Hur man är äkta?
Det är viktigt att vara äkta så att människor kommer att gilla dig för vem du verkligen är. Var dig själv och oroa dig inte för mycket om vad andra tycker om dig. Häng runt med människor som uppmuntrar dig att vara dig själv och som du känner dig bekväm runt, i stället för människor som är besatta av sin image eller är bättre än alla andra. Ibland kan det vara svårt, men försök att undvika att jämföra dig med andra människor, eftersom alla har sin egen resa och kamp. Se till att du är ärlig mot dig själv och med andra människor så att de lär känna den riktiga du. För fler tips, inklusive hur man kommer i kontakt med människor på mänsklig nivå, läs vidare!
Om den äkta du är vad de letar efter kommer de att ringa senare, när du har fastställt din sanna identitet.
I en värld full av knock-offs, spin-offs och billiga imitationer verkar det vara "äkta" lite utanför allfartsvägarna. Om du bestämmer dig för att se vad världen tycker om den verkliga dig (och förresten kudos!), Så här börjar du hitta dig.
Del 1 av 3: Skala tillbaka lagren
- 1Spendera lite tid på att skämma bort dig själv vem du verkligen är. Inte den fasad du tar på dig innan du går in i en viss grupp människor, inte ens den bild du ger din familj eller dina närmaste vänner. Bli ensam och meditera över dig. Vem är du när du är ensam?
- Om det väcker ditt intresse, försök meditera. Det kan minska dina stressnivåer för att möjliggöra bättre mental klarhet. Detta kan göra det möjligt för dig att se dig själv på ett tydligare sätt.
- 2Släpp det som samhället säger är acceptabelt. Varje dag ser vi bilder på vad som är "okej". Det förändras ständigt (vilket visar att det inte existerar). För att vara du måste du ge upp att försöka leva upp till någon icke-existerande standard. Det finns inte mer en prep eller en jock eller en hipster och det finns bara att vara. Etiketter är hur samhället definierar oss. Det finns inget mer att bära den Coach-handväskan eftersom det står "Coach" på den. Du behöver en bättre anledning än så!
- Kasta bort dina ambitioner om att passa in i valfri grupp, klick eller social klass. Om den äkta du är vad de letar efter kommer de att ringa senare, när du har fastställt din sanna identitet.
- 3Gör en lista med sanningar om dig själv. Tyvärr är vi i dagens värld så bombade av vad samhället förväntar oss av oss att vi ibland inte ens vet vem vi är. Vi spenderar år (ibland decennier, ibland hela livstider) på att forma oss för att passa någon annans idé om vem vi ska vara och begrava vem vi verkligen är under lager av fluff och masker. Ta en minut att skriva ner vad som faktiskt känns som du. Det kan vara saker du gör, saker du är eller saker du tror - det kan vara vad som helst, så länge det är sant.
- När du har en lista över ett dussin eller så saker (så enkelt som "Jag är lyckligare i flip-flops" eller "Jag söker äventyr framför allt"), lägg upp den någonstans där du stöter på den ofta. Sedan, när du går för att kommentera eller när du granskar din dag, kan du se om ditt beteende är i linje med dig som verkligen är. Oddsen är att du kommer med några saker du gör / säger / tror som inte är sanna för dig.
- 4Tänk på din egen familjehistoria och kultur. Vi kanske inte alltid gillar var vi kommer ifrån, men det går inte att undgå det inflytande vår historia har på vem och vad vi är. Många människor spenderar mycket tid och ansträngningar på att undkomma sitt förflutna, som att ändra stavningen av deras namn så att de låter mer politiskt korrekta eller ge andra människor för mycket makt för att omforma dem kulturellt. Var kommer du ifrån? När allt kommer omkring formade dina föräldrar dig mycket och dina farföräldrar formade dem. Tänk på följande:
- Din uppväxt. Vad minns du mest tydligt om det? Hur var det annorlunda än de flesta?
- Din plats. Hur formade det dig? Vilka hobbyer och personlighetsdrag har du på grund av det?
- Dina gillar och ogillar. Hur många av dem delas med din familj? Hur många har du på grund av din familj?
Tänk på ett par gånger du var äkta idag och ett par gånger kunde du ha blivit bättre. - 5Släpp dina giftiga vänner. Det är en naturlig mänsklig benägenhet att sträva efter att vara omgiven av människor... även när dessa människor dränerar oss. Men för att verkligen vara äkta, för att återupptäcka en dig som är glad och naturlig, måste de människor som lämnar dig utmattade efter att ha interagerat med dem klippas ut. Det är allt som finns i det. Ge dig själv trettio sekunder att tänka på det så vet du exakt vem de är.
- Det finns människor i världen som bara inte är bra för oss. Det är svårt att klippa ut dem, särskilt när vi känner att vi är grymma. Men det är viktigt att inte se detta beteende som självisk. Visst, det är i ditt bästa - men om du inte agerar i ditt bästa intresse kommer ingen att göra det. Du är inte självisk, du är logisk.
- Glöm alla de senaste hypnotiserade trenderna om de inte passar den äkta dig. De varar några månader - varför skulle du vilja bläddra igenom identiteter så snabbt? Titta på din egen stil och preferenser. Om du är en T-shirt och jeans är fanfrickinastic.
- 6Avsluta spelen nu. Det är lätt att tro att vi är ärliga och uppriktiga - men för att kunna fungera taktfullt och på lämpligt sätt med andra verkar det som om vi har infört tankespel i vardagliga interaktioner. Den lilla vita lögnen berättar vi för Gina om hur människor faktiskt gillar henne, hur vi antyder att vi ber om något från en vän eftersom vi tycker att det är dåligt uppförande att be om alltför många tjänster osv. tycker att vi borde vara. Måste klippa ut det.
- De två huvudsakliga sticklarna är tilltalande och undvikande. Om du befinner dig att offra din lycka för att behaga andra, beskriver den första dig. Och om du undviker att säga eller göra saker bara för att de skulle bli illa uppfattade eller de potentiellt är pinsamma, är det andra. De små rösterna i våra huvuden som hindrar oss är inte oss - de är en del av oss som är så lärda och oorganiska.
Del 2 av 3: återupptäck ditt sanna jag
- 1Bestäm vad det innebär att vara”äkta.” Det här kanske inte är så enkelt som det verkar, med tanke på det enorma inflytande media har på oss alla. Visst, vi är alla unika individer, men få, om några, människor har absolut motstånd mot det övertygande inflytandet från annonsörer, media och grupptryck för att anpassa sig. Eftersom det är så svårt, bestäm vad äkta betyder för dig. Det fina med det är att du får välja.
- Betyder det att vara äkta att driva sitt eget mode? Betyder det att säga vad du än tänker på? Betyder det att visa dina känslor, vad de än är? Betyder det att ignorera vad som är populärt? Det finns många idéer om detta koncept - vad talar till dig?
- 2Tillbringa tid med de som tar betalt för dig. Om du har blivit av med dina giftiga vänner (vi har alla dem) borde det inte vara för svårt. Vem vill du umgås med? Vem får dig alltid att må bra om dig själv? Och tänk sedan på detta: vem är personen du är efteråt?
- Vi har alla versioner av oss själva. Vissa är "värre" än andra, eftersom de inte alla kan vara desamma. Tanken här är att ta fram det bästa du och att göra det "bästa du" till en konstant. Och det bästa du är naturligtvis äkta, uppenbarligen.
- 3Vakna! Du känner frasen "stanna och lukta rosorna?" Lite så. Många av oss går runt i en teknikinducerad bedövning och gör knappt det vi kallar levande. Vi är inte medvetna om hur vi kommer ifrån, hur vi faktiskt känner, hur vi påverkar andra osv. Så vakna! Var uppmärksam på världen omkring dig. Sluta nu och titta runt i din miljö. Notera 4 saker du inte märkte tidigare. Galen hur ditt sinne bara siktar ut stimuli, va?
- Det händer så mycket i våra huvuden ibland är det svårt att inse att vi spelar de spel vi pratade om, särskilt när vi har spelat dem sedan vi var småbarn. Om det skulle hjälpa, börja titta på andra människor. Hur placerar de andra? Hur fraserar de saker? Hur placerar de sina kroppar? När du väl har märkt att andra inte säger och gör vad de menar / vill, kan du märka liknande mönster i dig själv och väcka dig själv.
- 4Bli sårbar. När du överger tankespel och socialt acceptabelt beteende, kommer du att känna dig sårbar. Du kommer inte längre att använda samma försvarsmekanismer som hållit dig så bekväm tidigare. Läskiga grejer, man. Men när du känner dig sårbar, vet att det är bra och att det kommer att försvinna. Du måste bara vänja dig vid att vara ärlig och visa hur du verkligen känner.
- Det finns en tid och en plats för allt. Om du sitter i kemiklass och får en text från din mamma som skriker på dig och du känner att gråta, är det definitivt bäst att hålla tillbaka tårarna och avsluta testet. Känn dina prioriteringar här. Om Jenn sa något som gjorde dig upprörd, börja inte tugga ut henne om du är upprörd. Att vara sårbar betyder inte att man hoppar till slutsatser! Det är fortfarande viktigt att använda en nivå av rationalitet.
Inte bara kommer du att kunna vara äkta, men den andra personen kommer att vara trollbunden av dina sociala färdigheter. - 5Var ärlig. Den här är en tuff. Uppenbarligen måste du vara ärlig för att vara äkta, men hur ska du vara ärlig utan att orsaka andra smärta? Till exempel instrueras läkare att inte skämma ut överviktiga patienter för deras vikt och ta ett mer respektfullt förhållningssätt till hälsan. Du kan skapa en balans mellan ärlighet och medkänsla.
- Låt oss ta det klassiska exemplet med " Ser jag tjock ut i det här?" Istället för att direkt säga "Japp. Du gör det," prova något som "Jag gillar inte hur det dras i midjan." Du är fortfarande ärlig (det ser inte bra ut), men du lägger fokus på klädseln istället för på personen.
- Om du ska kritisera någons handlingar, beröm dem också så att de inte tror att du hatar dem personligen. Till exempel "Jag är förvånad över att en tankeväckande och utbildad person som du skulle säga något så antagonistiskt mot muslimer."
- 6Känn din inverkan. Det är lätt att gå runt i världen utan att inse hur även den minsta humör vi har kan få konsekvenser. En vän går igenom en svår tid när vi är superupptagna och vi ger dem på det sättet det. Vi flörtar med någon framför en person som har en förälskelse på oss. På samma sätt kommer din äkthet att påverka de omkring dig. Om du använder dina krafter för gott kan du starta en positiv krusningseffekt överallt.
- Känner du den personen som går in i rummet och det tänds? Hur deras passion och att de bara verkar smittsamma? Det är äkta. Det är 100% dem. Det där är kraftfullt. Din inverkan kan vara densamma.
- 7Titta hur du vill se ut. Låt oss ställa in scenen: Apokalypsen har hänt. Alla du känner är borta. Du tar tillflykt i en stad som har övergivits och kan göra vad du vill. Bokstavligen är alla dörrar öppna för dig. Nu, var ska du handla? Hur ser du ut när du tittar i spegeln? Det är den verkliga du (minus ångest och pistolsvängning).
- Vissa människor är stolta över att tro att de är vackra. De gillar smink, de gillar att göra håret, de gillar fina kläder. Det är okej. Andra gör det inte. Det är också bra. Om du vill ha på dig overall och inte kamma håret, mer kraft för dig. Om du vill bära den Coach-handväskan och köpa dyr smink, får du mer kraft. Se bara till att du gör det själv.
Del 3 av 3: interagera med andra
- 1Bli riktig. Så många av oss är upptagna med att själv presentera-förmedla den bild vi vill förmedla istället för vem vi faktiskt är. Vi ser till att vi kommer ut som macho eller ladylike eller intellektuella eller anti-konformister. Släpp det! Sätt ditt sanna jag där ute. Om du känner något, känn det.
- De flesta av oss är skyldiga att försöka se "coola" ut. Det är inte äkta. Om du tillbringade eftermiddagen med att spela bridge med mormor, prata om hur du tillbringade eftermiddagen med att spela bridge med farmor. Du har inget att dölja. Det är bara ansträngande arbete hur som helst.
- 2Anslut med en person i taget. När du pratar framför en stor grupp människor är det frestande att skanna publiken och glasera över hela ytan. Och många gör det. Men ett bättre sätt är att få ögonkontakt med en person i taget och dra in dem helt. Föreställ dig att Barack Obama låser ögonen med dig! Dang. Han ser dig. Han är riktig. I stället för att robotiskt gå igenom rörelserna tar han faktiskt direktkontakt. Samma känslor bör tillämpas på ditt liv.
- Nästa gång du är i en grupp människor, koncentrera dig på en i taget. Du kan inte fullt ut uppskatta en person och utöka ditt sanna jag när du försöker rymma mer än en person. Inte bara kommer du att kunna vara äkta, men den andra personen kommer att vara trollbunden av dina sociala färdigheter.
- Arbeta med att bli en bra lyssnare och validera människors känslor. Dessa färdigheter kan hjälpa dig att få kontakt med människor på ett mer genuint sätt.
- 3Säg vad du menar och mena vad du säger. Att smickra, skvallra eller på annat sätt säga något bara för att passa in är så otrevligt som det blir. Vi är alla skyldiga till detta vid en eller annan tid, även om vi har goda avsikter (vi vill inte skämma oss etc.). Det enda du kan göra är att vara medveten om dina önskningar och beteenden och ta itu med dem så ärligt som möjligt.
- Det kommer att finnas hatare. Vissa människor kommer att bli avskräckta av din ärlighet och din berättar-det-som-det-är-mentalitet. Så länge du inte är grym över det är det deras nötkött att ha. De flesta människor kommer förhoppningsvis att uppskatta din uppriktighet. Få människor är tillräckligt balliga för att bli verkliga.
I en värld full av knock-offs, spin-offs och billiga imitationer verkar det vara "äkta" lite utanför allfartsvägarna. - 4Le när leendet är naturligt. Klistra inte in ett kamouflage leende för att passa en situation. Detsamma gäller för alla känslor; om du ska visa världen den verkliga dig, borde världen se allt. På det sättet, när du gör det kommer det att betyda så mycket mer.
- Samma breda känsla gäller för aktiviteter. Om du inte vill göra det, gör det inte! Om du inte känner för att dricka, drick inte. Om du inte vill tillbringa en natt i klubben, gör det inte. Om du hellre vill göra något som gruppen inte känner, så var det. Det finns bättre sätt att spendera din tid, vare sig det är ensamt eller med en annan grupp vänner.
- 5Förlora makt pose. Det är frestande att prata med andra att hävda vår kraft, vare sig det är muntligt eller genom vårt kroppsspråk. Vi kvadrerar axlarna, stänger av våra kroppar och får människor att komma till oss. Släpp agenten. Det är ett annat av dessa spel. Det kan inte vara någon oro för vår image eller vår stolthet när vi strävar efter att vara äkta.
- Var varm när du träffar någon. De är inte ett hot mot dig om de inte har en pistol riktad mot ditt huvud. Och om så är fallet kommer fyrkantiga axlar dig inte någonstans.
- Att visa självförtroende är bra. Det finns dock en linje mellan självförtroende och förtroende som är en skärm. Om du känner dig helt avslappnad är ditt självförtroende precis där det borde vara.
- 6Gör det inte till en tävling. Du behöver inte ta bort måttbandet när du pratar med någon. När någon börjar släppa namn, bita inte. Det här är ett spel de spelar som är otrevligt och en total indikator på deras låga självkänsla. Skam. Motstå lusten att ta upp dem med din berättelse om hur du kylte med Snoop Lion vid busshållplatsen.
- Tyvärr är många av oss skyldiga att försöka få oss att se bra ut när vi träffar människor. Vi bombar absolut genom att komma så fulla av oss själva eller försöka för hårt eller vara lite skrytande genom att visa våra prestationer. Det är inte precis hur interaktion fungerar. Nästa gång någon säger, "Ja, jag har precis fått en söt befordran", bara gratulera dem och fortsätt. Det är allt du behöver göra.
- 7Tvinga inte det. Ibland finns det människor som vi bara inte leker med. Att vi är oförmögna att verkligen vara äkta med för att interagera med dem verkar bara... falska. Om du stöter på den här situationen, tvinga inte den. Den personen kanske inte är tänkt att vara i ditt liv just nu, och det är bra. Kanske senare, kanske aldrig, men definitivt inte just nu.
- 8Ge äkta komplimanger. Om du skulle dö i morgon är det troligt att du har någon form av ånger att du inte berättade för någon hur mycket du brydde dig om dem. Det skulle vara synd att leva så, så tappa återhållsamheten! Låt folk veta hur mycket du uppskattar dem. Du kommer också att få tillbaka den tillbaka!
- Om du befinner dig att ge ut falska komplimanger för att få konversationen igång eller ber om saker för ett annat syfte än att faktiskt behöva dessa saker, det är ledtrådar om att ditt beteende inte är äkta. Ge det tid. Det är möjligt att du kanske måste få en känsla för den andra personen först.
- 9Reflektera över dig. Nu när du har spenderat lite tid på att omarbeta dina handlingar med människor och världen i stort, ta en stund att reflektera över det. Vad kämpar du med? Vad kan du se redan förändras? Tänk på ett par gånger du var äkta idag och ett par gånger kunde du ha blivit bättre. Vad kan du sikta på imorgon?
- Om det skulle hjälpa, gör en lista över personer som du anser vara äkta. Ibland är det svårt att se vårt beteende för vad det egentligen är - det är mycket lättare att efterlikna någon annan!
- Titta i spegeln i början av varje dag. Tänk på att det är vad alla som ser på dig kommer att se, och besluta sedan att låta dem se dig som du verkligen är. När du får det kommer det att bli helt fritt och känna att du är hemma.
Det är viktigt att vara äkta så att människor kommer att gilla dig för vem du verkligen är. - 10Känn igen när du behöver vara mer taktfull. Ibland kan trubbighet skada. Inse att vissa människor är lite mer ömtåliga än andra, så hantera deras känslor med försiktighet. Gör det klart att även om de gjorde något fel uppskattar du dem fortfarande och tycker att de är fantastiska. När du är osäker, gå på sidan av vänlighet.
- Vänliga ord kan vara äkta. Till exempel, "Ja, jag är besviken över att våra planer föll, för jag såg fram emot dem. Men jag är inte arg på dig, och jag hoppas att vi fortfarande kan njuta av kvällen tillsammans."
- Var medveten om att inte alla uppskattar äkthet, och vissa kan tolka det som naivitet eller enkelhet.
- Hövligt nedgång erbjuder att gå för långt utanför din komfortzon, särskilt i områden som äventyrar din integritet eller har dumma risker.
- Försök inte tvinga fram en enorm förändring i din uppförande över natten. Ta dig tid att lära känna dig själv och fokusera på att bli mer äkta långsamt och naturligt. Skär dig själv lite slack.
- När du blir äkta är människor benägna att behandla dig annorlunda.
Läs också: Hur får jag en kvinna att känna sig vacker?
Kommentarer (4)
- Bra artikel, det hjälper mig verkligen. Tack.
- Den här artikeln var till stor hjälp för mig. Det har alltid varit svårt för mig att räkna ut hur jag ska vara äkta och jag har äntligen några riktlinjer.
- Artikeln är verkligen hjälpsam. Jag mår mycket bättre!
- Artikeln hjälper mig verkligen att bygga upp mitt självförtroende starkare än tidigare. Stort tack till din fantastiska webbplats.
