Hur man överlever att arbeta hemma som extrovert?

Särskilt om du är van vid att arbeta runt andra människor — Att vänja sig vid att arbeta hemifrån kan ta lite tid, särskilt om du är van vid att arbeta runt andra människor.

Att arbeta hemifrån kan vara svårt, speciellt om du är van vid att interagera med människor dagligen. Om du är en extrovert, vilket betyder att du får din energi från att interagera med andra, kan det vara särskilt svårt. Även om det kan ta lite tid att vänja sig kan du ställa in ditt schema för att planera för mänsklig interaktion och se till att du möter dina sociala behov varje dag.

Metod 1 av 3: hålla fast vid en rutin

1
Stå upp vid en viss tidpunkt varje dag så att du är vaken när andra är det. Om du inte har fastställt arbetstid kan det vara lätt att sova i tills du vill. Det kan dock vara svårt att gå från att sova till att få jobbet gjort, och du kanske inte är vaken när dina kollegor eller vänner är. Försök att ställa in ett larm så att det vaknar vid en rimlig tid varje dag.
- Det kan också vara lätt att hålla sig väldigt sent på en arbetsnatt eftersom du inte behöver lämna ditt hus på morgonen. Försök att sova cirka 8 timmar varje natt för att hålla dig frisk.
2
Ta en dusch och klä dig för att göra dig socialt presentabel. Att göra dig redo för dagen gör dig framgångsrik, och det låter dig också videochatta med din chef eller kollegor om du behöver. Duscha, borsta tänderna, sätt på dig rena kläder och få dig att se presentabel ut innan du sätter dig ner på jobbet.
- Att klä sig i fina kläder kan också hjälpa dig att känna dig mer kapabel att chatta med dina grannar om du ser dem runt.
Tips: Försök att bära kläder som gör att du känner dig sammansatt istället för pyjamas. Det behöver inte vara en full kostym, men en fin skjorta och byxor är mycket bättre än träningsbyxor och en crewneck.
3

Ge dig själv tid att komma ut ur huset. Försök ta en kort promenad runt ditt grannskap eller sitt i din trädgård i 15 minuter varje dag. Låt dig koppla ifrån ditt arbetsliv under en kort tid under dagen för att minska stress. Du kan även ställa in tider för att ta promenader runt kvarteret med dina grannar för lite social interaktion.

Om du inte kan interagera med människor under din arbetsdag kan du göra det efter jobbet istället.

Metod 2 av 3: interagera med dina kollegor

1

Prata med dina kollegor via videochatt eller via telefon. Om du arbetar i en gruppinställning kan du upprätthålla kommunikationen med dina kollegor genom att videochatta på din dator eller ställa in ett konferenssamtal. Denna interaktion ansikte mot ansikte kan vara mer användbar än att skicka e-post eller snabbmeddelanden eftersom du kan se dina medarbetares ansikten och höra deras röster.

Tips: Zoom och Skype är utmärkta för att ställa in stora videosamtal mellan flera personer.
2
Gå med i en grupp arbetande yrkesverksamma inom ditt område. Om du arbetar inom ett ganska populärt område kan du kanske hitta andra yrkesverksamma i samma position som dig själv. Försök att söka efter ditt yrke och din stad för att se om det finns andra människor inom ditt område som kanske vill arbeta på ett kafé eller kafé några gånger i månaden.
- Detta är också ett utmärkt sätt att nätverka med andra yrkesverksamma inom ditt område.
3
Volontär att resa för ditt jobb. Om du har ett jobb som tillåter resor, fråga din chef om du kan vara den som ska gå till nästa konferens eller säljmöte. Genom att göra detta kan du få lite kontakt med dina kollegor och kanske till och med visa din chef hur dedikerad du är för ditt jobb.
- Om du inte kan resa på jobbet för att du har barn eller andra skyldigheter är det okej också! Det fungerar inte med allas scheman.

Metod 3 av 3: upprätthålla social interaktion

1

Arbeta utanför ditt hem om du kan. Försök gå till ett kafé, kafé eller bibliotek för att vara runt andra människor någon gång under dagen. Även om du förmodligen inte kommer att ha fullständiga samtal med någon, kan du ändå prata med baristorna eller säga hej till din granne när du sätter dig ner.

Tips: Om du arbetar på en dator, se till att du går någonstans med tillgång till WiFi.

För att undvika att bli för ensam, checka in med dina kollegor då och då via telefon, sms eller videochatt.
2
Registrera dig för ett samarbetsutrymme. Samarbetsplatser är vanliga kontorsområden där människor som arbetar hemifrån kan ha kontorslokaler. Titta runt i ditt grannskap och se om du kan anmäla dig till ett av dessa utrymmen för att få dig ut ur huset varje dag och ge dig lite social interaktion.
- Vissa samarbetsplatser kräver en månadsavgift för att spara din plats.
3
Gå till grupper eller klubbar som involverar dina hobbyer. Om du inte kan interagera med människor under din arbetsdag kan du göra det efter jobbet istället. Leta efter lokala grupper i ditt område för att se om någon av dina hobbyer eller fritidsaktiviteter stämmer överens med befintliga klubbar eller grupper.
- Prova att kolla in Facebook-sidan för din stad eller stad för att hitta likasinnade människor nära dig.
- Löpande grupper, vandringsgrupper och vuxna idrottslag är fantastiska sätt att hålla sig aktiva utanför arbetet.
4
Gå med i en träningskurs för lite social interaktion. Om ditt schema är flexibelt kan du prova att leta runt på lokala gym för yoga, gomar eller snurrklasser. Att gå med i en av dessa lektioner kan hjälpa dig att hålla dig i form samtidigt som du träffar och pratar med nya människor.
- Dessa lektioner är vanligtvis vid samma tid varje vecka, vilket kan hjälpa dig att hålla dig till en rutin.
5
Gör planer med dina vänner på kvällarna. Avsätt lite tid för att umgås med människor utanför ditt hem. Be dina vänner gå till happy hour, äta eller gå runt kvarteret så att du kan behålla social kontakt under dagen.
- Inte alla är tillgängliga för att umgås efter jobbet, och det är okej. Försök att planera med dem på helgerna istället.
Om du är en extrovert, vilket betyder att du får din energi från att interagera med andra, kan det vara särskilt svårt.
6
Ring dina vänner och familjemedlemmar dagar du inte har planer på. Om ingen kan umgås med dig och du verkligen vill ha någon social interaktion, försök ringa upp en nära vän eller familjemedlem på telefonen. Du kan chatta om din dag, vad som är nytt i ditt liv eller ställa in en tid för att se dem någon gång snart.
- Du kan till och med prova videochatta med människor för att få lite ansikte mot ansikte interaktion.

Tips

Att vänja sig vid att arbeta hemifrån kan ta lite tid, särskilt om du är van vid att arbeta runt andra människor. Försök att ha tålamod med dig själv.

Varningar

Från och med april 2020 genomför många länder och amerikanska stater olika sociala distansåtgärder på grund av COVID-19-utbrottet. Var noga med att undvika nära social interaktion med andra tills det är säkert att göra det.

Läs också: Hur man är politiskt aktiv?