saltvatten - de kanske vill att du gör det mer eller mindre ofta, använder mer eller mindre salt eller att sväva mycket försiktigt istället för att gurgla den första dagen eller två efter operationen.
- Saltvatten har antibakteriella egenskaper och att sväva runt det hjälper också till att ta bort matpartiklar eller annat skräp som kan fastna i uttagen där dina visdomständer brukade vara.
- Svälj inte saltvattnet. Medan dricka för mycket saltvatten kan orsaka uttorkning, är det största problemet här att det smakar hemskt!
2
Rengör dina andra tänder som vanligt, bara lite mer noggrant. Följ din tandläkares instruktioner, vänta 1-2 dagar efter operationen, börja sedan borsta och tandtråd som andra. Se dock till att hålla din tandborste och tandtråd borta från de stängda såren på baksidan av munnen och sväng vattnet försiktigt runt i munnen när du sköljer.
- Din tandläkare kan rekommendera att du gurglar (eller bara svänger försiktigt) ett antibakteriellt munvatten 1-2 gånger om dagen också.
- Du kan behöva fortsätta med den här mildare tandvårdsregimen i 1-2 veckor eller mer, baserat på din tandläkares instruktioner och din läkningsprocess.
3
Inte plocka matrester ur uttagen. I många fall tror människor att det finns mat som fastnat i deras visdomtänder när det inte finns. I stället är vad de ser och / eller känner suturer, blodpropp eller sårskorpor som bildas i området. Borstning, stickning eller plockning i området kan öppna såret igen, vilket kommer att orsaka en hel del smärta och öka risken för infektion.
- Om du är säker på att något har fastnat i såret, om du har en kraftig ökning av smärtan eller om du märker tecken på infektion (som svullnad eller dålig lukt), kontakta din tandläkare direkt.

Tips

Visdomständer växer vanligtvis mellan 16 och 24 år, men detta kan variera från person till person. Vissa människor får dem aldrig, medan andra kanske inte får alla fyra.

Varningar

Plötslig dålig andedräkt kan vara ett tecken på muninfektion. Ring din tandläkare för en kontroll, särskilt om du också upplever smärta eller svullnad runt dina visdomständer eller någon annanstans i munnen.

Läs också: Hur luktar jag underbart?