Hur gör du din fritid produktiv?
Gör din fritid produktiv genom att göra aktiviteter för personlig utveckling, ansluta till ditt sociala nätverk och optimera din hälsa.
Vissa människor hör frasen "fritid" och ser det som ett automatiskt frikort för att sitta runt och göra ingenting. Medan det är helt bra ibland, kan fritiden erbjuda ett utmärkt tillfälle att komma ikapp oavslutade uppgifter eller avancera personligen eller professionellt. Gör din fritid produktiv genom att göra aktiviteter för personlig utveckling, ansluta till ditt sociala nätverk och optimera din hälsa.
Metod 1 av 3: engagera sig i personlig utveckling
- 1Granska dina mål och sätt nya. Använd din fritid som en reflektionsperiod. Titta tillbaka på de mål du har satt upp, bestäm om du går vidare som du vill och avgöra om du behöver revidera eller utveckla nya mål.
- Om du till exempel satte ett mål "Spara 190€" förra månaden kan du kontrollera dina besparingar för att se hur bra du går mot detta mål. Om du fortskrider som förväntat, gå vidare till nästa mål. Men om du har hamnat efter kan du välja att sänka målet (att säga "110€") eller ta fram en strategi för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår som att få ett sidjobb.
- 2Identifiera några saker du vill lära dig. Fritid utanför arbetet, skolan eller familjeansvaret kan spenderas produktivt när du använder dessa bitar av tid för att lära dig nya saker. Nya färdigheter kan hjälpa dig att komma vidare på jobbet eller helt enkelt utmana dig kreativt.
- Gör en lista över några nya färdigheter du vill få. Dessa kan innefatta uppgifter som att lära sig ett nytt språk, förbättra din förståelse för datorer eller lära dig rida.
- För ett balanserat liv, välj några färdigheter som relaterar till din personliga eller professionella utveckling, och några hobbyer som du vill plocka upp helt av nyfikenhet.
- 3Effektivisera din att göra-lista. Din att göra-lista kan vara full av extremt överväldigande uppgifter som du fortsätter att driva till nästa dag eller nästa vecka. Sådana uppgifter orsakar frustration och blir sällan klara förrän i sista minuten. Se till att du faktiskt slutför de utestående uppgifterna på din att-göra-lista genom att röra ihop den.
- Skriv ner dina viktigaste uppgifter för följande vecka på ett pappersark. Bestäm sedan om den här uppgiften kräver ett eller flera steg. I stället för att skriva "komplett historikuppsats" kan enskilda handlingssteg som "hitta resurser för historikpapper", "skapa konturer" och "skriva första utkast."
- Enstegs-att-göra-listor är mycket mer benägna att ha bockmarkeringar i slutet av dagen.
Gör träning till en prioritet genom att använda din fritid för att stödja ditt fysiska och mentala välbefinnande. - 4Tjäna lite extra pengar. Om du behöver extra pengar kan du tillbringa din fritid från jobbet eller skolan för att göra ett sidjobb eller hitta kreativa sätt att tjäna pengar. Få ett andra jobb som du kan göra på kvällar eller helger. Tjäna pengar på din passion för smycken genom att starta en Etsy-butik. Sälj de gamla böckerna eller kläderna på vinden.
Metod 2 av 3: ansluta socialt
- 1Utöka ditt professionella nätverk. Utöver timmarna 9 till 5 finns det en rad nätverksevenemang du kan delta i. Lördagbrunch eller cocktailkvällar på kvällen kan fungera som den perfekta bakgrunden för att lägga upp en ny idé eller förmedla dina visitkort.
- Leta upp nätverkshändelser i ditt område eller lägg ut känslor på jobbet eller i din professionella organisation för att lära dig om händelser efter stängning.
- 2Bjud in några vänner eller familj. Att ha en stark social supportgrupp gör dig mer motståndskraftig mot stress och till och med bygger självkänsla. Om du tenderar att flagga på dina nära och kära på grund av skol- eller arbetsförpliktelser, använd din fritid för att umgås och vårda dina befintliga vänskap.
- Planera en filmkväll, spelkväll eller glass social. Ring några vänner eller familjemedlemmar som du aldrig får se och bjud in dem att delta i det roliga. Att ansluta till dem du älskar är ett underbart sätt att spendera stillestånd.
- 3Starta ett volontäråtagande. Att hjälpa till i ditt lokala samhälle ger dig möjlighet att få kontakt med andra, göra något meningsfullt och till och med polera ditt CV. Tänk på ett behovsområde i ditt samhälle och ta reda på hur du kan vara till nytta.
- Du kan hjälpa till att planera ett samhällsevenemang, arbeta i ett hemlöst skydd eller hämta skräp efter den årliga karnevalen.
Vissa människor hör frasen "fritid" och ser det som ett automatiskt frikort för att sitta runt och göra ingenting. - 4Gör slumpmässiga gärningar. Om du letar efter intressanta sätt att fylla din fritid, gör något snällt för någon annan. Slumpmässiga handlingar av vänlighet visar de omkring dig att du bryr dig, och de får dig att må bra om dig själv också.
- Dessa handlingar kan vara vad som helst, från att släppa nybakade muffins till din äldre granne eller volontär för att titta på ditt syskons barn så att de kan gå på ett datum. Gör en lista över roliga sätt du kan ge tillbaka till de omkring dig och syfta till att slutföra en slumpmässig handling varje dag.
Metod 3 av 3: fokus på hälsa
- 1Hitta några hälsosamma recept du vill prova. Om du har lite stillestånd är förberedelse av måltider ett utmärkt sätt att använda den. När du planerar och förbereder dina måltider i förväg är det mindre troligt att du väljer ohälsosamma alternativ som snabbmat eller skräpmat. Bläddra bland intressanta recept på Pinterest och skapa en livsmedelslista som du kan ta med dig.
- Be din rumskompis, partner eller barn att hjälpa dig. Detta hjälper dig att få jobbet gjort snabbare. Dessutom kommer du att ha roligare när du arbetar tillsammans.
- 2Övning. Regelbunden fysisk aktivitet ger en energiboost och håller dig uppmärksam. Du vet redan att du ska träna några dagar i veckan. Men om du plockar ner på soffan för att titta på TV först, kommer du troligtvis inte att flytta senare. Gör träning till en prioritet genom att använda din fritid för att stödja ditt fysiska och mentala välbefinnande.
- Tilldela minst 30 minuter att springa, gå, cykla eller någon annan föredragen aktivitet. Du kan till och med sätta på lite musik och skaka dina höfter när du lagar mat eller städar ditt hem.
Medan det är helt bra ibland, kan fritiden erbjuda ett utmärkt tillfälle att komma ikapp oavslutade uppgifter eller avancera personligen eller professionellt. - 3Lager din egenvård verktygslåda. Även om du för närvarande inte är stressad kan du påverka ditt välbefinnande positivt genom att öva självvård. Alltför ofta kan du förflytta dig till botten av din prioriteringslista. Genom att skapa en egenvårdsverktygslåda kan du samla avkopplande aktiviteter så att de är när du behöver en uppdatering.
- Lager din egenvård verktygslåda med föremål och aktiviteter som föryngrar ditt sinne och kropp. Du kan inkludera doftljus och lotioner, bubbelbad eller salter, en målarbok, en roman, ett stickprojekt eller din favoritfilm.
- 4Städa ditt hem. Du kanske undrar vad rengöring har att göra med hälsa. Ett rent hem kan ge dig mentala hälsofördelar eftersom du inte är stressad över var saker är. Om du lider av allergier eller andra kroniska tillstånd kan det dock minska obehagliga symtom att rengöra ditt hem regelbundet. Rengöring ger dig också chansen att flytta din kropp och få din hjärtfrekvens upp.
- Använd naturliga rengöringsmedel för att minska din exponering för toxiner för att ytterligare gynna din allmänna hälsa och välbefinnande.
Läs också: Hur man lär sig esperanto?
Frågor och svar
- Vad är tanken på fritid?Fritid är tid du får välja att göra vad du vill. Det är inte arbetstid, sömntid, skoltid eller sporttid, det är inte tid på sysslor och uppgifter, det är inte tid att duscha eller spendera på toaletten och det är inte pendlingen till eller från jobbet eller skolan. Allt som inte är dessa tider är fritid.
- Kommer jag någonsin att hitta kärlek?Ja det kommer du. Om det inte är en lycklig, är det inte slutet. Under tiden prata med alla du känner och inte känner, ha kul, få vänner, roa dig. Livet är kul! Vem vet, kanske känner du redan kärleken i ditt liv?
- Hjälper det att korrekturläsa?Ja, för du kommer att märka och eliminera alla misstag du har gjort utan sinne. Korrekturläsning är alltid till hjälp och uppmuntrar goda vanor.
Kommentarer (3)
- Det hjälpte mig att känna till njutningen av fritiden och vad jag ska göra på fritiden och hur jag kan göra din fritid mer produktiv.
- Wow! Det finns faktiskt många alternativ när det gäller att spendera vår fritid på det mest produktiva sättet, och det skapar bara en känsla av uppfyllelse för en person. Det här är en mycket trevlig artikel.
- Mycket bra för att förbättra mitt eget liv samt ha anständiga lösningar för vänner när de frågar.
