Hur hanterar man om vänner blir illa?
Dina vänner kan vara elaka hela tiden, eller de kan bara vara elaka under vissa omständigheter.
Det är ibland svårt att navigera i vänskap, särskilt när du är i din ungdom. Barn och tonåringar lär sig fortfarande vem de är och hur de vill att världen ska se dem, och ibland behandlar de sina vänner på vissa sätt baserat på hur de vill bli synade. Ibland behandlar människor sina vänner dåligt, och det orsakar problem. Det finns sätt att hantera detta.
Del 1 av 3: ta reda på vad som är fel
- 1Observera dina vänners beteende. Observera om de är elaka mot flera personer eller om de bara är elaka mot dig. Detta ger dig en utgångspunkt för att ta reda på vad som kan vara fel.
- Det kommer också att vara till hjälp att observera vem de är onda mot, om det är mer än en person. Vad har dessa människor gemensamt som får dina vänner att rikta sig mot dem?
- Du kan ta mentala anteckningar om dina observationer och bara lagra dem i ditt minne, eller så kan du skriva ner dem i en privat dagbok. Dölj dock journal väl, så det gör inte saker värre om den någonsin hittas.
- 2Lägg märke till trender när och hur de är genomsnittliga. Dina vänner kan vara elaka hela tiden, eller de kan bara vara elaka under vissa omständigheter. Vilka är trenderna?
- Är de bara onda för människor som tillhör en viss grupp (t.ex. ras, etnisk, religiös, etc.)?
- Är de onda på vissa dagar? Vad kan hända att detta beteende bara uppstår på vissa dagar? (Till exempel kanske det alltid är efter ett besök med en förälder om deras föräldrar är skilda.)
- Är de bara menade när de är runt en viss person eller en viss annan grupp människor (dvs. påverkar den personen eller gruppen dem)?
- Är det bara en vän som är elak och får andra inblandade? Deltar några vänner alla lika?
- Gör de vanliga kommentarer till dig eller till andra? Är de något fysiska i sin ondska, som att skjuta, skjuta, snubbla eller något annat? Hotar de dig eller andra?
- Är deras beteende typiskt för mobbning, eller är det något mer?
- 3Bestäm om du kan påverka deras beteende, oavsett om det är frivilligt eller ofrivilligt. Om du är den enda personen som dina vänner är illa till, försök ta reda på om de mobbar dig. Använd frågorna nedan för att hjälpa dig att avgöra om du av misstag gjorde något som fick dina vänner att bli arg på dig, eller om dina kompisers ömhet mot dig är helt oprovocerad och onödig:
- Sa du något som förolämpade någon?
- Avbeställde du planer med en vän utan anledning eller hängde du med en annan vän istället?
- Verkar de avundsjuka på dig?
- Har du varit elak mot dem nyligen genom att ta bort din ilska mot dem eller vara dömande mot dem?
- Finns det tidigare argument eller meningsskiljaktigheter med dem som inte har lösts?
- Finns det något med dig som de upplever som dåliga eller ett tecken på svaghet (oavsett om det är det)?
- 4Överväg att be en betrodd vuxen om råd. Leta efter någon som är en bra lyssnare och ofta har ett bra perspektiv. De kan kanske ge insikt i situationen och också stödja dig när du hanterar den. Försök att prata med en betrodd förälder, släkting, lärare, skolvägledningsrådgivare, prästmedlem eller mentor. Förklara vad som har hänt, vad du har gjort för att försöka hantera det hittills och hur du känner för det.
- Vuxna är inte perfekta och är inte alltid bra på att lyssna eller ge goda råd. Om deras råd inte känns bra är det okej att ignorera det eller prata med en annan vuxen.
- 5Undvik repressalier när de är onda mot dig. Medan du försöker lista ut vad som händer, är det bäst att undvika att hämnas på dina vänner om de är onda mot dig. Att vara elak mot dem kommer bara att öka bränslet och göra det svårare för dig att lösa problemet.
- Du kan överväga att distansera dig från dem i ett par dagar för att ge er alla utrymme och tid att svalna.
- Du kan helt enkelt ignorera de kommentarer de gör eller saker de gör.
- Öva på att vara trevliga mot dem inför deras ömhet. Behandla dem som du vill att de ska behandla dig.
- Det är bäst att inte prata med andra vänner om deras behandling av dig, eftersom det kan starta rykten och skvaller, vilket mycket väl kan förvärra situationen.
Vad ska jag göra om min vän är elak och generar mig framför andra vänner?
Del 2 av 3: närmar sig dina vänner
- 1Skapa en plan för att närma sig dina vänner om deras behandling av dig. När du väl har observerat dina vänners beteende och dess trender är det dags att börja fundera på hur du ska närma dig dem i frågan. Du kommer att vilja vara noga med att vara lugn, rationell och stödjande.
- Det är viktigt att konfrontera dina vänner om detta. Du vill inte undvika dem, eftersom det bara låter den dåliga situationen fortsätta.
- Om det är flera vänner, besluta om du vill prata med dem en-mot-en eller alla tillsammans. Om du pratar med dina vänner separat finns det en god chans att den första personen kan berätta för andra vad som händer. Detta kan vara bra eller dåligt, beroende på dynamiken i din vänskap. Tänk på detta när du väljer vilket alternativ du ska göra.
- Välj en metod för att hålla dig lugn, om konversationen börjar bli uppvärmd. Du kan till exempel ta några djupa andetag, räkna till 10 eller avsluta artigt för närvarande med ett löfte om att återuppta det senare.
- Har en reservplan för att gå till en betrodd vuxen om konversationen inte går så bra som du hoppas. Överväg att gå till en förälder, vårdnadshavare, lärare eller vägledningsrådgivare för att söka sin hjälp med problemet.
- 2Vet vad du vill säga till dina vänner om hur de får dig att känna dig. Det tar mycket mod att stå upp för dig själv på det här sättet, och du vill att de ska ta dig på allvar och förstå att de skadar dina känslor. Kom med ett manus eller samtalpunkter för vad du vill säga.
- "Jag vill prata med dig om hur du har fått mig att känna mig nyligen."
- "Du kanske inte inser det, men du har sagt många saker nyligen som har skadat mina känslor. Ibland säger du dessa saker till mig, och andra gånger säger du dem om mig till andra människor."
- "När du sa (_____) fick det mig att känna att du inte vill vara min vän längre."
- "Är det något som du vill prata om? Jag vet att du har nämnt att det har varit lite tufft hemma på sistone. Jag vill stödja dig."
- "Jag vill verkligen få en överenskommelse om detta med dig så att vi kan fortsätta vara stora vänner."
- "Jag behöver att du respekterar mina känslor, för det här stör mig, och annars tycker jag verkligen om att vara vänner med dig."
- 3Välj en dag och tid för att ta dina vänner åt sidan och prata med dem. Om du bestämde dig för att prata med dina vänner på en gång kan det vara lättast att göra det i skolan eller vid en tidpunkt när ni alla umgås. Å andra sidan, om du bestämde dig för att prata med dina vänner en-mot-en, träna när du kommer att göra det.
- 4Var modig och ha konversationen. Förklara att du vill prata om något som påverkar din vänskap, andas djupt och förklara vad som stör dig.
- Visa självförtroende genom att upprätthålla ögonkontakt, ha en konversation med dem (istället för att skrika på dem) och ge dem möjlighet att dela sin syn.
- Ha med dig ditt manus eller dina samtal på papper så att du kommer ihåg allt du vill säga.
- Undvik att vara elak eller oförskämd under konversationen. Återigen kommer detta bara att utlösa negativa reaktioner från dina vänner, vilket inte hjälper dig att komma till en resolution.
- 5Låt dina vänner dela sin sida av historien. Det finns en möjlighet att de har varit onda mot dig på grund av något du sa eller gjorde. Var öppen för att lyssna på vad de har att säga.
- Undvik avbrott. Detta kan få dem att känna att du inte bryr dig om deras tankar och känslor.
- Lyssna aktivt. När de är färdiga att prata, omformulera vad du hörde dem säga: "Jag hörde dig säga det..."
- Var medkänslig. Om det finns en fråga som stör dem, men det har ingenting med dig att göra, stöd dem sedan genom att lyssna noga och erbjuda hjälp.
- 6Avsluta samtalet artigt om det börjar bli konfronterande och argumenterande. Dessa negativa förhållanden kan inte leda till en resolution.
- "Det här börjar bli ett argument, och jag vill inte argumentera med dig. Varför försöker vi inte diskutera detta igen om några dagar, när vi har svalnat?"
- "Jag kan känna att detta förvandlas till en större konflikt. Jag vill inte förvärra situationen, så jag kommer att fortsätta och avsluta vår konversation här för nu."
- "Jag uppskattar att du har tagit dig tid att lyssna och prata med mig, men vårt samtal blir riktigt negativt. Låt oss ta en paus."
- "Jag behöver lite luft. Vi pratar senare."
Observera om de är elaka mot flera personer eller om de bara är elaka mot dig.
Del 3 av 3: lösa problemen
- 1Ge idéer för hur du tror att problemet kan lösas. När du och dina vänner har delat dina perspektiv på frågan, arbeta tillsammans för att brainstorma hur ni alla kan gå framåt positivt. Hitta sätt att stödja varandra och arbeta igenom problemet tillsammans. Här är några exempel:
- "Kanske nästa gång du vill vara ensam, säger du direkt till mig istället för att tappa upp det. Och jag lovar att lyssna direkt utan att trycka på dig att umgås."
- "Om du kan arbeta med att berätta för mig att du är arg istället för att knäppa, kan jag arbeta med att vara mer förståelig och villig att släppa saker. Jag vet att grejerna med din brors sjukdom har varit riktigt svårt för dig."
- "Jag kan inte lösa dina problem med din vanliga mamma. Men jag kan erbjuda dig min plats att sova över när saker är grova. Vi kan ha fler tjejkvällar. Det kan vara bra för oss båda."
- 2Ber om ursäkt till dina vänner om det stör dig eller spelade en roll i fientligheterna. Det är oerhört viktigt att uppriktigt be om ursäkt, om du verkligen värdesätter deras vänskap och vill behålla den.
- Detta kan vara utmanande om det visar sig att de är upprörda över dig över något som du känner att du hade "rätt" att göra eller säga. Om så är fallet kan du behöva komma till en mellanväg med dem genom diskussion.
- Se till att du verkligen ber om ursäkt. Dina vänner känner dig troligtvis tillräckligt bra för att veta när du ljuger, så gör dem inte för att ljuga i din ursäkt.
- 3Följ stegen som ni alla bestämmer dig för att lösa problemet. Visa dina vänner att du värdesätter dem genom att hjälpa till att se till att problemet inte uppstår igen. Om du inte följer igenom får dina vänner meddelandet att du inte bryr dig om dem.
- 4Gå till en betrodd vuxen om konversationen går dåligt och du behöver hjälp. Om dina vänner fortsatte att vara elaka mot dig under konversationen och inte visade något intresse för att lösa problemet, är det dags att genomföra din reservplan för att gå till en betrodd vuxen.
- Dela så mycket som du känner dig bekväm med att berätta om situationen så att den vuxna kan få en grundlig förståelse för vad som har hänt.
- Var öppen för hans / hennes idéer och förslag om hur man hanterar situationen. Speciellt om det är en vägledningsrådgivare eller lärare är han / hon troligtvis utbildad i att lösa den här typen av frågor.
- 5Överväg att distansera dig från dina vänner, om det behövs. Återigen, om konversationen inte resulterade i några positiva resultat, och dina vänner hånade dig och visade inget intresse för att reparera vänskapen, kan det vara dags att överväga att distansera dig från dem.
- Hitta nya vänner som verkligen bryr sig om dig och värdesätter din vänskap. Planera med dem istället för med dina gamla vänner. Du kan välja att förklara för dem vad som har hänt eller inte, men det kommer att vara till hjälp att ha ett stödsystem.
- Var vänlig mot dem för att försöka hålla relationen vänlig, men prioriter inte att spendera tid med dem.
- Gör inte ursäkter för deras beteende när det är obefogat. Om dina vänner verkligen bara är onda för att de kan vara det, måste du låta dessa relationer gå.
Om du är den enda personen som dina vänner är illa till, försök ta reda på om de mobbar dig.
- Försök att vara "den större personen" genom att vara vänlig mot dina vänner, även i stunder när de är onda. Visa dem att du värdesätter deras vänskap och vill vara snäll.
- Ge dina vänner en andra chans när du känner att de förtjänar det. Om de hade en dålig dag, eller om de har haft andra problem utanför din vänskap, är det din möjlighet att stödja dem under de svåra tiderna.
- Om din vän inte bryr sig om dina känslor berätta för henne med en mjuk röst: "Hej, vet du vad? Du skadade verkligen mina känslor och jag förstår inte varför du inte sa ursäkt och jag tror att jag kommer att ta en paus från vår vänskap. Jag gillar verkligen att vara vänner med dig, men du måste be om ursäkt när du skadar någon. " Gå bort och hitta några andra vänner och prata definitivt med en betrodd vuxen.
- Var stark, och om dina vänner inte behandlar dig rätt, berätta för dem. Om de blir arg och du har försökt korrigera saker tidigare är det dags att hitta bättre vänner. Du förtjänar vänner som behandlar dig som den fantastiska person du är.
- Gå alltid till en betrodd vuxen först om dina vänner visar våldsamt beteende mot dig. Försök inte att lösa sådana problem själv, eftersom du kan bli fysiskt skadad.
Frågor och svar
- Vad ska jag göra - mina vänner är irriterade på mig för att någon har sagt till dem att jag sa att de var oförskämda och gav smutsiga utseende, vilket inte är sant! Vad kan jag göra?Fråga dem vem de föredrar att lita på - några slumpmässiga eller deras långvariga vän. Om de är mer intresserade av att lyssna på en smärtsam outsider är de kanske inte dina vänner trots allt och det är dags att gå vidare.
- Två av mina vänner blev arg på mig när jag pratade om något de sa är "deras grej." De utelämnar mig, kallar mig medelnamn och pratar om mig på gruppchattar som jag använder kodnamn. Vad ska jag göra?Skaffa nya vänner. Du förtjänar bättre. En riktig vän ska inte prata bakom ryggen eller kalla dig meningsnamn. Gå och hitta riktiga vänner som kommer att behandla dig rätt.
- Vad gör jag om jag känner att min vän bara inte vill vara runt mig om vi inte pratar om hans problem?Det är självisk och orättvist för din vän. Du kan berätta det för honom, direkt eller på ett subtilt sätt. Du kan försöka fråga om, eftersom han alltid delar sina problem med dig, kan du också dela några av dina med honom - eller om du bara kan prata om något annat ibland, som ett gemensamt intresse. Du kan berätta för honom att du känner att han inte är intresserad av dig eller inte bryr sig om dig eftersom han inte visar något intresse för ditt liv eller perspektiv, och du kan ifrågasätta om han faktiskt gillar dig eller bara använder dig som någon att ventilera till. Om han fortsätter så här, borde du nog bara avsluta vänskapen.
- Mina vänner utesluter mig och skadar mina känslor. Jag har gått vidare till en annan vänskapsgrupp och de är mycket upprörda. Jag planerar att berätta för dem varför jag flyttade men jag är inte säker på hur för jag är rädd. Vad ska jag göra?Ärlighet kan gå långt även om folk är upprörda över dig. Du ska inte vara rädd för dina tidigare vänner eftersom du är din egen person och de kan inte driva dig om du inte låter dem. Detta betyder inte att du måste berätta för dina gamla vänner ensam. Om du får någon som du kan lita på att hjälpa dig och följer med dig för att berätta för dina gamla vänner, kanske du kommer att bli mindre rädd och de kommer inte att ha makt över dig eller de beslut du har tagit.
- Min bästa vän slutar inte vara hemsk; hon utelämnar mig och stör mig och säger att jag är den som är ond. Vad gör jag?Visa lite ryggrad och självrespekt. Berätta för henne att hon är omogen och agerar som om hon är den enda som har betydelse, och att världen INTE kretsar kring henne. Och se till att visa förtroende när du berättar för henne, prata inte för tyst så att du inte kommer över så svag.
- Vad kan jag göra om de bara kontaktar mig för deras behov och inte ger mig någon betydelse? Varför retar de mig alltid?Dessa människor är inte dina sanna vänner. Du behöver inte fortsätta hjälpa dem.
- Min vän är väldigt oförskämd mot mig hela tiden och jag vill inte vara vän med henne, men alla andra är i en tät vängrupp, så jag skulle inte kunna få nya vänner. Vad gör jag?Du måste fråga dig själv: "Skulle jag hellre ha några vänner eller en vän som behandlar mig som en tjänare?" Det beslutet är ditt att göra. Du vill bli används, bra. Du vill försöka skapa nya vänner som behandlar dig som en vän, det är också OK.
- Min vän är arg på mig eftersom jag sa till henne att personen hon gillar är dålig för henne och skulle få henne i trubbel. Nu pratar hon inte med mig.Du gjorde rätt genom att varna henne för den här killen. Hon kommer att lära sig sin lektion i tid.
- Vad kan jag göra om jag har utelämnats från en grupp av mina tre vänner?Försök att prata med dem om det. Fråga dem vad problemet är, varför de utesluter dig. Du kan inte lösa problemet om du inte vet vad det är. Men om de vägrar att prata om det är det bäst att hitta andra vänner.
- Vad ska jag göra om min vän är elak och generar mig framför andra vänner?Försök att hålla dig lugn och gör det pinsamma ögonblicket till ett roligt ögonblick. Om folk ser att du inte störs av det är de mindre benägna att reta dig. Ta din vän åt sidan senare och berätta för henne hur hon fick dig att känna. Om hon fortsätter att göra detta mot dig, sluta umgås med henne.
Relaterade artiklar
