Hur lägger jag till anteckningar i ditt barns matlåda?
På så sätt kan du lägga till anteckningar regelbundet i ditt barns lunchlåda.
Att göra lunch för dina barn kan vara ett roligt sätt att visa din kreativa sida och inspirera till hälsosam kost. Lägg till inspirerande med anteckningar om uppmuntran eller bara dumma humor. Barn uppskattar kärleksord från sina föräldrar som hjälper till att lysa upp dagen. Anteckningarna behöver inte vara konstverk. Visa bara att du bryr dig på ditt eget unika sätt.
Del 1 av 3: bestämma vad du ska skriva
- 1Använd anteckningar för att ge uppmuntran. Alla barn behöver uppmuntran för att hjälpa dem att känna sig mer självsäkra och öka sin självkänsla. Använd anteckningar om matlådor för att ge dem det extra stödet.
- Anteckningar kan vara allmänna i deras uppmuntran. Skriv till exempel en anteckning som "Du är fantastisk!" eller "Ha en super fantastisk dag!"
- Tänk på mer specifika anteckningar om inspiration när dina barn kan vara oroliga för ett skolevenemang eller test. Skriv till exempel anteckningar som "Du kommer att klara dig bra med det stavningstestet!" eller "Jag är så stolt över allt du gör. Håll dig fokuserad och du kommer att göra det bra!"
- Ge dem en känsla av hopp och glädje genom ord och bilder. Använd smiley ansikten eller bilder av styrka för att betona vad du säger.
- 2Visa din kärlek genom ord. Om du är benägen att sprida alla dina känslor, fortsätt och meddela det för dem. Äldre barn kan se det som pinsamt, men yngre barn kanske älskar dina omtänksamma ord.
- Tänk på mycket enkla kärleksord, som "Jag älskar dig" eller "Älskar dig alltid."
- Om du vill skriva dikter eller använda blommigt språk, bli kreativ genom att skapa en egen dikte eller hitta en som passar ditt barns läsnivå.
- Använd bilder eller rita med hjärtan och stjärnor. Få dem att känna sig speciella och lägg till mer design till dina kärleksord.
- 3Använd anteckningar som påminnelser när barn är glömska. Lär barnen värdena för vardagliga påminnelser, eftersom barn ibland kan vara glömska. Kom ihåg att detta är en påminnelse för dem runt lunchen, så det är mer användbart att påminna dem om aktiviteter på sen eftermiddag i skolan eller efter lektionen.
- Kanske är du mer orolig för att ditt barn glömmer något, så det är ett snabbt sätt att få dem att komma ihåg. Se bara till att ge stöd och uppmuntran snarare än dom.
- Till exempel "Njut av din fantastiska lunch! Kom ihåg att din moster hämtar dig efter skolan idag. Älskar dig!"
- Påminnelseanmärkningar kan också hjälpa dig att uppmuntra dem att prata med sina lärare eller skolpersonal om det finns något som är pressande. Till exempel "Kom ihåg att be om en annan tillståndslicens från din lärare så att du kan gå på skolresan. Ha en fantastisk lunch!"
- 4Lägg till lite humor i dina anteckningar. Överväg att lägga till några dumma saker som får ditt barn att skratta. Barn tycker ofta om serier eller fåniga små skämt. Lägg till några i ditt barns matlåda då och då.
- Hitta några korta, barnvänliga skämt som kittlar ditt barns roliga ben. Till exempel "Vad är kungen av alla skolmaterial? En härskare!"
- Överväg att klippa ut några serier (eller göra kopior) och lägga till dem i ditt barns matlåda. Hitta serier som är åldersanpassade. Tänk på serier som Garfield eller Calvin och Hobbies, till exempel.
- Du kan också lägga till din egen humor med dumma eller galna bilder och roliga ansikten med bifogade anteckningar.
Om ditt barn slutar göra sin egen lunch, se till att lägga till anteckningen i slutet.
Del 2 av 3: utforma dina anteckningar
- 1Håll det enkelt med klisterlappar. Klisterlappar är enkla att använda och billiga. På så sätt kan du lägga till anteckningar regelbundet i ditt barns lunchlåda.
- Prova olika färger och mönster som ett enkelt sätt att vara kreativ.
- Lägg till små klotter eller teckningar på klisterlapparna för roligare.
- Ibland är bara ett enkelt meddelande allt du behöver för att lysa upp ditt barns dag. Såsom "Ha en fantastisk dag!" Tänk inte över det.
- 2Lägg till foton eller ritningar. En bild säger mer än tusen ord. Överväg att lägga till några foton eller teckningar som hjälper till att inspirera eller påminna ditt barn om hur speciella de är.
- Barn (och vuxna) tycker alltid om roliga bilder av katter, hundar och andra djur.
- Lägg till saker i ditt meddelande som intresserar dina barn. Till exempel, om ditt barn verkligen gillar den senaste superhjältefilmen, överväga att lägga till några bilder och inspirerande meddelanden med superhjälten.
- Om ditt barn känner sig nere, påminna dem om några fantastiska minnen med vänner och familj. Lägg till ett extra foto eller en bild för att visa att de har ett starkt stödsystem.
- 3Var kreativ med det material och de mönster du använder. Om du känner dig mer snygg, blanda den med pappersanteckningarna och hitta istället annat material att skriva dina anteckningar på. Om du gillar att göra hantverk kan varje lapp bli ett litet konstprojekt.
- Överväg att använda pappersservetter som material för anteckningar. Eller ännu mer kreativt, skriv en rolig anteckning på en banans yttre skal.
- Barnen tycker om klistermärken, glitter och små färgbitar. Ge dem anteckningar som gnistrar och behåll deras uppmärksamhet. Gummistämplar kan också leva upp mönster på ett roligt och enkelt sätt.
- För ett snyggare utseende, prova olika handskrifter om du och ditt barn gillar kalligrafi.
Att göra lunch för dina barn kan vara ett roligt sätt att visa din kreativa sida och inspirera till hälsosam kost.
Del 3 av 3: göra lunchen hälsosam och rolig
- 1Gör roliga mönster med ditt barns mat. Matpresentation kan vara konst i sig. Hjälp till att lysa upp ditt barns dag genom tankeväckande matdesign. Det kan hjälpa dig att lära ditt barn att sakta ner och beundra varje föremål de äter.
- Var lekfull och kreativ med barnets mat. Ju mer tilltalande maten ser ut, desto mer sannolikt kommer de att bli glada över lunchtiden. Barn uppskattar roliga mönster lika mycket som vuxna.
- Använd till exempel kakskärare för att göra olika mönster i en jordnötssmör och gelésmörgås. Eller gör myror på en stock med selleripinnar, gräddeost och russin.
- Roliga mönster med själva maten kan lysa upp ditt barns dag på samma sätt som en söt anteckning gör.
- 2Inspirera dem att äta hälsosamma snacks och luncher. Anteckningar om uppmuntran kan motivera ditt barn. Tänk på anteckningar som driver ditt barn att äta hela sin måltid - även de hälsosamma sakerna. Överväg att gradvis lätta på mer hälsosamma livsmedel över tiden om de är motståndskraftiga mot hälsosam kost.
- Välj hälsosamma och barnvänliga snacks som dessa att packa: färsk frukt, ostpinnar, yoghurt, kringlor, spårblandning, torr flingor, nötter, graham-kex, puddingkoppar och fikonstänger
- Välj lunchmåltider som erbjuder en mängd olika livsmedel, inklusive protein, kolhydrater, grönsaker och frukt. Lägg också till söta eller salta godisar som komplimangerar måltiden.
- Organisera föremålen på ett sådant sätt att det verkar mer attraktivt att äta all mat i matlådan, snarare än bara godiset. Lunchlådor med små fack, som bento-lådor, är roligare och intressantare för barnen. Låt varje fack i lunchlådan kännas som en gåva.
- 3Samarbeta ditt barn när du förbereder lunch. Låt dina barn vara en aktiv del i processen att välja saker till lunch och göra sin lunch. Lär dem om näring och hur man balanserar sina måltider med olika livsmedelsgrupper.
- Gör matinköp till ett samarbete. Skapa listor med föremål att köpa innan du går till livsmedelsbutiken. Låt ditt barn checka ut när en vara placeras i livsmedelsvagnen.
- Överväg att göra måltider före morgonen. På så sätt får både du och ditt barn mer tid att arbeta tillsammans på matlådans måltider.
- Om ditt barn är tillräckligt gammalt, överväga att låta dem göra sina egna måltider på morgonen eller i förväg. Detta kan hjälpa till att införa ansvar. Se bara till att kryssa i matlådan innan de går ut och gör ändringar efter behov.
- Om ditt barn slutar göra sin egen lunch, se till att lägga till anteckningen i slutet. Berätta bara för dem att du har lagt till en liten överraskning där inne.
På så sätt får både du och ditt barn mer tid att arbeta tillsammans på matlådans måltider.
- Gör inte samma anteckningar hela tiden. Blanda och matcha för att göra anteckningarna roligare för barnen. På så sätt kommer du inte heller känna dig överväldigad av att utforma en riktigt kreativ anteckning hela tiden. Till exempel bara att skriva en inspirerande mening på en klisterlapp för några dagars luncher. Gå sedan stort med en mer konstnärlig anteckning med teckningar och klistermärken.
- Behandla varje anteckning som om det är en liten överraskning för ditt barn.
Läs också: Hur hanterar man en envis tonåring?
Relaterade artiklar
