Hur känner man sig sexig varje dag?

Integrera mer beröring i ditt liv. Positiv beröring kan hålla ditt humör förhöjt och få dig att känna dig sexig och önskvärd. Hitta sätt att få en hälsosam, positiv touch i din vardag. Du kan till exempel byta tillbaka gnuggar med din make eller krama en vän.

• Att få manikyr, pedikyr eller massage från en massageterapeut är andra alternativ för att få en positiv touch i ditt liv.

Använd mjuka, sensuella tyger i sängen. Silkeslen, andningsbara tyger som silke eller satin kan få din sänggåendet att kännas speciell och sensuell. Hitta ett bra par pyjamas av siden eller satin eller en mjuk mantel som hjälper dig att må bra när du förbereder dig för sömn. Du kan också investera i silkeslen lakan för att ge lite sexighet i din dagliga rutin.

Bli starkare. Motion hjälper till att frigöra endorfiner, vilket leder till en bättre självbild och lägre stress. Mer än så kan träning också hjälpa dig att känna dig starkare och låta din kropp åstadkomma mer. Ju starkare din kropp är, desto bättre kommer du att känna dig.

• Överväg att lyfta vikter, springa eller göra några pushups varje dag för att bygga muskler.

Accentuera dina mest attraktiva attribut. Ta några ögonblick att tänka på dina favorit fysiska attribut. Gillar du dina ögon? Dina armar? Din kista? Bygg din garderob och skönhetsrutin kring vad du gillar bäst med dig själv.

• Du kan till exempel prova en ny, rökig ögonskugga för att uppmärksamma dina ögon. Eller så kan du köpa en ny skjorta som visar dina starka armar.

Skäm bort dig själv. Ge dig själv tillstånd att investera i egenvård. Beroende på vad du gillar mest kan du överväga att ge dig själv en spa-dag, få en ny frisyr, gå till en professionell rakning eller ha dina skjortor nypressade. Om det har gått ett tag sedan du har tagit hand om dig själv, ta dig ut på ett bortskämd datum.

Ta en yogakurs. Studier visar att kvinnor som tränar yoga känner sig sexigare. Yoga hjälper dig också att bygga flexibilitet och tona dina muskler, vilket kan leda till sexig utdelning på vägen.

Gör badet sexigt. Ett sätt att injicera sexighet i ditt liv är att lägga krydda till dina dagliga rutiner. Snarare än att bara duscha varje dag, hitta sätt att få din badritual att kännas speciell och sensuell. Köp några doftljus, spela avkopplande musik och ta ett bubbelbad.

Ändra din skönhetsrutin. Om du känner att du har fastnat i ett spår kan du experimentera med nya produkter och stilar. Prova ett nytt sminkmärke, ha på dig en färg som du aldrig har använt förut eller dela håret på motsatt sida. Detta hjälper dig att se dig själv i ett nytt och positivt ljus och lyfta fram din inre sexighet.

Använd kläder som passar. Ibland när vi tycker att vi ser dåliga eller frumpiga ut, har vi faktiskt helt enkelt illa passande kläder. Se till att dina kläder är bekväma och har rätt storlek. Använd inte lösa, baggy kläder eller kläder som är alldeles för snäva. Du kommer att känna dig sexigast i kläder som är byggda för den storlek du är.

• Be en säljare om råd om du är osäker på hur du passar dina kläder. Detta är särskilt viktigt för underkläder som brassieres.

Ta danslektioner. Att dansa själv eller med din partner kan få dig att känna dig sexig och hjälpa dig att komma i kontakt med din kropp. Danslektioner - särskilt för en sexig dansstil som tango eller salsa - kan ge dig självförtroende och en känsla av rytm. Du kommer att kunna komma ihåg dessa lektioner efter det att de är klara, och du kan alltid sätta på din favoritdanslåt när du känner dig låg.

Prova ett medvetet rörigt utseende. Vissa människor gillar att vara helt snygga och preparerade. Men ibland kan det kännas sexigt att se lite krusig och skrynklig ut, som om du precis har gått ut ur sängen. Tappa håret för att ge det en sexig, djävulskänslig atmosfär.

Behåll en stark, självsäker hållning. Att gå och stå säkert kan hjälpa dig att känna dig stark, stolt och sexig. Motstå lusten att slöja eller krossa. Håll istället ryggen rak, bröstet och huvudet högt.

Få en god natts sömn. Att sova hela 8 timmar varje natt hjälper inte bara ditt humör utan det gör också att din hud ser ungdomlig och föryngrad ut. Om du börjar känna dig nedslagen, försök få mer sömn varje natt. Du bör märka en skillnad i hur du ser ut och hur du känner.

Åtag dig att behandla din kropp väl. Ibland kan du börja förlora din känsla av sexighet när du är upptagen i de dagliga påfrestningarna i livet, arbetet och familjen. Låna dig själv att du kommer att behandla din kropp väl och vara uppmärksam på den för att känna dig sexigare och mer självsäker. Ta dig tid att äta hälsosamt, träna och bibehålla vilken skönhetsregim som helst som gör att du mår bra. Ignorera inte vad din kropp säger till dig på grund av dina andra åtaganden i livet.

Flytta din kropp på sätt du tycker om. Motion är ett utmärkt sätt att hålla sig frisk och må bra. Träning kan dock ofta kännas som en syssla. Hitta sätt att flytta din kropp som du tycker om: dansa, spela en sport, gå, simma eller göra yoga. Straffa inte din kropp med träning: låt din kropp njuta av den.

Fokusera på hur din kropp känns, inte på hur den ser ut. Det kan vara frestande att kritisera våra kroppars brister. Du bör dock komma ihåg att sexiness inte handlar om din byxstorlek eller din vikt: det handlar om hur du mår. Att ha en kropp som känns stark och frisk kan få dig att känna dig sexig: fokusera på din styrka och potential, inte på godtyckliga siffror.

Undvik skalan. Människor kan vara friska och sexiga i varje steg. Motstå lusten att titta på skalan varje dag. Detta kan få dig att känna dig otillräcklig och otrevlig, även när din kropp ser bra ut.