Hur slår jag föraren längre?
Om din kropp inte är uppradad kan du slå bollen med utsidan av klubborna och få svag kontakt.
Att köra en golfboll så långt du kan med bibehållen noggrannhet är ett utmärkt sätt att sänka din poäng och bli bättre som golfare. Att få avstånd på bollen handlar lika mycket om grundläggande och mekanik som om kraft och styrka. Även de bästa av de bästa behöver ständig övning för att köra bollen så långt de kan. När du väl har spikat grunderna är du redo att sätta nya personliga rekord för att köra en golfboll!
Del 1 av 3: ställa in din gunga
- 1Rita bollen högre än normalt för att optimera din startvinkel. Detta gör att du kan få en bra startvinkel på bollen. Du vill komma under golfbollen och låta den få lite luft för att maximera avståndet. Om du har en T-shirt på 2,75 tum (7,0 cm), ställ upp den så att endast den nedre 1 centimeter (0,64 cm) av den är i marken.
- Tshöjderna varierar från 2,25-10 centimeter (5,7-10,2 cm), men den vanligaste storleken är 7 centimeter (7,0 cm). Oavsett vilken typ av tee du använder, se till att endast botten 1 centimeter (0,64 cm) är i marken.
- 2Bredda din hållning för att svepa bollen från tee. Du kommer att känna dig mer stabil och kan generera mer kraft på gungan utan att förlora balansen. Den bredare hållningen sätter också din främre axel lägre än din bakre axel, vilket gör det lättare att svepa bollen från tee.
- Att slå bollen på uppgången startar bollen högre utan att ge den backspin. Detta är perfekt för mer avstånd.
Tips: Om du är en höger är din främre axel din vänstra axel. Om du är vänster är det motsatt.
När du slår bollen, ska din vikt ligga på den främre foten. - 3Placera bollen framåt i din hållning för att generera kraft bakom den. Om du är en rätt, betyder det att utslaget ska vara precis innanför din vänstra häl. När du har gjort detta placerar du 60% av din vikt på din högra sida för att ge din kropp den lutning som behövs för att starta bollen uppåt. Din ryggrad ska luta sig något åt höger.
- Lefties bör placera 60% av sin vikt på sin vänstra sida.
- 4Synkronisera dina händer och armar med din kärna. Din kropp ska röra sig i en flytande rörelse för att få den perfekta svingen. Bra synkronisering börjar med de första fotarna av gungan, vilket leder till en jämn baksvängning och solid kontakt. Håll din högra glute och fyrkant fast för att förhindra att din backswing går för långt.
- När din bakre höft slutar vända har du nått toppen av din backswing.
Del 2 av 3: slå bollen från tee
- 1Flytta större delen av din vikt till din främre fot. För högtalare betyder det att du flyttar din vikt från höger fot till vänster fot. När du slår bollen, ska din vikt ligga på den främre foten. Om din vikt inte har skiftats ordentligt kommer bollens avstånd och noggrannhet att drabbas.
- Flytta din vikt i en flytande rörelse. Om du tvekar, stoppa din gunga och starta om igen efter en paus i några sekunder.
Oavsett vilken typ av tee du använder, se till att endast botten 1 centimeter (0,64 cm) är i marken. - 2Håll dig lös och avslappnad när du flyttar din vikt. Om din kropp stramar upp kommer du inte att kunna generera tillräckligt med kraft för att driva bollen så länge du vill. Dina armbågar och knän ska vara lösa, inte låsta.
- Innan du svänger, ta några djupa andetag som ett sätt att hålla dig lös men fokuserad.
- 3Påskynda din gunga precis när du når bollen för att behålla din kraft. Många amatörgolfspelare använder så mycket energi tidigt i gungan att de inte har tillräckligt med fart för att köra igenom bollen och skicka den så långt de vill. Om du försöker svänga i full fart från toppen av din baksvängning kommer du att sakta ner när du når bollen. För att säkerställa att klubben rör sig snabbast när den stöter på bollen, börja påskynda gungan när klubben är i linje med ditt bakben.
- Ett klubbhuvud som accelererar går inte gradvis. Det händer otroligt snabbt, så ju fler gungor du tar av tee, desto mer kontroll får du när du kör bollen.
Tips: Du vet om du svängde ordentligt om gungans fart driver klubben upp och runt din kropp.
- 4Håll klubborna stabila för att säkerställa god kontakt. Klubbens tå rör sig snabbare än hälen, varför det är så viktigt att hålla händerna, armarna och kärnan synkroniserade. Om din kropp inte är uppradad kan du slå bollen med utsidan av klubborna och få svag kontakt. Ju snabbare du rör dig genom ditt skott, desto mer stabilitet har du.
- Ständig övning är det bästa sättet att öka längden på dina enheter.
Att svänga din förare om och om igen i snabb följd låter dig inte fokusera på att få gungan så bra som den kan vara.
Del 3 av 3: öva med din förare
- 1Arbeta på varje del av din gunga individuellt för att spika rörelsen. Tillbringa några minuter med att arbeta på den perfekta hållningen för dig. Öva sedan din baksvängning av sig själv och håll koll på när din rygg höft stannar så att du vet när du ska börja föra klubben framåt. Slutligen, arbeta med att flytta din vikt och följa upp med gungan.
- Tillbringa lika mycket tid på varje del av din gunga. Tilldela 15 minuter för baksvängning, viktförskjutning och följ igenom för att bygga goda vanor.
- 2Ta gungor utan en boll för att träna. Du kan göra detta i ditt garage eller i en annan del av ditt hem med gott om utrymme. Försök att komma till den punkt där din gunga ser exakt ut varje gång, så upprepa din gunga tills du känner dig bekväm med den.
- Se till att det inte finns något i din svängväg som är i din väg. Om vädret är bra, öva dessa gungor ute.
Varning: Att plocka upp dåliga vanor är lika lätt som att lära sig bra vanor, så om du känner att du har svängt fel några gånger i rad, ta en paus. Ge dig själv 5 minuter att gruppera om och återgå sedan till att träna.
- 3Gå till din lokala driving range för att slå en hink med bollar. Det finns inget som att slå en massa golfbollar för att verkligen spika ner din gunga. Gå till en driving range som ligger nära dig och hyra en hink med golfbollar. Det trevliga med att gå till sortimentet är att det är ganska billigt, eftersom en hink med bollar inte borde kosta mer än 8-10 dollar.
- Det är ingen brådska när det gäller att träna på drivingrange, så ta dig tid. Att svänga din förare om och om igen i snabb följd låter dig inte fokusera på att få gungan så bra som den kan vara. Ta korta pauser så ofta för att låta din kropp och ditt sinne omgruppera.
Läs också: Hur bota en golfskiva?
