Hur hanterar man oppositionell trotsig sjukdom?

Oppositional defiant disorder (ODD) förekommer hos barn och drabbar sex till 10% av alla barn. Det kan vara utmanande att föräldra till ett barn med ODD, eftersom det kan kännas som om det finns en ständig maktkamp och du bara inte kan komma överens. Det är viktigt att förstå ditt barn och göra nödvändiga justeringar i hur du närmar dig hanteringsbeteendet.

Del 1 av 3: Förstå ditt barns beteende

1
Identifiera symtom på ODD. Barn med ODD tenderar att uppvisa vissa beteenden som identifierar ODD, som vanligtvis börjar i förskolan och nästan alltid presenteras innan de tidiga tonåren. Medan alla barn upplever beteendeproblem, visar ett barn med ODD ett "frekvent och ihållande mönster" av fientligt och olydigt beteende. Om du identifierar fyra eller flera av följande beteenden hos ditt barn som orsakar problem i hemmet, skolan och andra miljöer, som har pågått i sex månader eller mer, ta ditt barn till en terapeut för att se om det passar en formell diagnos:
- Förlorar humör ofta
- Krånglar ofta med vuxna
- Vägrar att uppfylla förfrågningar från vuxna
- Irriterar medvetet människor, irriteras lätt av andra
- Skyller andra för hans misstag eller felaktiga beteende
- Är arg eller förbittrad
- Är ondskad eller hämndlysten
2

Lägg märke till en tendens mot offer. Barn med ODD upplever sig ofta som offer och tror att deras handlingar att slå en vägg eller skada ett annat barn är motiverade. Påminn barnet om att hon får känna sig arg, förbittrad och upprörd. Hon kan till och med bli ett offer i en situation. Men ofta är reaktionen allvarligare än det ursprungliga brottet.
3
Diskutera ditt barns reaktioner. Medan ditt barn kan vara rätt upprörd, har han ansvaret för sitt beteende och reaktioner. Ingen fick honom att reagera på ett skadligt eller negativt sätt; han valde det. Inse att dåliga saker händer, men att det är hans beslut hur man ska svara på saker, även när något orättvist händer.
- Fråga ditt barn, "Om någon är arg på dig, är det okej om hon slår dig? Vad sägs om du är arg på någon? Kan du slå honom? Vad är skillnaden?"
4
Inse behovet av att ha kontroll. Barn med ODD kommer ofta att sträcka sig för att känna kontroll. Du kan börja med att diskutera ditt barn som slår sitt syskon och hamna i en maktkamp om något som inte är relaterat. Istället för att delta i kampen, koppla ifrån situationen. Du kan styra konversationen tillbaka till den ursprungliga punkten, eller så kan du välja att gå bort.
- Känn igen när ditt barn argumenterar för att försvara sig eller om det kommer från en plats där man vill ha makt.
Jag tror att min bror har ODD. Hur skulle jag säga det till min mamma utan att hon blev arg på mig?
5
Prata om konstruktiva sätt att hantera en svår situation. Ditt barn behöver inte bara veta hur man inte ska svara, utan hur man ska svara bra. Du kan diskutera eller till och med rollspel för att hjälpa dem att lära sig konstruktiva svar. Prata om...
- Andas djupt eller räknar för att bli lugnare
- Ställa in gränser, till exempel "Jag behöver lite ensam tid" och "Snälla rör mig inte."
- Använda "I" -språket
- Vad ska man göra när någon annan inte respekterar sina gränser eller känslor
- Få hjälp när de är upprörda eller förvirrade

Del 2 av 3: Anpassa dina föräldraskapstekniker

1
Lär dig hur du kommunicerar effektivt med ditt barn. När du försöker kommunicera med ditt barn - vare sig det är en begäran, en påminnelse eller beröm - finns det sätt att kommunicera som är hjälpsamma och produktiva, och sätt som kommer att hindra kommunikation och eventuellt utlösa dåligt beteende.
- Försök att kommunicera lugnt, tydligt och med korta, till-punkt-förklaringar. Ange vad du vill och förvänta dig med direkt språk.
- Ta ögonkontakt och behåll avslappnad eller neutral ansiktsuttryck, gester och hållning.
- Ställ ditt barn frågor och lyssna på hans svar. Diskutera vad som händer i nuet, inte saker han gjorde tidigare och försök att vara lösningsorienterad.
- Föreläsa inte ditt barn, skrika, namnge samtal, ta upp gamla problem, gör antaganden om ditt barn eller hans beteende eller använd negativt kroppsspråk.
2
Svara utan ilska. Det är svårt att ta bort dina egna känslor från en situation, men gör ditt bästa för att svara på ditt barn utan ilska. Ange vad som har hänt, varför det inte är okej och vad som behöver förändras. Följ med alla konsekvenser som rör beteendet. Ta sedan bort dig själv från situationen och delta inte i någon konflikt.
- Om du blir arg, ta djupa andetag för att hjälpa dig själv eller upprepa en fras som hjälper dig som "Jag är lugn och avslappnad". Ta dig tid innan du svarar för att undvika att säga något du kan ångra.
3
Gå bort från skuldspelet. Skyll inte på ditt barn ("Mitt barn förstör mitt liv. Jag har ingen tid för mig själv eftersom jag alltid disciplinerar henne") och skylla inte på dig själv ("Om jag bara var en bättre förälder, skulle mitt barn inte ' t agera så här. ") Om du hamnar i dessa tankar, ta ett steg tillbaka och erkänn hur du mår. Kom ihåg att ditt barn inte ansvarar för ditt emotionella välbefinnande; bara du är ansvarig för hur du mår.
- Ta ansvar för dina egna känslor och handlingar och visa dig själv vara en förebild för ditt barn.
4
Var konsekvent. Inkonsekvent föräldraskap kan vara förvirrande för ett barn. Om ett barn ser en möjlighet att få något som de önskar, kommer de troligen att ta det. De kan försöka slita på ditt försvar för att du ska ge efter och säga ja. När du är i konflikt, var konsekvent i hur du svarar. Var tydlig i dina förväntningar och stark i din viljestyrka för att genomföra riktlinjerna.
- Skapa ett positivt beteende- och konsekvensdiagram som låter ditt barn veta vad som kommer att hända med vissa beteenden. Att vara tydlig och konsekvent hjälper dig att veta vad du kan förvänta dig för både dig och ditt barn. Belöna gott beteende och svara på dåligt beteende med lämpliga konsekvenser.
- Om ditt barn försöker slita dig, var tydlig. Säg "Nej betyder nej" eller "Ser jag ut som den typ av pappa som kommer att ändra sig om du fortsätter att fråga?" Försök med ett enkelt, affärsliknande svar, till exempel "Det här är inte för diskussion", eller "Jag argumenterar inte över detta. Denna diskussion är över."
5
Justera dina tankar. Om du kommer in i en diskussion förutsatt att ditt barn försöker irritera dig eller orsaka ett problem, kommer det att färga hur du svarar. Det är naturligt att trycka tillbaka när någon trycker mot dig, även när det är ditt barn. Förvänta dig inte att ditt barn korrigerar dessa beteenden på egen hand, han behöver vägledning. När du börjar tänka negativt om ditt barn, ersätt dem med mer positiva.
- Om du tycker att du tänker, "Min son försöker alltid starta en kamp och vet aldrig när han ska släppa taget", ersätt den tanken med "Varje barn har styrkor och svårigheter. Jag vet med min konsekventa ansträngning kommer jag att hjälpa mitt barn bygg de färdigheter han behöver för att uttrycka sig produktivt. "
Om det finns drogmissbruk eller en psykisk sjukdom i familjen, hjälp den personen att börja behandlingen.
6
Identifiera familj- och miljöstressorer. Tänk på vilken typ av hemliv ditt barn har. Finns det ständiga strider eller kämpar en familjemedlem med missbruksproblem? Spenderar du väldigt lite tid med ditt barn, eller tittar hon på stora mängder TV eller spelar videospel i timmar? Identifiera både uppenbara och mer subtila sätt som hemmiljön kan påverka ditt barn negativt och arbeta sedan med att ändra dessa saker.
- Överväg att begränsa TV- eller speltid, ha obligatoriska familjemiddagar och söka råd om du och din partner ständigt kämpar. Om det finns drogmissbruk eller en psykisk sjukdom i familjen, hjälp den personen att börja behandlingen.
- Andra potentiella miljö- eller familjestressorer inkluderar ekonomisk stress, föräldrars psykisk sjukdom, svår eller hård bestraffning, flera drag och skilsmässa.
7
Hjälp till att identifiera känslor. Ditt barn kan uppleva ilska eller frustration men vet inte hur man uttrycker dessa känslor på ett positivt eller konstruktivt sätt. Om du märker att ditt barn är arg, märk känslorna för dem. Säg "Det verkar som om du är arg." Identifiera känslor hos andra och i dig själv. Säg, "Ibland känner jag mig ledsen, och när jag känner mig ledsen vill jag inte prata med människor och håller huvudet nere."
- Prata om hur känslor kan uttryckas. Säg till exempel "Hur kan du berätta när någon är upprörd? När märker du när någon är glad? Hur ser det ut när någon är arg?" Prata om hur ditt barn upplever och uttrycker känslor.
8
Betona vikten av gränser och respekt. Gör det klart att både ditt barn och andra människor har rätt att sätta gränser och att andra respekterar dessa gränser. Att lära sig grunderna för samtycke kan hjälpa ditt barn att inse varför det inte är okej att slå, peta eller sparka andra.
- Tillämpa andras gränser efter behov. Till exempel "Din syster sa att hon inte vill ha en kram, bara en high five. Det är viktigt att respektera det."
- Upprätthålla ditt barns gränser också. Till exempel, om ett annat barn leker med din dotters hår, även efter att din dotter har bett dem att sluta, ge det andra barnet ett strängt utseende och säg att det inte är okej.

Del 3 av 3: nå ut efter hjälp

1
Börja behandlingen så snart som möjligt. Barn med ODD kan förbättra sig - studier har visat att upp till 67% av barn som diagnostiserats med ODD kommer att vara symptomfria inom tre år om de får behandling. Ju tidigare du behandlar och börjar behandla ODD och eventuella samexisterande förhållanden, desto bättre är ditt barns chanser att förbättra sig.
- Tyvärr fortsätter 33% av de diagnostiserade barnen att utveckla Conduct Disorder (CD). Detta anses vara en allvarligare sjukdom som kan leda till antisocialt beteende (som grymhet mot människor eller djur, initiering av fysiska slagsmål, brandstiftning och / eller tvingande någon till sexuell aktivitet).
2
Sök en terapeut för ditt barn. Om du har problem med att komma överens med ditt barn är det troligt att ditt barn också kämpar. Medan utåt ditt barn missförhåller sig, kanske de inte vet hur de ska uttrycka sina önskemål och önskningar på ett sätt som lätt tas emot. En terapeut kan hjälpa ditt barn att uttrycka sig på ett mer befordrande sätt. De kan hjälpa ditt barn att förstå känslor, uttrycka känslor på ett konstruktivt sätt och arbeta igenom ilska.
- Beteendeterapi tjänar till att hjälpa barn att lära sig negativt beteende och ersätta dem med mer positiva beteenden. Terapi involverar ofta föräldrar att hjälpa till att genomdriva det nya inlärda beteendet hemma.
- Terapi kan hjälpa ditt barn att lära sig problemlösning, empati, sociala färdigheter och bidra till att minska aggressiva beteenden.
- Se om det finns ett socialt färdighetsprogram på barnets skola eller någonstans i närheten. Detta program hjälper barnen att interagera med sina kamrater på ett mer positivt sätt och hjälper dem att förbättra skolarbetet.
3

Behandla psykiska hälsoproblem som uppstår samtidigt Ofta har barn med ODD också ett annat emotionellt problem eller funktionshinder, som ångest, depression eller ADHD. Om du misstänker att ditt barn kan ha någon av dessa störningar, boka en tid med en terapeut för att diskutera en möjlig diagnos. Ett barn kommer inte att göra framsteg med sin ODD om inte den samexisterande sjukdomen behandlas också.

Medan alla barn upplever beteendeproblem, visar ett barn med ODD ett "frekvent och ihållande mönster" av fientligt och olydigt beteende.
4
Delta i utbildningsprogram för föräldraledning och familjeterapi. Även om du kanske har hittat det mindre svårt att hantera dina andra barn och deras problem, kan det hända att du är förlorad i hur du ska föräldra ditt barn med ODD. Du kanske tycker att det är bra att anpassa din inställning till föräldraskap helt. En föräldraklass kan vara till nytta för att skapa struktur för din inställning till föräldraskap.
- Du kan lära dig olika sätt att närma dig ditt barns beteende, system för att hantera beteende och hitta stöd med andra föräldrar som kämpar med sina barn.
- Familjeterapi kan hjälpa hela familjen att lära sig att interagera positivt med personen med ODD och kan ge andra familjemedlemmar en röst. Det kan också hjälpa till att utbilda familjemedlemmar om ODD.
5

Lyssna på tonåringar och vuxna som upplevt ODD. Lär dig mer om vad deras föräldrar gjorde som hjälpte dem mest och vad de vill att du ska veta som förälder. Eftersom de har varit i ditt barns ställning kan de ge bra inblick i hur man hanterar saker bra.
6
Gå med i en föräldra supportgrupp. En supportgrupp kan erbjuda hjälp på ett sätt som andra resurser inte kan. Att träffa andra föräldrar som stöter på liknande strider kan vara en lättnad såväl som ett sätt att dela kamp och inspiration. Du kan börja vänskap med andra föräldrar som stöter på liknande svårigheter och erbjuda stöd till varandra.
- Kolla också in onlineresurser, till exempel Incredible years, Center for collaborative problem solving, and Parent-child interaction therapy (PCIT).
7
Komplettera behandlingen med medicin vid behov. Medicinering enbart är inte en lämplig behandling för ODD, men det kan hjälpa till att behandla psykiska tillstånd samtidigt eller minska några av de allvarligare symptomen på ODD. Gör ett möte med en psykiater och diskutera om medicinering är det rätta valet för ditt barn.
- Innan du satsar på medicin, överväga följande: om barnet har genomgått en fysisk och psykiatrisk utvärdering, om alla andra behandlingar har försökt, möjliga biverkningar (viktökning, påverkar tillväxt, etc.), hur läkemedel ska ges hemma och vid skolan, hur man pratar med barnet om medicineringen och biverkningarna, hur man följer efter biverkningar.

Läs också: Hur hanterar man en envis tonåring?

Hur hanterar man oppositionell trotsig sjukdom?

Steg

Del 1 av 3: Förstå ditt barns beteende

Del 2 av 3: Anpassa dina föräldraskapstekniker

Del 3 av 3: nå ut efter hjälp

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: