Hur borstar man tänder utan tandkräm?
Om du behöver borsta tänderna men inte har någon tandkräm, försök istället att borsta med saker du hittar runt huset. Om du till exempel har havssalt kan du doppa din våta tandborste i 0,5 tesked havssalt och borsta sedan tänderna försiktigt. Havssalt har antibakteriella egenskaper och kan neutralisera syror som orsakar tandförfall, men det kan också vara mycket slipande, så använd det inte på tänderna regelbundet. Andra hushållsingredienser du kan använda är bakpulver, naturlig tvål och kokosnötolja. Fortsätt läsa för att lära dig råd från vår tandläkare om hur du gör din egen tandkräm eller tandpulver!
Eftersom din hemlagade tandkräm inte har alla ingredienser som finns i kommersiell tandkräm (på gott och ont), överväga att växla mellan din hemlagade tandkräm och en kommersiell tandkräm varannan vecka.
Oavsett om du hoppas kunna undvika en resa till affären eller försöka eliminera industriella tillsatser från din hygienregim, kommer du att bli glad att få veta att det finns många säkra och enkla alternativ till kommersiell tandkräm. Att göra hemlagad tandkräm är inte komplicerat; ett antal alternativ med en ingrediens är också genomförbara sätt att rengöra tänderna. Dessutom kan du försöka använda naturliga eller högteknologiska produkter som helt eliminerar behovet av tandkräm.
Metod 1 av 4: göra hemlagad tandkräm
- 1Förstå komponenterna i hemlagad tandkräm. Hemlagad tandkräm kan anpassas till dina specifika behov och smaker, men se till att du inkluderar följande typer av ingredienser:
- Ett rengöringsmedel.
- Ett slipmedel för att lossa plack.
- Ett emulgeringsmedel som hjälper de olika ingredienserna att blanda väl.
- Ett sötningsmedel som gör tandkrämen smaklig.
- Ett smakämne (valfritt, men användbart både för smak och fräscha din andedräkt).
- 2Prova ett grundläggande recept. Börja med en beprövad metod och experimentera därifrån för att bestämma din smak och preferenser. Ett vanligt recept innehåller följande ingredienser:
- 0,5 tsk glycerin (sötningsmedel)
- 0,13 tesked milt neutralt tvålpulver (ett rengöringsmedel)
- 1 msk kalciumkarbonat, som ofta säljs som krita av Paris White (ett slipmedel)
- 0,5 tesked arabiskt gummi, säljs ofta i hälsokostaffärer (emulgeringsmedel)
- Ett par droppar pepparmyntaolja (ett smakämne)
- 0,13 kopp vatten
- 3Koka dina ingredienser för att bilda en pasta. Kombinera alla ingredienser, värm sedan upp och rör om i fem minuter på medelhög värme, eller tills din blandning har fått ett pastaliknande utseende. Du kan göra ett års leverans av hemlagad tandkräm till en tiondel av priset för att köpa ett marknadsmärke.
- Experimentera med olika smakämnen. Att göra din egen tandkräm kan vara en särskilt användbar lösning om du inte gillar den mintsmak som används i de flesta kommersiella tandkrämer.
- Eftersom din hemlagade tandkräm inte har alla ingredienser som finns i kommersiell tandkräm (på gott och ont), överväga att växla mellan din hemlagade tandkräm och en kommersiell tandkräm varannan vecka.
- När du använder en hemlagad tandkräm, överväga att följa med munvatten.
Om du behöver borsta tänderna men inte har någon tandkräm, försök istället att borsta med saker du hittar runt huset.
Metod 2 av 4: göra hemlagat tandpulver
- 1Känn igen fördelarna med ingredienser i tandpulver. Som med hemlagad tandkräm kan tandpulver göras med en mängd olika recept. Ofta kanske dessa naturliga produkter låter lite förvirrande - lera på dina tänder? - så att förstå resonemanget bakom ingredienserna i ett recept på tandpulverrecept är viktigt:
- Bentonitlera: denna naturliga lera kan binda till gifter i kroppen - inklusive kvicksilver som kan finnas i tandfyllningar. Det är också rikt på material som kan ge näring åt tänder och tandkött.
- Bakpulver: bakpulver är ett underbart naturligt slipmedel och dess alkaliska egenskaper neutraliserar skadlig syra.
- Sage: salvia är en naturlig tandblekare och sammandragande.
- Xylitol: detta naturliga sötningsmedel är ett viktigt pH-neutraliseringsmedel och hjälper till att göra hemlagat tandpulver mer smakligt. Var medveten om att xylitol är giftigt för katter och hundar, så håll det utom räckhåll för ditt husdjur.
- Havssalt: havssalt innehåller tandförstärkande mineraler och kan lindra tandköttsinflammation. Använd inte för mycket salt eftersom stora mängder kan leda till svullet tandkött.
- Pepparmynta: Pepparmynta har antibakteriella, antiseptiska och smärtlindrande egenskaper utöver dess andningsfräschande egenskaper.
- 2Kombinera ingredienser och blanda ordentligt. Använd en icke-metallsked, eftersom vissa metaller kan reagera med dina ingredienser.
- Blanda 2 msk bentonitlera, 2 msk bakpulver, 1 msk torkat, finmalt salviablad, 1 msk xylitol och 0,5 tsk havssalt.
- Droppa 15 till 20 droppar eterisk olja av pepparmynta i blandningen och rör om ordentligt för att kombinera.
- Placera i en behållare eller burk med ett tätt passande lock, eller överväga att placera i en sprut-topp-behållare (kornet från din blandning kommer att vara tillräckligt bra för att "spruta"). Undvik metallbehållare.
- Förvara på en torr plats.
- 3Applicera den torra blandningen på din tandborste. Doppa din tandborste i pulvret eller sprut från din sprutflaska på din fuktiga tandborste. Använd precis som med vanlig tandkräm.
Att göra hemlagad tandkräm är inte komplicerat; ett antal alternativ med en ingrediens är också genomförbara sätt att rengöra tänderna.
Metod 3 av 4: Använda alternativ för eningrediens
- 1Skrubba med havssalt. Havssalt innehåller spårmineraler som kalcium, magnesium, kisel, fosfor, natrium, nickel och järn som kan stärka tandköttet, bekämpa tartaruppbyggnad, fräscha andan och möjligen till och med bleka tänderna över tiden. Jod i havssalt har antibakteriella egenskaper och kan neutralisera syror som orsakar tandförfall. Tänk dock på att salt kan hålla kvar vatten, vilket kan orsaka smärta i tandköttet. Det är också slipande och kan slita på emaljen om det används regelbundet.
- Doppa en våt tandborste i 0,5 tesked havssalt och borsta mycket försiktigt. Försök att undvika tandköttet, eftersom havssalt kan få tandköttet att bli inflammerat och smärtsamt - speciellt om du inte är van vid den här metoden. Var extra försiktig första gången du testar den här metoden.
- Alternativt kan du försöka skölja munnen med en saltvattenlösning. Lös upp 0,5 tesked havssalt i 4 gram varmt vatten och skölj sedan i 30 sekunder. Spotta ut lösningen när du är klar. Denna saltvattensköljning kan hjälpa till att läka svullet eller inflammerat tandkött och skölja bort bakterier.
- 2Pensla med natron. Bakpulver, eller natriumbikarbonat, har länge erkänts som ett naturligt sätt att rengöra och bleka tänderna. Eftersom bakpulver är mycket alkaliskt fungerar det för att neutralisera syror som kan orsaka tandförfall. Det dödar också bakterier och fräschar andan.
- Blanda bakpulver med vatten tills den får en pasta-liknande konsistens, använd den sedan för att borsta som vanligt.
- Du kan också överväga att kombinera natron med havssalt för att göra en variation på hemlagad tandkräm.
- 3Använd en naturlig tvål. Även om vi vanligtvis inte är vana vid smaken av tvål i munnen, är naturliga tvålar en effektiv tandrengöring. Försök med en mild produkt som olivoljetvål utan parfymer.
- 4Prova kokosnötolja. Kokosolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper - och det smakar naturligtvis som kokosnöt. Du kan också överväga att kombinera den med ingredienser som bakpulver.
Om du till exempel har havssalt kan du doppa din våta tandborste i 0,5 tesked havssalt och borsta sedan tänderna försiktigt.
Metod 4 av 4: sträva efter alternativ till traditionell tandborstning
- 1Använd en stick för att vakna. Människor har använt pinnarna i Salvadora persica- trädet för att rengöra tänderna i över 4000 år. Fibrerna i detta träd innehåller natriumbikarbonat och kiseldioxid - båda är tillräckligt slipande för att ta bort fläckar. Dessa kvistar innehåller också naturliga antiseptika, harts som kan bilda en skyddande barriär över tänderna och eteriska oljor för att fräscha andan.
- För att använda en miswak-pinne, använd dina bakre molar för att tugga barken från slutet av en av pinnarna och separera de fibrösa "borsten" genom att tugga på massan. Använd de resulterande borsten för att rengöra tänderna.
- Bita aldrig hårda saker med dina framtänder, eftersom de inte kan stödja högtryckskrafter och lätt kan flisas eller brytas.
- 2Bevattna munnen med en vattenplockning. En vattenplockning är en typ av en högtryckstvätt för dina tänder, som vanligtvis rekommenderas av tandreglering för att komplettera borstning för patienter med tandställning. Vem som helst kan dock dra nytta av att använda en vattenplockning. Oral bevattning rengörs under tandköttets yta för att minska skadliga bakterier och eliminera lös plack.
- En vattenplockning masserar tandköttet, vilket ökar blodflödet. Detta kan hjälpa till att skydda tandköttet från bakterier - följ upp med munvatten.
- 3Testa att olja drar. Oljedrivning är en gammal hälsoteknik för avgiftning och rengöring av tänder och tandkött. Vegetabiliska oljor som olivolja eller kokosnötolja kan bleka tänderna, minska känsligheten och lindra dålig andedräkt. De har också vissa antibakteriella egenskaper.
- Swish med en tesked olja i cirka 20 minuter och spotta sedan i en papperskorg för att undvika att täppa till avloppet med olja.
- 4Köp en misoka-tandborste. Misoka-tandborsten använder nanoteknik för att rengöra tänderna. Dessa borstar är gjorda med extremt fina borst belagda i mineraljoner. När du fuktar borsten och släpper den över tänderna tar joner bort fläckar och bildar en skyddande beläggning över tandemaljen.
Läs också: Hur man gör en egen deodorant spray?
Frågor och svar
- Så du säger till mig att jag bara kan få min tandborste, spruta en ärtstor spruta med handtvål på den och borsta tänderna med den?Nej. Naturlig tvål kan användas för att rengöra tänderna. Flytande tvättmedel för handtvätt rekommenderas inte.
- Om du hatar mynta och har dålig andedräkt, vad ska du göra?Livsmedelsbutiker och apotek säljer vanligtvis tandkräm utan myntsmak för att bromsa dålig andedräkt utan mintsmak. Du kan också köpa en tungskrapa för att ta bort bakterier på tungan, vilket också kan orsaka dålig andedräkt.
- Ska jag hålla näsan medan jag borstar?Det är inte nödvändigt att hålla i näsan medan du borstar. Att ha en tydlig sikt i spegeln och att känna alla delar av dina tänder och tandkött medan du borstar är viktigare. Om du inte gillar smaken av din tandkräm, försök leta efter en annan smak eller skapa din egen, lägg till smaker du tycker om.
- Kan jag borsta tänderna med munvatten?Nej. Poängen med tandkräm är att ge dina tänder mjuk nötning; munvatten är inte slipande.
- Var kan jag få bakpulver?Du kan enkelt köpa den i vilken livsmedelsbutik eller stormarknad som helst. Det är vanligtvis i gången med bakmaterialet.
- Det är bra att borsta tänderna med kokosnötolja?Kokosolja är en naturlig ingrediens som har många fördelar när den används som tandkräm. Förutom en antibakteriell och vitare effekt ger den ett bestående skydd av emalj. Du bör dock undvika att använda den om du är allergisk mot kokosnöt.
- Hur varmt ska det gurglande vattnet vara?Vattnet ska inte vara så varmt att det är obekvämt. Använd ditt bästa omdöme.
Kommentarer (5)
- Letar bara efter ett naturligt icke-fluorid sätt att hålla rena tänder och en hälsosam mun.
- Dessa ingredienser är häftklammer i mitt hem. Men vem visste? Jag fick slut på tandkräm och pengar, så den här artikeln var en livräddare.
- Underbart sätt att förklara tekniken med bilder och tydliga steg.
- Fantastiskt, ge oss mer!
- Att göra hemlagad tandkräm hjälper mig. Att använda en miswak-pinne hjälper också.
