Hur man gör en mountainbike kaninhopp?

För att göra en mountainbike-kaninhopp måste du placera dig på din cykel, utföra humlen och öva på att hoppa tills du gör det perfekt.

Bunny hop är ett mycket användbart mountainbike-drag som gör att du kan lyfta båda däcken i luften för att undvika hinder. Inte bara kan du imponera på vänner med det, men du kan behöva använda det för att komma över hinder på cykelleder. Medan kaninhoppet är utmanande borde det vara väldigt roligt att lära sig. För att göra en mountainbike-kaninhopp måste du placera dig på din cykel, utföra humlen och öva på att hoppa tills du gör det perfekt.

Del 1 av 3: positionera dig själv

1
Accelerera till måttlig men stadig takt. När du lär dig hur man kanhoppa på en mountainbike bör du börja i måttlig takt. Om du går för fort kommer du förmodligen inte att kunna utföra humlet på det sätt som det behöver göras. Som ett resultat, undvik att pälsa för hårt när du lär dig att hoppa.
- Medan du så småningom kan öka din takt, börja vid 6 till 6 miles per timme (6,5 till 9,5 kilometer per timme).
2

Håll dina underarmar låga. Håll underarmarna låga när du rider i jämn takt. Detta ger dig kontrollen och positionen du behöver för att utföra kaninhoppet. Om armarna är för höga kanske du inte kan generera kraften och du kan tappa balansen.
3
Doppa dina klackar och böj knäna. Att doppa hälarna och böja knäna gör att du kan accelerera och styra cykeln. Dessutom låter denna position dig justera när du kör humlen.
- Din positionering bör likna en sprinter.
4
Luta dig lätt mot och över styret. Håll din vikt centrerad för att upprätthålla god balans. Att luta sig över styret ger dig den fart som krävs för att utföra en kaninhopp.
- Om du inte förblir centrerad kan du hamna av din cykel.
5

Accelerera något och tryck dina fötter snabbt neråt och tillbaka. Flytta dina ben och fötter i rätt läge när du accelererar. Utan att placera dina fötter korrekt innan kaninhoppet kommer du inte att kunna utföra den ordentligt.
6

Huka ner. Medan du redan sätter dig i en hukande position vill du dra tillbaka den här positionen ännu mer innan du kör humlet. Att vara i hukande position är säkrare och ger dig mer kontroll.

Jag kan inte passa på min mountainbike för att göra en mountainbike-kaninhopp.

Del 2 av 3: hoppa uppåt

1

Dra uppåt på styret. Dra uppåt, tryck sedan ner och ta tag i dina pedaler ordentligt. I kombination med din acceleration bör du dra upp och tillbaka i handtagen lyft framhjulet på cykeln. Om du rider på en kulle eller i bergig terräng kan du få betydande luft.
2
Undvik att låta din vikt flyttas bakåt. Lutning kan leda till att du faller tillbaka och skadar dig själv. Se till att du trycker ner med fötterna och står med en lätt framåtlutning.
- Om du lutar dig tillbaka eller lutar dig tillbaka kommer du inte att kunna få bakhjulet i luften.
3

Skjut in i styret. Omedelbart efter att du har dragit upp styret måste du lätta dig tillbaka i en hukande position. Tryck sedan in din vikt i styret. Dessutom vrider du något på styret. Detta kommer att skapa fart som hjälper till att få bakhjulet från marken.
4

Dra tillbaka fötterna uppåt. Rikta tårna neråt och svep fötterna bakåt över peddlarna. Detta hjälper dig att anpassa dig till cykeln som rör sig i luften.
5

Böj knäna innan du landar. Medan hur mycket du böjer knäna beror på din kropp och höjd, överväga att böja dem i ungefär 60 graders vinkel. Detta är viktigt eftersom landningens påverkan kan skada dig om dina ben är raka eller spända.

När du lär dig hur man kanhoppa på en mountainbike bör du börja i måttlig takt.

Del 3 av 3: öva

1
Börja på en helt plan yta utan hinder. Hitta en gräslapp, antingen din trädgård, ett fält, en äng eller något liknande. Kompletta övningsövningar där du försöker göra varje del av kaninhoppen perfekt. Experimentera gärna och ändra allt som inte fungerar för dig.
- Se för att se vilket hjul som tenderar att landa först. Efter att ha sett detta kan du ändra din teknik så att du får antingen bak- eller framhjulet att landa först.
- Gå inte vidare från en plan yta förrän du bekvämt kan hoppa över sex tum mark.
2

Gå till ett svagt rullande spår med små hinder. När du har byggt självförtroende, försök att göra en kaninhoppning på ett spår över svagt böljande terräng. Använd små hinder, som små stenar, trädben eller rötter för att hoppa över.
3

Försök att hoppa på ett tufft spår med stora hinder. När du har bemästrat små hinder på mellanliggande stigar är det dags för dig att gå vidare till seriösa stigar. På dessa spår hittar du en mängd hinder - under olika förhållanden - som du kan behöva hoppa över.
4
Öva med vänner. Se hur dina vänner kör en kaninhopp. Låt dem sedan titta på dig. Ge varandra feedback. I slutändan kommer du och dina vänner att kunna göra bättre kaninhopp.
- Dessutom kan du överväga att gå med i en klubb där du kan lära dig av personer med mer erfarenhet. Tänk på klubbar som Overland Mountain Bike Club i Colorado, Appalachian Mountain Bike Club i North Carolina eller andra klubbar runt om i landet.
- Ställ in tider för att cykla och träna cykling med vänner på helgen.

Bunny hop är ett mycket användbart mountainbike-drag som gör att du kan lyfta båda däcken i luften för att undvika hinder.

Tips

Bli inte arg om du inte får det direkt. Placera dig själv och försök igen.
Det tar tid att få rätt. Om du blir för trött, sluta och ta en paus.
Du ska gå cirka 6-6 km / h. När du blir bättre, höja hastigheten lite.
Försök att trycka på dig själv efter att ha blivit bekväm med hopphöjden och försök också göra ett hoppstativ med hjälp av justerbar stång.

Varningar

Undvik skor utan grepp, flip-flops eller sandaler
Försök aldrig hoppa något för högt
Använd alltid hjälm för din säkerhet

Saker du behöver

Mountainbike
Bra atletiska eller skridsko skor
Kläder som inte fastnar i kedjan
Hjälm, benskydd och handskar

Läs också: Hur lägger jag till vindrutespolvätska i ditt fordon?