Hur man är en solid första basman för Fastpitch Softball?

Tagga och gå upp snabbt och hitta löparen — Om en annan löpare är på basen, tagga och gå upp snabbt och hitta löparen.

I den här artikeln kommer du att gå igenom stegen för att bli en första sträng första basman. Framför allt, se till att du övar på att fånga bollen och bli bekväm med löpare som kör på dig innan du testar första basen.

Del 1 av 3: täcker basen

1

Få en stor handske. Du kan antingen få en stor handske eller en första bashandske. Storleken hjälper dig att ta tag i bollar som inte kastas direkt mot dig.
2

Vänd aldrig ryggen på bollen. När du går tillbaka till väskan, ta en snabb titt över axeln för att se var den är och titta sedan på bollen.
3

Sätt din kasta sidofoten i basens inre hörn. Detta gör att du kan få maximal stretch.
4

Sträck inte för tidigt. Sträck bara ut när du vet vart bollen ska.
5

Använd inte två händer när du sträcker. Detta kommer att få din fot på basen att lossna.
6

Om du måste komma från basen för att fånga bollen, försök att sopa löparen när de springer förbi.
7

Stoppa av basen när du har tagit bollen. Detta gör det lättare att kasta bollen snabbt och undvika att bli trampad.

Del 2 av 3: spela position

1

Börja i hörnet på basen och ta sedan tre steg diagonalt in mot kannan. Det här är din fältposition.
2

När kannan börjar sin avveckling, ta din handske i smutsen.
3

Var inte rädd att gå efter bollar till dina sidor. Din andra baseman bör täcka först när du får bollen.
4

Om du inte når bollen, gå tillbaka till din bas. Du kan få ett kast från andra baseman eller högerfältare.

I den här artikeln kommer du att gå igenom stegen för att bli en första sträng första basman.

Del 3 av 3: pickoffs

1

Ha din startposition lite närmare basen då när inga löpare är på, kanske två steg diagonalt istället för tre.
2

Se till att bollen inte träffas innan du flyttar tillbaka till basen. Om bollen träffas, spela bollen.
3

Vid täckning sträcker du sig över basens hörn och blir låg. Att ge din fångare ett lägre mål gör taggen lite snabbare.
4

Fånga och svep samtidigt. Se till att din tagg sveper smuts; om det inte är så kan löparen få handen under din tagg.
5

Oroa dig inte för att få smuts i de andra spelarnas ögon eller mun, det händer.
6

Om en annan löpare är på basen, tagga och gå upp snabbt och hitta löparen. Du kan behöva kasta över fältet om de kör.
7

Sälj det, vänta inte på att domaren ska ringa. Gör en snabb svepbricka och gå ur påsen.
8

Om löparen är säker, ta ett steg bort och håll i bollen. Titta när de står upp för att handen ska komma av basen och tagga dem snabbt.

Tips

När stretching, inte böja din främre knä; du kan sträcka dig längre med den rätad.
Sträck dina ben, och speciellt din ljumska, före varje spel.
Håll alltid ögonen på bollen; detta minskar risken för att du blir träffad i ansiktet.
Om bollen går ner, gör du det också.
Titta inte på löparen - ditt lag borde berätta om hon går till nästa bas.

Varningar

Om du inte sträcker ordentligt innan du spelar, är det troligt att du drar en muskel.

Läs också: Hur väljer man en hockeystick?