Hur man spelar hore i rugby?
Rugby är en mycket intensiv sport, och Hooker är en mycket viktig position i spelet.
Okej, du är uppenbarligen här för att du har börjat spela "hooker". Rugby är en mycket intensiv sport, och Hooker är en mycket viktig position i spelet.
- 1Börja med scrum. I scrum är haken mitt i den främre raden. Vanligtvis om det är dina lagbollar kommer du att kunna signalera, via din hand som ska vara synlig för din Scrum-halv, när bollen går in. På detta sätt har du överraskningen. Nu när bollen rullar in vill du sopa tillbaka. Bollen kommer alltid (bör) in från din vänstra sida. Om du har höger fot vill du svepa över "tunneln" med foten och rulla den försiktigt mellan dina lösa huvudben. Det låter ganska enkelt men det är en utmaning medan de andra lagens hooker tävlar om dig.
- 2Ändra din strategi om de har bollen. Du har ingen aning om när den rullar in och den andra Scrum-halvan kan försöka rulla den mot sin egen sida (olaglig men populär). Det bästa du kan göra är att skjuta ut med ditt goda ben och försöka antingen sparka eller stjäla bollen. Om du kan sparka ut det till din scrumhalva kan han kanske behålla det. Ett annat drag handlar om att försöka sparka bollen på den andra horarens ben och så studsar den tillbaka till dig.
- 3Gå vidare till line-outs. Om det är dina lagbollar kastar du troligtvis in, så du vill ropa ut ditt spel och kasta det genom "tunneln" så att det faller ner nära "pod" du kastar till. Om ditt lag behåller bollen och line-out blir en lust, vill du delta i åtgärden.
- 4Håll dig på plats om det andra laget har bollen. Om det andra laget har bollen kommer du att stanna i samma område som tidigare, men den här gången inför sidovägar mot det andra laget. Så på din utsida har du Opposite Hooker / kastaren och på din insida kommer du att ha line-out. När pjäsen anropas vill du läsa den. Om du kan lära dig deras samtal under hela spelet och ge egna samtal / koder kan du mycket väl kunna motverka fiendens drag, men om du misslyckas kanske det inte går för bra. När bollen kastas vill du följa bollen på din sida och så snart den fångas / ges till scrumhalvan vill du rusa in i honom och tackla honom.
- 5Täck 'lös spel'. När bollen hanteras av backarna vill du ha en stödjande roll; följa pjäsen och göra det till uppdelningar. Som hora är du en av de snabbare / lättare framåt och du borde vara en av de första på scenen. I rucks / mauls är du en tredje prop, och ditt jobb är att utlösa förödelse i det andra lagets inställningar. Ett spel kan kallas där framspelarna som helhet avancerar för att krossa genom oppositionens defensivlinje. I den här situationen är allt du kan göra att krossa framåt.
Hur hakar jag en rugbyboll?
- TRÄNA! detta kan inte stressas tillräckligt, din axel och allmänna överkroppsstyrka bör prioriteras.
- Öva att arbeta under tryck, som en krok måste du koncentrera dig med enorma tryck på dig.
- Öva din sopning, det är en av de bästa tillgångarna du kan ha.
- Ha så kul! Att spela krok är en utmärkt position, du får poäng (ibland) du får några fantastiska träffar och du har en integrerad del i laget.
- FÖRVARA DET SÄKERT.
- Diskutera aldrig med domaren (kallas även "Sir" "fru")
- Rugby är en farlig sport, skador inträffar så HÅLL DET SÄKert, tackla bra och skad inte andra medvetet.
- Munskydd
- Axelkuddar (tillval)
- Scrum cap (tillval)
- Cleats
- Jersey
- Shorts
- Engagemang
- Ära.
Läs också: Hur man kastar en handflata?
Frågor och svar
- Hur kastar jag bollen långt och rakt?Öva för noggrannhet. För avståndsstyrka, kärn- och armmuskler och försök skiljer sig åt hela hållningen, till exempel en fot tillbaka eller båda parallella. Att sätta den starka foten framåt hjälper i allmänhet med avstånd och två fot tillsammans för noggrannhet.
- Hur hakar jag en rugbyboll?Lägg bara ett ben framåt så att din scrum-halv kan kasta gryta, men det kommer troligen inte att ses, han måste bara kasta den i din häl.
- Är hooker mer om arm- eller benmuskler för scrimmage?Du måste sätta fokus på armmusklerna så att du kan hålla längre.
