Hur övar man på att fånga en lacrosskula?
Om du är riktigt ny på det här, börja med en mjukare boll, men lita inte på den mjukare bollen eftersom den inte kommer att ha samma känsla som en riktig lacrosskula.
Varje bra lacrossspelare där ute började med grunderna. Ingen visste hur när de först föddes. Lär dig bara med några av de färdigheter som tillhandahålls i det här avsnittet, så blir du bättre.
- 1Se till att det inte finns några andra människor som inte är uppmärksamma. (De kan få hjärnskakning om de träffas i huvudet). Se till att det inte finns några bilar eller fönster som kan drabbas av bollen. Ha bollen i din crosse (nätet av pinnen). Börja med att kasta bollen från din kryss på en tegelvägg, en backhöjd eller någon annan typ av yta som skickar tillbaka bollen till dig. Du kanske vill slå upp ett avsnitt om "Hur man kastar en Lacrosse Ball ".
- 2När du har kastat bollen träffar den ditt mål och börjar komma tillbaka till dig, flytta överhanden upp till rakt under huvudet (på pinnen). Rör båda händerna i ett försök att fånga bollen med Crosse. Det blir mycket lättare om din topphand ger med bollen. (Fånga inte bollen med en hand på pinnen, för det får dig att släppa crosse). Gör detta tills du känner dig riktigt bekväm med att fånga bollen.
- 3Om du använder en stigning bakåt, vinkla den så att bollen kommer upp i luften när bollen träffar den. detta hjälper dig om din lagkamrat störtar dig i ett spel. Prova detta tills du blir bekväm. Om du använder en tegelvägg, kasta den bara högre upp på väggen. Gör detta tills du blir bekväm med detta.
- 4När du tror att du har fått tag på det, försök få någon att träna med dig. Börja cirka 10 meter (3,0 m) från varandra och passera bollen fram och tillbaka. Gör detta tills en av er tappar bollen. När du tappar börja om 10 meter (3,0 m). En person bör säkerhetskopiera några meter när du får det fem gånger; se till att de kastar bollen till din axel och ingen annanstans.
- 5Om du verkligen har fått tag på det, få några fler personer att träna med dig. Gå i en cirkel och passera bollen, som du gör i övningar.
Se till att det inte finns några bilar eller fönster som kan drabbas av bollen.
- Du behöver bra hand / ögonkoordination.
- Om du är riktigt ny på det här, börja med en mjukare boll, men lita inte på den mjukare bollen eftersom den inte kommer att ha samma känsla som en riktig lacrosskula.
- Killar - Använd dina handskar! Du måste bära handskar i spel och det bästa sättet att bryta in dem och vänja sig vid dem är att använda dem. Om du inte gör det kommer du att känna dig obekväm och besvärlig i spel.
- Få en annan spelare att träna med dig och kasta / fånga varandra eftersom det hjälper mer än mot en vägg.
- Försök att använda båda händerna genom att byta ut händerna på din pinne. Till exempel, om du är högra upp, försök vänster upp. Detta är en välbehövlig färdighet att utmärka sig i Lacrosse.
- Se till att det inte finns något brytbart runt dig.
- Lacrosse stick
- Handskar (för pojkar (fortfarande inte helt nödvändigt))
- Boll
- Några vänner (behövs inte alltid)
Läs också: Hur man spelar fantasyfotboll?
